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Si vous souffrez d'étourdissements pendant la menstruation

Littéralement un tiers de toutes les femmes de notre planète peuvent se vanter que leurs règles passent sans sensations désagréables. Les étourdissements pendant la menstruation sont un symptôme courant et peuvent être associés à divers facteurs.

La tête peut tourner non seulement pendant la période active, mais également avant ou après la menstruation. Les raisons sont variées: des pics de tension artérielle aux migraines. Découvrons pourquoi vous avez le vertige ces jours-ci et que faire.

Menstruation: le vertige et ses causes

Des étourdissements pendant la menstruation surviennent chez près de 70% des femmes. Et les raisons le plus souvent n'ont pas de lien direct avec le processus lui-même. En plus du fait qu'une baisse de la pression artérielle et des migraines peuvent y contribuer, il peut s'agir d'un abus de drogue élémentaire. Et même le stress.

Intéressant! Il a été prouvé que les étourdissements (vertiges) avant la menstruation, pendant ou après celles-ci sont causés non seulement par une vasodilatation, mais également par la libération d'une grande quantité d'hormones féminines dans le sang..

Le plus souvent, au cours de la première phase de la menstruation, les femmes éprouvent:

  • maux de tête sévères;
  • fatigue et sensation de lourdeur;
  • gonflement des membres;
  • la faiblesse;
  • nausée et vomissements.

Souvent, quelques jours avant la menstruation, les femmes peuvent prendre quelques kilos en excès de poids, mais tout est purement individuel et peut être un phénomène qui passe assez rapidement. Si vous vous sentez étourdi pendant la menstruation rarement ou passe rapidement, il n'y a aucune raison de paniquer et il vous suffit d'attendre la fin..

Mais si les nausées et les vertiges pendant la menstruation sont permanents et entraînent de graves inconvénients, vous ne devez pas reporter la visite chez le médecin..

Le cycle menstruel est un phénomène normal pour le corps féminin, mais c'est dans sa phase active que l'équilibre progestérone, œstrogène et autres substances biologiques est perturbé:

  • une augmentation des œstrogènes est une diminution de la glycémie et, par conséquent, un œdème, une prise de poids, des maux de tête, des étourdissements;
  • le manque de progestérone provoque également un gonflement, une prise de poids, des maux de tête et des vertiges;
  • le coût accru de l'hémoglobine pour remplacer le sang perdu forme sa carence, ce qui signifie qu'il s'agit d'un manque d'oxygène, ce qui entraîne des étourdissements, des nausées, une faiblesse.

Les étourdissements inquiètent plus les femmes que les autres:

  • être en surpoids;
  • avec des sautes d'humeur soudaines;
  • avec une tendance au stress;
  • les fumeurs;
  • vivre dans les mégapoles.

Intéressant! Souvent après avoir accouché ou 30 ans, une femme remarque que tous les signes négatifs de ses règles sont passés, et les scientifiques associent cela à la normalisation des niveaux d'hormones..

Classification

Vous sentez-vous étourdi avant vos règles? Il peut s'agir d'un trouble du système nerveux ou vasculaire, qui est classé comme:

  • centrale, associée à un manque d'oxygène pour le cerveau. Dépend directement de l'expansion et du rétrécissement des vaisseaux sanguins, ce qui est souvent le cas du syndrome du SPM;
  • périphérique, qui n'a généralement aucun lien avec le cycle et est causé par l'influence d'autres problèmes de santé sur le fonctionnement de l'oreille interne ou du nerf vestibulaire.

Des étourdissements et des nausées, à la fois avant et après la menstruation, peuvent être portés par:

  1. De nature systémique, ce qui est le plus dangereux, car de tels symptômes surviennent de mois en mois et peuvent même avoir une aura. Raisons: troubles du travail de l'appareil vestibulaire ou insuffisance hormonale, ce qui signifie que vous devez d'urgence consulter un médecin.
  2. Non systémique, lorsque la tête tourne pendant la menstruation en raison d'une forte activité physique ou d'un régime strict, ce qui entraîne une forte libération d'hormones et une famine en glucose.

Aide d'urgence

Pourquoi avant que la menstruation ne soit tourmentée par des étourdissements et des nausées, mais que faire à ce sujet? Malheureusement, il est impossible d'éliminer complètement les symptômes du syndrome prémenstruel. Cependant, il peut être considérablement réduit. Si vous vous sentez étourdi ces jours-ci, vous devez:

  • allongez-vous ou asseyez-vous confortablement;
  • sortir à l'air frais ou assurer son écoulement dans la pièce;
  • déboutonnez un col serré;
  • faites plusieurs entrées profondes pour qu'une quantité suffisante d'oxygène puisse pénétrer dans le cerveau;
  • lorsque vous êtes très étourdi ou nauséeux pendant vos règles, vous devez prendre 10 gouttes d'une solution faible d'atropine;
  • les spasmes douloureux seront éliminés par une pilule sans shpy;
  • la nervosité accrue est éliminée en prenant des tranquillisants ou des sédatifs;
  • observer le régime de consommation afin de ne pas perturber l'équilibre hydrique du corps.

Actions préventives

Il arrive qu'après la menstruation, on se sente malade et / ou étourdi, et pas seulement en phase active. Dans la plupart des cas, cela peut être résolu très simplement, mais cela nécessite de sérieux efforts de votre part. Et toute prévention doit commencer par un changement de régime alimentaire, car c'est grâce à lui que notre corps reçoit tous les nutriments.

Les symptômes négatifs disparaissent plus rapidement si votre alimentation est enrichie de pommes, de plats de foie et de sarrasin, de chocolat noir et de glucides complexes pendant au moins une semaine.

Intéressant! De nos jours, le métabolisme est grandement accéléré et le corps dépense plus de calories qu'en temps normal, vous pouvez donc augmenter légèrement l'apport calorique, mais sans fanatisme.

Ceux qui ont des nausées et des étourdissements pendant la menstruation doivent suivre ces règles:

  1. Réduit le stress physique et mental.
  2. Éliminez les situations stressantes et essayez de les éviter.
  3. Passez la plupart du temps à l'extérieur ou dans des zones bien ventilées.
  4. Évitez complètement l'alcool et le café fort.
  5. Réduisez au minimum la quantité de sel, de produits salés et fumés.

Une gymnastique spéciale, dans laquelle il y a une production active d'endorphines, peut aider à passer le vertige. Ils vous remonteront le moral et augmenteront votre seuil de douleur, ce qui réduira vos sensations de douleur..

C'est pourquoi les athlètes et les femmes ayant un mode de vie actif éprouvent rarement des symptômes négatifs du SPM..

ethnoscience

Lorsque vous avez vos règles, que devez-vous boire pour éliminer le vertige? Si le médecin n'a pas prescrit de médicament, vous pouvez utiliser les recettes de la médecine traditionnelle:

  1. Infusion de trèfle, préparée à partir de 20 grammes d'une plante sèche et d'un verre de vodka. Il est insisté pendant 2 semaines dans un endroit sombre et pris 30 gouttes 3 fois par jour.
  2. Une décoction de 20 grammes de mélisse sèche ou de millepertuis et un verre d'eau insistent une heure, buvez 50 ml trois fois par jour.
  3. Décoction de plantain, préparée à partir de 20 grammes de plante sèche et d'un verre d'eau, à boire avant de se coucher avec une cuillère à café de miel de prairie.
  4. Faites bouillir une cuillère à café de graines de persil séchées dans un verre d'eau bouillante. Insistez la nuit. Boire un tiers de verre trois fois par jour.
  5. Remplacez le thé ordinaire par une infusion d'aubépine, qui est infusée dans un thermos pendant la nuit.
  6. Préparez un mélange sec d'un paquet de 100 grammes de menthe, d'un demi-paquet de racines de pivoine blanche et de fleurs de tilleul. Insister sur 20 grammes de ce mélange dans 500 ml d'eau bouillante pendant une nuit. Boire 100 grammes 30 minutes avant les repas.
  7. Préparez 20 grammes d'ortie sèche dans 100 ml d'eau bouillante. Laisser refroidir en l'enveloppant. Après cela, mélangez avec du jus de pomme naturel et buvez 50 ml 15 minutes avant les repas trois fois par jour..
  8. Mélangez 10 grammes chacun de racines de valériane et de feuilles de menthe poivrée. Versez de l'eau froide (environ 500 ml) et après ébullition, faites cuire pendant un quart d'heure. Verser une cuillère à soupe de café instantané et écraser dans une pile de 30 grammes 3 fois par jour.
  9. Enrichissez votre alimentation avec de la betterave, de la grenade, du jus de carotte. Boire beaucoup de thé au gingembre et citron vert avec des brins de mélisse.
  10. Introduisez le chou de mer dans le menu quotidien, qui saturera le corps avec des substances utiles telles que le phosphore et l'iode. Sans eux, le travail de l'appareil vestibulaire est sérieusement compliqué..

Les étourdissements avant la menstruation en tant que symptôme concomitant sont toujours désagréables, mais ils deviennent dangereux lorsque des nausées et des vomissements les rejoignent. N'ignorez pas le vertige lorsqu'il devient un compagnon fréquent de vos règles..

Une visite chez un médecin vous permettra d'identifier sa véritable cause et de l'éliminer, ce qui améliorera considérablement votre bien-être et votre santé.

Pourquoi des étourdissements surviennent pendant la menstruation

Presque toutes les femmes connaissent les manifestations désagréables associées au syndrome prémenstruel. Ces symptômes sont causés par des changements hormonaux mensuels qui se produisent avant les menstruations. Beaucoup de femmes se plaignent d'avoir des vertiges pendant leurs règles. Les vertiges peuvent être à la fois un symptôme du SPM et une manifestation de certaines pathologies..

Le SPM peut provoquer des étourdissements

Des vertiges peuvent apparaître sur le fond du SPM

Pendant le cycle menstruel, l'équilibre des œstrogènes et de la progestérone est perturbé, ce qui affecte négativement le fonctionnement de certains systèmes du corps féminin. Un changement dans le travail du système nerveux entraîne des étourdissements, des maux de tête, un changement brusque d'humeur, de l'irritabilité, des larmes.

Les étourdissements pendant la menstruation sont une conséquence des troubles végétatifs. Près de 80% des femmes en souffrent pendant la menstruation..

Lorsque des étourdissements surviennent pendant la menstruation

Dans la plupart des cas, la tête tourne en raison de changements dans les niveaux hormonaux. Mais il peut y avoir d'autres raisons de vertiges pendant la menstruation:

  • hypoglycémie;
  • faibles niveaux d'hémoglobine;
  • menstruations abondantes;
  • abaisser la tension artérielle;
  • stress émotionnel.
Étourdi si la glycémie baisse fortement

L'augmentation de la production d'oestrogène augmente la sensibilité des cellules à l'insuline. Pendant la menstruation, leur concentration augmente et, en conséquence, le niveau de glucose dans le sang diminue. À cet égard, le corps ne reçoit pas assez d'énergie, ce qui entraîne une faiblesse et des vertiges.

Les étourdissements sévères pendant la menstruation sont souvent le résultat d'une diminution du taux d'hémoglobine dans le sang. L'anémie se développe en raison d'une importante perte de sang pendant le cycle menstruel.

Les femmes qui sont sujettes à plus d'émotivité se sentent souvent étourdies et faibles pendant la menstruation. Cela est dû à la production accrue de prostaglandine, ce qui entraîne une diminution de la pression artérielle..

Si les vertiges sont cycliques, accompagnés de vomissements, de maux de tête sévères, ne blâmez pas tout le syndrome prémenstruel. Dans ce cas, vous devez consulter un médecin et subir un examen..

Quels types de vertiges

Le vertige est directement lié à des troubles du travail des systèmes cardiovasculaire et nerveux. La durée des attaques peut aller de quelques minutes à plusieurs heures.

Les vertiges peuvent être de différents types

Les types de vertige suivants sont distingués:

  1. Systémique (vestibulaire). Apparaît à chaque cycle. Habituellement causé par des dommages à l'appareil vestibulaire.
  2. Non systémique (physiologique). Elle apparaît périodiquement, surtout après une surcharge physique ou émotionnelle sévère. Se produit lorsque la glycémie ou l'hémoglobine diminue.

Les étourdissements systémiques, en fonction du niveau de difficulté, sont divisés en:

  • central;
  • périphérique.

Le premier est causé par une pathologie du système nerveux central, des troubles métaboliques ou fonctionnels, auxquels les menstruations ne conduisent que sous une forme bénigne.

Les vertiges périphériques apparaissent en raison de lésions du nerf vestibulaire et ne sont pas associés au cycle.

Chaque type de vertige a ses propres symptômes d'accompagnement. Le tableau ci-dessous vous aidera à déterminer quel type de trouble est concerné.

CentralPériphérique
Mal de crâneLa nausée
La faiblesseVomissement
Vision doubleTranspiration
Démarche instableBruit dans les oreilles
Attaques prolongéesDépart soudain

Si non seulement pendant, mais aussi après la menstruation, vous vous sentez étourdi et que de tels symptômes apparaissent, un besoin urgent de consulter un médecin.

Consultez un médecin si les vertiges persistent

Quel est le premier secours

Si une femme a souvent l'impression que sa tête tourne pendant ses règles, elle devrait être en mesure de se fournir une aide d'urgence. Au premier signe de vertige, vous pouvez ouvrir la fenêtre et vous allonger. Si en même temps les étourdissements ne diminuent pas et qu'une sensation d'étourdissement apparaît, l'algorithme suivant doit être suivi:

  1. Fournir un accès à l'air en ouvrant un évent ou une fenêtre.
  2. Allongez-vous sur une surface plane, mettez un rouleau sous vos pieds.
  3. Déboutonner les vêtements serrés.
  4. Si quelqu'un se trouve à proximité, vous pouvez demander de l'eau froide et en saupoudrer un peu sur son visage..
  5. Ne panique pas, calme-toi.

Ces actions simples favorisent le flux sanguin vers le cerveau et le maintiennent oxygéné..

Quels médicaments peuvent être prescrits

Si le vertige a un caractère physiologique, le traitement des vertiges pendant la menstruation est basé sur la nomination de médicaments hormonaux et d'agents symptomatiques.

Les contraceptifs oraux normalisent les niveaux hormonaux, réduisent les saignements menstruels et éliminent les symptômes du SPM.

Les complexes de vitamines soulagent la condition d'une femme en stimulant la production de progestérone. Avec son manque, les règles deviennent abondantes. Les antispasmodiques soulagent le vasospasme cérébral, ce qui aide à réduire les étourdissements. Et élimine également les symptômes de la douleur pendant les règles.

Il est très important de prendre des vitamines

Très souvent chez la femme, une semaine avant la menstruation, la tête commence à tourner et des nausées apparaissent, auquel cas des antiémétiques sont prescrits.

Quelles méthodes folkloriques peuvent être utilisées pour les vertiges

Des méthodes alternatives de traitement du vertige ne peuvent être utilisées que s'il ne s'agit pas d'un symptôme de lésions cérébrales organiques. La teinture à base de plantes d'Eleutherococcus est utilisée comme tonique général, aide à normaliser la pression artérielle, réduit la glycémie, soulage la douleur dans le bas de l'abdomen pendant la menstruation.

  • 150 g de racines d'Eleutherococcus.
  • 400 g de vodka.

Lavez et broyez les rhizomes de la plante. Versez dans un plat en verre, ajoutez la vodka et laissez infuser 10-12 jours, secouez de temps en temps. Une fois le temps écoulé, filtrer la solution.

Consommez 25-30 gouttes deux fois par jour, la dernière dose doit être au plus tard 2 heures avant le coucher.

La tisane aide à faire face aux vertiges, à soulager l'irritabilité et à améliorer le sommeil.

Prenez 100 g de feuilles de menthe, de fleurs de tilleul, de racines de pivoine. Mélangez tous les ingrédients, versez 5 tasses d'eau bouillante, laissez infuser pendant 2 heures. Puis tendez. Prendre 2 cuillères à soupe 2-3 fois par jour. Le lilas commun a un effet rapide sur les vertiges. Des feuilles de lilas fraîches sont appliquées sur la région temporale, frontale ou occipitale de la tête. Gardez pendant 20-25 minutes. Les fleurs de lilas ont un effet hémostatique et réduisent les saignements pendant la menstruation. Versez 200 ml d'eau bouillante sur 1 cuillère à café de fleurs, laissez infuser 2 heures. Boire 1 cuillère à soupe 2 fois par jour, 30 minutes avant les repas.

Le traitement avec un bouillon de lilas doit être commencé 2 à 3 semaines avant le début des règles.

Que faire si vous vous sentez étourdi avant vos règles, regardez cette vidéo:

Quel genre de prévention

Pour éviter les sensations désagréables pendant le cycle menstruel, vous devez suivre le régime quotidien et dormir suffisamment. Une attention particulière doit être accordée à une bonne nutrition. Il doit être varié et équilibré. Il vaut mieux renoncer aux aliments gras, salés et fumés.

Si vous vous sentez étourdi pendant vos règles, vous devez manger des aliments qui augmentent le taux d'hémoglobine dans votre sang: grenade, foie, noix, sarrasin, chocolat noir. Il est important de consommer suffisamment de liquide, au moins 2 litres par jour.

Essayez d'éviter les situations stressantes et soyez plus souvent à l'extérieur. Les sports sont recommandés avant le début du cycle, ils renforcent le corps et aident à stabiliser le niveau d'hormones sexuelles.

Maux de tête avec menstruation: causes, prévention et traitement

Les femmes s'inquiètent souvent de ce qu'elles ressentent avec les saignements menstruels. Ils éprouvent des symptômes douloureux pendant cette période. L'article explique pourquoi un mal de tête pendant la menstruation.

Causes des maux de tête pendant la menstruation

Rarement, les jours critiques sont indolores. Dans le même temps, les femmes éprouvent des sensations désagréables: nausées, lourdeur dans le bas-ventre, vertiges. Une manifestation courante est le mal de tête pendant la menstruation. Les raisons sont différentes - réactions pathologiques et naturelles du corps à des facteurs externes défavorables. Considérons plus en détail.

Pathologie vasculaire

Pendant la menstruation, le sang circule plus activement. Les violations du tonus vasculaire ne vous permettent pas de faire face à une telle charge. Une vasoconstriction-expansion intempestive alternée se produit, cela conduit au fait que la pression augmente. Par conséquent, la tête fait mal. La situation est compliquée par une carence en oxygène dans les neurones du système nerveux central avec un dysfonctionnement des vaisseaux.

Dysfonctionnement intestinal

Le syndrome prémenstruel (SPM) apparaît souvent à la suite d'une grande quantité de déchets dans le corps. Les jours critiques, les toxines pénètrent dans la circulation sanguine. Une fonction intestinale faible conduit au fait qu'il y a un mal de tête pendant la menstruation. De plus, il y a une augmentation de la fatigue, de la faiblesse, de l'apathie.

Anémie

Une perte de sang importante s'accompagne d'une diminution du taux d'hémoglobine, qui transporte l'oxygène vers les cellules du corps, en particulier vers le cortex cérébral. Dans de telles conditions, la privation d'oxygène des neurones du SNC se produit. Par conséquent, des maux de tête se produisent, accompagnés d'une pâleur de la peau, d'une faible vitalité, d'une pression artérielle basse..

Ostéochondrose cervicale

La maladie s'accompagne d'une déformation, d'un déplacement des vertèbres cervicales. Cela comprime l'artère qui fournit le sang au cerveau, qui a besoin de plus de nutrition et d'oxygène pendant la période menstruelle. Lorsque les neurones ne reçoivent pas les connexions nécessaires, un mal de tête pendant la menstruation.

Déséquilibre hormonal

Les jours critiques sont accompagnés de changements hormonaux actifs. Un déséquilibre hormonal entraîne l'accumulation d'une grande quantité de liquide dans l'environnement interne. Dans ces circonstances, le corps répond naturellement par un vasospasme cérébral. La tête fait particulièrement mal le premier jour de la menstruation..

Déséquilibre hydrique dans le corps

La menstruation conduit à l'accumulation d'un excès d'humidité à l'intérieur du corps et à l'apparition d'un œdème. Le fluide accumulé exerce une pression tangible sur les parois vasculaires. Dans ces conditions, la tête fait très mal pendant la menstruation. Les régions de l'occiput et de la couronne sont les plus touchées..

Migraine

La prédisposition aux crises de migraine augmente avec la menstruation. Ce fait s'explique par une sensibilité accrue, un fond émotionnel instable. La migraine est caractérisée par plusieurs symptômes: étourdissements, transpiration excessive, vomissements, maux de tête et nausées. De plus, il existe une photophobie, une intolérance aux sons forts.

Prendre des contraceptifs hormonaux

Les hormones contenues dans les médicaments peuvent affecter de manière significative le bien-être d'une femme présentant des saignements menstruels. Lorsque vous avez des maux de tête menstruels après avoir pris des médicaments hormonaux, la meilleure façon de vous sentir mieux est de changer de médicament..

Instabilité émotionnelle

Les changements hormonaux pendant les saignements menstruels ont un effet négatif sur le fond émotionnel des filles et des femmes. On note des sautes d'humeur fréquentes, une irritabilité accrue, de l'anxiété et des larmes. Un tel stress psychoémotionnel provoque une condition désagréable, un syndrome de tension prémenstruelle se produit, cela fait mal et des étourdissements.

Gynécologie

Les femmes modernes consultent rarement un gynécologue. Cela conduit à l'apparition de maladies gynécologiques négligées, exacerbées par les menstruations. Un traitement tardif conduit non seulement au fait que la tête fait mal, mais également à des conditions plus dangereuses.

Signes de maux de tête pendant la menstruation

Les maux de tête sévères avec menstruation ont des caractéristiques distinctives. Listons les signes typiques de la migraine menstruelle:

  • la douleur se concentre à droite ou à gauche;
  • la douleur est vive, vive, lancinante;
  • la crise de migraine dure assez longtemps - de un à quatre jours;
  • des symptômes désagréables supplémentaires sont ressentis: sensation de nausée, vomissements, photophobie, étourdissements, fatigue accrue;
  • au moindre mouvement, la tête fait plus mal.

L'apparition de ces signes doit conduire une femme à un établissement de santé.

Traitement des migraines avec menstruation

Un professionnel de la santé aidera à se débarrasser des manifestations douloureuses. Le médecin prescrira le passage de mesures diagnostiques, après - il sélectionnera le cours thérapeutique approprié. Sous la supervision d'un spécialiste compétent, les symptômes pathologiques disparaîtront, y compris un mal de tête pendant la menstruation. Le traitement comprend la pharmacothérapie et la médecine traditionnelle.

Traitement des maux de tête avec des remèdes populaires mensuels

La réticence à utiliser des pilules et à empoisonner le corps en cas de douleur, de vertige pendant les règles, est compréhensible. Des remèdes populaires éprouvés feront l'affaire.

Thérapie par le froid

Lorsque vous avez mal à la tête, appliquez une compresse froide en trempant un chiffon propre avec de l'eau froide. Les glaçons du congélateur fonctionnent bien. Pour éviter qu'ils ne roulent, ils doivent être appliqués sur le lieu d'inconfort et enveloppés d'un foulard.

L'utilisation d'huiles essentielles

Les huiles aromatiques d'orange, de romarin, d'eucalyptus, de mélisse, de lavande aideront à soulager les manifestations douloureuses. Il est préférable d'utiliser une lampe aromatique pour le traitement. Mais vous pouvez effectuer la procédure sans cela. Dans ce cas, quelques gouttes de la substance doivent être appliquées sur une lampe de table ordinaire. Les vapeurs aideront à améliorer l'état du patient.

Massage classique de la tête

Vous pouvez effectuer la procédure vous-même, mais il est préférable de faire confiance à un massothérapeute professionnel. L'impact sur les points vitaux aidera en cas de mal de tête pendant la menstruation. Les mouvements des doigts pendant le massage doivent être doux, légers et glissants.

Traitement médical

Les médicaments, lorsque la tête fait mal pendant la menstruation, sont plus efficaces. Considérez un groupe de médicaments:

  1. AINS: Movalis, Ibuprofène, Diclofénac, Kétoprofène, Piroxicam.
  2. Analgésiques: Analgin, Anapirin, Paracetamol, Metindol.
  3. Médicaments qui soulagent les spasmes: Baralgin, No-shpa, Hyoscyamine, Drotaverin.
  4. Analgésiques mixtes: Spazmalgon, Next, Dimexidum, Nayatox.

Les médicaments doivent être pris exclusivement sur prescription médicale. L'automédication est lourde d'effets indésirables.

Prévention des maux de tête

Aide à éviter la condition lorsque la tête fait mal pendant la menstruation, des mesures préventives efficaces. Considérons le plus efficace:

  • Il est utile d'organiser votre routine quotidienne de manière à avoir suffisamment de temps pour vous reposer. Le sommeil de huit heures doit être pris particulièrement au sérieux.
  • Aide à saturer le cortex cérébral avec une aération constante d'oxygène de la maison, en particulier de la chambre à coucher et du lieu de travail.
  • Éviter les symptômes pathologiques aidera à éliminer le tabagisme, l'utilisation de boissons alcoolisées.
  • Prévenez les maux de tête en marchant vingt à trente minutes par jour.
  • Une charge moteur modérée et réalisable est utile. Aide à garder le corps en bonne forme.
  • Vous aurez besoin d'une surveillance constante de la santé. Il est utile de subir des examens préventifs et des examens médicaux.
  • Minimiser la quantité de stress, de stress psycho-émotionnel, de situations de conflit.
  • Mangez des complexes vitaminiques au printemps et à l'automne.

En suivant les recommandations listées, il sera possible de prévenir les maux de tête pendant les menstruations..

Aliments diététiques

Le régime et le régime sont d'une grande importance. Des produits utiles amélioreront votre bien-être:

  • aliments végétaux cultivés dans des conditions naturelles;
  • viandes maigres;
  • Fruit de mer;
  • produits laitiers frais;
  • des noisettes;
  • bouillie;
  • jus naturels;
  • les légumineuses.

Les aliments suivants conduiront à un état où la tête fait mal:

  • bonbons;
  • nourriture épicée (poivre, moutarde, wasabi);
  • produits semi-finis, restauration rapide;
  • aliments gras et frits;
  • café trop fort;
  • soda sucré;
  • cornichons, conserves.

La principale chose à retenir est que si vous avez mal à la tête pendant vos règles, vous devez consulter un médecin. Ce n'est que sous la surveillance d'un spécialiste compétent qu'il est possible d'éliminer les symptômes douloureux.

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Étourdissements pendant les règles - Étourdissements pendant les règles et avant les règles

Pourquoi est-ce malade

Avant le début des règles, le fond hormonal du corps change. Le système nerveux et les vaisseaux sanguins réagissent à un nouveau niveau d'hormones. Le plus souvent, le vertige est une réaction végétative et ses causes sont dues aux conditions suivantes:

  • chutes de pression soudaines;
  • syndrome prémenstruel;
  • instabilité du système nerveux;
  • Déséquilibre hormonal;
  • anémie.

Une perte de sang et une baisse de la tension artérielle pendant vos règles ne feront qu'aggraver vos étourdissements. Le stress conduit à la labilité du système nerveux et l'instabilité émotionnelle conduit à la libération d'adrénaline, qui resserre les vaisseaux sanguins. La libération d'hormones de stress et une forte diminution du volume sanguin circulant entraînent une chute brutale de la pression.

Le syndrome prémenstruel (SPM) est une sensation désagréable qui est familière à un grand nombre de femmes..

Le vertige sera l'une de ses manifestations populaires. Si vous vous sentez étourdi pendant vos règles, il sera difficile de vivre dans votre rythme habituel..

Cycle menstruel normal, causes de vestibulopathie

Tous les mécanismes du cycle menstruel sont soutenus par certaines hormones. Avec leur déficit ou leur excès, des troubles menstruels se développent (aménorrhée, saignements menstruels abondants, irrégularité (retard) du cycle menstruel, fibromes utérins). Pour un cycle menstruel normal, 3 phases du cours sont caractéristiques: folliculaire, ovulatoire, lutéale.

Les raisons

Il y a différentes raisons de nausées après vos règles:

  • mauvaise excrétion des fluides du corps;
  • structure spéciale de l'utérus;
  • une formation améliorée;
  • grossesse;
  • pathologie lors de la fécondation;
  • le résultat d'une intoxication alimentaire ou de toxines (infections intestinales);
  • le résultat de la prise de contraceptifs hormonaux.

Les facteurs décrits peuvent provoquer l'apparition d'autres symptômes négatifs, par conséquent, lorsqu'ils apparaissent, vous devez consulter un gynécologue.

Avant la menstruation, de nombreuses femmes remarquent des changements dans leur condition physique et mentale. Certains se plaignent que leur dos commence à faire mal, leurs jambes sont remplies de poids de fer et leur tête leur fait mal. Beaucoup de gens notent qu'ils deviennent irritables, pleurnichards, il leur est très difficile de se contrôler. Et un autre signe de l'approche des menstruations est l'apparition de vertiges..

Tout d'abord, il faut dire que la période d'apparition des saignements réguliers s'accompagne d'une modification de l'équilibre des hormones dans le corps. Lorsque ces substances fluctuent, le système nerveux et les vaisseaux sanguins doivent faire attention à ces transformations. Quant à ce symptôme particulier, il est classé comme une réaction végétative du corps.

Les nausées et les étourdissements pendant vos règles ont diverses causes. Dans certains cas, cette pathologie avant le début du cycle menstruel est associée à des manifestations du SPM..

Cependant, les raisons sont différentes. Les vertiges peuvent indiquer des maladies dangereuses.

Pour plus de la moitié des femmes modernes, le début du cycle menstruel est caractérisé par la manifestation de maux de tête sévères, de fatigue, d'un gonflement inhabituel des extrémités et d'une sensation de lourdeur. Les raisons de cette condition ne sont pas toujours directement liées aux changements fonctionnels du corps lui-même..

Dans une plus grande mesure, les étourdissements peuvent être causés par un taux d'hémoglobine sous-estimé, ainsi que par des modifications de la pression artérielle. Les patients se sentent souvent malades en prenant divers médicaments.

La raison initiale de la manifestation de tels symptômes, en règle générale, est due à une perturbation hormonale dans le corps de la femme, ce qui entraîne une perte de l'équilibre nécessaire entre la concentration de progestérone et d'œstrogène.

Une quantité accrue du deuxième type d'hormones entraîne une diminution de la quantité de sucre dans le sang, ce qui signifie qu'elle peut provoquer un gonflement des extrémités, une rétention d'eau dans le corps et des vertiges eux-mêmes..

Les facteurs tout aussi importants contribuant aux étourdissements soudains sont les concentrations réduites d'hémoglobine et de fer dans le sang. Leur concentration insuffisante conduit à un apport limité d'oxygène au cerveau, ce qui à son tour aggrave considérablement le bien-être de la femme, provoquant l'apathie, la nausée et la perte d'équilibre..

Le plus souvent, les femmes en surpoids et qui abusent du tabagisme peuvent ressentir des étourdissements. En l'absence de raison sérieuse pour laquelle la tête tourne pendant la menstruation, les symptômes désagréables s'arrêtent souvent après l'accouchement ou lorsque les patients atteignent l'âge de 30 ans..

Ainsi, la liste des principales causes d'étourdissements devrait inclure:

  • crises de migraine;
  • concentration réduite de fer et d'hémoglobine dans le sang;
  • chute de la pression artérielle, associée à des perturbations de l'équilibre hormonal du corps;
  • taches excessivement abondantes, provoquant des pertes de sang (inhabituelles pour le corps, même pendant la première phase du cycle menstruel).

Afin de traiter efficacement les vertiges du SPM, il est important d'en découvrir les causes. Et ils peuvent être variés. Pourquoi donc? Les facteurs de provocation courants du vertige sont énumérés ci-dessous..

Souvent, les hormones sont à blâmer: progestérone et œstrogènes

Les causes des troubles vestibulaires peuvent être différentes. Il est possible de savoir pourquoi la tête tourne pendant la menstruation et le syndrome prémenstruel uniquement après un examen détaillé. Les causes les plus courantes du développement des symptômes sont présentées dans le tableau (Tableau 1).

Tableau 1 - Causes des étourdissements pendant la menstruation

Les raisonsLa description
Syndrome prémenstruel sévèreModifications des taux hormonaux, augmentation de l'irritabilité, œdème, nausées, vomissements, conjonctivite, maux de tête, réaction allergique, engourdissement des membres.
Changements hormonaux pendant l'ovulation, SPMUn déséquilibre œstrogène et progestérone.
Saignements menstruels abondantsDiminution du volume sanguin circulant, faible taux d'hémoglobine au milieu d'une perte de sang sévère.
StressNévroses, attaques de panique dans le contexte de changements hormonaux.
AnémieCarence en hémoglobine et autres éléments sanguins.
Maladies gynécologiquesIrrégularités menstruelles, endométrite, fibromes utérins, ovariite, salpingite, prolapsus du corps utérin.

Pour que la lutte contre les vertiges pendant les règles soit la plus efficace possible, il est très important d'en identifier correctement les causes. L'apparition de symptômes douloureux est souvent le résultat de troubles hormonaux.

Dans une telle situation, le cerveau est confronté à un manque d'oxygène, ce qui entraîne des étourdissements et une faiblesse, des nausées et d'autres symptômes..

De plus, la détérioration de la santé d'une femme est associée à de fortes douleurs dans le bas-ventre et à des chutes de pression, qui sont également caractéristiques du syndrome prémenstruel..

Vous pouvez soulager ces symptômes désagréables avec des médicaments spéciaux..

Les étourdissements avant vos règles peuvent avoir diverses causes. Elle peut être causée par une perte de sang, des carences en fer et en hémoglobine, des migraines, une pression artérielle élevée, du stress, des médicaments.

Chaque femme a un cycle menstruel individuel, donc tout le monde vit le SPM différemment. En ce moment, beaucoup sont malades et étourdis, il y a des maux de tête, des malaises à l'estomac. La plupart des femmes deviennent plus irritables et leur niveau de performance diminue. Voici les principales raisons pour lesquelles vous vous sentez étourdi pendant vos règles:

  • fortes chutes de pression artérielle;
  • manque d'hémoglobine et de fer dans le corps;
  • crises de migraine;
  • perte de sang importante.

Les symptômes de la menstruation sont largement similaires à ceux observés pendant la grossesse..

Ce sont des nausées, une faiblesse, des étourdissements, de l'anxiété ou de l'apathie, un gonflement des glandes mammaires, un gonflement et autres..

Dans les deux cas, il existe une identité claire des causes des étourdissements..

Il existe plusieurs théories expliquant l'apparition de ces symptômes les jours critiques..

Si une femme se sent étourdie avant la menstruation, les raisons peuvent en être différentes: perte de sang, manque de fer et d'hémoglobine dans le corps, migraine, augmentation de la pression artérielle, être dans une atmosphère stressante, prendre des médicaments.

Le vertige apparaît souvent lorsque des déséquilibres hormonaux commencent dans le corps. Lorsque le niveau d'œstrogène augmente, la concentration de sucre dans le plasma diminue, ce qui fait que la tête devient étourdie, les membres gonflent et des migraines apparaissent.

Le manque de progestérone, à son tour, provoque une rétention d'eau dans le corps, par conséquent, un gonflement, un excès de poids, des douleurs et des vertiges apparaissent également. De plus, les vertiges pendant «ces jours» provoquent un manque d'oxygène dans le cerveau, qui apparaît en raison d'une diminution de l'hémoglobine, qui est impliquée dans la formation des cellules sanguines..

Fondamentalement, les étourdissements tourmentent les femmes qui:

  • en surpoids;
  • constamment dans une atmosphère stressante;
  • vivre dans des villes avec un environnement pollué;
  • avoir de mauvaises habitudes (tabagisme, abus de boissons caféinées et alcoolisées).

Très souvent, les règles passent sans aucun signe inconfortable chez les femmes de plus de trente ans ou après l'accouchement.

La nature voulait que le corps féminin se prépare chaque mois à la conception. Pour cela, l'hormone progestérone est produite en grande quantité. Si la fécondation ne se produit pas, le niveau de l'hormone diminue fortement, le processus de production des prostaglandines commence et ce sont elles qui provoquent le début des règles. À ce moment, les vaisseaux de l'endomètre de l'utérus se rétrécissent, leur apport sanguin diminue.

En relation avec les processus qui se produisent dans le corps, une femme peut ressentir une douleur dans le bas de l'abdomen. Pendant les jours critiques, une femme perd 50 à 80 g de sang.

Pour les femmes anémiques et faiblement immunisées, la perte de sang peut provoquer des nausées et des étourdissements. L'état général du corps s'aggrave, une somnolence apparaît, dans de rares cas, en raison d'un déséquilibre hormonal, une perte de conscience est observée.

À mesure que le fond hormonal se stabilise, les symptômes de la menstruation disparaissent.

Nausées et étourdissements pendant la menstruation: comment y faire face?

Une légère faiblesse et un malaise peuvent être normaux chez une femme en bonne santé la veille et pendant les menstruations. Mais la condition n'est pas toujours associée à un stress accru et à une surcharge psycho-émotionnelle..

Cela est particulièrement vrai du corps féminin. Les changements dans les niveaux hormonaux peuvent se manifester tellement qu'ils sont perplexes par le beau sexe.

Mais seulement cela ne doit pas être attribué à votre état. Souvent, une faiblesse pendant la menstruation peut indiquer une maladie grave..

Syndrome prémenstruel

Sa gravité va d'un léger malaise à une asthénie complète pendant plusieurs jours. La faiblesse de cet état est incluse dans le complexe des symptômes. Parallèlement, une léthargie, des maux de tête, des nausées ou même des vomissements, des douleurs dans les glandes mammaires et le bas de l'abdomen, de l'irritabilité, des larmes, une irritabilité nerveuse et d'autres apparaissent. Une seule femme manifeste rarement tout à la fois..

Le vertige peut être systémique et non systémique. Le premier type de vertige apparaît périodiquement, par exemple, avant le début du cycle, après la menstruation ou pendant l'ovulation, mais il s'arrête ensuite de lui-même jusqu'à la prochaine fois. Pourquoi ma tête tourne-t-elle avec le vertige systémique? Les raisons sont associées à une perturbation hormonale, un déséquilibre de la progestérone et des œstrogènes, des chutes de pression atmosphérique.

Plusieurs systèmes du corps féminin sont immédiatement responsables des étourdissements avant la menstruation: fonctions vasculaires et nerveuses.

Un dysfonctionnement de l'un d'eux peut provoquer diverses affections. Par conséquent, à la première symptomatologie de la pathologie, vous devriez consulter un médecin, subir un examen.

Il existe deux types de vertiges:

  1. Central - observé en présence de poches, manque d'oxygène pur. Lorsque vous vous sentez malade pendant vos règles, vous vous sentez étourdi - les vaisseaux sanguins se rétrécissent (syndrome du SPM).
  2. Maladie périphérique - généralement non associée à des jours «durs». La principale raison d'une telle violation est le processus inflammatoire de l'oreillette interne ou des problèmes avec l'appareil vestibulaire..

Les étourdissements juste avant la menstruation sont associés à des perturbations du fonctionnement des systèmes nerveux et cardiovasculaire. Ces signes sont une réaction à l'évolution des niveaux hormonaux. Selon le niveau de manifestation, on distingue les vertiges central et périphérique..

Le vertige d'origine centrale est causé par un gonflement du cerveau dû à un déséquilibre hormonal. Le corps retient une quantité excessive de sels qui attirent les fluides. Le gonflement du tissu cérébral entraîne un manque d'approvisionnement en sang et en oxygène.

Vertiges périphériques causés par des troubles du cervelet et de l'appareil vestibulaire.

Traditionnellement, les étourdissements avant la menstruation ou à leur apparition peuvent être présentés en deux types principaux.

Lorsque la patiente a ses règles et que des sensations douloureuses se sont formées, il est nécessaire de classer correctement les vertiges, car cela permettra d'établir approximativement les facteurs provoquants et de choisir le traitement approprié.

Si les vertiges sont généralement appelés dysfonctionnements caractéristiques du travail des systèmes vasculaire et nerveux du corps, ses attaques doivent être divisées en deux types:

  1. Central. Nous parlons de vertiges, qui se manifestent par un syndrome prémenstruel, ainsi que par une privation d'oxygène du cerveau, causée par un vasospasme périodique, à travers lequel les nutriments nécessaires sont transmis.
  2. Périphérique. Dans de tels cas, les étourdissements dérangeants ne sont pas associés à l'apparition des règles, mais coïncident avec la période elle-même. En règle générale, la principale raison de la perte d'équilibre est des perturbations du fonctionnement de l'appareil vestibulaire..

Le symptôme doit également être classé en fonction de la nature cyclique de sa manifestation. Dans ce cas, des vertiges surviennent:

  • systémique et est observé à chaque nouveau début du cycle menstruel (il est associé à des changements hormonaux dans le corps ou à des perturbations vestibulaires);
  • non systémique, qui peut être déclenchée par une activité physique accrue et un manque d'eau dans le corps (dans de tels cas, il vous suffit de combler le manque de liquide, par exemple, commencez à boire au moins 2 litres d'eau pendant la journée).

Les médecins expérimentés ne recommandent pas de lier les étourdissements récurrents uniquement à la manifestation des symptômes du SPM. C'est pourquoi il est extrêmement important de surveiller la particularité de l'apparition des vertiges et leur fréquence, puis de consulter votre médecin..

Lorsque la tête tourne pendant la menstruation, s'assombrit dans les yeux, des nausées, cela est dû à des perturbations dans le travail des vaisseaux sanguins ou à l'activité du système nerveux central. Les experts distinguent les types d'étourdissements suivants pendant la menstruation:

  • périphérique;
  • central;
  • systémique;
  • peu systématique.

Périphérique

Non associé à la menstruation, mais est une conséquence d'une perturbation de l'appareil vestibulaire, y compris des maladies de l'oreille interne.

Pour déterminer la raison pour laquelle la tête fait mal et est étourdi, vous devez déterminer le moment de l'apparition de la maladie: pendant ou une semaine avant vos règles. Cela aidera à déterminer si le vertige a un lien avec les processus naturels du corps féminin..

Central

Le vertige est un dysfonctionnement bien connu du système nerveux ou vasculaire du corps. Il existe de tels types:

  1. La manifestation centrale de la privation d'oxygène du cerveau pendant le syndrome prémenstruel en raison des spasmes périodiques des vaisseaux qui l'alimentent.
  2. Périphérique - n'a pas de lien direct avec la menstruation, mais coïncide avec elles dans le temps. Ceci est un signe de pathologie de l'appareil vestibulaire..

En fonction de la nature cyclique des manifestations de vertiges sont divisées comme suit:

  • Systémique, répétitif pour tous les cycles, reflétant les perturbations hormonales et vestibulaires.
  • Non systémique, associé à une certaine surcharge physique et, par conséquent, à une carence en liquide ou en glucose dans l'organisme. Dans ce cas, il suffit souvent de boire au moins 2 litres d'eau propre par jour..

Faites-vous tester sur la lignée féminine

Le diagnostic consiste en:

  • collecte des plaintes et anamnèse du patient;
  • un examen objectif pour déterminer l'état de la pression artérielle, du cœur, des vaisseaux sanguins;
  • examen instrumental: TDM, IRM, échographie.

Nausées pendant la menstruation, comme symptôme de grossesse

La grossesse peut être la cause de nausées. Les symptômes peuvent inclure les suivants:

  • Saignements, que les filles confondent avec les menstruations;
  • Malaise;
  • Vertiges;
  • La nausée;
  • Élimination des intoxications alimentaires;
  • Rapports sexuels non protégés il y a quelques semaines;
  • Écoulement maigre et repoussant;
  • Perte d'appétit.

Si vous présentez plusieurs symptômes, il est recommandé de faire un test de grossesse ou de faire un don de sang pour le niveau de gonadotrophine chorionique. Si vous avez des soupçons, vous devez consulter un médecin, car les saignements peuvent être un mauvais signe - une grossesse congelée ou extra-utérine.

Si des nausées pendant la menstruation sont observées pour la première fois, vous devez alors consulter un médecin, c'est peut-être le développement d'une maladie grave et vous ne pouvez certainement pas vous passer d'une intervention chirurgicale.

Les principaux signes de pathologie

Les femmes souffrant de troubles gynécologiques, de perturbations hormonales et de surcharge psycho-émotionnelle avec SPM, en plus de vertiges, se plaignent d'autres symptômes:

  • larmoiement, dépression, dégoût pour votre corps, manque d'attention au travail;
  • comportement inapproprié et agressif, explosion d'émotions diverses;
  • colère, irritabilité, incontinence;
  • attaque passagère de vomissements, faiblesse et légère nausée;
  • ballonnements, diarrhée;
  • envies de boissons alcoolisées, crises de colère;
  • maux de tête de nature intense;
  • anxiété, trouble du sommeil;
  • sensations douloureuses sur le côté, spasmes.

Symptômes

Une femme sur deux qui cherche un gynécologue pose la question "Pourquoi ressent-on des vertiges pendant les menstruations?" La réponse peut dépendre de plusieurs facteurs. Les étourdissements avant vos règles ont 2 raisons:

  1. Processus physiologique normal, au cours duquel il y a un changement dans la production et la libération d'hormones stéroïdes féminines dans le sang - le niveau d'œstrogène augmente et la progestérone diminue. En conséquence, une expansion vasculaire se produit, des vomissements et des étourdissements.
  2. Processus pathologique causé par des troubles fonctionnels des glandes endocrines, des vaisseaux sanguins, du système circulatoire ou des organes reproducteurs féminins.

Afin de découvrir la véritable cause des symptômes inconfortables, vous devez contacter la clinique prénatale et subir un examen complet. Pour éviter des conditions insalubres, il faut que le corps "fonctionne comme une horloge".

Les remèdes populaires aident depuis longtemps au traitement et au renforcement de la santé, ils font également face efficacement aux phénomènes désagréables avant, pendant ou après la menstruation..

Parfois, après la menstruation, des symptômes inquiétants apparaissent, dans lesquels l'état général s'aggrave. Les symptômes suivants sont généralement observés:

  • Forts maux de tête;
  • vertiges;
  • lourdeur dans l'abdomen;
  • la nausée;
  • sautes d'humeur;
  • faiblesse générale.

L'inconfort présent pendant la menstruation est considéré comme normal, mais lorsqu'un symptôme tel qu'une nausée apparaît après la menstruation, les femmes deviennent anxieuses. Si cela disparaît dans les 2-3 jours suivant la fin des jours critiques, il n'y a probablement pas de raison de s'inquiéter, mais si l'inconfort dure plus longtemps, vous devriez consulter un médecin..

Il est possible de reconnaître la présence d'une pathologie si des vomissements, des nausées sont observés après la menstruation, par les symptômes concomitants suivants:

  • détérioration de l'état général;
  • de forts changements émotionnels;
  • douleur dans le bas de l'abdomen, le bas du dos;
  • démangeaisons ou brûlures dans la zone intime;
  • vertiges;
  • détérioration des cheveux, de la peau.

Beaucoup de ces symptômes peuvent indiquer que la pression artérielle devient instable. Dans ce cas, la femme devra subir un examen et normaliser sa santé..

Si votre estomac vous fait mal après vos règles, vous vous sentez mal, vous devez faire attention aux signes de grossesse. Ceux-ci incluent une sensibilité accrue des seins, des étourdissements, une lourdeur dans le bas de l'abdomen, des mictions fréquentes.

Si vous vous sentez étourdi et faible avant vos règles, cela peut être expliqué par le syndrome prémenstruel. C'est dangereux quand c'est grave, la probabilité de complications augmente. Les symptômes associés au SPM sont:

  • gonflement;
  • la peau qui gratte;
  • la nausée;
  • frissons;
  • maux de dos, courbatures;
  • dépression;
  • engourdissement des membres;
  • augmentation de la pression artérielle;
  • irritabilité, larmes déraisonnables, anxiété;
  • maux de tête.

Les patients présentant un déséquilibre hormonal, des maladies gynécologiques et des troubles psycho-émotionnels se plaignent de symptômes complètement différents avec le SPM:

  • syndrome dépressif, larmoiement, découragement, dégoût pour son propre corps, perte de concentration et de performance;
  • incapacité à contrôler votre sphère émotionnelle, explosions d'émotions et comportement inapproprié;
  • malveillance, irritabilité, agressivité, retenue et hyperréaction aux événements environnants;
  • faiblesse, nausées et vomissements;
  • selles bouleversées et flatulences;
  • envie irrésistible d'alcool, crises d'ivresse;
  • lourdeur dans la tête et maux de tête sévères;
  • insomnie, anxiété accrue;
  • douleur intense sur le côté, sensations douloureuses et tiraillantes dans le bas de l'abdomen, crampes et crampes.

Que faire si vous vous sentez étourdi pendant (avant, après) vos règles. Le patient doit consulter un médecin pour un examen et un traitement complets..

Pourquoi mon cycle menstruel peut-il se terminer par des nausées, des étourdissements ou une faiblesse? Parfois, cela indique les caractéristiques de la structure de l'utérus ou son placement dans le petit bassin. En raison des changements hormonaux qui se produisent pendant le cycle menstruel, cet organe peut comprimer les terminaisons nerveuses. Cela entraîne souvent des douleurs dans le bas du dos ou dans le sacrum..

Si une fille a des règles douloureuses, il faut y prêter attention. Les premiers secours dans cet état sont les suivants:

  • La fille a besoin de se détendre et de s'allonger;
  • Commencez à respirer profondément et correctement;
  • Ouvrez la fenêtre pour qu'il y ait un afflux d'air frais;
  • Vous devez prendre des médicaments anesthésiques («Noshpa», «Drotaverin», «Tempalgin»).

Si vous vous sentez malade et étourdi avant la menstruation, vous devriez consulter un médecin et découvrir pourquoi ces symptômes réapparaissent. Vous pouvez venir non seulement chez le gynécologue, mais aussi chez le neuropathologiste, éventuellement le développement de la maladie dans cette partie. Pendant le traitement, le médecin peut prescrire différents médicaments ayant un effet complexe.

Traitement

Si une femme est malade et étourdie avant la menstruation, vous devez savoir comment vous débarrasser de ces symptômes. Tout d'abord, les experts recommandent de prêter attention au style de vie que mène la fille. Elle devrait être plus à l'extérieur, faire de l'exercice modérément, équilibrer son alimentation.

La liste des médicaments appropriés, leur posologie et la durée totale du traitement peuvent être déterminées exclusivement par le médecin traitant et uniquement après avoir reçu les résultats de tous les tests effectués. La thérapie prévoit un suivi obligatoire par le médecin et des consultations régulières sur les actions ultérieures du patient.

Parmi les médicaments, des antihistaminiques, des hormones et des complexes vitaminiques peuvent être utilisés..

En fonction de la cause du vertige, le médecin prescrit les médicaments suivants:

  • antihistaminiques;
  • les médicaments hormonaux (principalement les contraceptifs oraux);
  • médicaments qui soulagent les nausées: Dramin ou Cerucal.
Nom du médicamentComment utiliser
Solution d'atropine 0,1%Aide à soulager les symptômes d'étourdissements et à soulager le syndrome prémenstruel. Prendre 8 à 10 gouttes lors d'une crise de vertige.
Non-shpaLes comprimés sont efficaces pour les spasmes musculaires lisses et les spasmes vasculaires. Prendre 1-2 comprimés 2-3 fois par jour.
PersenSédatif à base de plantes. A un effet calmant et antispasmodique. Prendre 2-3 comprimés 2-3 fois par jour.

Si des étourdissements vous dérangent régulièrement avant vos règles ou après la fin des jours critiques, il est préférable de consulter un spécialiste..

En fonction des causes des étourdissements, un spécialiste peut prescrire les médicaments suivants:

  • antihistaminiques;
  • médicaments hormonaux - dans la plupart des cas, des contraceptifs oraux sont prescrits;
  • des remèdes pour soulager les nausées, comme le cérucal ou la dramina.

Pour améliorer votre condition pendant vos règles, il est recommandé de boire beaucoup d'eau propre. Grâce à cela, il sera possible de maintenir un équilibre hydrique normal dans le corps..

Afin d'éviter l'apparition de vertiges, il est très important d'enrichir votre alimentation en vitamines et micro-éléments essentiels. Pendant cette période, il est conseillé de manger autant de pommes, sarrasin, foie que possible. Le chocolat est assez sain.

En outre, les médecins conseillent de respecter certaines règles pendant le syndrome prémenstruel:

  • abandonner la surcharge physique et mentale;
  • éviter les situations stressantes;
  • marcher plus souvent au grand air;
  • arrêtez de boire du café et de l'alcool;
  • limiter la consommation d'aliments salés et de viandes fumées.

L'exercice aidera également à normaliser la maladie et à faire face aux étourdissements - cette méthode aide à stimuler la synthèse des endorphines..

Le plus souvent, les étourdissements pendant ou immédiatement après la menstruation ne sont pas le signe de problèmes graves dans le corps. Cependant, il y a des moments où vous devez consulter immédiatement un médecin. Si, en plus des étourdissements, vous ressentez une douleur et une douleur intenses dans l'abdomen, s'il y a des vomissements ou des cas de perte de conscience, cela peut être la preuve de processus inflammatoires..

Les symptômes qui devraient vous alerter sont également une transpiration intense, des courbatures et des douleurs dans les articulations, de la fièvre. Pour vous protéger, vous devez consulter un spécialiste le plus tôt possible.

Pendant le traitement, le médecin peut prescrire des hormones, des antihistaminiques et des médicaments anti-nauséeux, tels que Cerucal. Parfois, vous devez prendre des pilules pour normaliser la tension artérielle.

Remèdes populaires

Pour corriger le cycle menstruel, les patients reçoivent un traitement hormonal substitutif avec de faibles concentrations d'oestrogène, ainsi que d'autres moyens. Pour le traitement des fibromes utérins, des antiprogestagènes (AP) et des modulateurs sélectifs de la progestérone (ulipristal acétate (Esmya)) sont utilisés. Le système intra-utérin Mirena est souvent utilisé. Il est utilisé pour les nœuds jusqu'à 1-1,5 cm.

Si les étourdissements pendant la menstruation et d'autres symptômes sont systémiques, l'avis d'un spécialiste est nécessaire. Après avoir examiné le corps, ils identifieront les causes de ces écarts..

En fonction des résultats obtenus, un traitement sera prescrit, pouvant inclure les médicaments suivants:

  • Les hormones. Récemment, des contraceptifs oraux ont été prescrits pour aider à normaliser les niveaux hormonaux pendant la menstruation. Habituellement, le cycle de traitement dure au moins 3 mois.
  • Antihistaminiques.
  • Bloqueurs qui soulagent les crises de nausée - Dramin, Cerucal.
  • Vitamines et micro-éléments - Vitrum plus, Magne B6 et autres. Ils améliorent l'état des systèmes endocrinien et reproducteur du corps, aident à éviter de nombreux symptômes du SPM.

Comment se débarrasser des étourdissements?

Pour vous débarrasser des étourdissements, vous devez reconsidérer votre style de vie. Cela calmera et stabilisera le système nerveux. Avec des étourdissements répétés, vous avez besoin de:

  • vous protéger des effets négatifs de l'alcool et du tabagisme;
  • reposes-toi plus;
  • promenez-vous au grand air;
  • faire des exercices de physiothérapie;
  • prendre des vitamines (groupes B, A, E);
  • cours de calcium (calcemin, calcium-D3).

Ces mesures augmenteront la stabilité du système nerveux, normaliseront la libération rythmique des hormones et renforceront la paroi vasculaire..

Le calcium et le magnésium éliminent l'excès de liquide du corps. Les vitamines B normalisent l'équilibre des hormones, détendent les parois vasculaires. Les vitamines A et E ont des propriétés protectrices.

Il est recommandé de suivre un régime deux semaines avant vos règles. Il est conseillé de manger des aliments moins gras, frits, épicés et du sel de table. Ces aliments attirent les liquides dans le corps et augmentent le gonflement du cerveau..

Le stress émotionnel et la fatigue physique entraînent une forte libération dans le sang d'une fraction importante d'hormones, qui dilatent les vaisseaux sanguins. Lorsque le système nerveux est calmé, le niveau d'hormones de stress diminue. Le déséquilibre des hormones et le remplissage inégal de la circulation sanguine obligent le corps à s'adapter. Cela conduit à des vertiges.

Des méthodes alternatives aideront également à faire face à de terribles étourdissements pendant les règles. Voici 2 recettes efficaces:

  1. Mélanger des proportions égales d'huile essentielle de romarin et de camphre, inhaler le mélange.
  2. Hachez un oignon et inhalez son parfum jusqu'à ce que les larmes coulent.

Il est très utile de boire du thé avec du gingembre et du citron, inclure du jus de grenade, de betterave et de carotte dans l'alimentation. Les jus fraîchement pressés augmentent l'hémoglobine et aident à faire face à la privation d'oxygène. Manger de l'huile de poisson peut aider à soulager le syndrome prémenstruel chez les adolescents..

Si des étourdissements et d'autres symptômes désagréables sont associés à des manifestations du SPM, il est presque impossible de s'en débarrasser complètement. Mais avec l'aide de quelques règles simples, il est assez facile de réduire leur manifestation négative:

  • si une femme ressent une crise de nausée, de maux de tête, d'étourdissements, il est nécessaire de fournir un accès sans entrave à l'oxygène. Pour ce faire, il est recommandé d'ouvrir une fenêtre dans la pièce, de déboutonner le col et de s'allonger ou de s'asseoir. Il est important de prendre la position la plus confortable et de commencer à respirer profondément;
  • si les étourdissements et la faiblesse sont suffisamment intenses, vous pouvez boire quelques gouttes d'une solution d'atropine à 1%. En présence de spasmes, il est recommandé de prendre du No-shpa ou des médicaments ayant un effet similaire;
  • si une femme ressent de l'apathie, une surcharge nerveuse, des larmes sont observées, l'utilisation de sédatifs est autorisée. Ceux-ci incluent Persen, Andaksin et d'autres;
  • il est recommandé de revoir son alimentation la veille des règles. Il faut renoncer aux aliments gras, fumés, frits, trop salés. Il est préférable de manger beaucoup de fruits et légumes;
  • il est recommandé de se reposer autant que possible pendant la menstruation. Marcher au grand air, une longue nuit de sommeil sera utile.

Se débarrasser complètement des symptômes prémenstruels n'est pas réaliste, mais il est possible de réduire leurs manifestations et d'aider le corps à se sentir mieux. Lorsqu'une femme se sent étourdie avant la menstruation et des nausées, de l'oxygène doit être fourni au cerveau. Pour ce faire, ouvrez la fenêtre et respirez le plus profondément possible..

Les étourdissements menstruels peuvent être évités. Pour cela, il est très important de bien manger, y compris dans son alimentation autant d'aliments que possible contenant des vitamines et minéraux nécessaires à l'organisme. Vous devez également consommer du chocolat et des aliments riches en glucides..

Pendant le PMS, vous devez suivre ces recommandations:

  • réduire le stress physique et mental sur le corps;
  • essayez d'éviter les situations stressantes;
  • marcher le plus longtemps possible à l'air frais;
  • ne consommez pas de boissons caféinées et alcoolisées;
  • réduire la quantité de sel et de viandes fumées dans votre alimentation.

Pour qu'une femme soit en bonne santé et ne ressente pas de signes prémenstruels désagréables, il est nécessaire de se livrer à des exercices physiques qui stimulent la production d'endorphines. Ils améliorent non seulement l'humeur, mais réduisent également la sensation de douleur. Les filles qui mènent une vie active sont moins susceptibles de ressentir de l'inconfort pendant la menstruation..

Il est également très important pendant la période de carence en vitamines d'utiliser des complexes de vitamines spécialement développés, riches en fer, calcium, magnésium et autres micro-éléments nécessaires à l'organisme. Vous pouvez également obtenir ces vitamines à partir des aliments..

Thérapie médicamenteuse

En tenant compte des résultats obtenus après le diagnostic, un traitement approprié est prescrit, qui implique l'utilisation des médicaments suivants:

  • Médicaments hormonaux. Récemment, des contraceptifs oraux ont été prescrits pour l'utilisation, qui aident à normaliser l'équilibre hormonal pendant la menstruation. Fondamentalement, le cours de thérapie dure au moins 3 mois.
  • Antihistaminiques.
  • Bloqueurs qui soulagent les nausées: Dramin, Cerucal.
  • Vitamines et oligo-éléments: Vitrum plus, Magne B6 et autres. Ils aident à améliorer l'état des systèmes endocrinien et reproducteur, aident à prévenir un grand nombre de symptômes du SPM.

Soutenir le corps sans médicaments

Il existe d'autres moyens d'améliorer votre bien-être les jours critiques:

  1. Marchez plus souvent.
  2. Moins de surcharge de travail actif.
  3. Dormez suffisamment.
  4. Ne soulevez pas de poids.
  5. S'inquiéter moins.
  6. Arrêtez de fumer et de boire.
  7. Mange correctement. Après la menstruation, les étourdissements causés par la perte de sang sont réduits en buvant du jus de grenade, en mangeant des betteraves, des mûres, des pommes, du chocolat. N'abusez pas des aliments lourds, salés et frits, surtout lorsque vous vous sentez malade pendant vos règles.
  8. Buvez beaucoup de liquides, avec une préférence pour les jus de fruits frais, les compotes ou l'eau propre.
  9. Les médicaments prescrits pour le traitement d'autres maladies ne doivent être pris qu'à la posologie indiquée par le médecin. Cela aidera à éviter les irrégularités menstruelles..

De telles méthodes de soutien seront utiles dans tous les cas, mais en présence de complications et d'affections concomitantes, elles ne peuvent pas se limiter à elles; un traitement ciblé à part entière doit être effectué.

Remèdes populaires

Dans chaque cas individuel, le gynécologue prescrit différents médicaments, le plus souvent qu'ils utilisent:

  • médicaments qui normalisent les niveaux hormonaux - «Prajisan», «Utrozhestan», «Duphaston».
  • contraceptifs oraux combinés qui maintiennent les hormones normales.

Dans tous les cas, seul un médecin peut choisir le bon médicament après avoir étudié les résultats du test..

En médecine alternative, il existe de nombreuses herbes différentes qui permettent de stabiliser efficacement l'état d'une femme pendant les saignements prémenstruels. Avant d'effectuer une telle thérapie, il est impératif de s'assurer qu'il n'y a pas d'intolérance individuelle des plantes..

Il existe de nombreuses herbes qui peuvent aider à stabiliser la maladie et à se débarrasser du syndrome prémenstruel. Un extrait de plantes médicinales prévient les symptômes indésirables, ajoute de la vitalité.

Si la tête est très étourdie avant, pendant ou après la menstruation et que les raisons sont précisément liées à des déséquilibres hormonaux dans le corps, les patients peuvent utiliser des remèdes populaires éprouvés préparés à la maison..

Teinture de trèfle

Pour la préparation, 20 g d'inflorescences sèches et 250 ml d'eau sont utilisés. Il est nécessaire d'infuser le mélange dans un endroit sombre pendant 2 semaines. Vous pouvez prendre 30 à 40 gouttes 15 minutes avant les repas.

Thé curatif à la mélisse ou à la menthe

Versez 20 g d'herbe sèche avec 250 ml d'eau bouillante et laissez infuser pendant une heure. La réception est effectuée 4 fois par jour, 60 ml avant les repas.

Infusion de graines de persil

Vous devez prendre 5 g de graines et verser 250 ml d'eau bouillante. Le bouillon est infusé toute la nuit. La réception est effectuée 3 à 4 fois par jour, 60 ml une demi-heure avant les repas.

Si, avant la menstruation, une femme commence à ressentir une faiblesse sévère, la nausée augmente jusqu'à un certain point de vomissement, sa tête lui fait mal, elle doit être allongée en position horizontale ou s'asseoir et la faire respirer profondément. Cela aidera à faire face aux menstruations à venir, à fournir au cerveau de l'oxygène.De plus, il devrait y avoir un afflux d'air frais dans la pièce..

Premiers secours

Il ne sera pas possible d'éliminer complètement les symptômes du SPM, mais pour réduire leur intensité, améliorer l'état du corps féminin, c'est possible.

Après avoir établi les facteurs provoquants de cette pathologie, il est plus facile d'aider une femme à ce stade.

L'aide d'urgence dans une telle situation implique:

  • Allongez-vous ou asseyez-vous, fournissez un débit d'oxygène, débarrassez-vous des vêtements essoufflés.
  • Donner de l'eau à boire, y verser 1 cuillère à café. Solution à 0,5% d'atropine.
  • Il est également nécessaire d'éliminer le spasme. Cela se fait au moyen de No-Shpa, Papaverin, Spazgan, etc..
  • Persen, Andaksin, Valerian aident à réduire la tension nerveuse.
  • Si une femme a des étourdissements pendant la menstruation et des nausées accompagnées de vomissements, tout d'abord, de l'air frais doit être fourni..
  • Ensuite, vous devez vous asseoir sur une chaise ou vous allonger sur le lit et prendre de grandes respirations.
  • Grâce à cela, il sera possible de fournir au cerveau la quantité d'oxygène nécessaire et d'améliorer considérablement la condition..
  • Pour faire face aux symptômes de faiblesse et de vertiges pendant la menstruation, les médecins conseillent de prendre quelques gouttes d'une solution d'atropine à 0,1%. Si des crampes sont présentes, prenez une pilule sans shpy..
  • Pour éliminer la tension nerveuse, vous pouvez prendre un sédatif - par exemple, Persen ou Andaxin.

Il est impossible d'éliminer complètement les signes du SPM, mais vous pouvez les réduire et améliorer considérablement l'état du corps.

Lorsque la tête tourne au début de la menstruation, cela donne à la femme un inconfort sévère. Pour soulager la condition, vous devez fournir un afflux d'air frais et d'oxygène au cerveau. Il est préférable d'ouvrir la fenêtre, de se détendre et de s'allonger.

Essayez de respirer uniformément et profondément; il est préférable d'enlever les vêtements qui gênent les mouvements, si possible. Pour faire face aux étourdissements et autres symptômes désagréables du syndrome prémenstruel, vous pouvez prendre No-shpa, ainsi qu'une solution à 0,1 pour cent d'atropine (dosage - 8-10 gouttes). De plus, vous devez boire au moins deux litres de liquide par jour pendant vos règles..

Il est conseillé de toujours contenir des tranquillisants dans la trousse de secours, par exemple Persen ou Andaksin. Ils vous aideront à vous calmer, à soulager le stress et les tensions..

Connaissant les causes du vertige avec SPM, il est plus facile d'aider une femme en ce moment. L'aide d'urgence dans cet état est la suivante:

  1. Allongez-vous ou asseyez-vous, faites circuler l'air frais, débarrassez-vous des vêtements qui limitent la respiration.
  2. Donner un verre d'eau, y verser une cuillère à café d'une solution à demi pour cent d'atropine.
  3. Il est également important de se débarrasser du spasme, cela se fait avec l'aide de No-Shpa, Papaverin, Spazgan, etc..
  4. Et Persen, Andaksin, Valerian aideront à soulager la tension nerveuse.

Prévention du vertige

Se sentir mieux dans les premières semaines et éliminer les étourdissements avant les règles aidera à respecter les règles de base..

  1. Il faut renoncer aux mauvaises habitudes: le tabagisme provoque un vasospasme, qui peut provoquer des étourdissements, l'alcool les dilate et provoque une hypertension.
  2. Vous devriez passer plus de temps à l'extérieur, à marcher avec des enfants, des proches ou des animaux domestiques. Des promenades quotidiennes en soirée pendant 1 heure vous aideront à vous sentir mieux.
  3. Un exercice simple aidera à améliorer la circulation sanguine et à renforcer vos muscles abdominaux.
  4. De l'entraînement et du physique excessif. il vaut mieux abandonner des charges pendant un moment.
  5. Il est impératif d'apprendre à réagir calmement au stress..
  6. Le respect de l'horaire et un sommeil sain environ 8 heures par jour aideront à réagir de manière plus équilibrée aux chocs nerveux.
  7. Une alimentation équilibrée est une autre clé de la santé, surtout si vous vous sentez malade après vos règles et que certains symptômes du SPM persistent..
  8. Le thé et le café forts devraient être exclus du menu au moins pour la période régulière..
  9. Boire 2 litres d'eau propre par jour.

Pour entretenir votre corps, il vaut la peine de boire un cours de vitamines et de minéraux, des oligo-éléments utiles fourniront une aide d'urgence à un corps appauvri.

Les recommandations éprouvées suivantes aideront à prévenir les vertiges et les nausées pendant la menstruation:

  • thé vert au gingembre;
  • longues promenades;
  • refus d'alcool ces jours-là, des charges;
  • prendre des complexes multivitaminés;
  • repos de qualité;
  • exclure les aliments frits et gras, les viandes fumées, les sucreries;
  • éviter le stress.

La balnéothérapie, le massage thérapeutique et prophylactique et l'acupuncture réparatrice ont fait leurs preuves les jours critiques. Mais l'exécution de ces procédures devrait être confiée à des spécialistes..

Les étourdissements, les nausées pendant la menstruation sont souvent tout à fait normaux, mais ils indiquent parfois la présence d'un processus pathologique dans le corps d'une femme. Par conséquent, vous n'avez pas besoin de vous laisser emporter par les conseils d'amis, la médecine traditionnelle: ce n'est qu'en déterminant la cause de cette maladie que vous pouvez vous débarrasser des sensations désagréables, des douleurs lors des saignements.

Malgré le fait que les étourdissements pendant la menstruation soient provoqués par un œdème, une femme doit encore boire beaucoup pendant cette période. De préférence encore de l'eau ou des jus. Ces fluides aident à maintenir l'équilibre de l'eau et du sel dans le corps..

Pendant la période prémenstruelle, vous devez beaucoup marcher à l'air frais. Cela aidera à saturer le cerveau en oxygène et à éviter les troubles circulatoires. L'exercice dosé stimule également la production de l'hormone sérotonine, ce qui réduit les effets des prostaglandines.

Les manifestations ponctuelles de vertige ne devraient pas constituer une source de préoccupation grave, mais si elles apparaissent régulièrement tous les mois, les vertiges ont des signes de symptôme. Alors, quel type de prophylaxie doit être commencé dans une semaine pour que le patient ne soit pas confronté à un état de pré-évanouissement et se sente bien.

  • Réduire la quantité de sel consommée;
  • arrêt de la consommation d'alcool;
  • manque de surmenage, sommeil sain;
  • vous ne pouvez pas vous dépasser mentalement et devant l'ordinateur;
  • détendez-vous autant que possible, optez pour un massage;
  • prenez une douche de contraste plusieurs fois par jour;
  • effectuer indépendamment un massage dans le cou, les pieds;
  • exercices légers quotidiens avec des exercices simples;
  • ne faites pas d'activité physique sérieuse;
  • il est absolument interdit de soulever des charges lourdes.

Si vous vous sentez malade pendant vos règles, suivre ces recommandations simplifiera le processus et restaurera le travail de nombreux systèmes corporels. Le manque de repos, l'anxiété et le stress régulier sont les principaux facteurs générateurs de tels phénomènes..

En ajustant le cycle menstruel et l'équilibre hormonal, vous pouvez obtenir de bons résultats et restaurer la tension artérielle, évitant ainsi les étourdissements. N'oubliez pas que vous pouvez parfois vous sentir étourdi pour des raisons non liées à des conditions médicales, mais si cela se reproduit régulièrement, vous devriez consulter un spécialiste..

Pour éviter un grand nombre de difficultés associées à une aggravation de l'état pendant la menstruation, des prescriptions simples aident:

  1. Ajustez votre routine quotidienne, reposez-vous suffisamment.
  2. Évitez le stress physique et mental avant le cycle menstruel.
  3. Soyez dehors tous les jours pendant au moins 60 minutes.
  4. Boire du thé au gingembre, des jus de fruits et un complexe de vitamines.
  5. Éliminer la consommation de boissons alcoolisées et caféinées.
  6. Limitez la consommation de produits fumés, salés et de sucreries, en les remplaçant par des légumes et des fruits.
  7. Traitez toutes les maladies en temps opportun.

Éviter de nombreux problèmes associés à une détérioration de l'humeur pendant la menstruation aidera à des activités simples mais régulières:

  1. Évitez le stress physique et mental.
  2. Minimisez les situations stressantes.
  3. Marchez plus au grand air.
  4. Abandonnez les cigarettes et l'alcool.
  5. Limitez les aliments fumés et salés.

Il est important de prendre des mesures préventives pour éviter les étourdissements avant vos règles. Portez une attention particulière à la nutrition..

Ne surchargez pas le corps avec des aliments lourds et gras, il est préférable d'introduire plus de légumes, de fruits et d'herbes, ainsi que de foie et de sarrasin dans l'alimentation. Les aliments riches en glucides favorisent la production de sérotonine, qui normalise le sommeil et soulage l'irritabilité.

De plus, lorsque vos règles approchent, il est bénéfique de manger un peu de chocolat noir tous les jours..

Avant le début des règles, certaines règles doivent être suivies:

  • Essayez d'être plus souvent à l'extérieur.
  • Évitez le stress physique et mental.
  • Observez la routine quotidienne, essayez de fournir au corps un bon sommeil. Le sommeil est souhaitable au moins sept heures par jour. Se reposer normalement facilitera grandement la gestion de la maladie..
  • Vous devez manger en petites portions, si possible en même temps.
  • Essayez d'abandonner l'alcool et les cigarettes.
  • Ne vous laissez pas emporter par le café et le thé fort. Il est préférable de privilégier les boissons aux fruits saines et les décoctions à base de plantes.
  • Minimiser la consommation de sel.
  • Trouvez un bon complexe vitaminique.

Des mesures systémiques simples aideront à éviter de nombreux problèmes associés à une détérioration du bien-être pendant la menstruation et à surmonter la peur quand ils surviennent:

  1. Prévoyez suffisamment de temps de repos dans le programme de la journée.
  2. Évitez la surcharge physique et mentale en attendant les jours critiques.
  3. Passez au moins une heure par jour à l'extérieur.
  4. Boire du thé au gingembre, des jus vitaminés et des préparations vitaminées.
  5. Évitez de boire de l'alcool et des boissons contenant de la caféine.
  6. Réduire la consommation d'aliments fumés et salés et de sucreries, en les remplaçant par des légumes et des fruits.
  7. Ne négligez pas le traitement de toutes vos maladies, et ne portez même pas un rhume «aux pieds».

Il est à noter que chaque organisme est individuel et que les maladies de chacun se transmettent à sa manière. Si pendant la menstruation vous vous sentez malade et étourdi, vous pouvez vous occuper de l'absence de ces symptômes à l'avance. Afin de ne pas souffrir de ce symptôme, vous devez effectuer les procédures suivantes quelques jours avant la menstruation:

  • Dormez sept heures par jour;
  • Aérez constamment la pièce avant le coucher;
  • Il existe de nombreux légumes et fruits;
  • Faites du sport, il suffira de faire des exercices le matin;
  • Boire du jus de carotte et de betterave;
  • Abandonnez les mauvaises habitudes, y compris le café;
  • Traitez toutes les maladies et même les rhumes.

Si vous ne souhaitez pas vous engager dans la prévention de votre santé, vous devrez alors endurer des maux de tête, et ils peuvent parfois être forts et insupportables. Il vaut la peine de prendre des médicaments à la moindre maladie pour que la douleur n'ait pas le temps de se propager.