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Huiles essentielles pour les maux de tête

Des millions de personnes souffrent de maux de tête récurrents ou récurrents. Ils sont plus fréquents chez les femmes que chez les hommes. Il peut apparaître sans aucun signe. Quelle que soit la nature de son apparence, nous essayons tous de nous en débarrasser le plus rapidement possible et de nous sentir mieux. Avez-vous toujours besoin de prendre des pilules? Il existe d'autres moyens d'essayer. Par exemple, les huiles essentielles.

Que vous ayez des maux de tête fréquents ou occasionnels, des changements de temps ou des migraines, les huiles essentielles peuvent apporter un soulagement. Bien sûr, de nombreuses personnes ne boivent que des analgésiques..

L'efficacité de ces recours varie considérablement d'une personne à l'autre. De plus, ils ont généralement une longue liste d'effets secondaires indésirables, d'effets sur les reins et le foie et d'irritants d'estomac. Mais ils n'éliminent pas du tout la racine du problème.

Quelqu'un fait un massage pour se débarrasser de la douleur, d'autres essaient de s'endormir.

Traiter les maux de tête avec des huiles essentielles est beaucoup plus sûr que n'importe quel médicament. Mais vous devez savoir lequel d'entre eux aide, comment utiliser telle ou telle huile correctement..

Beaucoup de ceux-ci peuvent aider à résoudre d'autres problèmes de santé, tels que le renforcement du système immunitaire, la réduction de l'enflure, l'amélioration de la circulation, la réduction de l'inflammation et la fourniture d'un effet calmant..

Avant de choisir un type d'huile essentielle ou un mélange de plusieurs, gardez à l'esprit que les parfums sont une affaire très personnelle. Certaines personnes ont tendance à y être particulièrement sensibles pendant les crises. Cela est particulièrement vrai pour les crises de migraine.

Pour choisir celui qui vous convient, vous devrez peut-être d'abord expérimenter. Au début, vous pouvez simplement déposer une goutte d'huile sur un chiffon ou une serviette et inhaler. Si l'odeur ne provoque pas de sensations désagréables, d'irritation, elle peut être utilisée pour le massage, après avoir dilué le support dans de l'huile.

Pourquoi les huiles essentielles sont bonnes pour les maux de tête

L'utilisation d'huiles essentielles pour l'aromathérapie ou le massage repose sur le principe que le corps est capable de se guérir. En choisissant soigneusement les bonnes huiles, les gens peuvent utiliser leurs propriétés curatives pour soulager une variété de douleurs, y compris les maux de tête. Il existe des huiles qui ont été bien étudiées pour de telles douleurs. Et il y a ceux dont les bénéfices reposent sur les connaissances accumulées au cours de la tradition séculaire de leur utilisation..

La pratique de l'utilisation des huiles essentielles remonte aux cultures anciennes, y compris les Égyptiens, les Grecs et les Chinois. Ils aident:

Réduit les effets du stress ou de l'anxiété;

Normaliser les niveaux d'hormones;

Minimiser la probabilité d'allergies.

Bien qu'ils ne puissent pas complètement guérir ou éliminer l'apparition de maux de tête, dans de nombreux cas, il a été démontré que leur utilisation réduit les symptômes, la durée ou la gravité de la douleur. Et plus important encore, ils ont très peu d'effets secondaires ou de risques..

Les huiles essentielles sont des substances hautement concentrées. Ils ne doivent jamais être appliqués directement sur la peau. Toujours diluer d'abord dans une huile de support.

Avant d'essayer une huile essentielle qui sera listée ci-dessous, lisez les consignes de sécurité, les contre-indications et comment elles peuvent être appliquées correctement à la fin de cet article.

Quelles huiles essentielles aident avec les maux de tête

Cela dit, voici une liste des meilleures huiles essentielles pour le traitement des maux de tête.

Huile essentielle d'eucalyptus

Il contient des composants chimiques qui peuvent agir non seulement comme anti-inflammatoire, mais aussi comme expectorant. Cela signifie que cette huile aide à éliminer le mucus accumulé dans les bronches et les poumons, à soulager les infections des sinus et les maux de gorge..

Si le mal de tête est causé par une sinusite ou toute autre cause associée à une congestion nasale, cette huile sera le meilleur choix..

Huile essentielle de menthe poivrée

La saveur de menthe de cette huile est familière à beaucoup. S'il est légèrement dilué, il peut provoquer une légère inflammation. Mais c'est l'huile de menthe poivrée qui est la plus courante pour les maux de tête..

Il contient du menthol, qui vous donne une sensation de fraîcheur, ce qui soulage la douleur. Stimule la circulation sanguine, aide à soulager les douleurs musculaires.

La seule chose à savoir, bien que cette huile soit associée à un effet calmant par beaucoup, elle peut aussi avoir un effet stimulant..

L'huile diluée est appliquée sur la tempe ou le front avec des mouvements de massage doux 15-30 minutes après le début du mal de tête.

Des études montrent que son effet est similaire à celui des analgésiques, mais avec peu ou pas d'effets secondaires..

Huile essentielle de menthe citron

Cette huile a des propriétés et une action similaires à la précédente, mais avec une odeur moins intense. Quiconque n'aime pas la première option peut l'utiliser.

Huile essentielle de bergamote

Si vous aimez les parfums d'agrumes, vous pouvez essayer l'huile de bergamote. Il améliore l'humeur, combat le stress, la fatigue, soulage le stress et l'anxiété.

Huile essentielle de gingembre

Le gingembre est une plante tropicale dans laquelle une racine souterraine a des propriétés curatives. L'huile contient des composés qui lui confèrent des propriétés analgésiques, anti-inflammatoires et bien d'autres..

L'huile a une odeur plutôt piquante. Il peut être ajouté à un mélange de massage et utilisé pour divers types de douleur, y compris les maux de tête. Surtout s'il est causé par une crise de migraine.

Huile essentielle de jasmin

Le parfum floral du jasmin stimule l'humeur et réduit la dépression. Il est préférable de l'utiliser lorsque le mal de tête est associé au stress, à l'anxiété ou à l'anxiété..

Huile essentielle de bouleau

Huile très rare. Soulage la douleur, l'inflammation et sent bon.

Huile essentielle de sauge

La sauge a de nombreux avantages pour la santé. Il peut soulager les crampes menstruelles, stimuler, réduire l'anxiété et le stress.

Particulièrement utile pour les femmes qui souffrent de maux de tête avant ou pendant la menstruation..

Huile essentielle de basilic

Aide à soulager l'indigestion, les maux de tête hormonaux et les migraines, renforce l'immunité générale. Ses propriétés antispasmodiques peuvent réduire les douleurs musculaires. Appliquer de l'huile pour la toux, la grippe et le rhume.

Huile essentielle de camomille

Si vous buvez du thé à la camomille même occasionnellement, l'odeur de la camomille vous est familière. Seule l'huile est plus prononcée. Cette fleur possède:

Propriétés anti-inflammatoires et analgésiques;

L'huile est très efficace, elle induit une sensation de calme et de détente. Si vous avez mal à la tête, que vous vous sentez fatigué ou stressé, c'est le meilleur choix. Cela aidera à soulager l'irritabilité.

Huile essentielle de lavande

Les propriétés de la lavande sont bien connues de beaucoup. Il est souvent ajouté à un bain relaxant. Le thé aux fleurs peut aider à soulager l'insomnie. Son parfum délicat apaise et détend.

Il a également des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, se détend rapidement et aide à dormir. Beaucoup ont cette huile dans leur trousse de premiers soins. Par conséquent, il est préférable de l'utiliser lorsque le mal de tête vous réveille au milieu de la nuit..

De plus, cette huile est l'une des meilleures à utiliser lorsqu'elle est très stressée. Il suffit d'inhaler le parfum floral et ce sera suffisant pour soulager les maux de tête et se calmer..

L'huile de lavande est l'une des plus sûres. Cependant, lorsque vous l'utilisez de manière excessive, cela peut avoir un effet stimulant..

Huile essentielle de romarin

L'huile essentielle de romarin est utilisée pour traiter les problèmes circulatoires et les maux de tête depuis des siècles. Ses propriétés analgésiques, anti-inflammatoires, anti-anxiété sont connues. Il soulage le stress, réduit le stress émotionnel pouvant entraîner des maux de tête.

Huile essentielle de rose

Étant donné que de nombreux maux de tête sont causés par le stress, les meilleures huiles essentielles pour eux sont celles qui favorisent une relaxation profonde. L'huile de rose peut aider à calmer et à réduire le stress dans le corps.

Huile essentielle de mélisse

L'huile de mélisse apaise les nerfs, aidant à soulager la douleur, y compris les maux de tête et les migraines. Il est également efficace pour les symptômes du rhume et de la grippe..

Huile essentielle d'hélichryse

Peu d'huile d'immortelle connue a été utilisée pour traiter diverses maladies en Italie, en Espagne, au Portugal, en Turquie et dans certains autres pays méditerranéens..

Il a de puissantes propriétés anti-inflammatoires et est utilisé pour traiter les migraines, aider à calmer et soulager les tensions..

Comment utiliser les huiles essentielles pour les maux de tête

Application externe

Avant utilisation, toute huile doit être diluée dans une huile végétale ou cosmétique. 5 gouttes sont généralement prises par cuillère à soupe (15 ml).

Vous pouvez utiliser de l'huile d'olive, de l'huile de noix de coco, de l'huile de jojoba, de l'huile d'amande douce et d'autres comme huile de base..

Massez doucement le mélange sur le front, les tempes, la nuque. Évitez le contact avec les yeux et les muqueuses.

Dans le diffuseur de la lampe aromatique

Ils peuvent être ajoutés au diffuseur de la lampe aromatique de jour comme de nuit..

Inhalez les vapeurs

Vous pouvez inhaler l'odeur de l'huile en la tamponnant sur un tissu ou un coton. Prenez environ 5 respirations profondes lentement.

Une alternative serait d'ajouter de l'huile à l'eau chaude. Ajoutez quelques gouttes dans l'eau, couvrez votre tête avec une serviette et respirez. Il est particulièrement efficace pour les maux de tête dus à une congestion nasale ou à un rhume..

Sous forme de compresses

Diluez cinq gouttes de l'huile essentielle de votre choix dans une cuillère à soupe d'huile de support et ajoutez-les à un bol d'eau froide ou tiède. Humidifiez un chiffon et appliquez sur votre tête. Fonctionne mieux avec de l'eau tiède. améliore la circulation sanguine.

Prendre des bains

Un bain chaud et relaxant agréable peut être un excellent traitement de soulagement des maux de tête.

Ajoutez 5 gouttes de beurre dans un verre de lait et versez-le dans l'eau. Ne le versez pas sous l'eau courante, car l'huile peut s'évaporer plus rapidement que vous ne pouvez prendre un bain..

Au lieu du lait, vous pouvez aromatiser le sel. Mieux vaut prendre du sel d'Epsom. Il contient du magnésium, qui aide à soulager la douleur et la tension.

Contre-indications et effets secondaires

Avant d'utiliser des huiles essentielles, il est important de parler à votre médecin pour vous assurer qu'il n'y a aucun risque pour la santé de les utiliser..

Les femmes enceintes et allaitantes doivent absolument consulter leur obstétricien ou pédiatre.

Étant donné que les huiles essentielles sont très concentrées, il est important d'acheter des huiles de la plus haute qualité. Ils ne seront pas bon marché. Mais vous ne devriez pas risquer de les acheter auprès d'un vendeur et d'un fabricant inconnus..

Les huiles synthétiques et frelatées ne feront aucun bien.

Si les huiles essentielles et les analgésiques ne vous aident pas à vous débarrasser de vos maux de tête, il est peut-être temps de consulter votre médecin. Peut-être que la raison va plus loin.

Soulagement des huiles essentielles pour les maux de tête

Les maux de tête sont le symptôme le plus courant de diverses maladies. Il provoque de l'inconfort et de l'irritabilité, détruit les projets d'activités de plein air..

Pas besoin d'endurer un mal de tête, les huiles essentielles aideront à y faire face.

L'aromathérapie a gagné sa popularité il y a longtemps et continue de prendre de l'ampleur..

Nos ancêtres ont également remarqué que les huiles ont un effet cicatrisant sur le corps, sans provoquer d'effets secondaires..

Les principaux types d'huiles utilisées pour les maux de tête:

  • menthe - est un bon analgésique, soulage le gonflement;
  • le romarin est un excellent remède contre les migraines et le surmenage;
  • lavande - élimine la douleur et la fatigue, apaise très bien les nerfs;
  • citron - élimine la douleur;
  • mélisse - soulage la douleur pendant la migraine;
  • jasmin et al.

Méthodes pour soulager les maux de tête

Massage crânien

Afin de masser la tête, vous devez déposer 4 gouttes du mélange d'éther sur vos mains, frotter sur la surface de vos mains et masser la zone des tempes, du front et de la nuque..

Pour préparer un mélange pour le massage, il suffit de prendre:

  • 30 ml d'huile végétale;
  • 10 gouttes de l'une des huiles.

Mélangez les ingrédients et utilisez.

Il faut se rappeler que lorsque vous utilisez de l'huile de menthe poivrée, ajoutez-en 8 gouttes.

De plus, les combinaisons d'huile suivantes sont utilisées:

  • 5 ml d'huile de menthe poivrée + 15 ml d'huile d'amande + 5 ml d'eucalyptus;
  • 5 ml de camomille + 7 ml de lavande + 15 ml d'huile d'olive;
  • 7 ml de camomille + 5 ml d'immortelle + 15 ml d'huile de pêche;
  • 4 ml de menthe poivrée + 7 ml de lavande + 15 ml d'huile d'olive.

Aromathérapie

Afin d'obtenir l'effet souhaité à l'aide d'une lampe aromatique et d'huiles, il est nécessaire d'ajouter des huiles aromatiques à l'eau préchauffée et d'allumer une bougie. La durée de cette procédure devrait être de 20 à 30 minutes..

De telles inhalations ont très rapidement un résultat positif. Les maux de tête disparaissent, il y a un regain d'énergie et une bonne humeur.

Il existe plusieurs mélanges efficaces qui sont ajoutés à l'inhalation. Considérons certains d'entre eux:

  • se débarrasser des migraines et améliorer l'immunité, une combinaison de citronnelle et de genévrier dans un rapport de 3: 2 aidera;
  • avec des maux de tête prolongés et imparables, une combinaison de lavande, de cèdre et de pin aidera - 1: 2: 2, respectivement;
  • une combinaison de mélisse, de menthe et de gingembre dans des proportions de 1: 1: 2 soulagera les maux de tête associés au surmenage;
  • la camomille, le citron et la bergamote dans un rapport de 2: 1: 1 éliminent la douleur, tonifient et rétablissent la bonne humeur.

Compresses

À la maison, une compresse est souvent utilisée comme l'une des méthodes de traitement de diverses maladies, y compris les maux de tête. Pour ce faire, vous devez prendre un verre d'eau froide et y ajouter 5 gouttes de l'une des huiles ci-dessus. Ensuite, prenez un chiffon en coton et humidifiez-le dans le mélange préparé, pressez et appliquez sur le front. La durée de la procédure est de 8 minutes; faites-le jusqu'à ce que les sensations de douleur disparaissent.

Aromavanna

Ils ont un effet très rapide et bon sur la douleur dans la tête. Tout d'abord, les huiles pénètrent dans la peau, puis dans la circulation sanguine, se répartissant ainsi rapidement dans tout le corps et procurant un effet cicatrisant. Deuxièmement, les vapeurs que l'huile dégage pénètrent instantanément dans les voies respiratoires supérieures et affectent les centres de la douleur..

Pour préparer un tel bain, il est nécessaire d'appliquer d'abord 6 à 15 gouttes de Nofir dans du beurre ou du lait, puis de les dissoudre dans la salle de bain. Dans le même temps, les huiles ne soulageront pas seulement les maux de tête, mais aideront également à retrouver de la légèreté dans le corps..

Il existe un autre appareil - un diffuseur, qui est alimenté par un réseau. De l'huile y est versée et le diffuseur la vaporise, dégageant une odeur. Faites de telles manipulations 3 fois par jour pendant 15 minutes.

Aromaculons

Ce sont des accessoires spécifiques qui ont plusieurs objectifs. L'un d'eux est le traitement des maux de tête. C'est un pendentif, un petit cône, dans lequel l'huile désirée est versée, et il émet une odeur qui affecte les centres de la douleur.

L'efficacité des huiles essentielles pour les maux de tête: propriétés utiles et règles d'application

Les huiles essentielles soulagent la douleur causée par diverses causes. L'huile essentielle pour les maux de tête aide rapidement et est souvent utilisée comme remède pour soulager les crises de migraine.

L'action des substances aromatiques végétales repose sur la capacité des composés volatils à pénétrer dans la circulation sanguine à travers la peau et les muqueuses. La grande efficacité des médicaments aromatiques comme remède contre les maux de tête s'explique par plusieurs facteurs:

  • une caractéristique des liaisons entre molécules;
  • origine naturelle;
  • concentration maximale de substances actives.

Les propriétés curatives des huiles

L'efficacité des huiles essentielles contre les maux de tête est connue depuis longtemps. La méthode est basée sur l'effet des odeurs sur certains récepteurs humains. Les fleurs, les feuilles, les tiges de plantes contiennent des substances utiles et les gens ont appris à se procurer leur concentré sous forme d'huiles essentielles.

Les agents aromatiques soulagent la tension nerveuse, ont un effet antiseptique, guérissent les plaies et ont un effet vasodilatateur. Ils donnent de la vigueur, créent une bonne humeur, stimulent l'appétit, aident à lutter contre les maladies des organes ORL, renforcent le système immunitaire, soulagent les spasmes.

Les principaux types d'huiles utilisées pour les maux de tête

Il n'y a pas de formule universelle qui aide avec tous les types de céphalalgie. Chaque ingrédient a son propre effet unique. Les huiles essentielles les plus efficaces pour le soulagement de la migraine sont:

  • mélisse - soulage la douleur;
  • menthe - élimine non seulement la douleur, mais également le gonflement;
  • romarin - aide à soulager la douleur et la tension nerveuse;
  • le citron est un puissant analgésique;
  • lavande - apaise, soulage la fatigue et la douleur;
  • jasmin - soulage la tension nerveuse et la céphalalgie.

Lorsque vous choisissez l'huile essentielle à utiliser pour les maux de tête, vous devez connaître la cause de la douleur. L'aromathérapie au citron aide à soulager les maux de tête de toute origine. Il guérit divers types de céphalalgie.

L'huile de pamplemousse élimine les douleurs causées par la tension nerveuse, soulage le stress, tonifie. La marjolaine aide à soulager les maux de tête d'hypertension car elle a un effet vasodilatateur.

Sage est bien établi en tant que soulagement des crampes. Cette herbe est efficace pour de nombreuses maladies. Les huiles aromatiques de conifères - le pin et l'épinette fonctionnent bien. Ils soulagent non seulement la douleur, mais sont également de bons agents antimicrobiens..

Camomille

L'huile de fleur de camomille est utilisée pour traiter les névralgies, les maux de tête, les douleurs musculaires, les maux de dents et les douleurs aux oreilles. L'outil est utilisé pour traiter les maladies féminines. Il a un effet calmant, aide à lutter contre l'insomnie.

Les propriétés d'une décoction de fleurs - un effet positif sur la peau et soulageant l'inflammation - sont également possédées par l'huile d'arôme. Mais dans ce cas, l'action est plus forte.

Basilic

L'huile essentielle de basilic est connue depuis longtemps non seulement comme un remède contre les maux de tête, mais aussi comme un remède contre la dépression, un antispasmodique et un stimulateur cérébral. Il est utilisé pour les états d'évanouissement, pour le traitement des allergies, des maladies gynécologiques.

Citronnelle

La citronnelle (citronnelle) tonifie, soulage la fatigue, donne force et énergie. Pour les maux de tête, le remède est frotté dans les tempes. Il est utilisé pour traiter les maladies respiratoires, stimuler les glandes endocrines, augmenter l'appétit.

Lavandin

Le lavandin est un hybride de la lavande commune. L'huile aromatique obtenue à partir de celle-ci a un effet apaisant plus faible. Il normalise la circulation sanguine, détend les muscles, soulage la douleur.

Arbre rose

Soulage les maux de tête, accompagnés de crises de nausées et de vomissements, améliore l'immunité, traite les maladies ORL. Il est utilisé comme stimulant cérébral sans effet aphrodisiaque. Il est utilisé comme déodorant, n'irrite pas la peau et est bien toléré. Il est utilisé comme agent de contrôle des insectes.

Thym

Élimine les maux de tête causés par des problèmes du tractus gastro-intestinal, réduit les flatulences, normalise la digestion.

L'avantage des produits aromatiques est qu'ils ne créent pas de dépendance, ils peuvent être utilisés pendant longtemps. Avant utilisation, vérifiez la réaction individuelle du corps au médicament.

Méthodes pour soulager les maux de tête avec des huiles essentielles

Il existe différentes techniques d'utilisation des huiles essentielles pour les maux de tête. Il:

  • massage crânien;
  • inhalation de vapeurs;
  • des compresses;
  • thermes;
  • pendentifs.

Pour des résultats rapides, il est recommandé de combiner plusieurs méthodes d'application..

Massage crânien

Pour soulager la douleur liée aux migraines, un massage ponctuel ou général est utilisé. Avant la procédure, vous devez vous familiariser avec les mouvements effectués pendant la séance. Massez lentement, sans appuyer sur la peau. La procédure est effectuée:

  • dans la région temporelle;
  • à l'arrière de la tête;
  • au front.

Un mélange est préparé pour le massage, car le contact d'huile pure avec la peau n'est pas autorisé. Les huiles essentielles sont des substances concentrées et le contact non dilué avec la peau peut provoquer des brûlures. Pour une séance, faites un mélange d'huile végétale et de quelques gouttes d'huile essentielle. Habituellement, 2 à 3 gouttes du concentré sont versées sur 10 ml de la base et mélangées.

Appliquer 4 gouttes du produit sur les mains, frotter pour que le mélange et les mains deviennent chauds, puis masser la tête. Le résultat optimal est obtenu en combinant le massage avec une pression sur les points derrière les oreilles, sur les tempes, dans la cavité occipitale du crâne.

Pendant la séance, il est nécessaire de surveiller les sensations - si des vertiges ou d'autres symptômes désagréables apparaissent, la procédure est arrêtée.

Aromathérapie

La procédure est basée sur l'inhalation de vapeurs chauffées du mélange médicinal. Pour ce faire, utilisez des lampes aromatiques ou inspirez à l'aide de moyens improvisés. La lampe aromatique est un petit récipient résistant à la chaleur, divisé en 2 parties. Dans la partie supérieure, dans un évidement spécial, un agent cicatrisant est placé. Une bougie est installée dans le segment inférieur pour la chauffer.

Pendant l'aromathérapie, il faut veiller à ce que le liquide ne s'évapore pas complètement de la lampe. L'avantage de la méthode est qu'il n'est pas nécessaire de s'asseoir à proximité immédiate de la source du parfum. L'inconvénient est que la procédure a un effet relativement faible et que d'autres personnes inhalent l'odeur. Cette méthode de traitement convient aux maux de tête légers..

Pour une inhalation intensive, utilisez des appareils spéciaux ou un petit récipient contenant de l'eau chaude et un chiffon épais (serviette). 4 à 5 gouttes de concentré sont versées dans de l'eau chaude (la quantité dépend du volume d'eau), se pencher sur la vaisselle, recouvertes d'un chiffon épais et inhaler les vapeurs.

Avec ce type de traitement, veillez à ne pas vous brûler par la vapeur chaude. Au début de la procédure, vous ne pouvez pas vous pencher bas au-dessus de l'eau, vous pouvez inhaler la vapeur thérapeutique à une distance de 30 à 40 cm de la surface du liquide. L'effet d'une telle inhalation est plus rapide et plus fort. C'est une méthode pour soulager les maux de tête sévères..

Compresses

Les compresses sont l'un des moyens les plus populaires de lutter contre les migraines. Pour les compresses, une composition spéciale est préparée - quelques gouttes d'huile médicinale sont versées sur 1 verre d'eau. Dans la solution obtenue, humidifiez le tissu, pressez légèrement.

Pour soulager un mal de tête, vous devez prendre une position confortable - asseyez-vous sur une chaise ou allongez-vous, mettez un chiffon humide sur votre front. Pendant la procédure, il ne faut pas bouger, il vaut mieux se détendre et écouter de la musique douce. La compresse est appliquée pendant 8 à 10 minutes. Après la séance, l'endroit où la compresse est appliquée est essuyé et essuyé. La procédure est répétée jusqu'à ce que la migraine soit complètement éliminée..

Aromavanna

Pendant l'hydrothérapie, l'effet thérapeutique de l'huile aromatique est renforcé:

  • l'huile essentielle pénètre dans la peau et est transportée par la circulation sanguine dans tout le corps;
  • en cas d'inhalation, des substances utiles pénètrent dans les poumons et agissent sur les centres de la douleur.

Avant de plonger dans un bain de guérison, vous devez vous préparer correctement. Toute huile est plus légère que l'eau, elle n'est donc pas ajoutée directement à l'eau chaude, car elle flottera à la surface sous forme de gouttes.

Pour qu'elle soit uniformément répartie dans l'eau, la composition doit être versée sur n'importe quel émulsifiant. C'est du sel de cuisine commun, du soda. Pour un bain, 10 gouttes suffisent pour 1 poignée de sel / soda. Pour préparer un bain, vous devez:

  • verser l'huile sur une base sèche;
  • bien broyer;
  • se dissoudre dans l'eau.

Il existe sur le marché des diffuseurs spéciaux qui fonctionnent sur le réseau. Un agent aromatique est placé dans un tel appareil, mis en marche et pulvérise le mélange dans l'air. Mais cette huile ne pénètre pas dans l'eau. Ils peuvent traiter la salle de bain pendant la séance. Lorsqu'il est combiné avec des vapeurs chaudes, l'agent a un bon effet sur les récepteurs, son action devient plus efficace.

La durée de la procédure de l'eau est de 15 minutes. Vous ne pouvez pas prendre de bain à des températures élevées.

Aromaculons

Pour soulager les crises de migraine, on utilise non seulement des pendentifs aromatiques, mais également des bracelets aux arômes d'huiles essentielles. Aromaculon est un récipient miniature contenant un mélange de guérison. S'il n'est pas possible d'utiliser un récipient, une goutte d'huile essentielle est appliquée sur un petit morceau de tissu naturel, cousu dans un tissu décoratif.

L'avantage des pendentifs et des bracelets est que vous pouvez toujours les emporter avec vous et les utiliser comme aide d'urgence..

Lors de l'utilisation d'aromaculon, ne laissez pas l'huile pénétrer sur les vêtements. Le mélange concentré laisse les taches difficiles à éliminer.

Recettes de mélanges d'huiles essentielles pour les maux de tête

Pour obtenir un résultat de guérison rapide, plusieurs composants sont utilisés. Recettes efficaces pour aider à soulager les maux de tête:

  1. 5 gouttes de menthe et d'eucalyptus sont versées dans 15 ml d'huile d'amande.
  2. 5 gouttes de camomille et 7 gouttes de lavande sont ajoutées à 15 ml d'huile d'olive.
  3. 5 gouttes d'immortelle et 7 gouttes de camomille sont versées dans 15 ml d'huile de pêche.
  4. 7 gouttes de lavande et 4 gouttes de menthe poivrée sont versées dans 15 ml d'huile d'olive.

Les mélanges de plusieurs huiles essentielles ont bien fonctionné pour le traitement des maux de tête:

  • genévrier et citronnelle dans un rapport 2: 3;
  • cèdre, pin, lavande dans un rapport 2: 2: 1;
  • mélisse, menthe, gingembre dans un rapport de 1: 1: 2;
  • bergamote, citron, camomille - 1: 1: 2.

Lors du choix du concentré qui aide à soulager les maux de tête, un effet supplémentaire est pris en compte. Un remède aromatique contre la migraine peut également avoir un effet fortifiant, apaiser, normaliser le tube digestif.

Règles d'utilisation des huiles essentielles

Pour que l'effet de l'utilisation d'huiles essentielles contre les maux de tête soit positif, les fonds sont utilisés comme suit:

  • avant de commencer à utiliser l'huile essentielle, faites un test de tolérance;
  • le massage commence par la zone la plus douloureuse, se déplaçant progressivement vers d'autres zones;
  • le montant des fonds indiqué dans la prescription ne doit pas être dépassé;
  • il est inacceptable d'exécuter la procédure plus longtemps que le temps recommandé;
  • les mélanges sont préparés à partir d'huiles aromatiques, donc ils fonctionnent mieux.

L'application commence avec un composant. S'il n'y a pas d'effet, la meilleure composition est déterminée en sélectionnant divers composants et en modifiant le rapport.

Contre-indications

Tout le monde ne peut pas utiliser les huiles essentielles pour les maux de tête, il existe un certain nombre de contre-indications. L'utilisation des concentrés n'est pas recommandée:

  • les personnes souffrant d'allergies;
  • femmes pendant la grossesse.

Il est contre-indiqué d'utiliser cette méthode pour soulager les maux de tête des personnes souffrant d'asthme bronchique..

Il faut se rappeler: si, lors de l'utilisation du remède aromatique, une personne ressent une irritation, elle doit être abandonnée. Cela n'aura pas d'effet bénéfique.

finalement

L'utilisation d'huiles aromatiques pour soulager les maux de tête n'est pas moins efficace que les médicaments. Ils provoquent rarement des allergies, sont disponibles et ont un effet positif sur le corps..

N'abusez pas de la thérapie aux huiles essentielles. L'aromathérapie ne doit pas être remplacée par un traitement complet avec des médicaments. Les huiles aromatiques ne font que soulager les symptômes, mais ne traitent pas la cause de la céphalalgie.

Huiles essentielles pour les maux de tête: utiliser des huiles aromatiques

Les personnes qui souffrent régulièrement de céphalalgie sont habituées aux analgésiques. Les pilules aident, mais peuvent endommager le foie ou les reins. Les médicaments agissent uniquement sur le niveau des symptômes et non sur la cause. Les huiles essentielles pour les maux de tête sont aussi efficaces que les pilules. Ils sont capables d'agir sur le déclencheur, à la racine du problème, et de ne pas soulager temporairement la condition.

Les maux de tête sont une affection courante. Les causes de la maladie sont différentes. Ceux-ci inclus:

  • stress, fatigue;
  • allergie;
  • fluctuations hormonales;
  • déficiences nutritionnelles;
  • problèmes digestifs;
  • hypoglycémie.

Effets des huiles essentielles pour les maux de tête

Contrairement aux analgésiques, qui sont utilisés pour le traitement, les huiles essentielles sont une alternative efficace et sûre. Ils soulagent la maladie, ont un effet vasodilatateur, améliorent la circulation sanguine, soulagent le stress. Les huiles aromatiques soutiennent le système immunitaire, ont un effet calmant sur le corps.

Grâce à leurs propriétés cicatrisantes, les huiles essentielles légèrement, aident naturellement à soulager la douleur. De nombreuses causes peuvent être minimisées ou même éliminées avec l'aromathérapie. Pas étonnant qu'ils soient utilisés pour la guérison depuis des millénaires.

Méthodes pour soulager les maux de tête à l'aide d'huiles essentielles

Selon la nature, la raison, la méthode d'utilisation de l'extrait aromatique est choisie. Les huiles aromatiques sont utilisées en aromathérapie, massages, compresses, bains de guérison. L'huile essentielle aide, même lorsqu'elle est portée comme un pendentif de parfum.

Massage crânien

Le massage de la tête est souvent utilisé pour soulager les maux de tête..

  1. Mélangez 2 cuillères à soupe de base avec 8 à 10 gouttes du parfum de votre choix. Bien mélanger.
  2. Trempez un coton-tige ou des doigts dans le mélange. Massez doucement votre front, vos tempes. Vous pouvez également appliquer un mélange sur la tête et le cou..
  3. Versez le reste du mélange dans une bouteille, fermez bien. Conserver dans un endroit frais et sombre.

Après le massage, allongez-vous dans une pièce sombre et calme pendant au moins une demi-heure.

Aromathérapie

À l'aide d'huiles essentielles ajoutées à la lampe aromatique, ils soulagent les maux de tête causés par le surmenage et les crampes sévères. Les arômes aident à se calmer, à soulager le stress inutile.

L'aromathérapie peut se faire sans lampe aromatique. Pour ce faire, ouvrez le flacon de parfum, abaissez le flacon de 5 à 10 cm sous le nez. Inspirez par le nez pendant 10 à 15 minutes. Ou versez quelques gouttes de parfum sur votre oreiller. Il améliore le sommeil, soulage les migraines.

Compresses

Les huiles aromatiques peuvent être traitées avec des compresses froides. Utilisez cette méthode lorsque vous devez appliquer un remède pour soulager les migraines. Pour ce faire, ajoutez 8 à 10 gouttes du parfum sélectionné dans 1 verre d'eau froide..

Humidifiez une gaze propre ou un chiffon en coton, essorez légèrement l'excès d'eau et placez le chiffon sur la zone touchée. Lorsque le tissu est chaud, plongez-le dans l'eau, appliquez à nouveau. Répétez cette procédure jusqu'à ce que vous ressentiez un soulagement..

Aromavanna

Un bain d'arôme aide à réduire rapidement et bien la condition douloureuse. Pour faire un bain de guérison, prenez 10 à 15 gouttes de votre parfum préféré, ajoutez-les à un bain rempli d'eau tiède.

Le premier bain dure 10 minutes. Par la suite, le temps passé dans le bain d'arôme est augmenté à 20 minutes.

Aromaculons

Une excellente prophylaxie, la protection contre les virus peut être un aromaculon spécial. C'est une petite capsule hermétiquement fermée qui contient quelques gouttes d'huile essentielle. Si nécessaire, le pendentif est légèrement ouvert et l'arôme de guérison est inhalé.

Quelles huiles essentielles aident avec les maux de tête?

L'huile essentielle pour les maux de tête aide à éliminer les causes, à améliorer l'état général. L'utilisation d'esters de menthe poivrée, de lavande et de pamplemousse peut réduire le stress. L'insomnie provoque également une gêne, la lavande agit comme un sédatif doux qui peut aider à normaliser le sommeil.

Les changements hormonaux chez les femmes sont une autre cause fréquente de douleur. Les arômes de lavande, de romarin, de marjolaine ont un effet analgésique, soulagent les tensions. Ils sont utilisés pour le syndrome prémenstruel, les fluctuations hormonales, les maux de tête, les migraines.

Si vous n'êtes pas sûr des raisons, par conséquent, on ne sait pas quel remède est préférable de choisir. Dans ce cas, un mélange est fait, ce qui augmente les propriétés curatives des huiles aromatiques. Voici quelques recettes de mélanges d'huiles essentielles.

  1. Mélangez 2 parts de gingembre avec 1 part de menthe poivrée et 1 part d'éther de citron. Ce mélange aidera à se détendre, à soulager les crampes..
  2. Réduisez les maux de tête de la grippe avec un mélange de romarin, de cèdre et d'eucalyptus (2: 1: 1).
  3. Mélangez les huiles aromatiques de camomille, de citron et de lavande. Utiliser contre les migraines.
  4. Une combinaison d'extraits de romarin, basilic, rose et lavande aide à soulager l'anxiété.
  5. Pour soulager la douleur, mélangez 2 gouttes de romarin avec 2 gouttes de menthe poivrée et une cuillère à café de noix de coco. Appliquez ce mélange sur les tempes, le front et le cou.

Huile de lavande

Le parfum de lavande est utilisé contre les maux de tête causés par des troubles neurologiques tels que la dépression, l'anxiété, le stress. La lavande a un effet calmant et aide à mieux gérer le stress. La lavande contrôle les niveaux de sérotonine. Les personnes qui souffrent de migraines ont de faibles taux de sérotonine. La lavande est particulièrement utile dans les premiers stades des migraines..

Ester de Melissa officinalis

L'éther de mélisse aide à normaliser le sommeil, calme les nerfs et aide à combattre les effets du stress. À des températures élevées, la mélisse est utilisée pour frotter le whisky et pour se détendre, elle est ajoutée au bain. Pour restaurer l'équilibre énergétique du corps, il est recommandé de verser quelques gouttes dans la lampe aromatique.

Huile aromatique de menthe

Même le parfum de la menthe aide à raviver les sens et à calmer les nerfs. Lorsqu'il est appliqué localement, l'éther de menthe poivrée détend les nerfs, les muscles, favorise la circulation sanguine et soulage la douleur. La menthe poivrée est appliquée sur les tempes, le front et le cou. Il réduit la sensibilité à la douleur et détend les muscles.

Huile essentielle de romarin

L'ester de romarin a des propriétés relaxantes, anti-inflammatoires et analgésiques. Il aide à la tension musculaire, améliore la circulation sanguine, soulage la douleur. L'extrait de romarin aide à soulager les maux de tête, les migraines.

Arôme de basilic

L'éther de basilic aide à combattre les rhumes et les maux de tête. Grâce à ses propriétés cicatrisantes, le basilic soulage les spasmes, dilate les vaisseaux sanguins.

Huile essentielle de rosier

L'arôme du bois de rose est l'une des huiles essentielles sûres. Il ne provoque pas d'allergies. Il est utilisé pour soulager les maux de tête, les vomissements, les nausées. L'utilisation d'éther de rosier pour les lampes aromatiques augmente l'immunité, tonifie le corps.

Contre-indications

Les huiles essentielles ont des effets secondaires cachés minimes. Vous pouvez contrôler la dose, vous adapter à la nature et à l'intensité du mal de tête. Mais certaines personnes ont une intolérance individuelle à certains parfums..

Un test d'allergie doit être effectué avant d'utiliser les huiles essentielles. De plus, il est préférable de mélanger certaines huiles avec un fond de teint tel que l'amande avant de les appliquer sur la peau. L'application directe provoque une irritation cutanée et même des brûlures.

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Huiles essentielles pour les maux de tête et les migraines

Avec des douleurs pressantes, lancinantes et épuisantes dans le front, la région temporale, occipitale, vous pouvez prendre une pilule analgésique, vous reposer, vous allonger dans un bain ou vous pouvez utiliser une huile essentielle qui vous évite efficacement des maux de tête. Il a un effet tonique, soulage les douleurs, a un effet positif sur le système nerveux, augmente la circulation sanguine même dans les plus petits capillaires.

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  • Huiles aromatiques pour la migraine
  • Comment utiliser
  • Massage
  • Aromathérapie
  • Compresses
  • Thermes
  • Règles d'utilisation des mélanges essentiels
  • Contre-indications

Huiles aromatiques contre la migraine

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Chaque éther affecte le corps à sa manière. Beaucoup dépend de la sensibilité de l'organisme, des préférences de l'individu et du type de douleur lui-même. L'inconfort et l'inconfort dans la région du crâne peuvent être supprimés:

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  • Lavande. Élimine le vasospasme, stabilise le système nerveux et l'ensemble du corps. Des études ont montré qu'une inhalation de 15 minutes d'éther de lavande soulage la plupart des sujets de maux de tête insupportables. Presque tout le monde aime son parfum.
  • Menthe. Le menthol dans sa composition active le système respiratoire et circulatoire, soulage les spasmes, supprime l'envie de vomir, si vous utilisez de l'éther au début d'une crise de migraine.
  • Mélisse. Possède de puissantes propriétés antispasmodiques et analgésiques. En même temps, il élimine la nervosité, soulage les troubles du sommeil, ce qui vous permet de lutter contre la douleur chronique.
  • Basilic. Favorise une meilleure circulation sanguine dans le cerveau, grâce à laquelle les vaisseaux sanguins se dilatent et les spasmes qui provoquent l'apparition d'un syndrome douloureux sont rapidement soulagés.
  • Romarin. Normalise la circulation sanguine et favorise l'activité cérébrale. Élimine les crises de douleur et de vertiges, augmente la pression artérielle. Par conséquent, l'utilisation d'huile de romarin est conseillée en cas d'hypotension. Il est contre-indiqué pour les patients hypertendus.
  • Marjolaine. Dilate rapidement les vaisseaux sanguins, abaisse la pression artérielle.
  • Herbe de citron. Soulage les crises de douleur dans la tête, abaisse la tension artérielle, soulage la nervosité et l'anxiété.
  • Arbre rose. Enregistre avec des crises de céphalalgie, accompagnées de nausées et de vomissements. Augmente la fonction cérébrale sans causer d'anxiété ni d'irritation.
  • Camomille. Il est célèbre pour ses propriétés antispasmodiques et analgésiques. Élargit les vaisseaux cérébraux.
  • Thym. Favorise la circulation sanguine, tonifie, augmente légèrement la pression artérielle.
  • Œillet. Possède de puissantes propriétés analgésiques.
  • Géranium. A un puissant effet analgésique et antispasmodique.
  • Sauge. Soulage parfaitement la douleur au niveau du front, ainsi que les douleurs qui surviennent lorsque l'équilibre hormonal est perturbé.

Comment utiliser

Lors de l'achat d'huiles essentielles naturelles aromatiques pour les migraines, vous devez savoir comment les utiliser. Souvent, ils sont utilisés en effectuant un massage de la tête, en appliquant des compresses, en aromatisant la pièce (pour cela, vous pouvez utiliser un spray régulier ou une lampe aromatique), en prenant un bain chaud avec des huiles.

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Massage

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Pour un massage ponctuel de la tête, il est nécessaire d'appliquer le mélange d'éther sur les doigts et, sans appuyer, de frotter le produit dans les zones à problèmes. En outre, une goutte d'huile est autorisée à frotter dans les coudes, la zone des artères carotides, le plexus solaire.

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Un mélange de massage qui peut être appliqué sur de grandes zones du corps et pour les compresses est préparé comme suit: dix gouttes d'huile essentielle sont mélangées avec 30 ml de n'importe quelle huile végétale.

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La relaxation après une journée fatigante au travail et soulager les tensions musculaires permet un massage avec des huiles préparées dans les combinaisons suivantes:

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  • Menthe, amandes, eucalyptus - soulage les ondulations.
  • Camomille à la lavande et à l'huile d'olive - apaise.
  • Camomille à l'huile d'immortelle et de pêche - Relax.

Les proportions d'huile de base par rapport aux esters sont de 3: 1.

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Aromathérapie

Pour obtenir un effet thérapeutique maximal, vous pouvez utiliser le mélange en mélangeant quelques gouttes:

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  • Romarin, eucalyptus, cèdre.
  • Origan, marjolaine, mélisse,
  • Roses, géranium, lavande, menthe, agrumes.
  • Citron, bergamote, camomille.

Compresses

Cette méthode de thérapie est activement utilisée pour traiter diverses maladies, y compris les crises de migraine et la céphalalgie. Dissolvez cinq gouttes d'huile essentielle à portée de main dans un verre d'eau fraîche. Un chiffon propre est imprégné de la composition finie, pressé et appliqué sur le front. La procédure est poursuivie pendant 8 à 10 minutes jusqu'à ce que la douleur disparaisse.

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Thermes

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Cette méthode d'ambulance soulage efficacement les céphalées de tension causées par le stress ou d'autres causes. L'éther pénètre dans toutes les parties du corps, puis dans la circulation sanguine, étant distribué dans tout le corps, ce qui améliore l'effet de guérison. L'arôme de l'éther, qui est libéré avec les vapeurs, agit directement sur les centres de la douleur en pénétrant à travers les voies respiratoires.

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Le bain aromatique n'est pas difficile à préparer. Vous devez ajouter 10 à 15 gouttes d'éther (l'huile de rose, anis, citron, lavande fonctionne très bien) dans de l'huile, du sel de mer ou du lait, mélanger puis dissoudre dans de l'eau générale à une température ne dépassant pas 38 ° C). Dans le même temps, il sera possible de se débarrasser non seulement d'une attaque de douleur à la tête, mais aussi de gagner en légèreté dans tout le corps, après avoir reçu une charge de vivacité. Après le bain, il suffit de se sécher, de boire une tisane et de s'allonger pendant une demi-heure pour consolider l'effet.

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Règles d'utilisation des mélanges essentiels

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Il existe de nombreuses façons d'utiliser l'aromathérapie, dont les règles doivent être connues de quiconque souhaite utiliser l'huile essentielle pour les maux de tête:

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  • Ne l'appliquez pas souvent pur. Il est préférable d'utiliser des combinaisons d'huile avec une base, par exemple, en mélangeant de l'huile d'olive, de la camomille, de la mélisse, de la marjolaine dans la même quantité (si vous prévoyez d'appliquer une tache).
  • Lors du massage des tempes, de la nuque, du cou et des épaules, utilisez des proportions avec une base de 1: 3. L'éther est d'abord frotté dans la zone la plus douloureuse, puis le reste des parties est frotté.
  • Les huiles aromatiques peuvent être inhalées en ajoutant cinq à huit gouttes à l'inhalateur. Une procédure de 20 minutes suffit pour un effet thérapeutique. L'huile n'est pas moins utilisée avec succès dans l'inhalation de vapeur à domicile. Faire bouillir l'eau. Le mélange d'éther est ajouté à de l'alcool et combiné avec de l'eau bouillante. Ils se penchent au-dessus d'une casserole d'eau, se couvrent de quelque chose de chaud et respirent profondément. Les vapeurs pénètrent sur la membrane muqueuse, soulagent les spasmes, tuent la flore pathogène, éliminent le gonflement du nasopharynx.
  • La concentration d'huiles ne peut pas être dépassée, car cela peut augmenter la douleur dans la tête..

Important! La camomille, l'éther de lavande et la marjolaine sont d'excellents sédatifs pour calmer le système nerveux et favoriser le sommeil. Et l'eucalyptus, le romarin, la menthe, au contraire, tonifient le corps, donnent énergie et vigueur.

Contre-indications

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Les recettes d'aromathérapie efficaces ne conviennent pas à tout le monde. Ils ne peuvent pas être utilisés avec une sensibilité élevée et des allergies. Un simple test permettra d'identifier une éventuelle réaction négative: une goutte d'huile est appliquée sur le poignet. Si après une demi-heure la peau ne devient pas rouge, une irritation ou un gonflement n'apparaît pas, vous pouvez utiliser cet outil sans crainte.

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Les huiles essentielles pendant la grossesse pour les crises de maux de tête ne peuvent être utilisées qu'en externe. Pour les autres patients qui envisagent d'utiliser du thé, vous pouvez ajouter une à deux gouttes d'éther de menthe ou de lavande. Les autres huiles ne peuvent être prises par voie orale qu'après consultation d'un spécialiste..

Application d'huiles essentielles pour les maux de tête: certaines huiles aromatiques magiques

Les maux de tête interfèrent avec la concentration sur le travail, ne permettent pas de se détendre pendant le repos, gâchent l'humeur. Pour s'en débarrasser le plus rapidement possible, on attrape les pilules sans penser à d'autres moyens. Et ils sont. Par exemple, les huiles essentielles - elles aident à soulager les maux de tête aussi rapidement que les comprimés, mais en même temps sont inoffensives pour le corps. Bienvenue dans le monde curatif et presque magique de l'aromathérapie!

Mécanismes d'action

L'action des substances aromatiques s'étend au système limbique humain. Ses organes (dont l'hippocampe, l'hypothalamus, l'amygdale) ont été appelés «cerveau olfactif». Il est directement lié à des processus importants:

  • la formation des émotions et de la motivation;
  • Mémoire;
  • gestion des réactions autonomes.

Par conséquent, le stress et le stress émotionnel s'accompagnent de changements (parfois très graves) dans des systèmes fonctionnels tels que: cardiovasculaire, respiratoire, endocrinien, digestif, excréteur.

Les huiles essentielles agissent également à travers la peau. Notre corps a des points de correspondance avec les organes du corps. Leur stimulation peut avoir un effet thérapeutique selon le schéma suivant:

  • Si un organe est malade, une onde de signal va de lui au point de correspondance, ce qui conduit le point à un état d'excitation, et cela devient douloureux.
  • Nous stimulons ce point et la vague de réponse qui en résulte normalise l'état de l'organe qui a échoué..
  • Si l'huile essentielle est liée à la stimulation, elle transmettra ses propriétés cicatrisantes à l'organe malade, car elle pénètre facilement dans la peau et les muqueuses..

Les propriétés des éthers sont si diverses qu'il n'y a guère de problème qu'ils n'aideront pas à résoudre. Mais pour les personnes souffrant de maux de tête, les éléments suivants sont les plus importants.

  • Ils ont un effet positif sur le système nerveux (élimine les larmes et l'insomnie, combat la dépression et le stress, l'anxiété, soulage l'anxiété).
  • Avoir un effet bénéfique sur le système circulatoire (élargir les capillaires, augmenter la circulation sanguine).
  • Ils ont des propriétés toniques (redonner de la force en cas de stress physique et mental, augmenter la résistance aux infections, augmenter l'activité mentale).
  • Ils ont un effet analgésique prononcé, y compris des maux de tête.

Choisir la meilleure huile aromatique

Quelle huile essentielle est la meilleure pour soulager les maux de tête? L'action de chacun des éthers est largement individuelle et dépend des caractéristiques physiologiques d'une personne en particulier..

Lavande et lavande

L'huile essentielle de lavande soulage les spasmes des vaisseaux sanguins dans le cerveau et soulage les maux de tête, élimine la réaction douloureuse du système nerveux central, équilibrant simultanément tout le corps.

Mieux vaut utiliser le soir.

Le lavandin (plante hybride) a également un effet anti-spasmodique, mais légèrement moins prononcé.

La menthe contient du menthol en grande quantité. Il active la respiration et la circulation sanguine, soulageant les spasmes douloureux, si vous appliquez de l'huile au début d'une crise de douleur.

Voyez comment soulager la douleur avec cette huile essentielle.

Mélisse

L'huile essentielle de mélisse a un effet antispasmodique, et ses propriétés analgésiques sont équivalentes à celles de l'analgine. En cours de route, il soulage l'irritabilité et soulage l'insomnie, ce qui contribue également à la disparition des maux de tête, notamment chroniques.

Basilic

L'huile essentielle de basilic améliore la circulation sanguine vers le cerveau, dilatant ainsi les vaisseaux sanguins et soulageant rapidement les spasmes provoquant des maux de tête.

Romarin

Le romarin améliore la circulation en stimulant le cerveau. Soulage la douleur, soulage les étourdissements. Augmente la pression artérielle, il est donc utilisé pour les maux de tête causés par une pression artérielle basse.

L'utilisation d'huile de romarin est contre-indiquée chez les patients hypertendus.

Marjolaine

Il a un effet analgésique et antispasmodique. De plus, il dilate les vaisseaux sanguins, abaisse la tension artérielle, ce qui peut également aider à soulager la douleur.

Herbe au citron

L'huile essentielle de citronnelle soulage les maux de tête (en particulier ceux associés aux allergies), abaisse la tension artérielle et aide à faire face au stress après une dure journée de travail.

Arbre rose

Aide aux maux de tête, surtout s'ils sont accompagnés de nausées ou de vomissements. Stimule le travail du cerveau, mais n'excite pas le système nerveux et peut être utilisé le soir.

Camomille

Comme beaucoup des huiles essentielles ci-dessus, la camomille contient des substances analgésiques et antispasmodiques qui dilatent les vaisseaux sanguins du cerveau..

Thym

Améliore la circulation sanguine et la fonction cérébrale, soulage les maux de tête, augmente légèrement la pression et le tonus du système nerveux.

Citronelle

L'huile de citronnelle abaisse la tension artérielle et régule les manifestations du VSD, une maladie mal traitable que les médecins attribuent souvent aux maux de tête chroniques.

Théier

La particularité de l'éther d'arbre à thé est son fort effet analgésique.

Géranium

Huile de géranium - éprouvée pour soulager les spasmes des vaisseaux cérébraux.

sauge

La sauge est un excellent antispasmodique. Élimine bien la douleur au niveau du front, ainsi que celles qui surviennent lorsque le fond hormonal change.

Mélanges aromatiques

Un mélange d'huiles peut être utilisé pour soulager rapidement une douleur intense. Cela améliorera l'effet de guérison:

  • romarin, cèdre, eucalyptus - 2: 1: 1;
  • genévrier, citronnelle - 3: 3;
  • gingembre, menthe, mélisse - 2: 1: 1;
  • camomille, lavande, citron - 1: 1: 1;
  • lavande, pin de Sibérie, genévrier - 1: 2: 2;
  • bois de santal, basilic, sauge - 1: 1: 2;
  • camomille, orange ou citron, bergamote - 2: 1: 1;
  • pin, menthe, citron - 1: 1: 1;
  • menthe, lavande, géranium, citron - 2: 2: 1: 1.

Lors de la formulation des compositions d'huile, 1 à 2 gouttes de chaque ingrédient suffiront.

Si vous n'êtes pas novice en aromathérapie, vous pouvez composer indépendamment un mélange qui vous convient personnellement..

Règles d'aromathérapie

Si vous souhaitez soulager la douleur sans nuire à votre santé, suivez ces règles simples:

  1. Tout d'abord, faites un test d'allergie: appliquez un peu du mélange d'huile sur votre poignet. Si après une demi-heure la peau ne devient pas rouge, vous pouvez appliquer le mélange en toute sécurité.
  2. L'huile sous sa forme pure n'est pas appliquée sur la peau, mais est prémélangée avec la base.
  3. Frottez d'abord dans la zone qui fait le plus mal, puis passez aux tempes, à l'arrière de la tête, au cou.
  4. Pendant le traitement, il est nécessaire d'observer avec précision la recette du mélange - trop de composants odorants peuvent augmenter la douleur et provoquer des allergies aiguës.

Le choix des huiles en fonction des spécificités du mal de tête

L'efficacité de l'aromathérapie dépend en grande partie des spécificités de la situation. Un symptôme désagréable causé par différentes raisons (ménopause, froid, stress et surmenage) et doit être traité de différentes manières.

Avec un rhume

Les maux de tête avec rhume et sinusite soulageront l'eucalyptus. La menthe, le citron, l'arbre à thé et le romarin sont également utiles..

Sous contrainte

Le stress et l'anxiété entraînent souvent de la douleur. Les huiles aromatiques aideront à l'éliminer (avec des maux de tête elles ont prouvé leur effet): camomille, mélisse, marjolaine, lavande. Ces esters naturels apaiseront et soulageront simultanément les douleurs intenses.

Pour la migraine

Certaines huiles peuvent être utilisées seules (lavande et basilic), d'autres sont bonnes en combinaison, par exemple:

  • mélisse, citron - 1: 1;
  • menthe, citron - 1: 1;
  • mélisse, marjolaine - 3: 1;
  • citronnelle et genévrier - 2: 3.

Avec SPM et ménopause

Le mal de tête dans ces moments difficiles sera soulagé par les huiles: eucalyptus, menthe, marjolaine, romarin, camomille, thym.

Important! La camomille, la lavande, la marjolaine agissent comme sédatifs. Ils vous aideront à bien dormir la nuit..

Alors que l'eucalyptus, le romarin et le thym sont énergiques et nécessitent une utilisation matinale - pour augmenter le tonus du corps.

Lorsqu'il est surmené

La tête fait souvent mal à cause du surmenage. Dans une telle situation, les huiles d'orange, de citron, de lavande, de menthe et de romarin aideront rapidement. Si vous vous sentez étourdi, vous pouvez respirer les vapeurs des mêmes éthers.

Avec des spasmes sévères

Pour les spasmes, les mélanges éprouvés fonctionneront plus rapidement que les autres:

  • citron, camomille, lavande - 1: 1: 1;
  • sauge, basilic, bois de santal - 2: 1: 1.

Conseils pour choisir

Le principal conseil: pour le traitement, choisissez une huile de haute qualité et certainement naturelle. Mais que faut-il entendre par le mot «qualité»?

Divisé en 3 groupes:

  1. Naturel: produit dans le respect de la technologie et uniquement à partir de matières premières respectueuses de l'environnement. Vendu dans les magasins spécialisés à un prix assez élevé.
  2. Identique au naturel: n'a pratiquement aucun effet thérapeutique.
  3. Synthétique: composé d'arôme et de solvant, sent mauvais. Vous pouvez acheter dans une pharmacie et même dans un supermarché à petit prix.

Comment définir une diffusion de haute qualité? Prenez le temps d'étudier les étiquettes sur l'emballage. Le nom naturel du produit doit ressembler à ceci: «huile essentielle 100% naturelle» ou «huile essentielle 100%». Il est obligatoire d'indiquer le fabricant et le nom botanique de la matière première.

Un produit de qualité est fabriqué en Russie (marques Iris et Glorion), USA (Edenbotanicals, Aura Cacia), Allemagne (PrimaveraLift), Suisse.

Méthodes d'application

  • Compresses: une serviette est humidifiée dans une solution d'eau et d'huile, pressée légèrement, appliquée sur un point sensible. Couvrir de papier ciré, coton par dessus. Les substances biologiquement actives des huiles essentielles pénètrent à travers la peau dans le sang et la lymphe, soulagent l'inflammation, l'œdème, les spasmes et soulagent la douleur.
  • Les inhalations à froid se font avec une lampe aromatique, un inhalateur, parfois appliqué sur un oreiller ou un vêtement. La personne inhale des vapeurs, dont l'action vise à soulager les spasmes et à améliorer l'humeur.
  • Inhalation de vapeur: un peu d'eau est versée dans une casserole et laissée bouillir. Le nombre requis de gouttes d'huile essentielle est dilué dans de l'alcool et versé dans une casserole. Vous devez vous pencher sur la casserole, vous couvrir d'une couverture et respirer avec la bouche ouverte. Les vapeurs, qui pénètrent sur la membrane muqueuse, soulagent le gonflement et tuent la microflore pathogène.
  • Massage aux huiles: un mélange d'huiles essentielles et de base est appliqué sur la peau humaine, le massage est effectué. Les substances biologiquement actives pénètrent dans le sang et la lymphe, fournissant un effet thérapeutique.
  • Bains et plateaux: le beurre est dissous dans du lait (verre), de la crème sure ou du miel (3 cuillères à soupe L.). La température de l'eau ne doit pas dépasser 38 ° C. Après le bain, il vaut mieux attendre que le corps soit sec. Vous devez absolument vous allonger, vous pouvez également boire une tisane relaxante.
  • Aromatisation de l'air ambiant: air dans la salle de bain, la cuisine, le bureau à l'aide d'une lampe aromatique ou d'un vaporisateur. Vous pouvez déposer quelques gouttes sur du papier ou une serviette - l'huile s'évaporera, répandant un arôme agréable autour.
  • Aromaculon: il est préférable d'utiliser de l'argile - l'odeur dure plus longtemps. Une personne a la possibilité d'inhaler des vapeurs sans effort supplémentaire et d'éloigner le mal de tête.
  • Thé additionné d'huiles essentielles: du thé ordinaire est brassé, du miel et 1 à 2 gouttes d'éther naturel y sont ajoutés. Des quantités minimales d'huiles de menthe poivrée et de lavande peuvent être prises par voie orale sans consulter un médecin, mais toutes les autres doivent être approuvées par un spécialiste.

Vidéo utile

Voir comment utiliser correctement l'aromathérapie pour traiter les maux de tête et améliorer l'humeur.

Si vous n'avez toujours pas expérimenté le pouvoir de guérison des huiles essentielles naturelles, le moment est venu de l'essayer. C'est un remède puissant contre les maux de tête de diverses étiologies. De plus - un parfum agréable et optimiste vous fera oublier la mauvaise humeur.