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Comment éliminer les maux de tête avec l'ostéochondrose cervicale - causes du syndrome de la douleur + moyens de soulager la douleur

Le symptôme le plus désagréable de l'ostéochondrose cervicale, les patients appellent une douleur localisée dans la tête. Ce signe clinique peut commencer à apparaître même aux premiers stades de la maladie, avant même que le diagnostic ne soit posé. Considérez comment soulager rapidement et efficacement un mal de tête lié à l'ostéochondrose cervicale, quels médicaments aident le mieux et comment déterminer que la céphalalgie douloureuse est provoquée précisément par l'ostéochondrose.

  1. Quelles sont les causes des maux de tête dans l'ostéochondrose cervicale
    • Migraine cervicale
    • Syndrome de l'artère vertébrale
    • Syndrome hypertensif
    • Terminaisons nerveuses pincées
  2. La nature du mal de tête dans l'ostéochondrose de la colonne cervicale
  3. Facteurs qui peuvent aggraver les maux de tête
  4. Des moyens efficaces pour soulager la douleur
  5. Thérapie médicamenteuse
  6. Autres thérapies

Quelles sont les causes des maux de tête dans l'ostéochondrose cervicale

Une douleur intense dans la région du cerveau est provoquée par le mécanisme même de la maladie. Les médecins se concentrent généralement sur les 4 affections les plus courantes qui provoquent une douleur intense dans l'ostéochondrose du cou:

1. Migraine cervicale

Une accumulation dense de nombreux nœuds nerveux est concentrée dans la colonne cervicale, dont la moindre violation provoque des sensations douloureuses. Le pincement se produit en raison du fait qu'au cours du processus de la maladie, les disques intervertébraux sont déformés, deviennent plats et cessent d'exercer leur fonction d'absorption des chocs. Les vertèbres se rapprochent et pressent les racines des nerfs vertébraux.

Cela provoque non seulement de la douleur, mais également la formation d'un œdème et d'une inflammation. La douleur peut durer de 2 heures à plusieurs jours. Il commence dans le cou et se déplace progressivement vers le côté gauche ou droit du crâne, en fonction de l'emplacement du nerf à problème.

2. Syndrome de l'artère vertébrale

La cause de cette douleur est la formation de formations osseuses dans la zone des articulations articulaires des vertèbres déformées. Ces formations exercent une pression sur les artères qui alimentent le cerveau. Ce qui provoque une gêne, caractérisée par une céphalalgie intense, pulsante, parfois brûlante.

La lésion est localisée à l'arrière de la tête, mais peut s'étendre à la partie temporale ou pariétale du crâne. Étant donné que l'apport sanguin au cerveau dans ce type d'affection est altéré, le patient peut ressentir des étourdissements, des «étincelles» dans les yeux, un assombrissement devant les yeux, des crises de peur de panique inexplicable, une tachycardie.

La douleur causée par un spasme de l'artère vertébrale ne cause pas seulement une détresse physique. Ils sont extrêmement dangereux en ce qu'ils sont accompagnés d'une violation de l'apport d'oxygène au cerveau. Cela peut être lourd de dommages à certaines zones du cerveau..

3. Syndrome hypertensif

Le syndrome est causé par une augmentation de la pression intracrânienne. Et cela, à son tour, est causé par la compression des vaisseaux qui traversent les canaux rachidiens rétrécis affectés par la maladie.

Dans ce cas, la durée des attaques varie de 2 à 3 heures. Le mal de tête est de nature éclatante et pressante, s'aggravant même avec des mouvements mineurs de la tête et du cou.

4. Terminaisons nerveuses pincées

La raison du pincement des branches des terminaisons nerveuses est l'amincissement des disques intervertébraux, le déplacement des vertèbres et la formation de néophytes (excroissances osseuses). Tout cela est causé par des pathologies caractéristiques de l'ostéochondrose cervicale. Le foyer des maux de tête dans ce type d'attaques est localisé dans la partie occipitale et se déplace lentement vers la zone pariétale, exerçant simultanément une pression sur la zone de l'orbite.

Les vomissements, qui apportent un soulagement lors d'une crise douloureuse, sont un indicateur d'une maladie potentiellement mortelle. Ce n'est PAS une ostéochondrose, mais un signe de dommages aux vaisseaux du cerveau. Le patient doit être hospitalisé d'urgence.

La nature du mal de tête dans l'ostéochondrose de la colonne cervicale

Le fait que la douleur soit causée précisément par une lésion de la colonne cervicale peut être déterminé par la nature des sensations douloureuses:

  • la douleur est accompagnée de vertiges sévères;
  • les sensations s'intensifient avec l'effort physique et les mouvements brusques;
  • des symptômes tels qu'une déficience visuelle temporaire, des «mouches» devant les yeux, une perte d'orientation dans l'espace peuvent se rejoindre;
  • la douleur n'est pratiquement pas affectée par les analgésiques ou les médicaments non stéroïdiens;
  • des nausées et des vomissements peuvent survenir;
  • habituellement, la douleur commence après avoir été dans une position inconfortable pendant une longue période ou immédiatement après avoir dormi;
  • les mouvements des yeux et de la tête augmentent la céphalalgie;
  • les mouvements de la tête peuvent être accompagnés d'un craquement et d'une douleur dans le cou;
  • parfois, la douleur peut irradier vers les membres supérieurs, accompagnée d'un engourdissement ou de picotements dans les mains;
  • la sensibilité de la peau du visage et de la tête est aggravée;
  • des symptômes supplémentaires tels qu'une perte auditive partielle, des bourdonnements dans les oreilles, une compression de la gorge apparaissent;
  • généralement les sensations douloureuses commencent à partir du cou et de l'arrière de la tête, puis remontent au front, aux oreilles, aux yeux, à la région pariétale;
  • la nature de la douleur - pression, éclatement, tir.

Le syndrome douloureux causé par des pathologies de la colonne vertébrale s'accompagne rarement d'une augmentation de la température corporelle. Dans les cas graves, la température peut augmenter, mais pas plus de 37 ° C. Sinon, les symptômes sont similaires à ceux du rhume..

Facteurs qui peuvent aggraver les maux de tête

  • stress fréquent et tension nerveuse;
  • hypodynamie;
  • matelas ou oreiller inconfortable;
  • travail sédentaire;
  • être dans une position inconfortable pendant une longue période;
  • coups et blessures;
  • mouvements brusques de la tête et du cou;
  • obésité;
  • massage non professionnel ou autres types de thérapie manuelle.

Des moyens efficaces pour soulager la douleur

Il est important de comprendre que l'élimination des maux de tête doit être réalisée dans le cadre d'un ensemble de mesures visant à traiter l'ostéochondrose de la colonne cervicale. Tout d'abord, il est important de normaliser le fonctionnement naturel des disques et artères intervertébraux. Après tout, le syndrome douloureux est provoqué précisément par la pathologie de la colonne vertébrale et, par conséquent, c'est lui qui a besoin d'un traitement.

La tactique de traitement de la céphalalgie développée par les médecins comprend les étapes suivantes:

  1. Élimination du syndrome douloureux aigu.
  2. Restauration de la colonne vertébrale.
  3. Prévention du développement de l'ostéochondrose.

Thérapie médicamenteuse

Une combinaison des groupes de médicaments suivants peut fournir une aide symptomatique:

GroupeObjectifDrogues
Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)Ils ont des effets antipyrétiques, analgésiques et anti-inflammatoires. Le danger d'une utilisation fréquente de ces médicaments est le risque élevé d'effets secondaires du tractus gastro-intestinal et des reins..
  • Ibuprofène;
  • Acide acétylsalicylique (aspirine);
  • Diclofénac;
  • Indométacine;
  • Piroxicam;
  • Kétoprofène;
  • Phenylbutazone;
  • Nimésulide.

En même temps que la prise d'AINS et d'autres médicaments pour le syndrome douloureux aigu, le repos au lit doit être prescrit.

GroupeObjectifDrogues
Pommades, gels et crèmesPour usage externe avec effet anti-inflammatoire et anesthésique. Bien soulager les onguents du syndrome de la douleur basés sur les AINS.
  • Nurofen;
  • Gel Nise;
  • Voltaren;
  • Gel Fastum;
  • Gel rapide;
  • Finalgel;
  • Latin;
  • Nikoflux;
  • Objectif T;
  • Apisatron;
  • Viprotox;
  • Gel de dolobène;
  • Nikoflex;
Relaxants musculaires de type centralMoyens pour le traitement du syndrome musculo-tonique. Ils ont un effet persistant et à long terme. Les prendre non seulement soulage la douleur, mais améliore également la mobilité du segment affecté..
  • Midocalm;
  • Métocarbamol;
  • Tizanidine;
  • Tolpérisone;
  • Orphenadrine;
  • Baclofène;
  • Cyclobenzaprine.

L'utilisation à long terme de ces médicaments n'est pas recommandée, car ils, comme les AINS, agissent directement sur le système nerveux central et ont de nombreux effets secondaires. L'utilisation incontrôlée du médicament est lourde de complications graves, par conséquent, les relaxants musculaires ne peuvent être utilisés que selon les instructions et sous la surveillance d'un médecin.

GroupeObjectifDrogues
Vasodilatateurs et agents améliorant la circulation sanguineContribue à la normalisation de l'apport sanguin au cerveau, ce qui soulage également les sensations douloureuses.
  • No-shpa;
  • Papaverine;
  • Cinnarizine;
  • Trental;
  • Vinpocetine;
  • Piracetam;
  • Euphyllin;
  • Actovegin.
Nootropiques (pour améliorer l'activité cérébrale)La prise de tels médicaments est due à l'impact négatif d'une douleur intense sur la psyché du patient. Pour stabiliser l'état mental, la médecine considère rationnel de se tourner vers les médicaments sédatifs..
  • Valériane;
  • Afobazole;
  • Phenibut;
  • Adaptol;
  • Novopassit;
  • Glycine;
  • Apressin.

De plus, il est recommandé de prescrire des vitamines B, ainsi que des préparations de phosphore, de magnésium et de calcium.

Autres thérapies

Après avoir stabilisé l'état du patient et annulé l'alitement, le médecin traitant associe d'autres types de traitement à la pharmacothérapie:

  • portant un collier Shants;
  • massage;
  • Thérapie par l'exercice;
  • procédures de physiothérapie;
  • thérapie sous vide;
  • stimulation électrique;
  • réflexologie.

La décision optimale sur la façon de soulager les maux de tête dans l'ostéochondrose cervicale ne peut être prise que par un médecin qualifié, en tenant compte de l'état d'un patient particulier.

La céphalalgie avec des pathologies de la colonne vertébrale est assez intense et prolongée. Elle est extrêmement réticente à l'action des analgésiques et nécessite une approche particulière du traitement. Mais cela ne veut pas dire qu'il faut accepter le tourment avec résignation. Vous pouvez et devez combattre l'inconfort.

Peut-il y avoir des maux de tête avec l'ostéochondrose cervicale? Si le diagnostic est posé, que faire?

L'ostéochondrose cervicale chez la plupart des patients s'accompagne d'un mal de tête. Il a une intensité et une localisation différentes, mais se développe à la suite de la compression des structures vasculaires ou nerveuses. Dans le diagnostic, des méthodes instrumentales sont utilisées: radiothérapie, informatique ou thérapie par résonance magnétique. La thérapie complexe comprend divers groupes de médicaments, la physiothérapie, les exercices thérapeutiques, etc..

informations générales

Avec l'ostéochondrose, des changements dégénératifs se produisent dans les disques intervertébraux. On les trouve chez la plupart des personnes âgées de 20 à 30 ans, car elles sont associées à une posture verticale prolongée pendant la journée. Cependant, les symptômes cliniques de la pathologie sont détectés dans une petite partie de la population, qui présente des facteurs de risque prédisposants:

  • sports ou travaux intenses dans lesquels il y a une charge élevée sur la colonne vertébrale;
  • corset musculaire faible du dos;
  • la présence de scoliose, de lordose et d'autres courbures de la colonne vertébrale;
  • maladies héréditaires avec des défauts dans le développement du tissu conjonctif.

Dans le contexte de ces facteurs, une dégénérescence accélérée du tissu cartilagineux est observée chez l'homme, conduisant à l'apparition de protubérances herniaires des disques intervertébraux. La hernie qui en résulte comprime les structures nerveuses et vasculaires, entraînant de la douleur et d'autres symptômes.

Causes de la douleur

Les maux de tête dus à l'ostéochondrose cervicale peuvent être associés à divers changements de la colonne vertébrale. Le plus souvent, les raisons sont les suivantes:

  1. L'apparition des ostéophytes. L'ostéophyte est une petite croissance de tissu osseux qui endommage les tissus adjacents et les structures anatomiques. Une croissance osseuse accrue est observée en raison de la charge accrue sur le corps vertébral et est progressive..
  2. Compression mécanique des fibres nerveuses et des vaisseaux sanguins. Cela conduit à un syndrome douloureux sévère, qui s'accompagne souvent de symptômes neurologiques concomitants: altération de la sensibilité des bras et du cou, faiblesse musculaire, etc..
  3. Spasme des groupes musculaires à l'arrière du cou et à l'arrière de la tête. Une augmentation de la charge sur la colonne cervicale et des lésions des tissus mous entraînent une contraction musculaire réflexe, qui se transforme en spasme persistant.
  4. Syndrome de l'artère vertébrale résultant de la compression du vaisseau du même nom. En plus des maux de tête constants, le patient développe des étourdissements, une augmentation de la pression artérielle et une déficience visuelle.
  5. La perturbation de l'apport sanguin au cerveau peut entraîner une augmentation de la pression intracrânienne.

Outre les causes immédiates de l'apparition des symptômes de céphalées associées à l'ostéochondrose cervicale, les experts identifient des facteurs de provocation. Ils entraînent des sensations douloureuses chez les personnes atteintes de lésions des disques intervertébraux:

  • activité physique intense sous forme de levage de charges lourdes, de virages brusques de la tête et du corps, etc.
  • position inconfortable de la tête et du cou pendant le sommeil;
  • massage ou thérapie par l'exercice mal exécutés;
  • stress chronique ou aigu;
  • hypodynamie;
  • évolution sévère de maladies somatiques ou infectieuses.

Il est possible de traiter efficacement les maux de tête avec l'ostéochondrose cervicale uniquement si les causes de son apparition sont éliminées.

Caractéristiques de la douleur

Les maux de tête dus à l'ostéochondrose cervicale sont chroniques. L'efficacité des analgésiques, y compris les anti-inflammatoires non stéroïdiens, est faible. La douleur est souvent accompagnée de vertiges pendant l'effort, de mouvements brusques dans le cou et d'une posture inconfortable pendant le sommeil.

Les principales caractéristiques des céphalées chroniques dans l'ostéochondrose cervicale:

  • sensations douloureuses "pressantes" et "douloureuses";
  • durée de plusieurs heures à plusieurs jours;
  • la douleur est d'intensité moyenne, tandis que les analgésiques n'aident pas à la réduire;
  • les mouvements de la tête sont accompagnés d'une augmentation des symptômes et peuvent être accompagnés d'un resserrement;
  • la présence de troubles neurologiques concomitants avec la progression de l'ostéochondrose (les patients peuvent présenter des troubles de la sensibilité cutanée, une faiblesse musculaire, des changements réflexes, etc.);
  • le mal de tête survient lorsque la tête et le cou sont inconfortables la nuit ou lorsque vous utilisez un oreiller moelleux.

Types de douleur

La nature des maux de tête causés par l'ostéochondrose de la colonne cervicale dépend de la cause de leur apparition. Les experts distinguent cinq types de douleur:

  1. Sous la forme d'une migraine classique sans aura préalable. Cela se produit lorsque les fibres nerveuses innervant les tissus mous et les vaisseaux du crâne sont compressées. Sensations désagréables de localisation unilatérale, accompagnées d'une sensibilité accrue aux sons forts et à la lumière.
  2. Douleur avec localisation prédominante dans l'occiput. Dans ce cas, la douleur peut se propager à toute la tête. Tout mouvement dans le cou le renforce. La cause principale est la compression du nerf occipital et des artères vertébrales.
  3. Pulsations et brûlures, durant plusieurs jours. La prise d'analgésiques n'améliore pas la condition. Des sensations similaires surviennent lorsqu'une hernie intervertébrale apparaît, ainsi qu'un déplacement des articulations vertébrales.
  4. À court terme et douloureux - typique de la compression des vaisseaux sanguins dans le cou. Elle s'accompagne de la pâleur du patient, de la sueur froide et des crises de panique. Dure environ une demi-heure, après quoi il passe tout seul.
  5. Paroxystique pulsatoire avec localisation dans la région occipitotemporale. Il survient de manière inattendue et disparaît sans aucun traitement. Souvent chronique. Symptômes neurologiques possibles sous forme d'engourdissement de la peau sur le visage et le cou.

Dans certains cas, la nature de la douleur change. Cela est dû aux changements qui se produisent dans les disques intervertébraux et les structures qui les entourent. En règle générale, dans les premiers stades de la maladie, une gêne survient après un effort intense ou des mouvements brusques de la tête. Cependant, en l'absence de traitement, la pathologie progresse, conduisant au syndrome de douleur chronique..

Mesures diagnostiques

Afin d'éliminer le mal de tête avec ostéochondrose cervicale, il est nécessaire de traiter la maladie sous-jacente. À cette fin, le patient doit consulter un neurologue..

L'examen commence par une conversation avec un médecin, au cours de laquelle les plaintes existantes sont clarifiées, ainsi que l'historique de la maladie: la durée de leur apparition, la nature de la douleur, les raisons qui la provoquent, etc. Cela vous permet de reconnaître les symptômes de l'ostéochondrose. Les méthodes de laboratoire sont rarement utilisées, car elles ne détectent pas de changements dans la colonne vertébrale.

Une radiographie de la colonne vertébrale est prescrite pour l'évaluation initiale de l'état de la colonne vertébrale. Le médecin note sa courbure, des changements dans la taille des corps vertébraux et des disques intervertébraux. Le "gold standard" du diagnostic est la tomodensitométrie ou l'imagerie par résonance magnétique. Les deux méthodes permettent d'obtenir une image tridimensionnelle de la colonne cervicale avec des détails élevés de ses structures. Au cours de l'étude, une diminution de la hauteur des disques intervertébraux, leur extension au-delà des corps vertébraux, ainsi qu'une compression des structures anatomiques adjacentes peuvent être révélées.

Si vous suspectez une compression des vaisseaux sanguins, une échographie avec échographie Doppler est effectuée. Le spécialiste évalue le flux sanguin dans les artères et peut identifier les zones de leur rétrécissement causé par l'ostéochondrose.

Diagnostic différentiel

Les maux de tête dans l'ostéochondrose cervicale peuvent être similaires à la douleur dans d'autres maladies: migraine chronique et céphalée de tension. Dans le cas des crises de migraine, la présence d'une aura précédente sous forme d'éclairs de lumière ou de vertiges est caractéristique. De plus, avec la migraine, une histoire héréditaire et des facteurs de provocation typiques sont souvent révélés: lumière vive, sons forts, etc..

Dans le cas de céphalées de tension, une gêne survient après un travail mental ou physique prolongé. Ils se caractérisent par la grande efficacité des analgésiques, contrairement à l'ostéochondrose cervicale.

Approche de la thérapie

Le traitement vise à traiter la cause sous-jacente et à réduire les symptômes. À cette fin, des médicaments, de la physiothérapie, des exercices thérapeutiques et des massages sont utilisés. Dans certains cas, les patients sont indiqués pour des interventions chirurgicales.

Thérapie médicamenteuse

Il est important que les patients sachent comment soulager les maux de tête liés à l'ostéochondrose de la colonne cervicale. Les médicaments sont les principaux outils pour éliminer la douleur, améliorer la circulation sanguine et prévenir la destruction des disques intervertébraux. À cette fin, plusieurs groupes de médicaments sont utilisés:

  • Anti-inflammatoires non stéroïdiens (Nimésulide, Movalis, Indométacine, etc.). Ils ont un effet analgésique prononcé, mais leur efficacité contre la douleur associée à l'ostéochondrose est limitée. De plus, ils réduisent l'intensité de l'inflammation dans la zone des disques intervertébraux altérés. Les analgésiques sont utilisés sous diverses formes posologiques - comprimés, gels et onguents.
  • Antispasmodiques - Baralgin, Spazgan, etc. Élimine les spasmes et douleurs musculaires lisses.
  • Les relaxants musculaires (Tizanidine, Sirdalud, Baclofène) sont utilisés pour réduire la tension musculaire à l'arrière de la tête, réduire la douleur et l'empêcher de s'intensifier avec l'activité physique.
  • Agents chondroprotecteurs: chondroxyde, sulfate de chondroïtine, Artra et leurs analogues. Améliore l'état du tissu cartilagineux dans la zone des articulations de la colonne vertébrale, empêchant la progression de la maladie.
  • Médicaments qui améliorent la circulation cérébrale (Cinnarizin, Actovegin). Augmente le flux sanguin à travers les vaisseaux alimentant le cerveau, ce qui a un effet positif sur les symptômes neurologiques associés.
  • Nootropiques (Piracetam, Phenotropil), vitamines B et autres médicaments.

Il est important de noter que seul un spécialiste sélectionne les médicaments. Ils présentent un certain nombre de contre-indications, dont le non-respect peut entraîner la progression de la maladie ou le développement d'effets secondaires.

Massage et physiothérapie

La physiothérapie et la massothérapie sont des traitements complémentaires. Le massage professionnel sur la zone du col réduit les spasmes des muscles de l'occiput et du cou, soulage la douleur. Dans le même temps, il y a une amélioration du flux sanguin et une diminution de la gravité des symptômes neurologiques..

Parmi les méthodes de physiothérapie, l'exposition au laser, la magnétothérapie, l'UHF, l'OVNI et l'électrophorèse médicamenteuse sont utilisées. Ce dernier est réalisé avec des analgésiques et des anti-inflammatoires. Il faut se rappeler que le massage et la physiothérapie sont effectués en dehors de la période aiguë d'ostéochondrose.

Thérapie par l'exercice: approches de base

La gymnastique thérapeutique renforce le corset musculaire dans la région du cou, empêchant la progression de la maladie et son exacerbation. Les exercices doivent être effectués sous la supervision d'un spécialiste. Le médecin de physiothérapie montrera la technique correcte pour effectuer et surveiller le patient pendant la thérapie par l'exercice. Les complexes d'entraînement sont sélectionnés individuellement pour chaque patient. Les principaux exercices sont les suivants:

  1. IP (position de départ): couché sur le dos. La respiration est régulière, le corps est détendu. Pendant l'expiration, tournez la tête sur le côté, fixant votre regard sur la jambe. Dans cette position, vous devez rester pendant 5 à 10 secondes. Ensuite, la tête est doucement tournée dans la direction opposée. L'exercice est répété 5 à 6 fois..
  2. IP: assis sur une chaise, la ceinture scapulaire est détendue. La tête est inclinée vers la gauche, essayant d'atteindre la clavicule avec l'oreille. Après cela, étirez-vous lentement dans la direction opposée. Vous ne devez pas essayer d'effectuer l'exercice à pleine amplitude si la douleur augmente pendant le mouvement..
  3. Inclinez la tête vers l'avant, en appuyant le menton contre la poitrine. Il pose ses paumes contre l'arrière de la tête et appuie un peu dessus. En même temps, ils essaient de redresser le cou, surmontant la pression des mains. Il ne faut pas oublier que la résistance ne doit pas être excessive, car cela peut entraîner des spasmes des muscles cervicaux et occipitaux, etc..

L'intensité de l'activité physique, la durée de la série d'exercices et leur type dépendent de l'état du patient. Après avoir maîtrisé la bonne technique, la thérapie par l'exercice est effectuée à la maison.

Quand la chirurgie est indiquée

L'indication principale de la chirurgie est l'inefficacité du traitement conservateur en cours avec une progression constante des symptômes. De plus, des interventions chirurgicales sont effectuées dans les cas suivants:

  • attaques ischémiques transitoires fréquentes;
  • le développement d'un accident vasculaire cérébral à la suite d'une forte diminution du flux sanguin dans les artères vertébrales;
  • maux de tête intenses entraînant une diminution significative de la qualité de vie du patient;
  • hypertension artérielle résultant d'une compression vasculaire.

Les opérations visent la décompression des artères et des nerfs, ainsi que la plastie des disques intervertébraux affectés.

L'automédication pour la douleur associée à l'ostéochondrose est contre-indiquée. Une mauvaise prescription de médicaments, l'utilisation de l'homéopathie et des méthodes de médecine traditionnelle entraînent une dégénérescence accrue des tissus de la colonne vertébrale. Cela peut provoquer le développement rapide de modifications pathologiques des disques intervertébraux avec les symptômes neurologiques suivants: altération de la sensibilité, parésie et paralysie. En conséquence, le niveau de qualité de vie diminue, ce qui conduit au développement de la dépression, de l'inadaptation sociale et professionnelle..

La prévention des maladies

Le traitement de l'ostéochondrose a une efficacité limitée, ce qui est associé à une augmentation constante des processus pathologiques dans les disques intervertébraux. Par conséquent, il est recommandé de s'engager dans la prévention des maladies. Il comprend les éléments suivants:

  1. Si le travail est sédentaire, vous devez trouver une chaise confortable qui vous permet de répartir la charge sur le dos.
  2. Le matelas sur le lit doit être ferme et uniforme, mais ne doit pas causer d'inconfort ni de troubles du sommeil. Les tailles d'oreillers sont sélectionnées individuellement. Il est préférable d'acheter des accessoires de sommeil orthopédiques spéciaux.
  3. Avec le sport régulier, vous devez réguler la charge et ne pas surcharger les muscles du dos et du cou.
  4. Avec un travail prolongé assis, toutes les 25-30 minutes, vous devez faire de la gymnastique sous forme de flexion du corps sur les côtés, de rotation des bras, etc..
  5. Les experts ne recommandent pas de porter des chaussures à talons hauts. Cela conduit à une répartition incorrecte de la charge sur le système musculo-squelettique..
  6. Utilisez un sac à dos confortable avec deux sangles, ce qui réduit la tension musculaire du dos et prévient la scoliose. Porter des sacs sur une épaule affecte négativement la colonne vertébrale.
  7. Si vous êtes en surpoids, vous devriez consulter votre médecin et votre diététiste au sujet du choix des activités et du régime alimentaire pour le réduire..
  8. Normalisation du sommeil, dont la durée ne doit pas être inférieure à 7 à 8 heures par jour.
  9. Une alimentation équilibrée riche en protéines, vitamines et minéraux. Pour ce faire, augmentez le nombre de viandes maigres, légumes, fruits, baies, noix et produits laitiers dans le menu..

Si vous ressentez une douleur et une gêne au niveau du cou et de l'occiput, consultez immédiatement un médecin..

Maux de tête avec ostéochondrose cervicale - nous traitons les causes, éliminons les conséquences

Il n'y a guère de chanceux qui n'ait jamais connu un mal de tête de sa vie. Une sensation de lourdeur, de constriction, une sensation comme si la tête était remplie de plomb ou, au contraire, transformée en un point douloureux palpitant... Comment soulager cette tension? Et si les pilules ne fonctionnent pas? Et surtout - comment déterminer et neutraliser la cause de la douleur, de sorte que la migraine vous quitte irrévocablement?

Contenu

Dans cet article, nous analyserons les types de maux de tête dans l'ostéochondrose de la colonne cervicale, expliquerons comment distinguer la douleur provoquée par l'ostéochondrose d'autres maladies et proposerons plusieurs méthodes de traitement efficaces. Il vous suffit de lire l'article (cela ne prendra pas plus de 20 minutes) et de choisir la méthode appropriée (spoiler - nous «votons» pour une approche intégrée).

Ostéochondrose de la colonne cervicale (lien vers un article sur l'ostéochondrose cervicale) est à juste titre considérée comme l'une des maladies les plus courantes de notre temps. Ceci est principalement dû aux soi-disant avantages du progrès technologique: des machines et des gadgets «intelligents» qui simplifient et automatisent au maximum la part du lion de nos affaires quotidiennes. En conséquence, à l'âge de trente ans, la personne moyenne obtient le «combo» classique: problèmes de vision, excès de poids et maladies du système de la colonne vertébrale. Et si avec les deux premières conséquences, il est encore tout à fait possible de renverser la situation (encore une fois, grâce aux technologies modernes et au niveau de la médecine), alors avec la colonne vertébrale, un tel "truc" a peu de chances de fonctionner: hélas, dans la plupart des cas, l'ostéochondrose du cou est irréversible. Il peut être arrêté et arrêté, mais une guérison complète n'est possible que dans les premiers stades de la maladie. Le fait est que les disques intervertébraux ne sont pas restaurés, ce qui signifie que tous les changements qui se sont déjà produits - dommages, épuisement et déformation - ne peuvent pas être corrigés. MAIS il y a une bonne nouvelle: les disques peuvent être renforcés et le processus de leur destruction peut être complètement arrêté - si le traitement ou la prévention compétente est commencé à temps.

Pourquoi la tête fait-elle mal à cause de l'ostéochondrose cervicale: causes de la douleur

Malheureusement, les maux de tête sont un compagnon presque invariable de l'ostéochondrose cervicale. La cause la plus fréquente est une mauvaise circulation et le pincement des nerfs et des artères causés par la déformation des vertèbres et des disques.

Pour comprendre la nature de la douleur, passons à la structure de la colonne cervicale et aux processus déclenchés par l'ostéochondrose.

Nous vous invitons à voir vidéo, expliquer le lien entre les maux de tête et l'ostéochondrose

La région cervicale comprend sept vertèbres reliées par des disques intervertébraux, qui agissent en fait comme des amortisseurs - ils confèrent à l'ensemble du système fermeté et élasticité. La colonne cervicale elle-même est la plus vulnérable, car le corset musculaire est moins développé que dans d'autres parties de la colonne vertébrale, les vertèbres sont nettement plus petites et la mission assignée - fournir une activité motrice du cou et de la tête et protéger l'artère principale alimentant le cerveau - est primordiale. Ainsi, toute violation peut entraîner les conséquences les plus tristes: des dysfonctionnements de divers systèmes corporels aux accidents vasculaires cérébraux et au coma..

Avec la progression de l'ostéochondrose, les disques intervertébraux se dessèchent, des fissures apparaissent en eux et le noyau gélatineux liquide (centre du disque) commence à faire saillie dans le canal rachidien. Dans ce cas, les éléments de connexion sont déplacés, les terminaisons nerveuses sont irritées, l'artère est comprimée et la perturbation inévitable de la circulation sanguine. Le cerveau manque de nutriments et le système nerveux central cesse de faire face aux tâches. En médecine, ce processus est appelé syndrome de l'artère vertébrale. Il est extrêmement dangereux de l'exécuter ou de l'ignorer - avec des constrictions prolongées, une dégénérescence complète de l'artère et un dysfonctionnement des systèmes vitaux du corps sont possibles.

Comment une tête fait mal avec l'ostéochondrose cervicale: types et nature de la douleur

Le mal de tête avec ostéochondrose cervicale - ou cranialgie - peut varier en localisation, intensité et durée... Cependant, quelle que soit la durée du mal de tête avec ostéochondrose, la douleur aggrave inévitablement la qualité de la vie humaine, transformant la vie quotidienne en un véritable enfer. Les analgésiques et les médicaments n'aident souvent pas, les maux de tête sévères reviennent tous les jours et les crises peuvent durer de quelques minutes à dix heures...

Comment être et comment supprimer ces sensations douloureuses? Pour choisir le remède correct et efficace, comprenons d'abord la nature même de la douleur. Ci-dessous, nous listons les symptômes les plus courants et vous analysez s'ils vous sont familiers (nous espérons sincèrement que non).

  • Douleur lancinante dynamique.
    Il commence par une forte pulsation à l'arrière de la tête, puis se propage progressivement dans toute la tête. Apparaît généralement après un long séjour dans une position inconfortable. Il peut être uniforme ou avoir un caractère unilatéral prononcé. Dans ce dernier cas, en règle générale, nous parlons d'un nerf pincé sur le côté gauche ou droit de la tête..
  • Douleur éclatante sévère.

Cela ne se produit pas si brusquement, mais il est plus prolongé - parfois cela persiste tout au long de la journée. Le patient ressent une forte pression, comme si la tête éclatait de l'intérieur. Dans le même temps, toute activité (jusqu'au mouvement des yeux) provoque une détérioration - la douleur progresse et les virages du cou deviennent impossibles. La cause d'une telle douleur est la compression de l'artère et une altération de l'apport sanguin..

  • Douleur paroxystique soudaine.

Il se manifeste par de vifs spasmes inattendus accompagnant les mouvements et les tours de tête. Le patient ressent des «coups» allant de l'arrière de la tête aux tempes et s'intensifiant lors du changement de position. Dans le même temps, des nausées et même des vomissements s'ajoutent souvent au mal de tête..

Comment distinguer la douleur causée par l'ostéochondrose cervicale?

Les maux de tête avec ostéochondrose de la colonne cervicale peuvent initialement être confondus avec des migraines, un surmenage, des pics de pression et d'autres types de céphalalgie. Cependant, une personne "chevronnée" qui a vécu cela plus d'une fois, identifie facilement la cranialgie.

Le fait est qu'un mal de tête dans l'ostéochondrose cervicale "vient" rarement seul - en règle générale, il est accompagné d'un "bouquet" de symptômes supplémentaires:

  • faiblesse générale et fatigue du corps;
  • spasme musculaire dans le cou, qui peut se propager le long du corps jusqu'aux membres;
  • engourdissement et picotements des doigts;
  • vertiges, «vole» devant les yeux;
  • détérioration de la coordination et de l'audition;
  • nausées, vomissements, augmentation de la pression artérielle;
  • insomnie, irritabilité;
  • tachycardie, douleur au cœur et à la poitrine;
  • gonflement et anémie du visage.

En plus des symptômes d'accompagnement, les maux de tête avec ostéochondrose cervicale ont leurs propres spécificités: ils surviennent souvent la nuit et le matin, les crises surviennent soudainement sans raison évidente et, en règle générale, se propagent progressivement à tout le crâne. Les analgésiques n'aident pas, la personne est nauséeuse et étourdie.

Les principaux signes et différences de céphalées dans l'ostéochondrose cervicale - voir vidéo

"Comment cette condition est-elle traitée?" et "Que boire pour me sentir mieux?" - ce sont deux questions clés que le patient se pose et cherche des réponses sur Internet et sur les forums thématiques... oubliant qu'un mal de tête n'est qu'un symptôme, et pour l'éliminer, il est important de guérir la cause, pas l'effet.

Maux de tête dans l'ostéochondrose cervicale: traitement et prévention

Les maux de tête avec ostéochondrose du rachis cervical peuvent être soulagés de différentes manières: comprimés, pommades, vitamines, blocages, exercice et physiothérapie... Cependant, il y a toujours un risque de retour soudain de la douleur. Que faire pour éviter que la douleur ne revienne, et est-il possible de trouver un remède «magique» qui aidera à oublier la migraine cervicale?

Traitement médical

Pour soulager les maux de tête liés à l'ostéochondrose cervicale, les analgésiques conventionnels sont souvent inadaptés - alors les antispasmodiques viennent à la rescousse, visant les spasmes musculaires, les analgésiques qui soulagent le syndrome douloureux et les sédatifs (sédatifs) conçus pour éliminer l'irritabilité et apporter un soulagement général.

Souvent, des médicaments vasodilatateurs sont prescrits pour améliorer la circulation sanguine..

Important! L'automédication est extrêmement dangereuse! Seul un médecin doit sélectionner les médicaments - après un examen complet du patient.

Onguents chauffants

Des onguents chauffants spéciaux sont appliqués sur la région du cou - ils aident à soulager l'inflammation, à renforcer les parois des vaisseaux sanguins et à améliorer la circulation sanguine dans la colonne cervicale.

Cependant, vous devez être très prudent - avec une utilisation imprudente ou excessive (chauffage trop long, mauvais médicament, etc.), vous pouvez facilement «gagner» une brûlure!

Blocus

Avec des maux de tête insupportables avec ostéochondrose cervicale, une série de blocages peut être prescrite - des injections anesthésiques analgésiques qui soulagent simultanément la douleur et soulagent l'inflammation. En fait, pendant le blocus, le médecin "bloque" littéralement le nerf endommagé, ce qui permet au patient de ressentir un soulagement notable..

Il est important de comprendre que les blocages ont un effet temporaire et ne vous permettent d'oublier l'ostéochondrose cervicale que pendant un temps limité. Il s'agit d'une méthode efficace au moment de l'exacerbation, cependant, pour un traitement approprié, elle doit être associée à des procédures réparatrices et préventives.

Des vitamines pour améliorer la santé artérielle

Pour renforcer les muscles et améliorer l'apport sanguin, les médecins prescrivent un complexe vitaminique (comprimés ou injections). En règle générale, les vitamines B, E et C donnent les meilleurs résultats..

Thérapie par l'exercice, massage et physiothérapie

Enfin, l'une des méthodes de traitement les plus importantes qui affectent directement un résultat positif est les exercices thérapeutiques, que le patient effectue indépendamment ou sous la supervision d'un spécialiste (en fonction du stade et de la «gravité» de la maladie).

La thérapie par l'exercice est un ensemble spécial d'exercices visant à étirer la colonne vertébrale, à soulager les tensions et à renforcer généralement le cadre musculaire. Si l'état du patient le permet, l'éducation physique peut être complétée par de la physiothérapie et un massage de la zone de la tête et du cou.

Le traitement peut-il soulager les maux de tête pour toujours??

Revenant à la question d'un remède «magique» qui soulage à jamais les maux de tête de l'ostéochondrose cervicale avec une seule dose, nous répondons: hélas, une telle pilule n'a pas encore été inventée.

Pour un traitement efficace de l'ostéochondrose du cou et, par conséquent, des maux de tête, une approche intégrée est nécessaire, qui commence par une récupération générale de tout le corps dans son ensemble et du système rachidien en particulier..

Que faut-il faire pour empêcher l'apparition ou le développement ultérieur de l'ostéochondrose? Il y a trois règles que nous vous recommandons de suivre.

  • Étape 1. Faites une prophylaxie régulière - faites des exercices pour étirer la colonne vertébrale.
  • Étape 2. Renforcez la colonne musculaire - chargez correctement et dosé le corps et gardez-vous en forme.
  • Étape 3. Surveillez la circulation sanguine - ne laissez pas le sang stagner, faites un échauffement et remplissez les cellules d'oxygène.

Comment trouver du temps dans un emploi du temps chargé (et qu'y a-t-il vraiment - la motivation) pour effectuer ces actions au quotidien? (Surtout quand il s'agit de prévention, et vous n'avez pas encore rencontré de mal de tête avec ostéochondrose cervicale).

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Pourquoi il y a mal de tête avec ostéochondrose de la colonne cervicale et que faire

De cet article, vous apprendrez: pourquoi les maux de tête surviennent dans l'ostéochondrose de la colonne cervicale, leurs symptômes caractéristiques. Que faire, comment les traiter, les exercices thérapeutiques peuvent-ils aider à guérir, quelle est l'efficacité des pilules, des massages.

Auteur de l'article: Stoyanova Victoria, médecin de 2e catégorie, chef du laboratoire du centre de traitement et de diagnostic (2015-2016).

Les maux de tête sont l'un des symptômes les plus courants de l'ostéochondrose cervicale. Avec la défaite d'autres parties de la colonne vertébrale (thoracique, lombaire), les maux de tête dus à l'ostéochondrose ne se produisent pas. Il est de nature paroxystique. La durée de l'attaque peut aller de plusieurs heures à plusieurs jours.

La douleur peut être légère, mais chronique - hantant constamment le patient, affectant considérablement sa capacité de travail et sa vie quotidienne.

La céphalée liée à l'ostéochondrose est généralement associée à une compression de l'artère vertébrale. Ce vaisseau passe entre les processus des vertèbres.

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Avec le déplacement des vertèbres, le développement d'une hernie (protrusion du disque intervertébral), l'artère est comprimée, l'apport sanguin au cerveau est perturbé et la douleur se produit. La cause du syndrome douloureux devient également un spasme des muscles du cou, qui se produit dans le contexte de l'ostéochondrose.

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Souvent, une personne n'associe pas les maux de tête à des problèmes de colonne vertébrale et les attribue à une fatigue ordinaire.

Cependant, si des maux de tête apparaissent, surtout si vous avez un travail sédentaire, subissez immédiatement un examen de la colonne cervicale, car la cause doit être traitée - l'ostéochondrose. Ensuite, le symptôme passera..

Les maux de tête en présence d'ostéochondrose cervicale surviennent plus souvent chez les personnes âgées de 30 à 60 ans. La pathologie est également souvent détectée chez l'homme et la femme.

Les maux de tête sont traités avec des médicaments, des massages, de la physiothérapie.

Si la cause de l'inconfort était un spasme des muscles cervicaux, l'état du patient s'améliorera après le massage et la physiothérapie et le mal de tête ne reviendra pas. Mais si le syndrome douloureux est associé à une hernie intervertébrale, le massage et les médicaments n'aideront pas - un traitement chirurgical est nécessaire.

Cette pathologie est prise en charge par un neurologue.

Le mécanisme de la douleur à la tête dans l'ostéochondrose

Les maux de tête avec ostéochondrose cervicale sont dus à:

  1. Compression de l'artère vertébrale qui alimente le cerveau en sang.
  2. Pincement des racines nerveuses responsables de la sensibilité à la douleur.

L'artère ou les racines nerveuses sont comprimées pour diverses raisons:

  • Spasme musculaire du cou - possible au stade le plus précoce de l'ostéochondrose.
  • Protrusion (protrusion du noyau du disque intervertébral sans rupture de l'anneau fibrosus) - peut être observée même dans les premiers stades de l'ostéochondrose.
  • Hernie (rupture de l'anneau fibrosus et sortie vers l'extérieur du noyau) - caractéristique des stades avancés de la maladie.
  • La croissance des ostéophytes sur les vertèbres - commence au stade avancé de l'ostéochondrose en tant que réaction protectrice du corps contre l'effacement des vertèbres en raison d'un cartilage insuffisant.
  • Déplacement du disque intervertébral.
  • Subluxation des vertèbres cervicales (leur déplacement par rapport à leur position normale) - l'instabilité des vertèbres cervicales peut être le résultat d'un stade avancé d'ostéochondrose et de faiblesse des muscles cervicaux.
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La nature de la douleur dans l'ostéochondrose de la colonne cervicale

Les maux de tête dans l'ostéochondrose du cou sont pratiquement impossibles à distinguer de la douleur dans d'autres conditions pathologiques. Les symptômes seuls sont difficiles à diagnostiquer. En faveur de l'ostéochondrose, il y a le fait que la douleur survient après un travail sédentaire prolongé, en dormant dans une position inconfortable, avec des tours brusques de la tête et du cou. Un massage du cou non professionnel peut également provoquer une douleur intense..

La crise de douleur dure de plusieurs heures à plusieurs jours. Selon la cause, la douleur peut être différente:

  • S'il est provoqué par la compression de l'artère vertébrale, il ressemble à une migraine. Souvent, il peut être localisé non pas sur toute la tête, mais seulement sur un côté ou à l'arrière de la tête. La douleur épileptique accompagnée de symptômes supplémentaires est parfois appelée «migraine cervicale». Elle se distingue de la migraine ordinaire par la présence de douleurs non seulement à la tête, mais également au cou..
  • Si cela est dû au pincement des racines nerveuses - cela peut être fort et ennuyeux.
  • Parfois, il peut être de nature chronique - il se manifeste constamment et non sous la forme d'attaques. Dans ce cas, il est terne, serrant - localisé à l'arrière de la tête et des tempes.

Symptômes d'accompagnement de la migraine cervicale

Signes supplémentaires d'inconfort lors d'une crise de maux de tête:

  1. Nausées, étourdissements.
  2. Troubles de la coordination.
  3. Intolérance à la lumière vive, voile devant les yeux.
  4. Augmentation de la sensibilité aux sons forts.
  5. Sensation de congestion des oreilles, acouphènes.

Méthodes de traitement

Il est impossible d'éliminer complètement le mal de tête dans l'ostéochondrose cervicale, car l'ostéochondrose elle-même est une pathologie incurable. Des crises périodiques peuvent survenir en cas de stress ou si vous vous êtes un peu écarté des recommandations du médecin concernant le mode de vie.

Cependant, avec un strict respect des recommandations du médecin, les maux de tête peuvent être éliminés, leur apparition peut être réduite au minimum..

Si vous avez une crise migraineuse cervicale sévère, un traitement symptomatique des maux de tête est nécessaire. À l'avenir, vous devriez vous débarrasser des raisons qui provoquent un symptôme désagréable..

Médicament

Les maux de tête avec ostéochondrose cervicale aideront à éliminer les médicaments spéciaux. Cependant, les pilules régulières contre les maux de tête peuvent ne pas être efficaces pour les crises de migraine cervicale sévères..

Pour les maux de tête avec ostéochondrose de la colonne cervicale, le médecin peut prescrire un complexe de plusieurs médicaments:

  • les anti-inflammatoires non stéroïdiens, les analgésiques (Solpadein, Nurofen, Ketorol) - ont un effet analgésique;
  • relaxants musculaires (Midocalm, Baclofen, Sirdalud) - soulagent les tensions excessives dans les muscles du cou;
  • Vitamines B - renforcent le système nerveux;
  • neuroprotecteurs (Noofen, Glycine, Picamilon) - protègent les cellules cérébrales de la destruction, y compris celles associées à un apport sanguin insuffisant (en raison du pincement de l'artère vertébrale);
  • vasodilatateurs (sulfate de magnésium, xanthinol) - dilatent les vaisseaux sanguins;
  • médicaments qui améliorent la microcirculation (Trental, Pentoxifylline) - normalisent la circulation sanguine dans les vaisseaux du cerveau.

Physiothérapie

Dès que vous ressentez de la douleur, pétrissez votre cou avec des exercices de gymnastique pour éviter le développement d'une attaque à part entière.

Mais si vous ressentez une détérioration du bien-être lors des mouvements, arrêtez-les et consultez un médecin..

Les maux de tête dans l'ostéochondrose de la colonne cervicale sont éliminés à l'aide d'exercices du complexe classique d'exercices de physiothérapie.

Exercices de base pour aider à soulager les maux de tête légers:

  • Placez votre main sur votre front. Essayez d'incliner la tête tout en résistant avec votre main. Le temps pour effectuer une répétition est de 10 secondes, le nombre de répétitions est de 5 fois.
  • Placez votre paume sur votre tempe. Essayez d'incliner votre tête sur le côté, en résistant avec votre main. Répétez 5 fois de chaque côté..
  • Enroulez vos bras autour de la nuque, en soutenant légèrement votre colonne vertébrale. Inclinez lentement la tête vers l'avant, puis revenez à la position de départ. Répétez 3-5 fois.

Si vous développez une crise de migraine à part entière, vous devrez prendre les médicaments prescrits par votre médecin..

Il existe d'autres exercices pour le traitement et la prévention des maux de tête, mais seul un médecin peut les recommander..

Massage

Les massages éliminent les spasmes musculaires du cou et améliorent la circulation sanguine.

Pour soulager la douleur, vous pouvez effectuer un simple auto-massage:

  1. Tapotez vos tempes, l'arrière de votre tête et votre cou avec vos paumes.
  2. Frottez le dos et les côtés du cou avec des mouvements verticaux des doigts.
  3. Tapotez votre muscle trapèze (là où votre cou saute sur vos épaules).
  4. Marchez sur votre cou en pétrissant les deux mains..
  5. Répétez l'étape 1 à nouveau.

Effectuez la procédure avec des mouvements légers, n'appuyez pas fort sur le cou.

Le massage, y compris l'automassage, peut être contre-indiqué si vous avez des saillies, des hernies ou une instabilité vertébrale. Avant d'effectuer la procédure, vérifiez auprès de votre médecin si vous pouvez le faire..

Périodiquement, vous pouvez suivre un cours de massage dispensé par un spécialiste. Un cours - 10 séances. Il est recommandé de suivre le cours tous les 4 à 6 mois. Le massage aidera:

  • soulager les maux de tête chroniques;
  • prévenir les crises de migraine cervicale;
  • ralentir la progression de l'ostéochondrose.

Le massage n'est effectué que s'il n'y a pas de contre-indications. Le médecin se réfère au masseur après les résultats de la radiographie ou de l'IRM de la colonne cervicale.

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Remèdes populaires

La médecine alternative propose des remèdes pour aider à soulager les maux de tête.

Les principales méthodes folkloriques si vous avez mal à la tête avec ostéochondrose:

Millepertuis, verge d'or, fleurs de tilleul, sureau rouge

Mélanger dans des proportions égales

Versez 1 c. mélange avec 1 tasse d'eau bouillante

Insister 2 heures

2 fois par jour, 0,5 tasse

Coquille de noix de pin

Broyer les coquilles dans un mixeur

Versez 1 c. coquilles écrasées 200 ml de vodka

Insister 7 jours

Prenez 1 cuillère à café. 30 minutes avant les repas

Les plantes médicinales, comme d'autres médicaments, peuvent avoir des contre-indications et des effets secondaires individuels. Par conséquent, avant utilisation, consultez un thérapeute et un neurologue traitant..

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Physiothérapie

En cas d'attaques prolongées, le médecin peut prescrire des procédures de physiothérapie qui soulagent les maux de tête:

  • électrophorèse;
  • magnétothérapie;
  • thérapie à la paraffine (exposition à de la paraffine chauffée - soulage la douleur, élimine les spasmes musculaires, améliore la circulation sanguine);
  • bains thérapeutiques.

Ils aident à soulager les tensions excessives dans les muscles du cou, à dilater les vaisseaux sanguins qui alimentent le cerveau et à améliorer la fonction nerveuse..

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Acupuncture

C'est l'un des domaines de la médecine alternative chinoise. L'essence de la méthode est l'impact sur les points biologiquement actifs avec des aiguilles fines spéciales.

Il est utilisé pour traiter de nombreuses maladies, y compris les maux de tête..

L'acupuncture doit être effectuée par un médecin expérimenté et agréé. L'exécution de la procédure par un spécialiste non qualifié peut entraîner de graves conséquences si les aiguilles heurtent accidentellement des nerfs ou des vaisseaux importants.

Prévention des maux de tête si vous souffrez d'ostéochondrose

Les maux de tête avec ostéochondrose cervicale peuvent être évités si vous suivez les règles de prévention:

  1. Ne soulevez pas de poids. Ne transportez pas de sacs lourds du magasin - il vaut mieux y aller plusieurs fois.
  2. Dormez sur un matelas orthopédique et un oreiller. Un lit trop mou ou trop dur, ou un oreiller inapproprié, aggravera les problèmes de colonne vertébrale.
  3. Ne refroidissez pas trop. Cela conduira à une exacerbation de l'ostéochondrose, qui sera accompagnée de maux de tête..
  4. Ne vous penchez pas lorsque vous êtes assis et ne vous mettez pas dans une position inconfortable. Cela conduira à un spasme des muscles du cou..
  5. Lors d'un travail prolongé sur l'ordinateur, levez-vous et bougez régulièrement.
  6. Auto-massage après une longue période de conduite..
  7. Faites les exercices décrits ci-dessus dans l'article 1 à 3 fois par jour.
  8. Adoptez un régime alimentaire spécial pour éviter l'accumulation d'ostéophytes, qui pinceront les racines nerveuses et l'artère vertébrale.

Régime pour la prévention des maux de tête

Exclure du régime les aliments qui accélèrent la croissance des ostéophytes, contractent les vaisseaux sanguins et excitent le système nerveux (thé noir et café forts, sucre, alcool).

Ajoutez plus d'aliments riches en magnésium au menu - cela a un effet bénéfique sur le fonctionnement du système nerveux, y compris le cerveau (noix, son de blé et d'avoine, algues, soja, lait).

Assurez-vous de manger des aliments qui ont un effet bénéfique sur le cartilage (viande et poisson maigres, légumineuses, lait, œufs).

Comment manger avec l'ostéochondrose pour éviter les maux de tête:

IngrédientsPréparationComment utiliser

Café, thé fort, boissons gazeuses, alcool

Ce que tu ne peux pas mangerQue consommer