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Pourquoi une tête froide fait mal et que faire à ce sujet?

Les maux de tête sont un phénomène désagréable qui parle de dysfonctionnement du corps. La tête peut être perturbée pour diverses raisons, des facteurs internes et externes affectant l'état des vaisseaux sanguins. Si un mal de tête ne peut provenir que du froid ou s'il y a d'autres raisons, il est possible de le déterminer en observant attentivement votre corps. Par temps froid, certaines personnes peuvent éprouver des «migraines froides».

Les personnes dépendantes de la météo se caractérisent par des sensations inconfortables après un vent froid, du gel. Cela est dû au fait que la basse température conduit à un vasospasme, le flux d'oxygène est perturbé, une hypoxie se développe. Si le stimulus externe est supprimé, la douleur disparaîtra. Parfois, cela peut être un symptôme non spécifique d'autres maladies. Si après la rue la condition douloureuse disparaît, cela indique un faible seuil de sensibilité au froid.

Causes des maux de tête

Les causes des maux de tête «froids» sont des facteurs externes qui provoquent la réponse du corps au refroidissement. Ceux-ci inclus:

  • Une forte baisse de la température ambiante.
  • Temps venteux et glacial.
  • Nager dans l'eau glacée.
  • Douche froide.
  • Manger de la nourriture froide, des boissons.

L'élimination du facteur irritant entraînera l'élimination du symptôme, la réaction du corps à la vague de froid, au vent et au gel passe lorsque les conditions extérieures changent. À basse température, l'apport d'oxygène au cerveau est perturbé, l'hypoxie s'installe, ce qui conduit à la migraine. Parfois, la sensibilité au froid indique une maladie des vaisseaux sanguins, dans ce cas, il est nécessaire de consulter d'urgence un médecin.

Les maux de tête situés dans différentes parties de la tête sont de quatre types:

  • Type de tension - localisé dans la zone de l'arête du nez et des sourcils;
  • Céphalée de tension - dans la partie frontale du crâne;
  • Migraine - prononcée d'un côté du visage;
  • Cluster - dans la zone de l'œil, des tempes.

Mécanisme d'occurrence

Le mécanisme des maux de tête est caractérisé par une vasoconstriction spasmodique, une hypoxie. Le cerveau ne reçoit pas l'oxygène nécessaire, les vaisseaux sanguins se contractent, une personne sent que sa tête lui fait mal à cause du froid. Les causes de la migraine «froide» peuvent être des stimuli externes et des facteurs internes - une allergie au froid. Dans ce cas, il y a une production active de protéine cryoglobuline, ce qui augmente l'inconfort..

Que faire si vous avez mal à la tête à cause du gel?

Les premiers secours en cas de sensations douloureuses comprennent le réchauffement du corps. Il est nécessaire d'entrer dans une pièce chaude le plus tôt possible, de boire du thé ou du café chaud et de rester au chaud pendant au moins 20 minutes. Frotter les joues et les tempes, un léger massage de la tête aidera. Si ces symptômes sont constamment présents, il faut être moins dans l'air froid, pour éviter le temps glacial. Pour les crises sévères, les médecins recommandent de prendre un analgésique pour un mal de tête ou un spasmodique qui dilate les vaisseaux sanguins.

Souvent, sous l'influence des basses températures, les migraines sont exacerbées. Si la douleur dans la tête est lancinante, irritée par une lumière vive et des sons forts et des nausées, il s'agit d'une migraine. L'auto-traitement peut aggraver les symptômes. Si les symptômes réapparaissent souvent, les analgésiques n'aident pas pendant plus de cinq jours, les symptômes de la migraine ne disparaissent pas, un besoin urgent de consulter un neurologue. Le médecin aidera à déterminer la véritable cause du mal de tête, prescrira un traitement. Si la température d'une personne augmente, elle a froid dans une pièce chaude, des symptômes supplémentaires apparaissent - congestion nasale, gorge, fièvre, vertiges - une consultation urgente avec un médecin est nécessaire!

Signes et causes des migraines

La migraine est un trouble neurologique caractérisé par des crises sévères et prolongées. Il est héréditaire, plus fréquent chez les femmes que chez les hommes.

  • Douleur lancinante sévère dans la partie frontale ou temporale de la tête;
  • Réaction aiguë aux sons légers et forts;
  • «Aura» temporaire - taches sombres, éclairs lumineux devant les yeux;
  • Douleur d'un côté du visage, parfois engourdissement de la langue, picotements du bout des doigts.

La migraine comporte quatre phases, entre lesquelles une personne se sent bien. Les phases ne se déroulent pas toujours séquentiellement, parfois la première peut être absente. Avant l'apparition des premiers signes, une personne développe de l'irritabilité, de la fatigue et de la nervosité. Au deuxième stade, des déficiences visuelles temporaires et non dangereuses, des «angles morts» apparaissent, la reproduction de la parole devient difficile et la réaction ralentit. Au troisième stade, une crise de douleur intense survient, d'une durée de plusieurs heures à trois jours. Pendant cette période, il est conseillé de laisser une personne seule dans une pièce calme et sombre, pour lui donner des antispasmodiques - paracétamol, ibuprofène - les plus efficaces. Après une crise, la dépression, l'irritabilité, l'anxiété persistent pendant un certain temps.

  • Violation de sommeil et de repos;
  • Jeûne prolongé, régime;
  • Retrait brutal de la caféine;
  • Facteurs externes: sons forts, lumière vive scintillante;
  • Stress;
  • Troubles hormonaux chez la femme.

En fonction de la fréquence et de l'intensité de la manifestation de la migraine, des analgésiques sont prescrits pour soulager la douleur. Si une migraine n'est pas la conséquence d'un mal de tête causé par un rhume, des médicaments spéciaux sont prescrits qui affectent les processus pathologiques dans le cerveau. Dans certains cas, des médicaments anti-migraineux sont pris régulièrement pour prévenir une crise de migraine. La maladie ne vient pas seulement du froid, elle est de nature périodique, pendant les périodes de récession, une personne se sent bien.

Prévention des «douleurs froides»

Chez les personnes météosensibles, les maux de tête «froids» disparaissent en une demi-heure si des conditions simples sont réunies. Une alimentation saine, une gymnastique légère le matin soutient la vitalité du corps, renforce le système immunitaire. Le petit-déjeuner doit être riche en calories, une bonne nutrition renforce la défense contre le froid. Prendre un bain aux huiles essentielles, masser les pieds, les mains et la tête active les fonctions protectrices, détend le système nerveux et aide à mieux supporter le froid. Pour renforcer le système immunitaire, il est conseillé d'abandonner l'alcool et de fumer.

Marcher au grand air à différents moments de la journée, aérer la pièce, les douches de contraste sont des moyens faciles à suivre et efficaces pour prévenir les maladies. Pendant la saison froide, il est conseillé aux personnes sensibles aux changements de température de s'habiller chaudement, de porter des chapeaux, des écharpes, mais pas de serrer le cou, car l'oxygène doit pénétrer librement dans le corps, les jambes et la tête doivent être maintenues au chaud. Le massage de la tête est un moyen efficace de prévenir et d'aider aux crises. L'auto-massage peut être pratiqué quotidiennement dans une pièce sombre avec une faible lumière, dans un état détendu. Massez chaque zone de la tête, les points dans l'espace glabellaire, les coins des yeux pendant 1-2 minutes.

La survenue de maux de tête dus au gel n'est pas toujours le symptôme d'une maladie grave, elle indique parfois une dépendance météorologique ou un faible seuil de sensibilité au froid. Cependant, si les symptômes persistent, vous devriez consulter un médecin qui pourra en déterminer les causes et suggérer un traitement..

Pourquoi la tête fait-elle mal à cause du froid, si tu marchais en l'air pendant longtemps

Si de telles sensations douloureuses se produisent fréquemment, il est préférable de consulter un médecin pour exclure la probabilité de maladies spécifiques. Et ce problème inquiète beaucoup, car de tels maux de tête peuvent interférer avec l'existence normale d'une personne. Surtout s'ils sont forts et ne disparaissent pas longtemps. Mais pour comprendre ce que c'est et comment y faire face, il est nécessaire de comprendre en détail la nature de ces sensations douloureuses. Pour ce faire, vous devez considérer toutes les causes possibles de ces douleurs et seulement après cela, déterminer comment vous pouvez y faire face..

Froid et vent en marchant

Les maux de tête dus au froid et au vent ne sont pas si inoffensifs. Certaines personnes ressentent les mêmes sensations qu'avec la migraine bien connue. Quand non seulement la tête fait mal, mais que le bien-être général s'aggrave à cause de ces sensations. Et, semble-t-il, vous pouvez faire quelque chose à ce sujet. Par exemple, prenez un bain chaud ou buvez un analgésique ou un antispasmodique. Mais que doivent faire les gens qui, souffrant d'une telle maladie, par la nature de leur travail arrivent souvent dans la rue, travaillent directement à l'air frais, ou même vivent dans des régions froides. Pour adapter votre corps au froid et au vent, vous devez déterminer avec précision les causes d'un tel mal de tête, notamment:

  • allergie à l'air froid;
  • la réaction du corps au vent glacial;
  • la réaction des follicules pileux au froid;
  • spasme (rétrécissement) des vaisseaux de la tête en cas de gel.

De toutes ces causes, les maux de tête sont le plus souvent dus à un vasospasme. Et que se passe-t-il alors? Le cerveau est nourri par de nombreux petits et grands vaisseaux. Si leur perméabilité est difficile, le cerveau ne reçoit pas d'oxygène dans la quantité requise. En conséquence, un mal de tête commence en raison d'un manque d'oxygène. C'est dans cette situation qu'une personne commence à ressentir des symptômes de malaise et de migraine. Et c'est très grave, car une privation constante d'oxygène peut en fin de compte nuire au travail de nombreuses structures cérébrales..

La prévention

Si quelqu'un a un mal de tête froid, il est difficile de le guérir complètement. Cela est dû au fait qu'il s'agit de la réaction individuelle du corps au vent et au gel. Il est possible de traiter cette affection uniquement de manière symptomatique, lorsque des maux de tête surviennent. Néanmoins, il existe une prévention spéciale de ces phénomènes, qui peut réduire considérablement la manifestation de ces sensations désagréables. Par exemple, il est recommandé de réduire l'utilisation de produits diurétiques, surtout le soir. Il faut boire moins de liquide, manger moins de légumes (surtout des pommes de terre) et de fruits. Il est très important de se promener au grand air avant d'aller se coucher, jusqu'à une demi-heure suffira.

Il est recommandé en prophylaxie de prendre des bains chauds aux huiles essentielles, à savoir au genévrier, à l'orange et au pin. Et vous devez les prendre quelque temps avant le coucher, pendant que vous devez faire un léger massage des mains et des pieds pour que le sommeil soit complet. L'utilisation d'une douche de contraste et l'utilisation de teinture d'Eleutherococcus aide également beaucoup. Cela aide à augmenter la vitalité du corps. Le petit déjeuner doit être correct, pas chaud et très calorique. Il est très important de respirer constamment de l'air frais. Pour ce faire, vous devez ventiler toutes les pièces de la maison et du travail aussi souvent que possible. Et cela doit toujours être fait, même par temps très froid et glacial..

Mesures urgentes si la douleur est insupportable

Il arrive souvent qu'un mal de tête causé par un rhume soit si grave qu'une personne doit d'urgence faire quelque chose pour le réduire. Pour ce faire, tout d'abord, vous devez toujours avoir avec vous des médicaments capables de réduire cette douleur. Ils peuvent être prescrits par un médecin après avoir déterminé la cause d'une telle maladie. De plus, si un symptôme de douleur survient, il est très important d'entrer dans n'importe quelle pièce disponible dès que possible afin de se réchauffer. Ensuite, vous pouvez essayer de masser vos joues et vos tempes avec vos doigts. Dans le même temps, même si la douleur a considérablement diminué ou a complètement disparu, vous ne pouvez pas retourner immédiatement au froid.

Il vaut mieux rester au chaud plus longtemps, boire quelque chose de chaud. Vous pouvez ajouter quelques cuillères à soupe de cognac à votre thé pour améliorer la circulation sanguine dans tout le corps. Mais en aucun cas, vous ne devez boire de boissons alcoolisées pures, car cela peut aggraver la situation et augmenter la douleur. Dans le contexte de tout cela, au moment de l'apparition des maux de tête dus au gel, si une personne fume, vous devez abandonner la cigarette au moins pendant un certain temps. Il est important de comprendre que le tabagisme lui-même est le facteur qui conduit à la vasoconstriction dans tout le corps. Les cigarettes peuvent à la fois causer des maux de tête froids et les aggraver si elles le font..

Maux de tête froids

Le spasme des vaisseaux cérébraux dû à une diminution de la température perturbe la circulation sanguine normale.

La saison froide provoque souvent des crises de migraine chez ceux qui y sont sensibles et provoque simplement de graves maux de tête. Selon les statistiques médicales, un cinquième des personnes souffrent de ce type de douleur. L'affirmation selon laquelle les maux de tête dus à une baisse forte et rapide de la température de l'air sont un phénomène courant est vraie.

Étiologie [causes]

Le spasme des vaisseaux sanguins du cerveau dû à une diminution de la température perturbe son approvisionnement en sang et sa circulation normale. La conséquence de ceci est l'hypoxie (manque d'oxygène). Par conséquent, il y a un mal de tête pendant la saison froide..

Les médecins identifient même un terme spécial pour un mal de tête associé précisément à de basses températures - migraine froide. Elle peut être causée non seulement par un facteur externe (basses températures), mais également par un facteur interne (une réaction allergique au froid, à cause de laquelle la protéine cryoglobuline est libérée).

Les migraines froides sont les plus sensibles aux personnes sensibles aux intempéries, c'est-à-dire à celles qui souffrent pendant les périodes de changements climatiques brusques. Le plus souvent, ce sont des femmes.

Les causes les plus courantes de maux de tête en hiver sont:

  • le gel et le vent;
  • une forte baisse de la température de l'air;
  • hypothermie (exposition prolongée à la rue sans chapeau);
  • douche froide (bain) ou analogues contrastés;
  • manger des aliments froids et des boissons avec beaucoup de glace.

Symptômes

Dans la plupart des cas, les maux de tête dus au froid sont de nature douloureuse, cependant, si le gel a provoqué une crise de migraine, les sensations de douleur sont les mêmes que lors d'une crise de migraine normale..

Les maux de tête peuvent être le seul symptôme ou être associés à des étourdissements, une diminution de la vision, des nausées (pouvant aller jusqu'à des vomissements), des frissons, de la fièvre. Quel que soit le nombre de symptômes, une douleur qui ne s'arrête pas dans les 3 à 5 jours est une raison de consulter un médecin. Surtout s'il y a des pathologies vasculaires dans l'anamnèse.

Médecins

Si le mal de tête ne disparaît pas dans les trois à cinq jours et que des frissons s'y ajoutent (ce qui indique une température corporelle élevée), vous devez consulter un neurologue. La même chose devrait être faite si des vertiges s'ajoutent au mal de tête ou si la netteté de la vision diminue.

Même si un mal de tête est le seul symptôme qui ne disparaît pas pendant une semaine et dérange une personne, vous devez consulter un thérapeute pour exclure ou confirmer la présence de pathologies de profil. Si nécessaire, le thérapeute réfère le patient à un neurologue pour une consultation supplémentaire.

Diagnostique

Lorsqu'un patient se plaint d'un ou plusieurs des symptômes énumérés ci-dessus, le médecin découvre s'il existe des pathologies vasculaires. Tout d'abord, cela se produit lors d'une conversation avec un patient, ainsi que lors de l'étude d'un dossier médical, le cas échéant..

En plus de collecter l'anamnèse en interrogeant le patient, le médecin prescrit un certain nombre d'études diagnostiques. Le plus souvent, ce sont:

  • CT (tomodensitométrie);
  • IRM (imagerie par résonance magnétique) des vaisseaux de la tête et du cou;
  • tests sanguins - généraux et biochimiques.

Si nécessaire, d'autres examens et consultations avec des spécialistes à profil restreint sont effectués. Dans certains cas, les maux de tête lorsque la température change (y compris lorsqu'elle baisse) indiquent des maladies vasculaires graves, ainsi que le cerveau.

Traitement

Si vous avez mal à la tête à cause du froid, vous ne devez en aucun cas essayer de vous réchauffer avec de l'alcool. Cela peut provoquer un vasospasme encore plus grave..

Les premiers soins peuvent être fournis par vous-même en vous frottant le visage avec vos mains. Après cela, vous devez vous envelopper dans une couverture ou une couverture chaude et, si possible, aller dans une pièce chaude. Si vous avez un récipient contenant du thé chaud ou chaud, vous devez le boire. La douleur disparaît généralement en 20 minutes.

Médicament

Une personne rare souffrant de maux de tête se passera de médicaments. Dans une telle situation, l'ibuprofène et ses dérivés (MIG, nurofène et autres) sont les plus demandés, ainsi que le paracétamol (il peut même être pris par les femmes enceintes, bien sûr, après consultation d'un médecin). Prendre plusieurs analgésiques en même temps n'est strictement pas recommandé, cela irrite la membrane muqueuse du tractus gastro-intestinal.

Lorsque vous prenez des analgésiques, vous ne devez pas boire d'alcool, cela est mauvais pour les reins et le foie. Le café fort doit également être exclu..

Pour les personnes souffrant de migraines froides, il est important de savoir que si l'attaque dure cinq jours ou plus, vous devez consulter immédiatement un médecin. Il est interdit de prendre des analgésiques de façon continue.

Massage

L'une des méthodes les plus efficaces pour soulager les maux de tête causés par le froid est le massage de la tête. S'il n'est pas possible de consulter un massothérapeute le jour où vous avez mal à la tête, vous pouvez le faire vous-même. Pour le réaliser correctement, il existe plusieurs recommandations:

  • l'exposition à la même zone ne doit pas durer plus de trois minutes;
  • pendant la séance, vous devez être d'humeur calme et éviter les gestes et mouvements brusques;
  • l'éclairage de la pièce où le massage est effectué doit être faible. Une lumière vive intensifie la crise de migraine;
  • il ne doit pas y avoir de sons durs ou de musique forte dans la pièce. Si une bande son quelconque vous gêne, vous devez créer le silence;
  • si le massage provoque une augmentation de la douleur, ainsi que des étourdissements, des nausées ou tout autre inconfort, il doit être arrêté immédiatement.

La tête doit être massée calmement et uniformément, en essayant de le faire symétriquement, en passant de la couronne à l'arrière de la tête en passant par les tempes. Si possible, vous devez capturer le visage, en particulier, l'espace glabellaire, les arcades sourcilières et les coins des yeux.

La pression ne doit pas être excessive, ne doit pas causer de douleur. Le massage est effectué en mouvements doux, palpables, mais non douloureux.

L'automassage n'est pas seulement bon pour soulager une crise de migraine froide. Avec son aide, vous pouvez supprimer les maux de tête de toute étiologie..

Si les méthodes énumérées n'apportent pas de soulagement et que le mal de tête persiste, vous devez consulter un médecin. L'automédication n'est pas recommandée car elle peut être dangereuse pour la santé. Plus tôt le médecin pose le bon diagnostic et prescrit un traitement complexe, moins cela aura de conséquences pour le corps.

La prévention

Pour éviter les maux de tête pendant la saison froide, vous devez vous préparer à l'avance pour la saison. Alors l'hiver passera sans conséquences pour le corps..

  • Faites régulièrement de l'exercice au corps. Trouvez le meilleur sport pour vous-même.
  • Marchez au moins trois fois par semaine (essayez de le faire à différents moments de la journée), tandis que la tête (oreilles et front) doit être chaude.
  • Aérez l'appartement au moins deux fois par jour. L'une des aérations doit précéder le sommeil de la nuit. Dans le même temps, pour la période de sommeil, il est préférable de laisser l'ouverture minimale de la fenêtre, et si la température extérieure est de -30 et moins, ou si un vent fort souffle, fermez la fenêtre.
  • Ne remplacez pas le petit-déjeuner par du café ou du thé «vide», essayez de manger des aliments chauds, comme du porridge. Mangez de la nourriture en même temps, développez un régime.
  • Évitez de manger des aliments diurétiques et des médicaments le soir pour vous assurer de passer une bonne nuit de sommeil et éviter la déshydratation. Lorsque la prise de tels médicaments est nécessaire, convenez de la dose minimale «nocturne» avec votre médecin..
  • Ne suivez pas de régimes avec une forte restriction des glucides et des graisses. Équilibrez le régime de manière à ce qu'il contienne toutes les vitamines et micro-éléments nécessaires à la vie humaine.
  • Avant l'arrivée du froid, buvez un cours de multivitamines en accord avec le médecin.
  • Prenez un bain chaud avec du sel de mer ou une huile essentielle (comme la lavande) tous les soirs. Cela devrait être fait au plus tard deux heures avant le coucher..
  • Réduisez votre consommation de café. Par temps froid le plus sévère, passez au thé.
  • Pour le déjeuner et le dîner par temps froid, essayez de prendre des plats chauds. Dans l'après-midi, ce sont des soupes, le soir - plats cuits à la vapeur de légumes, de viande.

Liste de références

Lors de la rédaction de l'article, le neurologue a utilisé les matériaux suivants:

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Migraine due au gel, ou Comment soulager les maux de tête avec des méthodes maison

Buvez un verre d'eau - des études récentes ont prouvé de manière convaincante que c'est souvent un manque de liquide qui provoque des maux de tête.

Bandage serré de la tête - le bandage réduit le flux sanguin, source de douleur, vers la tête.

Massage de la tête - massez le cuir chevelu, le cou et les muscles du visage avec des mouvements de réchauffement. Le massage a un effet distrayant - il irrite les mêmes récepteurs dans les mêmes segments d'où provient le mal de tête. Le massage sera plus efficace si les proches le font.

Guzel Tabeeva, professeur, chef du département de neurologie et de neurophysiologie clinique du centre de recherche de la 1ère université médicale d'État de Moscou du nom de M.V. Sechenova, présidente de la Société russe pour l'étude des maux de tête.

"AiF": - Les gelées cette année sur le territoire de la Russie sont prolongées. Beaucoup de gens se plaignent aujourd'hui de maux de tête insupportables..

G.T.: - Le temps froid peut vraiment agir comme un déclencheur qui déclenche un mal de tête. Il existe même une forme distincte appelée mal de tête froid. Il survient comme la réponse du corps aux basses températures. J'ai rencontré des cas où le mal de tête d'un patient est apparu après avoir mangé de la crème glacée. Mais plus souvent encore, la tête fait mal pendant la chaleur, et non par temps froid..

En général, les médecins connaissent plus de 300 maladies accompagnées de maux de tête, dont 50 - dans lesquelles les maux de tête sont le principal, presque le seul symptôme. Et tous les types de maux de tête réagissent différemment à diverses influences, y compris la température ambiante..

"AiF": - On pense que toutes les maladies - des nerfs. Un mal de tête?

G.T.: - 92 à 94% de tous les maux de tête sont liés à des troubles neurogènes qui surviennent à la suite d'une pathologie du système nerveux central.

"AiF": - Il y a une opinion qu'il n'y a rien à faire mal à la tête. Après tout, le cerveau est un organe insensible, dépourvu de terminaisons nerveuses. Par conséquent, beaucoup considèrent les migraines comme une sorte d'hystérie..

GT: - Cette conviction est née au XIXe siècle, en grande partie grâce à la littérature russe. Le fait est qu'avec une migraine, la douleur peut être intensifiée par une lumière vive, des sons forts, des odeurs fortes, voire des contacts. Par conséquent, la maladie s'accompagne généralement d'une forte réaction émotionnelle, souvent confondue avec la manifestation de traits hystériques..

Ce n'est pas vrai. La migraine est une maladie neurologique. Il est basé sur l'activation des récepteurs de la douleur et l'expansion des parois des vaisseaux sanguins qui alimentent le cerveau. Ce sont eux qui répondent par la douleur.

Originaire de l'enfance

Comment soulager les maux de tête avec des méthodes maison?

Analgésiques simples (paracétamol) - pas plus de 15 doses par mois.

analgésiques, triptans - pas plus de 10 doses.

Pour les patients buvant beaucoup de thé et de café forts, les chiffres seront ajustés.

N'oubliez pas: même si l'analgésique réduit au moins légèrement l'intensité du mal de tête, il est efficace, sa dose est simplement insuffisante ou il doit être associé à d'autres médicaments.

Règles pour une utilisation sûre des analgésiques

"AiF": - On pense que les maux de tête sont le lot des adultes...

GT: - Le pic du mal de tête coïncide vraiment avec le pic de capacité de travail - 25-45 ans. Les maux de tête dépendent également clairement du niveau d'hormones sexuelles - ils se font d'abord sentir pendant la puberté (13-14 ans) et disparaissent souvent d'eux-mêmes après la fin de l'âge de procréer (50-55 ans).

Mais les précurseurs des maux de tête apparaissent dans l'enfance, bien qu'à un âge tendre, ils ne se soient pas encore formés sous forme de migraines. Tout commence par des douleurs abdominales fréquentes ou des vomissements occasionnels. Pendant la puberté, les douleurs abdominales disparaissent - et la migraine se produit.

"AiF": - Quels sont les types de maux de tête les plus courants?

GT: - En premier lieu, la céphalée de tension, qui, selon les statistiques, survient périodiquement chez 45% des personnes. Mais seulement un quart des patients avec un tel diagnostic se tournent vers les médecins - leurs douleurs sont périodiques, légères, les patients sont traités indépendamment. Les patients migraineux représentent 14% de la population, mais seulement une seconde d'entre eux voient un médecin. Mais tous les patients souffrant de céphalées en grappes (qui touchent moins de 1% de la population) sont inscrits auprès d'un neurologue. Ils sont si forts qu'ils sont également appelés suicidaires - une personne n'est pas capable de les gérer seule.

aide-toi

"AiF": - Est-il vrai qu'un mal de tête ne peut être toléré?

GT: - Il ne faut pas laisser couler un mal de tête - cela peut être le premier symptôme d'une maladie grave, par exemple un accident vasculaire cérébral imminent. Mais il y a une implication commerciale dans cet appel. Les analgésiques sont le type de médicament disponible sans ordonnance le plus vendu, il y en a donc beaucoup qui en abusent chez les patients souffrant de maux de tête. Mais la surutilisation des analgésiques provoque en elle-même des maux de tête qui sont absolument résistants aux traitements traditionnels. Il n'est donc pas nécessaire de courir à la pharmacie à chaque fois pour prendre des pilules - certains types de maux de tête réagissent bien aux méthodes de traitement à domicile (voir infographie).

"AiF": - Quel traitement est reconnu comme le plus efficace aujourd'hui?

GT: - Le traitement des maux de tête ne repose pas uniquement sur la prise de médicaments - il est complexe. Il s'agit de physiothérapie, réflexologie, phytothérapie, massage. Dans le traitement des maux de tête, beaucoup dépend du patient lui-même. On sait que la migraine survient souvent après avoir bu du vin rouge, du fromage vieilli, de la viande fumée. Pour obtenir une amélioration durable, il suffit d'exclure ces aliments de l'alimentation. Les maux de tête groupés surviennent souvent en réaction à un changement brutal du régime de la journée et des fuseaux horaires. Un point important est la composante psychologique de la douleur. Les patients stressés sont toujours moins susceptibles de tolérer la douleur que les personnes optimistes.

La tête fait mal à cause du froid

La tête froide fait mal en raison du spasme des vaisseaux sanguins qui se produit à basse température.

L'oxygène est fourni aux tissus des organes internes, y compris le cerveau, en quantité insuffisante. La douleur est accompagnée de nausées, de frissons.

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  • Causes du phénomène
  • Que faire
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  • Quels examens sont généralement prescrits pour les maux de tête
  • Médicaments et pilules sûrs
  • Groupes de médicaments efficaces pour les crises de douleur épisodiques
  • Traitement de l'évolution chronique de la maladie
  • Nous traitons les maux de tête avec des moyens improvisés à la maison

Causes du phénomène

En médecine, un mal de tête causé par une température basse est appelé migraine froide..

Son apparition s'explique par deux facteurs:

  1. Spasme vasculaire et troubles circulatoires consécutifs entraînant une carence en oxygène. Le phénomène se produit lorsque vous êtes à l'extérieur pendant une longue période par temps de gel et de vent fort, nagez de manière prolongée dans de l'eau fraîche, buvez des boissons ou des aliments trop froids.
  2. Réaction allergique au froid. Les basses températures agissent comme un facteur déclenchant un certain nombre de changements dans le corps: sous leur influence, la synthèse des cryoglobulines est accélérée - des protéines qui, lorsque la température corporelle descend en dessous de 37 degrés, précipitent. Ces éléments interagissent les uns avec les autres. Lorsqu'ils sont trop nombreux, le corps perçoit les protéines comme des corps étrangers et commence à produire des anticorps contre eux. Le résultat - symptômes d'une réaction allergique: maux de tête, éruptions cutanées, congestion nasale.

Le phénomène de la migraine froide est souvent observé chez les personnes météosensibles, chez celles qui ont récemment souffert de maladies graves ayant provoqué un affaiblissement du système immunitaire.

Que faire

Si vous avez des maux de tête froids récurrents, vous devriez consulter votre médecin. Si ce symptôme survient pour la première fois, vous pouvez y faire face vous-même. Un moyen efficace de lutter contre la douleur causée par l'exposition au froid - massage.

  • En tapotant légèrement, puis - dans un mouvement circulaire, massez la zone derrière les oreilles pendant 3 à 5 minutes;
  • Allez aux tempes, massez dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 1 à 2 minutes chacun;
  • Traitez la zone du front avec des mouvements de frottement lisses en cercle, en continuant le massage pendant 3-4 minutes;
  • Allez dans la zone de la couronne. Il est important d'agir sur cette zone non pas avec vos doigts, mais avec vos paumes. Effectuer des mouvements circulaires, en appuyant légèrement sur le cuir chevelu, pas plus de 3 minutes.

Les mouvements doivent être légers, fluides. Il devrait y avoir du silence dans la pièce où le massage est effectué. La lumière doit être atténuée. Si le massage a provoqué une augmentation de l'inconfort et de l'inconfort, la procédure doit être arrêtée.

Avec le syndrome de la douleur sévère, vous devez boire du thé à la camomille. Pour le préparer, vous devez prendre 2 cuillères à soupe de fleurs séchées, verser 500 ml d'eau bouillante. Laissez infuser pendant 15-30 minutes, égouttez. Verser dans un verre, prendre un tiers de la boisson finie.

Si la douleur survient lorsque vous êtes à l'extérieur, vous devez entrer dans la pièce le plus tôt possible pour vous réchauffer. Vous devez masser doucement vos tempes et vos joues avec vos doigts. Lorsque la gravité des symptômes diminue, vous ne devez pas sortir immédiatement à l'air frais: vous devez vous réchauffer pendant au moins une demi-heure..

La tête peut souffrir d'une exposition à des températures froides. Souvent, les personnes dépendantes des conditions météorologiques et celles dont l'immunité est affaiblie sont confrontées à un tel phénomène. La migraine régulière est une raison de consulter un médecin.

Quel médecin dois-je contacter pour les maux de tête

Souvent, après un effort physique ou une tension mentale, les gens se sentent plus mal. La nature de la douleur peut être variée. Possible compression, pression, pulsation, douleur dans un côté de la tête.

La douleur à l'effort est souvent de nature fonctionnelle. Ils peuvent survenir pour de nombreuses raisons:

  • Changements de température et de pression atmosphérique;
  • Stress pendant l'activité physique;
  • Chaleur et étouffement dans la pièce;
  • La déshydratation est souvent la cause de maux de tête;
  • Nourriture abondante avant l'exercice;
  • Les personnes en surpoids souffrent souvent d'hypoxie pendant l'exercice.

La probabilité de maladie est plus élevée chez les personnes ayant une spécialité: programmeur, comptable, conducteur, qui passent de nombreuses heures devant l'ordinateur ou sollicitent constamment les muscles des yeux et du cou.

Le premier rendez-vous doit être pris par un thérapeute. Il procédera à un examen général, mesurera la tension artérielle, rédigera des instructions pour les tests et référera à des spécialistes restreints..

En cas d'inconfort dans la région de la tête et du cou, il est bon d'avoir un tensiomètre à domicile, avec lequel vous pouvez suivre les pics de pression dans différentes situations de la vie. L'augmentation de la pression artérielle après l'exercice peut souvent causer de la douleur..

Le médecin oriente un oto-rhino-laryngologiste pour exclure une otite moyenne chronique, une sinusite ou une inflammation des sinus maxillaires (sinusite).

Le médecin peut donner une référence à l'optométriste pour identifier les modifications du fond d'œil et les éventuels défauts visuels.

La plupart des causes d'inconfort dans la tête sont associées à des symptômes neurologiques, par conséquent, un neurologue est impliqué dans le traitement de maladies accompagnées de douleurs dans le syndrome de la tête.

Quels examens sont généralement prescrits pour les maux de tête

Lors d'un rendez-vous chez un neurologue, un examen physique du patient est effectué: les principaux réflexes neurologiques sont vérifiés, les muscles du cou sont examinés.

Le médecin prescrit une référence pour des tests: test sanguin général, test sanguin biochimique, sang pour le sucre.

Un test sanguin général avec une augmentation de l'ESR ou une teneur accrue en leucocytes indique une inflammation dans le corps.

Une glycémie basse est souvent accompagnée de céphalalgie, d'étourdissements et de faiblesse.

Le médecin peut prescrire une référence pour des tests supplémentaires:

  1. Gaz du sang artériel - peut révéler une hypoxie cérébrale.
  2. Test sanguin pour les hormones - détermine divers écarts dans l'hypothalamus.

Un neurologue peut donner des instructions sur une ou plusieurs méthodes de diagnostic:

  1. Imagerie par résonance magnétique (IRM) - la présence de divers néoplasmes (tumeurs et kystes), les anévrismes est exclue. Les images montrent clairement des anomalies post-traumatiques, des anomalies neurodégénératives, des modifications des vaisseaux affectés par l'athérosclérose.
  2. La tomodensitométrie (TDM) est la méthode la plus informative pour examiner le cerveau. Il donne une idée claire des changements pathologiques du crâne et du cerveau, de la pathologie du tissu osseux, des vaisseaux sanguins et des structures cérébrales. Fournit des informations sur les conséquences d'une lésion cérébrale traumatique. L'inconvénient de cette méthode est considéré comme une dose de rayonnement importante pendant l'étude..
  3. Électroencéphalographie - donne une idée de la présence de changements pathologiques dans les vaisseaux sanguins, d'une altération de la circulation cérébrale.
  4. L'échographie Doppler (échographie des vaisseaux de la tête et du cou) - montre la présence de plaques athéroscléreuses dans les artères; rétrécissement et tortuosité des artères, conduisant à une hypoxie cérébrale; résistance vasculaire périphérique.
  5. Rhéoencéphalographie (REG) - donne une idée du tonus et du remplissage sanguin des vaisseaux sanguins. Avec l'aide du REG diagnostiqué: hypertension, athérosclérose, dystonie végétative-vasculaire.
  6. IRM de la colonne cervicale - la présence d'une ostéochondrose cervicale peut provoquer des douleurs dans la région de la tête et du cou, aggravées en tournant la tête.
  7. Rhéovasographie des vaisseaux cérébraux (RVG) - montre la qualité du flux sanguin à travers les grands vaisseaux, évalue la circulation sanguine collatérale.
  8. Les radiographies seront moins connues. La photo ne montre que les structures osseuses du crâne, les tissus mous ne sont pas visibles.

Il n'y a pas lieu de paniquer lors de la prescription d'un examen aussi sérieux. Le médecin exclut les pathologies sévères rares et recherche les causes du processus douloureux.

Sur la base des études menées, si aucune lésion organique grave n'est détectée, la cause de la maladie est généralement diagnostiquée. Elle se développe à la suite de: spasmes vasculaires, hypoxie cérébrale, hypertonicité des vaisseaux cérébraux, troubles hormonaux, dystonie végétative-vasculaire ou ostéochondrose provoquée par un stress physique ou psycho-émotionnel.

Médicaments et pilules sûrs

Lors de la planification d'une visite chez le médecin, le patient doit être prêt à répondre aux questions, à quelle fréquence le syndrome douloureux survient et quelle est son intensité. Cela aidera le médecin à développer les bonnes tactiques de traitement..

Groupes de médicaments efficaces pour les crises de douleur épisodiques

Médicaments pour le traitement de la pathologie - anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Ils ont un effet analgésique, soulagent l'inflammation, éliminent l'enflure.

  • Ibuprofène 400 mg par jour;
  • Kétoprofène 100 mg / s;
  • Naproxen-500 mg / s;
  • Méloxicam-7,5-15 mg / s;
  • Célécoxib-200 mg / s.

La plupart des AINS ont un effet secondaire négatif: avec une utilisation prolongée, ils affectent négativement les organes du tractus gastro-intestinal, jusqu'au développement d'une gastrite médicamenteuse.

Médicaments Le méloxicam et le célécoxib sont des médicaments de nouvelle génération qui n'ont pas d'effet négatif sur le tractus gastro-intestinal. Les inconvénients de l'utilisation de ces médicaments comprennent le coût relativement élevé..

Les analgésiques sont souvent utilisés à la maison pour soulager une crise. Ils ne guérissent pas la maladie, mais soulagent seulement la douleur. Les médicaments de ce groupe conviennent pour le soulagement des crises épisodiques, mais leur utilisation systématique conduit à l'apparition de douleurs abusives.

Avec une crise de douleur, vous pouvez prendre Paracetamol-100 mg, Citramon, Analgin-500 mg ou Mig 200-400 mg.

Si l'examen révèle l'apparition d'une céphalalgie après l'exercice en raison d'une augmentation de la pression artérielle, le médecin vous prescrira des médicaments prescrits à un stade précoce du développement de l'hypertension. Ceux-ci incluent: vasodilatateurs, inhibiteurs de l'ECA, diurétiques, inhibiteurs calciques.

L'auto-administration d'antihypertenseurs est inacceptable. L'automédication entraîne des conséquences désastreuses.

Avec la tension musculaire, dans le cadre d'un traitement complexe, des médicaments du groupe des relaxants musculaires sont utilisés. Ils détendent les muscles spasmodiques de la tête et du cou, soulagent les douleurs de nature spasmodique et aident à rétablir la circulation sanguine.

  • Mydocalm-150-450 mg par jour;
  • Sirdalud (Tizanidine) -4 mg / s;
  • Baclofène-15 mg / s.

Dans le cadre d'un traitement complexe, des médicaments nootropes sont souvent prescrits: Phenibut, Nootropil, Glycine. Les nootropiques ont un effet activateur sur la fonction cérébrale, augmentent sa résistance aux facteurs dommageables. Les médicaments améliorent la circulation cérébrale, éliminent les conséquences des lésions cérébrales traumatiques.

Les sédatifs associés à des médicaments basiques entraînent une relaxation musculaire et une diminution du tonus vasculaire. La prise de tranquillisants peut aider à soulager la douleur, mais ce type de médicament entraîne rapidement une dépendance aux drogues avec sevrage.

Sédatifs non addictifs: Afobazol, Atarax; teintures alcoolisées de valériane, agripaume, racine de Maryina.

Pour les crises sévères, une association de médicaments est utilisée: Sirdalud 2 mg + Aspirine 500 mg ou Analgin 250 mg + sédatif.

L'utilisation de complexes de vitamines du groupe B. a fait ses preuves. Les vitamines B1, B6, B12 ont un effet bénéfique sur le système nerveux central, restaurent la structure des tissus nerveux. Des complexes de vitamines sont souvent prescrits: Neuromultivite, Milgamma, Neurovitan.

Si les crises de douleur sont répétées plus de 10 fois par mois, un traitement par ibuprofène à une dose de 400 mg par jour pendant 2-3 semaines est prescrit et un traitement par des myorelaxants pendant 2-4 semaines..

Il n'existe pas de schéma unique pour soulager le syndrome douloureux. Selon la raison, chaque patient a besoin d'une sélection individuelle de médicaments.

Traitement de l'évolution chronique de la maladie

Parfois, la céphalalgie devient chronique. Les douleurs tourmentent chaque jour, en continu, avec des degrés d'intensité variables.

Le plus souvent, l'amitriptyline 10-100 mg / s est prescrite, la dose est augmentée progressivement. Le médicament soulage bien la douleur, mais a de nombreux effets secondaires négatifs, crée une dépendance.

En alternative, des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine sont prescrits: Fluoxetine, Paroxetine, Sertraline. La durée du traitement est d'au moins 2 mois. Ces médicaments sont moins toxiques.

En plus de prescrire un traitement médicamenteux, le médecin recommandera un massage, un cours de physiothérapie ou d'acupuncture.

Nous traitons les maux de tête avec des moyens improvisés à la maison

Si une crise de douleur sévère a été prise par surprise et qu'il n'y a aucun moyen d'obtenir l'aide d'un médecin, les mesures suivantes vous aideront:

  • Sommeil court, tête légèrement relevée;
  • Reposez-vous dans une position détendue avec des morceaux de glace attachés aux tempes, enveloppés dans un foulard;
  • Compresse sur la tête, en particulier au niveau des tempes, en utilisant la pulpe d'un citron râpé;
  • Massage léger de la nuque pour détendre les muscles;
  • Thé sucré chaud au citron;
  • Inhalation d'huiles essentielles de menthe, lavande, citron, basilic, clou de girofle, sauge, eucalyptus; vous pouvez déposer quelques gouttes sur votre front et vos tempes;
  • Bain tiède (pas chaud) aux extraits d'herbes apaisantes ou aux huiles essentielles;
  • Bains de pieds à 40 degrés pendant 15 minutes.

Garder un mode de vie sain aide à se débarrasser des douleurs de tension pour toujours sans l'aide de médicaments:

  1. Un sommeil profond d'au moins 7 heures avec la fenêtre ouverte. Il est conseillé de faire une promenade le soir avant de se coucher..
  2. La douche de contraste quotidienne renforce les vaisseaux sanguins, les rend plus résistants au stress.
  3. Maintenir l'équilibre de l'eau. Il est recommandé de boire au moins 2 litres de liquide par jour, hors soupes et boissons.
  4. Une nutrition correcte, équilibrée et riche en vitamines.
  5. Boire de grandes quantités d'alcool et fumer conduit à un vasospasme.

Recommander un analgésique / analgésique:

Pourquoi le rhume a-t-il mal à la tête et que peut-on y faire??

Les changements de température entraînent de graves changements dans le fonctionnement du corps humain, c'est pourquoi de nombreuses personnes souffrent de maux de tête dus au froid. Pendant les périodes de réchauffement, peu de gens s'en souviennent, mais en hiver, quand il fait givre dehors et que le vent souffle fort, on doit faire face à un tel problème assez souvent.

Mécanisme d'occurrence

En raison des effets de basse température, une personne subit des spasmes vasculaires, ce qui perturbe le processus d'approvisionnement en sang. Ainsi, les maux de tête qui apparaissent en réponse à une vague de froid sont la conséquence d'un manque d'approvisionnement en oxygène (hypoxie).

Mais, selon les médecins, il existe un type particulier de maux de tête associés aux basses températures - la migraine froide. Cette maladie diffère en ce qu'elle peut être causée non seulement par des facteurs externes, mais également internes (par exemple, une allergie au gel, accompagnée de la production active de protéine cryoglobuline).

Les migraines froides sont souvent le résultat d'une hypersensibilité aux changements des conditions météorologiques et inquiètent donc généralement les femmes et les météorologues.

Les raisons

L'apparition d'un mal de tête en hiver peut être déclenchée par:

  • le gel et le vent;
  • une diminution notable de la température ambiante;
  • hypothermie;
  • traitements à l'eau froide ou contrastée;
  • aliments et boissons réfrigérés.

Premiers secours

Si vous avez mal à la tête après le gel, vous devez vous frotter le visage avec vos mains et vous réchauffer (enveloppez-vous dans une couverture, allez dans une pièce chauffée). C'est bien s'il y a la possibilité de boire une tisane chaude ou une boisson chaude aux fruits.
Une fois ces mesures prises, la douleur devrait disparaître dans environ un tiers d'heure..

Auto-traitement

Les gens sont rarement aussi réticents à tomber malades qu’ils se rendent immédiatement chez le médecin. Beaucoup plus souvent, ils essaient de s'aider eux-mêmes en utilisant différents moyens..

Médicament

Le traitement des maux de tête aigus commence généralement par du paracétamol (qui peut être utilisé en petites quantités même pendant la grossesse) ou de l'ibuprofène. Mais il n'est pas recommandé de prendre des analgésiques de deux types différents en même temps, cela a un effet néfaste sur l'état de la muqueuse gastro-intestinale.

Vous ne pouvez pas traiter une migraine avec des analgésiques pendant plus de 5 jours sauf sur prescription d'un spécialiste..
La consommation d'alcool et de médicaments nuit aux reins et au foie.

Auto-massage

L'automassage est l'un des moyens les plus efficaces pour arrêter les maux de tête après une exposition au froid. Elle doit être réalisée en tenant compte de plusieurs règles:

  • vous pouvez affecter une zone pendant pas plus de trois minutes;
  • la personne au moment de la procédure doit être calme et ne pas faire de mouvements brusques;
  • il est préférable de rendre la lumière de la pièce douce, pas brillante.

Vous devez masser uniformément la tête à gauche, à droite et à l'arrière (tempes, occiput). Il sera également utile de travailler avec un visage, à savoir:

  • avec un espace pour les sourcils;
  • les parties centrales des arcades sourcilières;
  • coin des yeux.

De telles procédures peuvent être utilisées non seulement pour se débarrasser des migraines froides, mais également pour soulager les maux de tête causés par d'autres maladies (rhume, grippe, etc.).

Quand voir un spécialiste

Si les médicaments ne vous aident pas et qu'une personne a mal à la tête pendant plusieurs jours et a froid (ce qui peut indiquer une augmentation de la température corporelle), vous devriez consulter un neurologue dès que possible. La même chose devrait être faite si la tête d'un enfant ou d'un adulte commence à tourner ou à des problèmes de vision..

Il est probable que la cause de telles manifestations puisse être des maladies que seul un médecin peut diagnostiquer et guérir avec précision..

La prévention

Pour éviter que la saison hivernale n'apporte des problèmes de santé, vous devez:

  • vous offrir une activité physique régulière et optimale;
  • faire une promenade à différents moments de la journée (dans la rue, vous devez porter un chapeau qui couvrira vos oreilles et votre front);
  • ventiler périodiquement la pièce;
  • le matin, prenez une douche de contraste et assurez-vous de prendre le petit-déjeuner (de préférence du porridge);
  • abandonner l'utilisation de produits diurétiques la nuit, ainsi que le jeûne et les régimes;
  • 2 à 3 heures avant le coucher, prenez un bain aux huiles essentielles et massez les pieds et les mains pendant le processus.

Pendant la saison froide, il est recommandé de prendre de la teinture d'éleuthérocoque et de refuser le café (cela augmente le niveau de sensibilité à la température), ainsi que de privilégier les boissons et les plats chauds.

Tout le monde n'a pas mal à la tête dans le froid, vous ne devez donc pas ignorer les signaux de votre corps en cas d'inconfort. Cela peut entraîner des conséquences irréversibles qui peuvent être évitées en consultant un médecin en temps opportun. N'oubliez pas qu'il vaut mieux sacrifier vos cheveux en mettant un chapeau quand votre tête commence tout juste à avoir froid que de tomber malade, en essayant d'impressionner les autres.

Maux de tête de froid

Pourquoi le rhume a-t-il mal à la tête et que peut-on y faire??

Les changements de température entraînent de graves changements dans le fonctionnement du corps humain, c'est pourquoi de nombreuses personnes souffrent de maux de tête dus au froid. Pendant les périodes de réchauffement, peu de gens s'en souviennent, mais en hiver, quand il fait givre dehors et que le vent souffle fort, on doit faire face à un tel problème assez souvent.

Mécanisme d'occurrence

En raison des effets de basse température, une personne subit des spasmes vasculaires, ce qui perturbe le processus d'approvisionnement en sang. Ainsi, les maux de tête qui apparaissent en réponse à une vague de froid sont la conséquence d'un manque d'approvisionnement en oxygène (hypoxie).

Mais, selon les médecins, il existe un type particulier de maux de tête associés aux basses températures - la migraine froide. Cette maladie diffère en ce qu'elle peut être causée non seulement par des facteurs externes, mais également internes (par exemple, une allergie au gel, accompagnée de la production active de protéine cryoglobuline).

Les migraines froides sont souvent le résultat d'une hypersensibilité aux changements des conditions météorologiques et inquiètent donc généralement les femmes et les personnes dépendantes du temps..

Les raisons

L'apparition d'un mal de tête en hiver peut être déclenchée par:

  • le gel et le vent;
  • une diminution notable de la température ambiante;
  • hypothermie;
  • traitements à l'eau froide ou contrastée;
  • aliments et boissons réfrigérés.

Il est interdit aux personnes qui ont subi l'influence de ces facteurs de se réchauffer grâce à l'alcool. Vous devez également vous abstenir de fumer..

Premiers secours

Si vous avez mal à la tête après le gel, vous devez vous frotter le visage avec vos mains et vous réchauffer (enveloppez-vous dans une couverture, allez dans une pièce chauffée). C'est bien s'il y a la possibilité de boire une tisane chaude ou une boisson chaude aux fruits.
Une fois ces mesures prises, la douleur devrait disparaître dans environ un tiers d'heure..

Auto-traitement

Les gens sont rarement aussi réticents à tomber malades qu’ils se rendent immédiatement chez le médecin. Le plus souvent, ils essaient de s'aider eux-mêmes en utilisant différents moyens..

Médicament

Le traitement des maux de tête aigus commence généralement par du paracétamol (qui peut être utilisé en petites quantités même pendant la grossesse) ou de l'ibuprofène. Mais il n'est pas recommandé de prendre des analgésiques de deux types différents en même temps, cela a un effet néfaste sur l'état de la muqueuse gastro-intestinale.

Les migraines ne peuvent pas être traitées avec des analgésiques pendant plus de 5 jours, sauf prescription d'un spécialiste.
La consommation d'alcool et de médicaments nuit aux reins et au foie.

Auto-massage

L'automassage est l'un des moyens les plus efficaces pour arrêter les maux de tête après une exposition au froid. Elle doit être réalisée en tenant compte de plusieurs règles:

  • vous pouvez affecter une zone pendant pas plus de trois minutes;
  • la personne au moment de la procédure doit être calme et ne pas faire de mouvements brusques;
  • il est préférable de rendre la lumière de la pièce douce, pas brillante.

Vous devez masser uniformément la tête à gauche, à droite et à l'arrière (tempes, occiput). Il sera également utile de travailler avec un visage, à savoir:

  • avec un espace pour les sourcils;
  • les parties centrales des arcades sourcilières;
  • coin des yeux.

De telles procédures peuvent être utilisées non seulement pour se débarrasser des migraines froides, mais également pour soulager les maux de tête causés par d'autres maladies (rhume, grippe, etc.).

Quand voir un spécialiste

Si les médicaments ne vous aident pas et qu'une personne a mal à la tête pendant plusieurs jours et a froid (ce qui peut indiquer une augmentation de la température corporelle), vous devriez consulter un neurologue dès que possible. La même chose devrait être faite si la tête d'un enfant ou d'un adulte commence à tourner ou à des problèmes de vision..

Il est probable que la cause de telles manifestations puisse être des maladies que seul un médecin peut diagnostiquer et guérir avec précision..

La prévention

Pour éviter que la saison hivernale n'apporte des problèmes de santé, vous devez:

  • vous offrir une activité physique régulière et optimale;
  • faire une promenade à différents moments de la journée (dans la rue, vous devez porter un chapeau qui couvrira vos oreilles et votre front);
  • ventiler périodiquement la pièce;
  • le matin, prenez une douche de contraste et assurez-vous de prendre le petit-déjeuner (de préférence du porridge);
  • abandonner l'utilisation de produits diurétiques la nuit, ainsi que le jeûne et les régimes;
  • 2 à 3 heures avant le coucher, prenez un bain aux huiles essentielles, en faisant un massage des pieds et des mains dans le processus.

Maux de tête de froid: peut, que faire, mal de tête

La tête froide fait mal en raison du spasme des vaisseaux sanguins qui se produit à basse température.

L'oxygène est fourni aux tissus des organes internes, y compris le cerveau, en quantité insuffisante. La douleur est accompagnée de nausées, de frissons.

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En médecine, un mal de tête causé par une température basse est appelé migraine froide..

Son apparition s'explique par deux facteurs:

  1. Spasme vasculaire et troubles circulatoires consécutifs entraînant une carence en oxygène. Le phénomène se produit lorsque vous êtes à l'extérieur pendant une longue période par temps de gel et de vent fort, nagez de manière prolongée dans de l'eau fraîche, buvez des boissons ou des aliments trop froids.
  2. Réaction allergique au froid. Les basses températures agissent comme un facteur déclenchant un certain nombre de changements dans le corps: sous leur influence, la synthèse des cryoglobulines est accélérée - des protéines qui, lorsque la température corporelle descend en dessous de 37 degrés, précipitent. Ces éléments interagissent les uns avec les autres. Lorsqu'ils sont trop nombreux, le corps perçoit les protéines comme des corps étrangers et commence à produire des anticorps contre eux. Le résultat - symptômes d'une réaction allergique: maux de tête, éruptions cutanées, congestion nasale.

Le phénomène de la migraine froide est souvent observé chez les personnes météosensibles, chez celles qui ont récemment souffert de maladies graves ayant provoqué un affaiblissement du système immunitaire.

Que faire

Si vous avez des maux de tête froids récurrents, vous devriez consulter votre médecin. Si ce symptôme survient pour la première fois, vous pouvez y faire face vous-même. Un moyen efficace de lutter contre la douleur causée par l'exposition au froid - massage.

  • En tapotant légèrement, puis - dans un mouvement circulaire, massez la zone derrière les oreilles pendant 3 à 5 minutes;
  • Allez aux tempes, massez dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 1 à 2 minutes chacun;
  • Traitez la zone du front avec des mouvements de frottement lisses en cercle, en continuant le massage pendant 3-4 minutes;
  • Allez dans la zone de la couronne. Il est important d'agir sur cette zone non pas avec vos doigts, mais avec vos paumes. Effectuer des mouvements circulaires, en appuyant légèrement sur le cuir chevelu, pas plus de 3 minutes.

Les mouvements doivent être légers, fluides. Il devrait y avoir du silence dans la pièce où le massage est effectué. La lumière doit être atténuée. Si le massage a provoqué une augmentation de l'inconfort et de l'inconfort, la procédure doit être arrêtée.

Avec le syndrome de la douleur sévère, vous devez boire du thé à la camomille. Pour le préparer, vous devez prendre 2 cuillères à soupe de fleurs séchées, verser 500 ml d'eau bouillante. Laissez infuser pendant 15-30 minutes, égouttez. Verser dans un verre, prendre un tiers de la boisson finie.

Si la douleur survient lorsque vous êtes à l'extérieur, vous devez entrer dans la pièce le plus tôt possible pour vous réchauffer. Vous devez masser doucement vos tempes et vos joues avec vos doigts. Lorsque la gravité des symptômes diminue, vous ne devez pas sortir immédiatement à l'air frais: vous devez vous réchauffer pendant au moins une demi-heure..

La tête peut souffrir d'une exposition à des températures froides. Souvent, les personnes dépendantes des conditions météorologiques et celles dont l'immunité est affaiblie sont confrontées à un tel phénomène. La migraine régulière est une raison de consulter un médecin.

Souvent, après un effort physique ou une tension mentale, les gens se sentent plus mal. La nature de la douleur peut être variée. Possible compression, pression, pulsation, douleur dans un côté de la tête.

La douleur à l'effort est souvent de nature fonctionnelle. Ils peuvent survenir pour de nombreuses raisons:

  • Changements de température et de pression atmosphérique;
  • Stress pendant l'activité physique;
  • Chaleur et étouffement dans la pièce;
  • La déshydratation est souvent la cause de maux de tête;
  • Nourriture abondante avant l'exercice;
  • Les personnes en surpoids souffrent souvent d'hypoxie pendant l'exercice.

La probabilité de maladie est plus élevée chez les personnes ayant une spécialité: programmeur, comptable, conducteur, qui passent de nombreuses heures devant l'ordinateur ou sollicitent constamment les muscles des yeux et du cou.

Le premier rendez-vous doit être pris par un thérapeute. Il procédera à un examen général, mesurera la tension artérielle, rédigera des instructions pour les tests et référera à des spécialistes restreints..

En cas d'inconfort dans la région de la tête et du cou, il est bon d'avoir un tensiomètre à domicile, avec lequel vous pouvez suivre les pics de pression dans différentes situations de la vie. L'augmentation de la pression artérielle après l'exercice peut souvent causer de la douleur..

Le médecin oriente un oto-rhino-laryngologiste pour exclure une otite moyenne chronique, une sinusite ou une inflammation des sinus maxillaires (sinusite).

Le médecin peut donner une référence à l'optométriste pour identifier les modifications du fond d'œil et les éventuels défauts visuels.

La plupart des causes d'inconfort dans la tête sont associées à des symptômes neurologiques, par conséquent, un neurologue est impliqué dans le traitement de maladies accompagnées de douleurs dans le syndrome de la tête.

Quels examens sont généralement prescrits pour les maux de tête

Lors d'un rendez-vous chez un neurologue, un examen physique du patient est effectué: les principaux réflexes neurologiques sont vérifiés, les muscles du cou sont examinés.

Le médecin prescrit une référence pour des tests: test sanguin général, test sanguin biochimique, sang pour le sucre.

Un test sanguin général avec une augmentation de l'ESR ou une teneur accrue en leucocytes indique une inflammation dans le corps.

Une glycémie basse est souvent accompagnée de céphalalgie, d'étourdissements et de faiblesse.

Le médecin peut prescrire une référence pour des tests supplémentaires:

  1. Gaz du sang artériel - peut révéler une hypoxie cérébrale.
  2. Test sanguin pour les hormones - détermine divers écarts dans l'hypothalamus.

Un neurologue peut donner des instructions sur une ou plusieurs méthodes de diagnostic:

  1. Imagerie par résonance magnétique (IRM) - la présence de divers néoplasmes (tumeurs et kystes), les anévrismes est exclue. Les images montrent clairement des anomalies post-traumatiques, des anomalies neurodégénératives, des modifications des vaisseaux affectés par l'athérosclérose.
  2. La tomodensitométrie (TDM) est la méthode la plus informative pour examiner le cerveau. Il donne une idée claire des changements pathologiques du crâne et du cerveau, de la pathologie du tissu osseux, des vaisseaux sanguins et des structures cérébrales. Fournit des informations sur les conséquences d'une lésion cérébrale traumatique. L'inconvénient de cette méthode est considéré comme une dose de rayonnement importante pendant l'étude..
  3. Électroencéphalographie - donne une idée de la présence de changements pathologiques dans les vaisseaux sanguins, d'une altération de la circulation cérébrale.
  4. L'échographie Doppler (échographie des vaisseaux de la tête et du cou) - montre la présence de plaques athéroscléreuses dans les artères; rétrécissement et tortuosité des artères, conduisant à une hypoxie cérébrale; résistance vasculaire périphérique.
  5. Rhéoencéphalographie (REG) - donne une idée du tonus et du remplissage sanguin des vaisseaux sanguins. Avec l'aide du REG diagnostiqué: hypertension, athérosclérose, dystonie végétative-vasculaire.
  6. IRM de la colonne cervicale - la présence d'une ostéochondrose cervicale peut provoquer des douleurs dans la région de la tête et du cou, aggravées en tournant la tête.
  7. Rhéovasographie des vaisseaux cérébraux (RVG) - montre la qualité du flux sanguin à travers les grands vaisseaux, évalue la circulation sanguine collatérale.
  8. Les radiographies seront moins connues. La photo ne montre que les structures osseuses du crâne, les tissus mous ne sont pas visibles.

Il n'y a pas lieu de paniquer lors de la prescription d'un examen aussi sérieux. Le médecin exclut les pathologies sévères rares et recherche les causes du processus douloureux.

Sur la base des études menées, si aucune lésion organique grave n'est détectée, la cause de la maladie est généralement diagnostiquée. Elle se développe à la suite de: spasmes vasculaires, hypoxie cérébrale, hypertonicité des vaisseaux cérébraux, troubles hormonaux, dystonie végétative-vasculaire ou ostéochondrose provoquée par un stress physique ou psycho-émotionnel.

Médicaments et pilules sûrs

Lors de la planification d'une visite chez le médecin, le patient doit être prêt à répondre aux questions, à quelle fréquence le syndrome douloureux survient et quelle est son intensité. Cela aidera le médecin à développer les bonnes tactiques de traitement..

Groupes de médicaments efficaces pour les crises de douleur épisodiques

Médicaments pour le traitement de la pathologie - anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Ils ont un effet analgésique, soulagent l'inflammation, éliminent l'enflure.

  • Ibuprofène 400 mg par jour;
  • Kétoprofène 100 mg / s;
  • Naproxen-500 mg / s;
  • Méloxicam-7,5-15 mg / s;
  • Célécoxib-200 mg / s.

La plupart des AINS ont un effet secondaire négatif: avec une utilisation prolongée, ils affectent négativement les organes du tractus gastro-intestinal, jusqu'au développement d'une gastrite médicamenteuse.

Médicaments Le méloxicam et le célécoxib sont des médicaments de nouvelle génération qui n'ont pas d'effet négatif sur le tractus gastro-intestinal. Les inconvénients de l'utilisation de ces médicaments comprennent le coût relativement élevé..

Les analgésiques sont souvent utilisés à la maison pour soulager une crise. Ils ne guérissent pas la maladie, mais soulagent seulement la douleur. Les médicaments de ce groupe conviennent pour le soulagement des crises épisodiques, mais leur utilisation systématique conduit à l'apparition de douleurs abusives.

Avec une crise de douleur, vous pouvez prendre Paracetamol-100 mg, Citramon, Analgin-500 mg ou Mig 200-400 mg.

Si l'examen révèle l'apparition d'une céphalalgie après l'exercice en raison d'une augmentation de la pression artérielle, le médecin vous prescrira des médicaments prescrits à un stade précoce du développement de l'hypertension. Ceux-ci incluent: vasodilatateurs, inhibiteurs de l'ECA, diurétiques, inhibiteurs calciques.

L'auto-administration d'antihypertenseurs est inacceptable. L'automédication entraîne des conséquences désastreuses.

Avec la tension musculaire, dans le cadre d'un traitement complexe, des médicaments du groupe des relaxants musculaires sont utilisés. Ils détendent les muscles spasmodiques de la tête et du cou, soulagent les douleurs de nature spasmodique et aident à rétablir la circulation sanguine.

  • Mydocalm-150-450 mg par jour;
  • Sirdalud (Tizanidine) -4 mg / s;
  • Baclofène-15 mg / s.

Dans le cadre d'un traitement complexe, des médicaments nootropes sont souvent prescrits: Phenibut, Nootropil, Glycine. Les nootropiques ont un effet activateur sur la fonction cérébrale, augmentent sa résistance aux facteurs dommageables. Les médicaments améliorent la circulation cérébrale, éliminent les conséquences des lésions cérébrales traumatiques.

Les sédatifs associés à des médicaments basiques entraînent une relaxation musculaire et une diminution du tonus vasculaire. La prise de tranquillisants peut aider à soulager la douleur, mais ce type de médicament entraîne rapidement une dépendance aux drogues avec sevrage.

Sédatifs non addictifs: Afobazol, Atarax; teintures alcoolisées de valériane, agripaume, racine de Maryina.

Pour les crises sévères, une association de médicaments est utilisée: Sirdalud 2 mg + Aspirine 500 mg ou Analgin 250 mg + sédatif.

L'utilisation de complexes de vitamines du groupe B. a fait ses preuves. Les vitamines B1, B6, B12 ont un effet bénéfique sur le système nerveux central, restaurent la structure des tissus nerveux. Des complexes de vitamines sont souvent prescrits: Neuromultivite, Milgamma, Neurovitan.

Si les crises de douleur sont répétées plus de 10 fois par mois, un traitement par ibuprofène à une dose de 400 mg par jour pendant 2-3 semaines est prescrit et un traitement par des myorelaxants pendant 2-4 semaines..

Il n'existe pas de schéma unique pour soulager le syndrome douloureux. Selon la raison, chaque patient a besoin d'une sélection individuelle de médicaments.

Traitement de l'évolution chronique de la maladie

Parfois, la céphalalgie devient chronique. Les douleurs tourmentent chaque jour, en continu, avec des degrés d'intensité variables.

Le plus souvent, l'amitriptyline 10-100 mg / s est prescrite, la dose est augmentée progressivement. Le médicament soulage bien la douleur, mais a de nombreux effets secondaires négatifs, crée une dépendance.

En alternative, des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine sont prescrits: Fluoxetine, Paroxetine, Sertraline. La durée du traitement est d'au moins 2 mois. Ces médicaments sont moins toxiques.

En plus de prescrire un traitement médicamenteux, le médecin recommandera un massage, un cours de physiothérapie ou d'acupuncture.

Nous traitons les maux de tête avec des moyens improvisés à la maison

Si une crise de douleur sévère a été prise par surprise et qu'il n'y a aucun moyen d'obtenir l'aide d'un médecin, les mesures suivantes vous aideront:

  • Sommeil court, tête légèrement relevée;
  • Reposez-vous dans une position détendue avec des morceaux de glace attachés aux tempes, enveloppés dans un foulard;
  • Compresse sur la tête, en particulier au niveau des tempes, en utilisant la pulpe d'un citron râpé;
  • Massage léger de la nuque pour détendre les muscles;
  • Thé sucré chaud au citron;
  • Inhalation d'huiles essentielles de menthe, lavande, citron, basilic, clou de girofle, sauge, eucalyptus; vous pouvez déposer quelques gouttes sur votre front et vos tempes;
  • Bain tiède (pas chaud) aux extraits d'herbes apaisantes ou aux huiles essentielles;
  • Bains de pieds à 40 degrés pendant 15 minutes.

Garder un mode de vie sain aide à se débarrasser des douleurs de tension pour toujours sans l'aide de médicaments:

  1. Un sommeil profond d'au moins 7 heures avec la fenêtre ouverte. Il est conseillé de faire une promenade le soir avant de se coucher..
  2. La douche de contraste quotidienne renforce les vaisseaux sanguins, les rend plus résistants au stress.
  3. Maintenir l'équilibre de l'eau. Il est recommandé de boire au moins 2 litres de liquide par jour, hors soupes et boissons.
  4. Une nutrition correcte, équilibrée et riche en vitamines.
  5. Boire de grandes quantités d'alcool et fumer conduit à un vasospasme.

Maux de tête froids

La saison froide provoque souvent des crises de migraine chez ceux qui y sont sensibles et provoque simplement de graves maux de tête. Selon les statistiques médicales, un cinquième des personnes souffrent de ce type de douleur. L'affirmation selon laquelle les maux de tête dus à une baisse forte et rapide de la température de l'air sont un phénomène courant est vraie.

Étiologie [causes]

Le spasme des vaisseaux sanguins du cerveau dû à une diminution de la température perturbe son approvisionnement en sang et sa circulation normale. La conséquence de ceci est l'hypoxie (manque d'oxygène). Par conséquent, il y a un mal de tête pendant la saison froide..

Les médecins identifient même un terme spécial pour un mal de tête associé précisément à de basses températures - migraine froide. Elle peut être causée non seulement par un facteur externe (basses températures), mais également par un facteur interne (une réaction allergique au froid, à cause de laquelle la protéine cryoglobuline est libérée).

Les migraines froides sont les plus sensibles aux personnes sensibles aux intempéries, c'est-à-dire à celles qui souffrent pendant les périodes de changements climatiques brusques. Le plus souvent, ce sont des femmes.

Les causes les plus courantes de maux de tête en hiver sont:

  • le gel et le vent;
  • une forte baisse de la température de l'air;
  • hypothermie (exposition prolongée à la rue sans chapeau);
  • douche froide (bain) ou analogues contrastés;
  • manger des aliments froids et des boissons avec beaucoup de glace.

Symptômes

Dans la plupart des cas, les maux de tête dus au froid sont de nature douloureuse, cependant, si le gel a provoqué une crise de migraine, les sensations de douleur sont les mêmes que lors d'une crise de migraine normale..

Les maux de tête peuvent être le seul symptôme ou être associés à des étourdissements, une diminution de la vision, des nausées (pouvant aller jusqu'à des vomissements), des frissons, de la fièvre. Quel que soit le nombre de symptômes, une douleur qui ne s'arrête pas dans les 3 à 5 jours est une raison de consulter un médecin. Surtout s'il y a des pathologies vasculaires dans l'anamnèse.

Médecins

Si le mal de tête ne disparaît pas dans les trois à cinq jours et que des frissons s'y ajoutent (ce qui indique une température corporelle élevée), vous devez consulter un neurologue. La même chose devrait être faite si des vertiges s'ajoutent au mal de tête ou si la netteté de la vision diminue.

Même si un mal de tête est le seul symptôme qui ne disparaît pas pendant une semaine et dérange une personne, vous devez consulter un thérapeute pour exclure ou confirmer la présence de pathologies de profil. Si nécessaire, le thérapeute réfère le patient à un neurologue pour une consultation supplémentaire.

Diagnostique

Lorsqu'un patient se plaint d'un ou plusieurs des symptômes énumérés ci-dessus, le médecin découvre s'il existe des pathologies vasculaires. Tout d'abord, cela se produit lors d'une conversation avec un patient, ainsi que lors de l'étude d'un dossier médical, le cas échéant..

En plus de collecter l'anamnèse en interrogeant le patient, le médecin prescrit un certain nombre d'études diagnostiques. Le plus souvent, ce sont:

  • CT (tomodensitométrie);
  • IRM (imagerie par résonance magnétique) des vaisseaux de la tête et du cou;
  • tests sanguins - généraux et biochimiques.

Si nécessaire, d'autres examens et consultations avec des spécialistes à profil restreint sont effectués. Dans certains cas, les maux de tête lorsque la température change (y compris lorsqu'elle baisse) indiquent des maladies vasculaires graves, ainsi que le cerveau.

Traitement

Si vous avez mal à la tête à cause du froid, vous ne devez en aucun cas essayer de vous réchauffer avec de l'alcool. Cela peut provoquer un vasospasme encore plus grave..

Les premiers soins peuvent être fournis par vous-même en vous frottant le visage avec vos mains. Après cela, vous devez vous envelopper dans une couverture ou une couverture chaude et, si possible, aller dans une pièce chaude. Si vous avez un récipient contenant du thé chaud ou chaud, vous devez le boire. La douleur disparaît généralement en 20 minutes.

Massage

L'une des méthodes les plus efficaces pour soulager les maux de tête causés par le froid est le massage de la tête. S'il n'est pas possible de consulter un massothérapeute le jour où vous avez mal à la tête, vous pouvez le faire vous-même. Pour le réaliser correctement, il existe plusieurs recommandations:

  • l'exposition à la même zone ne doit pas durer plus de trois minutes;
  • pendant la séance, vous devez être d'humeur calme et éviter les gestes et mouvements brusques;
  • l'éclairage de la pièce où le massage est effectué doit être faible. Une lumière vive intensifie la crise de migraine;
  • il ne doit pas y avoir de sons durs ou de musique forte dans la pièce. Si une bande son quelconque vous gêne, vous devez créer le silence;
  • si le massage provoque une augmentation de la douleur, ainsi que des étourdissements, des nausées ou tout autre inconfort, il doit être arrêté immédiatement.

La tête doit être massée calmement et uniformément, en essayant de le faire symétriquement, en passant de la couronne à l'arrière de la tête en passant par les tempes. Si possible, vous devez capturer le visage, en particulier, l'espace glabellaire, les arcades sourcilières et les coins des yeux.

La pression ne doit pas être excessive, ne doit pas causer de douleur. Le massage est effectué en mouvements doux, palpables, mais non douloureux.

L'automassage n'est pas seulement bon pour soulager une crise de migraine froide. Avec son aide, vous pouvez supprimer les maux de tête de toute étiologie..

Si les méthodes énumérées n'apportent pas de soulagement et que le mal de tête persiste, vous devez consulter un médecin. L'automédication n'est pas recommandée car elle peut être dangereuse pour la santé. Plus tôt le médecin pose le bon diagnostic et prescrit un traitement complexe, moins cela aura de conséquences pour le corps.

Liste de références

Lors de la rédaction de l'article, le neurologue a utilisé les matériaux suivants:

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  • Aleshina, Natalia Alekseevna Maux de tête: traitement et prévention par des méthodes traditionnelles et non traditionnelles / N. A. Aleshina. - M: RIPOL classique, 2009 - 253 p. ISBN 978-5-386-01248-9
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  • Ouzhegov, Genrikh Nikolaevich

Pourquoi une tête froide fait mal et que faire à ce sujet?

Les maux de tête sont un phénomène désagréable qui parle de dysfonctionnement du corps. La tête peut être perturbée pour diverses raisons, des facteurs internes et externes affectent l'état des vaisseaux sanguins.

Si un mal de tête ne peut provenir que du froid ou s'il y a d'autres raisons, il est possible de le déterminer en observant attentivement votre corps.

Par temps froid, certaines personnes peuvent éprouver des «migraines froides».

Les personnes dépendantes de la météo se caractérisent par des sensations inconfortables après un vent froid, du gel. Cela est dû au fait qu'une basse température conduit à un vasospasme, le flux d'oxygène est perturbé, une hypoxie se développe.

Si le stimulus externe est supprimé, la douleur disparaîtra. Parfois, cela peut être un symptôme non spécifique d'autres maladies..

Si après la rue la condition douloureuse disparaît, cela indique un faible seuil de sensibilité au froid.

Causes des maux de tête

Les causes des maux de tête «froids» sont des facteurs externes qui provoquent la réponse du corps au refroidissement. Ceux-ci inclus:

  • Une forte baisse de la température ambiante.
  • Temps venteux et glacial.
  • Nager dans l'eau glacée.
  • Douche froide.
  • Manger de la nourriture froide, des boissons.

L'élimination du facteur irritant entraînera l'élimination du symptôme, la réaction du corps à la vague de froid, au vent et au gel passe lorsque les conditions extérieures changent. À basse température, l'apport d'oxygène au cerveau est perturbé, l'hypoxie s'installe, ce qui conduit à la migraine. Parfois, la sensibilité au froid indique une maladie des vaisseaux sanguins, dans ce cas, il est nécessaire de consulter d'urgence un médecin.

Les maux de tête situés dans différentes parties de la tête sont de quatre types:

  • Type de tension - localisé dans la zone de l'arête du nez et des sourcils;
  • Céphalée de tension - dans la partie frontale du crâne;
  • Migraine - prononcée d'un côté du visage;
  • Cluster - dans la zone de l'œil, des tempes.

Que faire si vous avez mal à la tête à cause du gel?

Les premiers secours en cas de sensations douloureuses comprennent le réchauffement du corps. Il faut entrer dans une pièce chaude le plus tôt possible, boire du thé ou du café chaud, rester au chaud pendant au moins 20 minutes..

Frotter les joues et les tempes, un léger massage de la tête aidera. Si ces symptômes sont constamment présents, il faut passer moins de temps à l'air froid, éviter le temps glacial.

Pour les crises sévères, les médecins recommandent de prendre un analgésique pour un mal de tête ou un spasmodique qui dilate les vaisseaux sanguins.

Souvent, sous l'influence des basses températures, les migraines sont exacerbées. Si la douleur dans la tête est lancinante, irritée par une lumière vive et des sons forts et des nausées, il s'agit d'une migraine. L'auto-traitement peut aggraver les symptômes.

Si les symptômes réapparaissent souvent, les analgésiques n'aident pas pendant plus de cinq jours, les symptômes de la migraine ne disparaissent pas, un besoin urgent de consulter un neurologue. Le médecin aidera à déterminer la véritable cause du mal de tête, prescrira un traitement.

Si la température d'une personne augmente, elle a froid dans une pièce chaude, des symptômes supplémentaires apparaissent - congestion nasale, gorge, fièvre, vertiges - une consultation urgente avec un médecin est nécessaire!

Signes et causes des migraines

La migraine est un trouble neurologique caractérisé par des crises sévères et prolongées. Il est héréditaire, plus fréquent chez les femmes que chez les hommes.

  • Douleur lancinante sévère dans la partie frontale ou temporale de la tête;
  • Réaction aiguë aux sons légers et forts;
  • «Aura» temporaire - taches sombres, éclairs lumineux devant les yeux;
  • Douleur d'un côté du visage, parfois engourdissement de la langue, picotements du bout des doigts.

La migraine comporte quatre phases, entre lesquelles une personne se sent bien. Les phases ne se déroulent pas toujours séquentiellement, parfois la première peut être absente. Avant l'apparition des premiers signes, une personne développe de l'irritabilité, de la fatigue, de la nervosité.

Au deuxième stade, des déficiences visuelles temporaires et non dangereuses, des «angles morts» apparaissent, la reproduction de la parole devient difficile et la réaction ralentit. Au troisième stade, une crise de douleur intense survient, d'une durée de plusieurs heures à trois jours.

Pendant cette période, il est conseillé de laisser une personne seule dans une pièce calme et sombre, pour lui donner des antispasmodiques - paracétamol, ibuprofène - les plus efficaces. Après une crise, la dépression, l'irritabilité, l'anxiété persistent pendant un certain temps.

  • Violation de sommeil et de repos;
  • Jeûne prolongé, régime;
  • Retrait brutal de la caféine;
  • Facteurs externes: sons forts, lumière vive scintillante;
  • Stress;
  • Troubles hormonaux chez la femme.

En fonction de la fréquence et de l'intensité de la manifestation de la migraine, des analgésiques sont prescrits pour soulager la douleur..

Si la migraine n'est pas la conséquence d'un mal de tête causé par un rhume, des médicaments spéciaux sont prescrits qui affectent les processus pathologiques dans le cerveau..

Dans certains cas, des médicaments anti-migraineux sont pris régulièrement pour prévenir une crise de migraine. La maladie ne vient pas seulement du froid, elle est de nature périodique, pendant les périodes de récession, une personne se sent bien.

Prévention des «douleurs froides»

Chez les personnes météosensibles, les maux de tête «froids» disparaissent en une demi-heure si des conditions simples sont réunies. Une alimentation saine, une gymnastique légère le matin maintiennent la vitalité du corps, renforcent le système immunitaire.

Le petit-déjeuner doit être riche en calories, une bonne nutrition renforce la défense contre le froid. Prendre un bain aux huiles essentielles, masser les pieds, les mains et la tête active les fonctions de protection, détend le système nerveux, aide à mieux supporter le froid.

Pour renforcer le système immunitaire, il est conseillé d'abandonner l'alcool et de fumer.

Marcher au grand air à différents moments de la journée, aérer la pièce, les douches de contraste sont des moyens efficaces et faciles à suivre pour prévenir les maladies.

Pendant la saison froide, il est conseillé aux personnes sensibles aux changements de température de s'habiller chaudement, de porter des chapeaux, des écharpes, mais pas de serrer le cou, car l'oxygène doit pénétrer librement dans le corps, les jambes et la tête doivent être maintenues au chaud. Le massage de la tête est un moyen efficace de prévenir et d'aider aux crises.

L'auto-massage peut être pratiqué quotidiennement dans une pièce sombre avec une faible lumière, dans un état détendu. Massez chaque zone de la tête, les points dans l'espace glabellaire, les coins des yeux pendant 1-2 minutes.

La survenue de maux de tête dus au gel n'est pas toujours le symptôme d'une maladie grave, elle indique parfois une dépendance météorologique ou un faible seuil de sensibilité au froid. Cependant, si les symptômes persistent, vous devriez consulter un médecin qui pourra en déterminer les causes et suggérer un traitement..