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Tête en fonte: sur les causes des maux de tête, quand vous ne devriez pas prendre de pilules et quand aller de toute urgence chez le médecin

J'ai consulté à la rédaction quel sujet aborder dans la rubrique suivante "Santé", et ils m'ont répondu en chœur: "A propos d'un mal de tête!" Une personne rare n'a pas été confrontée à ce problème: la tête fait mal aux jeunes et aux personnes âgées, et même aux enfants. Pour certains, c'est épisodique, tandis que pour d'autres, c'est un compagnon chronique qui empoisonne la vie. Qu'est-ce qui cause le mal de tête? Puis-je le supporter ou dois-je courir d'urgence chez le médecin? Quels médicaments boire et quels examens subir? Nous avons essayé de trouver des réponses à diverses questions d'un neurologue bien connu de la région de l'Amour, candidat aux sciences médicales Stanislav Eremenko.

Nous recherchons une panne

- Toute douleur est un signal que le corps donne pour indiquer que quelque chose ne va pas. "Cherchez une panne!" - disent les médecins. Stanislav Ivanovich, en cas de mal de tête, où chercher?

- Les causes des maux de tête sont variées: il peut s'agir de maladies du cerveau, et des conséquences de lésions cranio-cérébrales, et de maladies des artères qui transportent le sang vers la tête, et d'ostéochondrose de la colonne cervicale. La liste continue. Mais le plus souvent, les gens souffrent de céphalées de tension, soit environ 80%. Les raisons sont multiples: surmené au travail, souvent ne pas dormir suffisamment. En raison du stress chronique, de nombreux neurotransmetteurs s'accumulent dans la tête, ce qui irrite les récepteurs de la douleur. Les muscles temporaux, cervicaux et occipitaux sont les premiers à répondre à ces médiateurs. La tête semble se resserrer, elle devient lourde. Ces douleurs apparaissent généralement l'après-midi. Et c'est un signe de fatigue. Avec ces douleurs, vous n'avez pas besoin de prendre de pilules. Levez-vous, marchez le long du couloir, mettez la bouilloire, ce serait super de quitter le bureau pendant au moins cinq minutes à l'air frais.

- Dois-je faire des exercices pour soulager les douleurs de tension?

- C'est désirable. Mais les exercices pour les maux de tête sont mieux faits en position couchée. Parce que lorsque nous restons assis ou restés longtemps au travail, au fil du temps, en raison de la charge, les disques intervertébraux sont épuisés et les nerfs les parcourent. Idéalement, vous devez faire plusieurs exercices en position couchée. Ou dormir pendant environ 15 minutes en position horizontale. Ce n'est pas par hasard qu'à l'époque soviétique, de nombreuses entreprises disposaient de salles de repos où l'on pouvait s'allonger et se détendre. En Chine, les employés sont autorisés à dormir au travail pendant les pauses. Les Chinois sont sages dans de nombreux domaines. Il est nécessaire de créer des conditions pour les employés: ne tenez pas compte du nombre de minutes pendant lesquelles une personne est distraite pendant les heures de travail, mais faites surtout des mini-pauses pour pouvoir quitter le bureau et même vous allonger. La migraine est beaucoup moins courante. Je fais un tel diagnostic seulement lorsque la douleur commence soudainement. Et, en règle générale, ces maux de tête sont dans le pedigree. Cette maladie psychosomatique peut être héritée de génération en génération..

- Une personne peut-elle comprendre les symptômes: elle a une migraine, juste une douleur de tension ou une tumeur commence dans le cerveau?

- La douleur de tension n'est le plus souvent pas forte, mais pressante de tous les côtés sous la forme d'un cerceau. Ou ils disent aussi: ma tête est devenue comme de la fonte. La douleur locale parle toujours d'autre chose. Par exemple, si la cause est une ostéochondrose de la colonne cervicale, ces maux de tête sont souvent unilatéraux, en règle générale, localisés dans la région cervico-occipitale et peuvent irradier vers la tempe. Si les maux de tête sont associés à une tumeur au cerveau, ils apparaissent généralement le matin et peuvent être accompagnés de vomissements. Les épisodes se répètent périodiquement et s'aggravent de plus en plus avec le temps. Si dans ce contexte il y a une perte de poids brutale, vous ne pouvez pas hésiter - allez immédiatement chez le médecin et subissez un examen.

Migraine avec aura

- La migraine se manifeste le plus souvent à l'adolescence - à la suite d'une poussée hormonale. Mais cela peut apparaître à un âge plus avancé. Habituellement, le côté droit ou gauche de la tête fait mal, et la plupart des analgésiques sont impuissants ici - ils n'ont rien sur quoi travailler. Le mal de tête commence généralement soudainement et se termine soudainement aussi. Et elle peut être avec une aura.

- Quelle autre aura?

- L'aura est une sorte de présage. Cela peut être olfactif - quand avant une crise de migraine, vous commencez à ressentir une sorte d'odeur ou visuelle - il y a un brouillard devant vos yeux ou avant l'attaque, quelque chose commence à clignoter ou vos yeux sont pliés. L'humeur s'est soudainement détériorée sans raison. Et puis après un certain temps, un mal de tête sévère apparaît. Elle est paroxystique, la durée des crises peut aller de plusieurs heures à plusieurs jours. Mais le plus souvent, cela dure encore plusieurs heures, et ce sont principalement les femmes qui souffrent de migraines. Depuis combien d'années étudie la neurologie, je ne comprends pas: pourquoi les femmes souffrent autant.

- Comment gérer les migraines?

- Ces personnes doivent absolument atteindre un spécialiste. Consultez un neurologue compétent. Si une douleur locale apparaît, la première chose à faire est d'exclure d'autres maladies: anévrisme cérébral, tumeur, métastases et autres maladies graves. Y compris hypothyroïdie, goitre téréotoxique. Par conséquent, un endocrinologue est inclus dans la liste des examens obligatoires - vous devez passer des tests pour les hormones thyroïdiennes. Si de graves maux de tête apparaissent, une radiographie du crâne doit également être effectuée - pas nécessairement une tomodensitométrie, un examen du fond d'œil par un ophtalmologiste est nécessaire. Et pourtant, des études du système nerveux autonome par un neurologue sont nécessaires..

Journal de la douleur

- Quelle est cette recherche?

- La patiente doit tenir un journal d'observations et tout écrire là-bas: l'heure du début de la crise de maux de tête, combien de temps elle a duré, quand elle s'est terminée, quel genre de douleur, comment l'attaque commence, qu'est-ce qui l'accompagne, l'attaque s'est produite avant ou après les règles, quel temps faisait-il ce jour-là... ceci est très important pour un diagnostic et une sélection précis des médicaments. Parfois, la météosensibilité est également la cause de maux de tête. Certaines personnes réagissent avec des maux de tête à la pleine lune. Ils ont des spasmes ou, au contraire, une vasodilatation. Les deux sont mauvais.

- Que faire pour les météorologues?

- Je ne recommanderais certainement pas de boire des analgésiques et des antispasmodiques. Il existe des médicaments qui nous calment et nous rendent moins dépendants des conditions météorologiques. Le plus simple est la glycine, qui peut même être administrée aux enfants, et pour les adultes, la glycine forte est meilleure. La pilule est sous la langue et les substances ne vont ni au foie ni aux reins, mais directement à la cellule nerveuse. Si vous êtes irritable, colérique, pensez que certains jours, cela provoque également des crises de maux de tête, alors la valériane ordinaire, le corvalol, le valocordin, la volosherdine, l'aubépine, l'agripaume vous aideront. Ces fonds aideront à transférer ces jours plus calmement..

Quel mal de tête ne peut être toléré

► Si vous avez vécu jusqu'à 50 ans, vous n'avez jamais mal à la tête et vous avez soudainement commencé à souffrir - le plus souvent le signe d'une maladie grave.

► Si la tête fait soudainement mal et que la douleur est insupportable, consultez immédiatement un médecin. Une telle douleur peut être un symptôme d'hémorragie intracérébrale..

►Si la douleur augmente progressivement, elle s'aggrave, dure plusieurs jours, voire plusieurs semaines. Ainsi, la première crise de migraine, le développement d'une tumeur ou d'un processus infectieux dans le cerveau (méningite, encéphalite) peuvent se manifester. L'infection peut être accompagnée de symptômes de malaise général, en particulier de fièvre, de faiblesse. Mais parfois, le seul symptôme est le mal de tête..

► Si la douleur s'accompagne de changements neurologiques, par exemple, plis labiaux tombants, troubles de la parole, nécessite également une attention médicale immédiate.

► Si la douleur s'accompagne de nausées ou de troubles de la conscience (évanouissement, confusion, une personne semble inhibée, perd son orientation), ou si la douleur s'intensifie avec la toux et les éternuements, changement de position corporelle. Cette condition suggère qu'il y a une augmentation de la pression intracrânienne. La cause peut être un gonflement ou des problèmes avec le liquide céphalo-rachidien qui lave le cerveau.

Les céphalées de tension, selon les médecins, peuvent être déclenchées par un manque de calcium dans le corps, ce qui entraîne des troubles de l'excitabilité neuromusculaire. Le résultat est un spasme musculaire. Cela est particulièrement vrai pour les écoliers en âge de transition, en particulier pour les adolescentes et les jeunes femmes à la veille des «jours rouges du calendrier». Avant le début des règles, les taux de calcium sanguin chutent si bas que les filles et les femmes deviennent nerveuses et irritables et ont souvent des maux de tête. Dans ce cas, 2-3 comprimés de calcium le matin et avant le coucher en combinaison avec du magnésium et de la vitamine D aideront..

Les causes courantes de maux de tête, et en particulier chez les enfants, sont ophtalmiques, si les lunettes ne sont pas correctement sélectionnées; ou pathologie ORL - sinusite, si les sinus sont bloqués par une sinusite, une sinusite frontale. Si les parents prêtaient attention à un nez qui coule à temps ou achetaient des lunettes non pas dans le premier salon qu'ils ont rencontré, mais dans un bon magasin d'optique, selon les médecins, alors 5 à 7% des enfants souffrant de maux de tête de nature organique se rétabliraient pour toujours. Même les lunettes de soleil ne sont pas recommandées à l'achat sur le marché chinois, et encore plus pour la vision - vous devez les acheter uniquement chez un spécialiste..

L'artérite temporale peut provoquer des maux de tête. Il affecte généralement les personnes de plus de 50 ans. Et sans traitement, la maladie conduit à la cécité. Des maux de tête sévères accompagnent une perte de poids, de l'insomnie, une dépression, parfois de la fièvre et une rougeur du cuir chevelu. L'épaule et le cou peuvent également faire mal. Un traumatisme ou des infections virales peuvent provoquer la maladie, et parmi les «provocateurs» de l'artérite - prise incontrôlée de médicaments.

Des attaques régulières de maux de tête empoisonnent la vie de près d'un milliard de personnes sur la planète

Les crises de migraine sont si fortes qu'une personne tombe littéralement hors de la réalité, tout l'agace, lui fait souffrir. Il est impossible de raisonner raisonnablement dans une telle situation. Rappelez-vous au moins Ponce Pilate de Boulgakov.

Rapport de Polina Krikun.

Cinq heures à l'ordinateur, deux autres au téléphone. Avec un tel rythme de vie, que vous vouliez ou non avoir mal à la tête. Par conséquent, Tatyana a toujours une trousse de premiers soins dans son sac à main - on ne sait jamais quoi.

Tatyana Klopyshkina: "Pour le moment, ils sont à portée de main. Jusqu'à présent, il n'y a rien de critique, mais il peut attraper sa tête dans les transports, peut-être quelque part dans le train, c'est-à-dire sur la route. Vous ne penserez pas à chaque fois où vous avez ce qui se trouve. il y a un sac cosmétique avec des pilules toujours à portée de main, toujours dans un sac. Le minimum d'une sorte de kit d'urgence ".

Pourtant, récemment, Tatyana utilise de moins en moins de pilules. Elle étudie avec un Master en Médecine Complète pour traiter la tête avec un massage conventionnel. Et Galina, une guérisseuse expérimentée, traite les migraines des patients avec un champ d'énergie. Dit que si les mains commencent à picoter, cela signifie que le point douloureux est trouvé et que la migraine disparaît.

Et les médecins en ce moment tirent déjà la sonnette d'alarme. Selon les statistiques mondiales, 14% de la population souffre de migraine, dont 20 millions dans notre pays. La migraine n'est ni une blague, ni une excuse, ni même juste un mal de tête. Il s'agit d'une maladie très grave qui, selon les médecins, ne peut être guérie. Parfois, il faut plusieurs semaines aux spécialistes pour diagnostiquer la migraine, même avec les équipements les plus modernes..

La tête de Svetlana a commencé à faire mal il y a dix ans. Mais elle n'y attachait aucune importance, elle pensait que ça passerait avec le temps.

Svetlana Noskova: "Nous - tous des gens absolument normaux - prenons immédiatement un analgésique. Allongez-vous, reposez-vous et pensez que cela passera tout seul".

Quand je suis finalement allé chez le médecin, la maladie a été gravement négligée. Maintenant, non seulement il boit des médicaments sérieux, mais il se limite également à certains produits. Pas de café, de chocolat ou de fromage à pâte dure. Sinon, une attaque commence immédiatement. Les médecins disent que le fait est que Svetlana a bu des analgésiques sans discernement, tout d'affilée - peut-être que cela aidera.

Anastasia Zolotareva, neurologue: "Les gens prennent divers médicaments anti-inflammatoires, dont l'utilisation à long terme peut également causer des maux de tête, c'est un mal de tête - une dépendance à ces médicaments. Et lorsque nous essayons d'éliminer en douceur les gens de ces médicaments, ils ont des maux de tête., mais déjà d'un autre type en plus ".

À propos, la migraine est une maladie héréditaire et se transmet principalement par la lignée féminine. Autrement dit, dans notre pays, une femme sur cinq souffre de migraines. Natalia, par exemple, devrait être un peu nerveuse, car sa tête commence à lui faire mal. Tout comme maman, sa sœur et sa grand-mère - les mêmes symptômes.

Natalya Matveeva: "J'avais un très gros mal de tête, principalement dans la tempe droite. L'œil me faisait mal. C'était comme si une sorte d'épingle était insérée dans l'œil et tordue ou pressée sur l'œil. Et cela a probablement duré quatre heures.".

Elena Filatova, neurologue: "La migraine est un mal de tête vasculaire. La cause d'une crise de migraine est l'expansion des vaisseaux des méninges. Pendant cette expansion, une personne ressent un mal de tête lancinant, des nausées, la lumière et les sons l'irritent".

Cette femme sait de première main ce qu'est un cas négligé. Depuis l'âge de 14 ans, Natalia a une migraine. Il n'était pas question de traitement auparavant - il n'y a pas de temps, la femme a écarté ses parents et amis.

Natalya Gadzhieva: "Au cours des derniers mois, la douleur, d'une part, est devenue plus fréquente. Deuxièmement, elle a commencé à s'accompagner de nausées, de vomissements plus prononcés. Et en termes de durée: si je pouvais y faire face en un jour, dormir suffisamment, prendre des pilules, maintenant c'est déjà un jour, deux, dans les cas graves - trois jours ".

C'est ce dont les médecins ont peur lorsque les crises de migraine surviennent presque tous les jours. Faiblesse, maux de tête sauvages - tout cela interfère non seulement avec le travail d'une personne, mais aussi avec la communication avec les gens.

Yuri Nemchenko, neurologue, chef du laboratoire des céphalées à l'Institut clinique du cerveau: "Si une personne arrive à l'heure, naturellement, on prend cette migraine sous contrôle. Un excellent résultat est généralement la disparition complète des crises de migraine. plus facilement fuite, facile et rapide à enlever ".

Invité dans l'atelier - Anton Rodionov, candidat aux sciences médicales, chef du département de la clinique de l'Académie médicale de Sechenov

Animateur: Quelles sont donc les causes du mal de tête et comment le surmonter, expliquera Anton Rodionov, chef du département de la clinique de l'Académie Sechenov. Anton Vladimirovich, bon après-midi.

Invité: Bonjour.

Animateur: Que se passe-t-il à l'intérieur du crâne lorsque nous ressentons de telles sensations désagréables??

Invité: La douleur, tout d'abord, est le signe d'une sorte de problème dans le corps. Aucune douleur. Un mal de tête est un problème dans l'un des organes les plus importants, un problème dans la tête, mais pas seulement. Le fait est qu'il existe un soi-disant mal de tête primaire, lorsque le problème réside dans la tête, principalement dans l'état des vaisseaux de la tête, l'état des tissus qui entourent le crâne, c'est-à-dire les muscles.

Présentateur: Quelles sont les causes les plus inoffensives et les plus faciles à traiter des maux de tête?

Invité: La cause la plus fréquente de maux de tête est la céphalée de tension. Mais cela se produit vraiment dans le contexte du surmenage, dans le contexte d'une longue séance au bureau au travail, à l'ordinateur, au manuel. Le massage aide très bien dans cette situation. Si quelqu'un de parents ou d'amis fait un léger massage de la tête, du cou. Pas mal de mouvements, en général, pas très énergiques dans la région, dans la région du cou, dans la région des épaules, le soi-disant massage de la région du col du cou.

Animateur: Eh bien, pincez un peu, plissez.

Invité: Oui, parfois même cela suffit.

Animateur: Quelles maladies se révèlent comme des maux de tête? Ce qu'ils sont et ce qu'ils développent?

Invité: Nous avons vraiment commencé un peu facilement, c'est à quel point c'est bon. Je me suis un peu froissé et tout est passé. En fait, les maux de tête sont une manifestation d'une maladie grave et parfois mortelle. Par conséquent, je veux dire immédiatement les signes qui devraient inciter une personne à courir immédiatement chez le médecin. C'est un mal de tête aigu et aigu qui est apparu pour la première fois. Maux de tête avec des symptômes neurologiques. Par exemple, faiblesse musculaire, faiblesse du bras, de la jambe, des troubles sensoriels, des maux de tête avec déficience visuelle. Et une autre cause fréquente de maux de tête à garder à l'esprit est l'hypertension: augmentation de la pression artérielle. Par conséquent, si une personne a mal à la tête, il est impératif de mesurer la pression. Comprendre pourquoi, dans quel contexte ce mal de tête survient.

Animateur: Eh bien, après tout, de quelles maladies spécifiques parlons-nous en rapport avec un mal de tête??

Invité: Une maladie très courante qui touche jusqu'à 10% des personnes, en particulier les jeunes, en particulier les femmes, est la migraine. C'est une maladie très spécifique, qui, d'ailleurs, peut être traitée assez bien. Aujourd'hui, il existe des médicaments qui permettent d'interrompre, d'arrêter cette attaque.

Animateur: Mais si une personne, par exemple, a mal à la tête une fois par an, une fois tous les quelques mois, elle n'a pas besoin de se présenter pour un examen complet, des centres de cancérologie, des centres de cardio, etc.?

Invité: Il n'est clairement pas nécessaire de commencer par un centre d'oncologie. Si une personne s'inquiète d'un mal de tête, il suffit de se tourner vers un thérapeute raisonnable, car ce qui est en jeu est déjà clair lors d'une conversation avec un patient. Comment la tête fait mal, à quelle heure: ça fait plus mal le soir ou le matin, comment est-ce associé à une augmentation de la pression artérielle.

Animateur: Qu'est-ce que cela signifie quand ça fait mal le matin ou le soir? Ce sont des maux différents?

Invité: Divers maux peuvent survenir le soir, il s'agit le plus souvent d'un mal de tête de tension qui est caractéristique des maux de tête du soir. Les maux de tête matinaux surviennent parfois chez les patients hypertendus. L'option est très défavorable, lorsqu'une personne se réveille avec un mal de tête, en particulier les personnes obèses en souffrent, les personnes qui ronflent.

Animateur: Merci beaucoup, Anton Vladimirovich. Candidat des sciences médicales, chef du département de la clinique de l'Académie médicale de Sechenov, Anton Rodionov nous a montré les origines du mal de tête et expliqué comment y remédier. Répétons les points essentiels.

Les sensations douloureuses dans la tête surviennent le plus souvent en raison d'un surmenage, d'un manque de sommeil, d'un stress. Cela peut affecter non seulement les adultes, mais aussi les enfants..

Un léger mal de tête qui se déclenche en raison de la fatigue peut être facilement soulagé sans pilules. Il suffit de masser le cou, les épaules et la peau sous les cheveux. L'alcool n'est pas bon.

Une autre cause fréquente est l'hypertension. Malade? Il est impératif de mesurer la pression. Les patients hypertendus ont généralement des problèmes le matin..

Lumbago aigu à l'intérieur du crâne, douleur dans cette zone associée à de la fièvre, de la léthargie ou une vision trouble? Ce sont tous des symptômes très inquiétants. Un besoin urgent de voir un médecin.

Si une personne réagit avec un mal de tête aux intempéries, elle devrait consulter un cardiologue. En réponse aux fluctuations de la pression atmosphérique, de l'humidité, de la température, du rapport des gaz dans l'air, les problèmes cardiaques et vasculaires sont généralement aggravés..

9 types de maux de tête qui cachent des problèmes de santé

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L'Organisation mondiale de la santé affirme qu'entre 50 et 75% de la population adulte mondiale souffre de maux de tête. Beaucoup ne font pas attention à elle. La douleur est différente: plus ou moins intense, pulsante, pressante, aiguë ou sourde, et son foyer peut être localisé dans différentes parties de la tête. Cela peut être une maladie indépendante ou l'un des symptômes - alors cela s'appelle secondaire.

Sympa a découvert de quoi peut parler un mal de tête secondaire et quand contacter immédiatement un spécialiste..

1. Encéphalite

Avec l'encéphalite, des processus inflammatoires se développent dans le cerveau. Nous avons l'habitude de penser que cette maladie survient uniquement en raison d'une morsure de tique, ce qui signifie qu'il suffit de suivre les règles de sécurité pendant la saison chaude: se faire vacciner et faire attention en forêt. Cependant, tout n'est pas tout à fait ainsi.

L'agent causal de l'encéphalite peut être, par exemple, les virus de l'herpès, certains types de microbes et même la vaccination (dans de rares cas). La maladie a tout un groupe de symptômes: réactions inflammatoires générales du corps, focales (en fonction de la zone touchée du cerveau) et cérébrales. Vous devez être prudent si vous avez remarqué des signes de chaque groupe, par exemple, avec un mal de tête, de la fièvre, des troubles du tractus gastro-intestinal, une violation du tonus musculaire et de la sensibilité.

2. Effets de la tyramine

La tyramine est une toxine qui peut déclencher des migraines. On le trouve dans des aliments tels que les bananes, le bacon, le jambon, les avocats et les fromages odorants. Aimez-vous vous régaler de gorgonzola, gruyère ou roquefort, et souffrez en même temps souvent de migraines? Ces aliments peuvent aggraver votre douleur. Essayez de réduire la quantité dans votre alimentation et surveillez les changements.

10 causes de maux de tête: pourquoi vous avez mal à la tête?

Traitement des maux de tête: massage et exercice à domicile

Ilya Burlakovsky médecin, biohacker, auteur de la méthode de déblocage de l'articulation atlanto-axiale

Même le plus petit mal de tête gâche considérablement la qualité de vie. Que dire de la douleur qui ne permet pas de travailler pleinement, d'effectuer des activités ménagères, ou même simplement de sortir du lit. Si vous êtes fatigué de prendre des pilules «de la tête», il est temps de comprendre les causes du mal de tête et, peut-être, de vous aider vous-même - à l'aide de massages et d'exercices.

Pour une personne moderne, un mal de tête est devenu une situation de routine pour laquelle il ne sert à rien de perdre du temps et il est plus facile de laver l'inconfort avec des pilules. En fait, comme toute douleur, un mal de tête signale des problèmes dans le corps - il est primaire et secondaire lorsqu'il accompagne une autre maladie..

Il y a beaucoup plus de raisons de maux de tête que celles dont nous parlerons. Pour poser un diagnostic précis, vous devez comprendre l'emplacement, la nature, la durée de la douleur, être testé et examiné par un médecin. Pour certains types de maux de tête, vous pouvez vous aider: nous proposons des exercices efficaces qui vous aideront à vous entraîner régulièrement.

Alors découvrons pourquoi tu as mal à la tête?

Céphalée de tension

Une douleur sourde et monotone couvre la tête des deux côtés, comme un cerceau. Si cette douleur vous hante plus de 15 jours par mois, elle est déjà considérée comme chronique. "Casque névrotique" - ce type de mal de tête est également appelé - dépasse plus souvent les personnes qui souffrent souvent de stress, de stress émotionnel et de surmenage.

Les muscles du cou tendus pendant une longue période provoquent également cette douleur, de sorte que les employés de bureau qui sont assis devant l'ordinateur et au téléphone toute la journée portent toujours Citramon avec eux. À propos, avec une utilisation fréquente, les analgésiques provoqueront un mal de tête abusif, vous saviez?

Que faire? Préparez du thé à la camomille, jouez de la musique apaisante, remplissez la pièce de parfums agréables, respirez profondément et essayez ces exercices.

  1. Ouvrez vos paumes, appuyez sur vos tempes du bout des doigts. Masser par petits mouvements circulaires.
  1. Arrondissez la paume en forme de crabe. Saisissez les tempes et les lobes frontaux du crâne avec vos doigts. Masser avec une légère pression.
  1. Saisissez les tempes avec une paume ouverte et appuyez pour changer l'intensité.

Dystonie végéto-vasculaire

La douleur palpite dans les tempes, l'état général est cassé, le visage semble enflé, comme si vous aviez bu toute la nuit. La douleur peut couvrir deux parties de la tête à la fois, irradiant vers l'arrière de la tête, le front, les tempes, les globes oculaires. Le plus souvent, la tête avec VSD fait mal le matin ou la nuit.

Souvent, une telle douleur dépasse au moment d'un changement de temps, chez les femmes, elle est interconnectée avec le cycle menstruel. Peut-être que vos vaisseaux sont spasmodiques ou que votre tension artérielle augmente brusquement - avec VSD, le mal de tête est secondaire et sert le plus souvent de signe d'un dysfonctionnement du système nerveux central et autonome.

Que faire? Éliminez la caféine de votre alimentation, allez nager, appliquez une compresse humide et apprenez les procédures complexes.

  1. Avec les coussinets des doigts tendus, appuyez avec des mouvements horizontaux sur les muscles du cou au niveau de la racine des cheveux
  1. Connectez votre index et votre majeur. Massez par le bas avec de courts mouvements circulaires au point où les os du crâne commencent à se sentir. Pour le trouver, inclinez la tête en arrière - il sera quelque part sur la ligne de pliage.
  1. Connectez votre index et votre majeur. Massez par le haut avec de courts mouvements circulaires au point où les os du crâne commencent à se sentir. Pour le trouver, inclinez la tête en arrière - il sera quelque part sur la ligne de pliage.
  1. Placez vos doigts sur les muscles du cou qui encerclent la ligne de la colonne vertébrale. Appuyez du bout des doigts avec un mouvement de préhension, variant l'intensité.

Ostéochondrose de la colonne cervicale

Le mal de tête avec ostéochondrose vient soudainement à l'arrière de la tête, puis se propage à tout le crâne. Les symptômes d'accompagnement typiques sont un engourdissement et des picotements dans les doigts, des étourdissements, une détérioration des organes sensoriels, des spasmes palpables dans le cou. Dans le processus de maladies de la colonne cervicale, la circulation sanguine est perturbée, les nerfs et les artères sont pincés en raison du déplacement des vertèbres.

Pour 90% des propriétaires de téléphones et de gadgets, le libellé «smartphone» cou est pertinent, car à la fin de la journée de travail, les spasmes de la colonne cervicale avec ce mode de vie sont tout simplement inévitables.


Montage d'Atlanta avec un stylet médical

Que faire? L'amélioration de toute la colonne vertébrale est la seule option correcte pour le traitement de l'ostéochondrose. Commencez par visiter un chiropraticien qui peut corriger la première vertèbre cervicale (atlas), ou au moins s'étirer le matin.

Crise de migraine

Cette maladie ne laisse tout simplement aucune chance à une vie épanouie. Les jours de crises de migraine, une personne est absolument handicapée, car la douleur insupportable strictement dans la moitié de la tête renverse littéralement. Il s'agit souvent d'une maladie héréditaire, plus typique chez les femmes. Les médecins associent cette pathologie à une altération du métabolisme de la sérotonine - une substance impliquée dans la transmission de l'influx nerveux.

Une crise de migraine dure de 4 heures à 3 jours, elle peut être prédite par des signes typiques - des éclairs brillants commencent à sauter devant les yeux, le champ de vision se rétrécit et s'assombrit, l'image double.

Le traitement de la migraine est strictement prescrit par le médecin, aucune auto-médication n'aidera ici, car différents médicaments sont utilisés à différents stades de la migraine.

Que faire? Dès que vous commencez à ressentir les symptômes imminents, prévoyez du temps à l'avance pour attendre la fin de la tempête - éclairage modéré, repos au lit, bain chaud. Conçu de manière fiable pour aider au massage dur des doigts, de l'arrière de la tête et des pilules.

  1. Avec le poing de votre main gauche, saisissez le poing de votre droite. Placez votre pouce droit sur le dessus. Serrez bien vos poings ensemble pendant une minute, puis changez de main.
  1. Avec l'index et le pouce, serrez le muscle qui ajoute le pouce de l'autre main. Alterner les paumes.
  1. Utilisez votre pouce et votre index pour masser le bout des doigts de votre autre main. N'hésitez pas à changer de main et de pression.
  1. Avec tous les doigts de la main (sauf le pouce), saisissez les doigts de l'autre main, formant un demi-poing. Les pouces des deux mains sont pressés contre la paume. Appuyez avec des mouvements pulsés.
  1. Tirez les doigts vers l'arrière, à l'exception du pouce, en étirant les muscles du poignet jusqu'à ce que cela devienne douloureux. Changer de main.
  1. Mettez le majeur derrière l'annulaire, tirez en arrière. Changer de main.
  1. Avec votre pouce et votre index, massez les phalanges moyennes des doigts de l'autre main. N'hésitez pas à changer de main et de pression.
  1. Tirez vos doigts en arrière à tour de rôle. Maintenez l'étirement légèrement au point de tension inférieur. Changez de main comme vous vous sentez.
  1. Massez les phalanges inférieures des doigts de l'autre main avec le pouce et l'index. N'hésitez pas à changer de main et de pression.
  1. Utilisez votre pouce et votre index pour masser le point central de la paume de votre autre main. N'hésitez pas à changer de main et de pression.

Augmentation de la pression intracrânienne

Des douleurs de pression et d'éclatement sont souvent observées après la naissance ou une lésion cérébrale traumatique. Sans expérience, il peut être confondu avec une crise de migraine - également une intolérance à la lumière vive, des nausées, une vision floue.

En raison de la pression accrue à l'intérieur du crâne, la douleur est très forte sur toute la surface de la tête, irradiant parfois vers la zone autour des yeux. La douleur due à l'ICP s'accumule progressivement, pas du jour au lendemain. Rattrape le plus souvent le matin, accompagné de vomissements, œdème, diminution de la libido.

Que faire? L'électrophorèse et l'acupuncture doivent être effectuées par un spécialiste qualifié, et vous pouvez vous aider à la maison avec des exercices simples: la tête s'incline de haut en bas, à droite et à gauche.

Maladie virale ou bactérienne

Le mal de tête dans ce cas est un symptôme secondaire, et l'intensité varie d'une douleur lente dans les ARVI à une douleur aiguë et pulsatile dans la méningite. Le dernier exemple, d'ailleurs, est une raison d'hospitalisation urgente.

Dans les cas bénins, la tête disparaît rapidement lorsque vous récupérez ou prenez des antipyrétiques. Si vous attrapez une infection, en plus des maux de tête, il y aura de la fièvre et des frissons - le corps se bat de toutes ses forces contre les «envahisseurs» étrangers.

Des maux de tête accompagnés de symptômes neurologiques accompagnent la menningite, la pneumonie, le paludisme et la typhoïde.

Que faire? L'exercice pour se débarrasser d'un tel mal de tête ne fonctionnera pas, il est nécessaire de traiter la maladie primaire.

Inflammation des sinus

Les maux de tête causés par une inflammation dans la région des sinus s'accompagnent d'une congestion nasale et d'un écoulement nasal. Il est profond et constant, selon les sentiments du patient, se situe dans la région maxillaire, paranasale ou paranasale. Gonflement du visage, crampes sur le front et les pommettes, avec des mouvements brusques, le mal de tête s'intensifie - ce sont tous des signes d'inflammation des sinus.

Les maux de tête sinusaux disparaissent avec la maladie sous-jacente - allergie, infection ou néoplasme.

Que faire? Pour un diagnostic précis, ainsi qu'une méthode de traitement - consultez un médecin.

La névralgie du trijumeau

Vous reconnaissez cette douleur comme un éclair court mais atroce qui se produit tout d'un coup n'importe où sur le visage. L'intervalle d'attaque est de 10 secondes à 2 minutes, et aucune pilule n'aidera - il vous suffit d'attendre. Les muscles du visage peuvent se contracter de manière convulsive et incontrôlable, et les points douloureux peuvent migrer d'attaque en attaque.

C'est ainsi que le nerf trijumeau est affecté par des caries, une stomatite et même une malocclusion. Personne n'est à l'abri de telles attaques. La douleur va du bas de la mâchoire, dans le cou et le menton, si la branche de la mâchoire inférieure est touchée et si elle irradie vers le nez, la mâchoire supérieure l'est également..

La douleur la plus intense survient lorsque le contour des yeux est également impliqué, ainsi que les tempes, le front et les sourcils.

Que faire? Allez chez le médecin de toute urgence, car les causes de la maladie peuvent être très différentes - maladies dentaires, métabolisme compromis, anévrismes cérébraux, etc..

Mal de tête en grappe

C'est la douleur même qui rend les gens prêts à se suicider - c'est tellement insupportablement douloureux. On dirait le processus de perçage de l'œil de l'intérieur. La douleur en grappes est concentrée en un seul point du visage, le plus souvent le front ou les yeux. Elle s'accompagne d'une rougeur des yeux, d'une congestion nasale, d'une transpiration accrue. Les attaques de 15 minutes à 2 heures se produisent en série - 2 à 3 fois par jour pendant des semaines ou des mois, puis reculent pendant plusieurs années. Les exacerbations se produisent en demi-saison et, selon les statistiques, les hommes sont plus susceptibles de souffrir.

Que faire? Menez un mode de vie sain, suivez une thérapie comportementale et prenez des pilules après en avoir parlé avec votre médecin.

Aiguille de caféine

Nous avons déjà évoqué le mal de tête abusif, qui survient lorsque les pilules habituelles sont abandonnées. La même chose arrive au corps lorsque vous renoncez à toute autre «drogue» - café, soda ou thé. Le corps réagit à un refus brutal d'un tel dopage avec des maux de tête lancinants dans les zones temporales, une faiblesse, une irritation, une distraction, de l'anxiété, de la peur, des troubles du sommeil et des nausées.

Que faire? Essayez la phytothérapie et la kinésiothérapie avec une alimentation équilibrée avec l'élimination des aliments nocifs..

Pour des questions médicales, assurez-vous de consulter un médecin à l'avance

Pourquoi la tête fait-elle mal

«J'ai mal à la tête, comme si elle se fendait» est une phrase familière que nous entendons souvent de la part de parents, d'amis et de collègues, et que nous disons nous-mêmes parfois en nous plaignant. Et qu'est-ce qui fait mal exactement avec un mal de tête? En règle générale, personne n'y pense..

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Pendant ce temps, le mal de tête n'est pas une sensation douloureuse du tissu nerveux du cerveau, car il manque de récepteurs de la douleur. Notre cerveau ne ressent pas la douleur, elle se produit en raison de l'impact sur les neuf zones situées dans la tête et le cou qui sont sensibles à la douleur: le périoste du crâne, les muscles, les nerfs, les artères et les veines, les tissus sous-cutanés, les yeux, les sinus et les muqueuses.

LA PRESSION ARTÉRIELLE

La cause la plus fréquente de maux de tête est une modification de la pression sanguine ou intracrânienne, et une pression artérielle basse et élevée peut causer de la douleur. Pourquoi est-ce que ça change? Il existe de nombreux facteurs affectant l'activité du système circulatoire humain le plus complexe, mais la pression atmosphérique est le plus responsable de l'apparition de maux de tête. Ses sauts brusques (plus de 20 divisions de la colonne de mercure en six heures) peuvent forcer même une personne absolument en bonne santé, mais, par exemple, fatiguée ou nerveuse à saisir la tête..

Presque toujours, les personnes hypertendues et hypotendues réagissent aux changements de pression atmosphérique - les personnes ayant une pression artérielle élevée ou basse. Ils sont même avertis à la radio et à la télévision lors de changements climatiques extrêmes afin d'être prêts à prendre des médicaments. Des expériences cliniques ont montré que les maux de tête fréquents associés à des pics de pression sont plus dangereux pour les patients hypotendus que pour les patients hypertendus. Dans ce dernier groupe de personnes, la paroi vasculaire est adaptée à l'influence de l'hypertension artérielle, elle est donc plus résistante aux facteurs physiques et chimiques. La gueule de bois est également associée à des changements de pression et s'accompagne presque toujours d'un mal de tête..

La migraine est une cause très fréquente de maux de tête, principalement chez les femmes. Il s'agit d'une maladie neurologique grave, ses symptômes les plus fréquents et caractéristiques sont des crises épisodiques ou régulières de maux de tête sévères et douloureux d'un côté de la tête..

La migraine est, comme le disent les médecins, un type de mal de tête indépendant, elle se manifeste par une douleur très intense et des symptômes supplémentaires: nausées, sensibilité accrue à la lumière, au bruit et aux odeurs, troubles visuels. Lors d'une crise de migraine, les étoiles et les zigzags peuvent sauter devant les yeux. Dans le même temps, il n'y a pas de traumatisme crânien grave, d'accident vasculaire cérébral, de tumeur cérébrale, et l'intensité et la nature pulsée des douleurs sont associées à des maux de tête vasculaires et non à des céphalées de tension..

Fait intéressant, la migraine n'est pas associée à une augmentation ou une diminution de la pression sanguine ou intracrânienne. La principale cause de la migraine est dans les gènes: cette maladie est héréditaire et jusqu'à 15% de la population mondiale en souffre. Les crises de migraine peuvent être déclenchées par le stress, la consommation d'alcool ou le surmenage.

MALADIES DE LA COLONNE

L'ostéochondrose, la scoliose et d'autres maladies de la colonne vertébrale provoquent souvent des maux de tête. La nature de leur apparition réside dans le pincement banal des nerfs entre les vertèbres. Un tel mal de tête est appelé réflexif: des sensations douloureuses sont en fait présentes dans le cou, et sur les tissus de la tête, elles se propagent le long des fibres naturelles.

Les maux de tête avec ostéoxicose cervicale ont des symptômes naturels suffisants: en règle générale, ils sont terne, douloureux dans la colonne vertébrale, bleu foncé et garce Les personnes souffrant du syndrome de la moelle épinière, au contraire, décrivent la douleur comme brûlante et intolérable, se propageant du dos aux moustaches.

INFECTIONS ET INFLAMMATIONS

Les maux de tête sévères et constants deviennent presque toujours des compagnons de processus infectieux et inflammatoires. La multiplication des virus dans les cellules épithéliales conduit à des réactions inflammatoires qui, à leur tour, contribuent au rétrécissement de la lumière des artères qui alimentent le cerveau. Par conséquent - troubles circulatoires et maux de tête.

Grippe, infections virales respiratoires, méningite, encéphalite, otite moyenne, sinusite... La liste est interminable. Toutes ces maladies sont généralement accompagnées de maux de tête. Il est à noter que le diagnostic le plus insidieux est la méningite. L'inflammation des membranes du cerveau entraîne très souvent une invalidité et la mort, donc si le mal de tête s'accompagne d'une forte augmentation de la température et de vomissements sévères, qui n'apportent pas de soulagement, vous devez immédiatement appeler une ambulance.

STRESS ET SURTENSION

À notre époque rapide, qui ne s'accompagne pas toujours d'événements positifs autour de nous et dans le monde dans son ensemble, les facteurs psychologiques deviennent de plus en plus la cause de maux de tête. Stress au travail, en famille, à l'école, à l'université et même dans une voiture de métro bondée - la négativité recueillie en une journée peut causer des maux de tête.

Les tensions physiques et intellectuelles peuvent également causer de la douleur. Peu importe qu'une personne se trouve devant un tour dans un atelier d'usine bruyant ou écrive un livre assis à une table. Il y a une tension dans les régions cervicales et de l'épaule, ce qui rend difficile la circulation du sang vers le cerveau, ce qui peut entraîner un mal de tête. À l'avenir, un tel travail peut conduire à l'ostéochondrose: tôt ou tard, il apparaîtra si vous êtes constamment dans une position inconfortable et que vous vous fatiguez au travail.

À propos, une activité physique sérieuse dans la salle de sport peut également causer de graves maux de tête. Cela s'applique particulièrement à ceux qui pratiquent des sports de puissance - kettlebell ou haltère.

BLESSURES ET TUMEURS

Un mal de tête qui dure longtemps peut indiquer une commotion cérébrale. Très souvent, cela passe inaperçu, surtout si une personne est ivre. Mais le lendemain matin, le mal de tête vous le rappellera certainement..

Lorsqu'une tumeur survient dans le cerveau, elle crée une pression interne sur le crâne, ce qui provoque un mal de tête. Toutes les tumeurs cérébrales sont très dangereuses, même si elles sont bénignes, en raison de l'espace limité qu'elles exercent sur les structures cérébrales et peuvent les endommager. Si vous avez un mal de tête qui ne disparaît pas ou qui survient souvent avec le temps, vous devriez consulter un médecin.

Il est peut-être impossible de donner des conseils universels pour se débarrasser des maux de tête. Tout dépend de la cause de son apparition, de sa nature, de son intensité, de sa concentration et d'autres facteurs. Il existe aujourd'hui des dizaines d'analgésiques différents sur le marché, mais les principaux ingrédients actifs qui les composent sont bien connus de tous. Ce sont l'analgine, le paracétamol, l'aspirine (acide acétylsalicylique), l'ibuprofène. Divers fabricants utilisent la caféine, l'acide ascorbique, des additifs biologiques sous forme d'extraits de plantes comme substances auxiliaires..

La sélection d'un médicament est un processus individuel. Une personne de l'enfance aide à se débarrasser de l'aspirine, des maux de tête, quelqu'un est habitué au paracétamol, tandis que d'autres prennent le vieux citramone éprouvé pendant des années. Il y a des moments où les médicaments ne sont pas du tout nécessaires pour se débarrasser d'un mal de tête: il suffit de marcher dans le parc et de prendre l'air.

Il convient de dire que le médicament contre les maux de tête le plus populaire - l'analgine (métamizole sodique) - est interdit dans de nombreux pays du monde en raison de son effet sur le taux de leucocytes dans le sang et du développement de conditions pathologiques pouvant aller jusqu'à la mort. La médecine traditionnelle suggère de traiter les maux de tête avec trois douzaines d'herbes, dont la menthe, la mélisse, le thym, le trèfle et le millepertuis. Les décoctions et infusions de ces plantes aident à faire face à la maladie. Le frottement d'huiles aromatiques ou de baumes dans du whisky ("Star", "Doctor Mom") aide également à se débarrasser des maux de tête.

Si le mal de tête survient trop souvent et ne disparaît pas même après avoir pris des médicaments, vous devriez consulter un médecin et subir un examen approfondi. Ce symptôme peut être le signe d'une maladie grave..

Lors du choix d'une méthode ou méthode de traitement, il est nécessaire de consulter un médecin!

Pourquoi la tête fait-elle mal et que faire avec

Attendez de prendre vos pilules. Peut-être avez-vous besoin d'une ambulance ou d'une tasse de thé.

Les maux de tête sont rarement dangereux. Le plus souvent, elle a une raison simple. Si vous êtes trop paresseux pour le comprendre, buvez simplement un analgésique en vente libre (aspirine, ibuprofène, paracétamol) et l'inconfort disparaîtra..

Cependant, il existe d'autres options: lorsque la pilule ne suffit pas ou, au contraire, il est facile de s'en passer.

Quand appeler une ambulance

Parfois, un mal de tête peut être le signe d'une maladie grave. Par exemple, une tumeur à croissance lente ou un accident vasculaire cérébral rapide.

Appelez immédiatement un médecin ou appelez une ambulance si la douleur est soudaine et très intense, presque insupportable, ou si elle s'accompagne de l'un des symptômes suivants:

  • engourdissement ou faiblesse d'un côté du visage ou du corps;
  • troubles de l'élocution;
  • conscience confuse;
  • problèmes de vision soudains: vous voyez tout comme dans un brouillard ou vous avez une double vision;
  • nausée et vomissements;
  • vertiges, perte d'équilibre.

Prendre des analgésiques lubrifiera les symptômes et permettra à la maladie de progresser. Le résultat peut être irréparable.

Si vous n'observez pas de signes suspects et que le problème se limite uniquement à un mal de tête, vous pouvez vous détendre et rechercher les causes de l'inconfort dans la section Pourquoi ma tête fait-elle mal? au dessous de.

Pourquoi la tête fait-elle mal et que faire dans chaque cas

1. Vous développez une hypermétropie

Dans ce cas, un mal de tête survient lorsque vous essayez de vous concentrer sur des objets à proximité: cahiers sur le bureau, écran d'ordinateur portable, objets touchés. Certaines personnes naissent hypermétropes, mais pour de nombreuses personnes, cette déficience visuelle survient après 40 ans. Par conséquent, les maux de tête peuvent apparaître à première vue complètement démotivés et soudainement..

Que faire

Distrayez-vous d'abord et reposez vos yeux. Si cela ne fonctionne pas, prenez un analgésique.

Lorsque la tête est partie, faites un petit test. Si, en regardant quelque chose de près, vous êtes amené à plisser les yeux, consultez un ophtalmologiste. L'hypermétropie est corrigée avec succès avec des lunettes ou des lentilles.

2. Vous n'avez pas suffisamment dormi ou, au contraire, vous avez dormi

Le taux de sommeil pour un adulte est de 7 à 8 heures. Dormir moins ou plus peut risquer de se réveiller avec un mal de tête.

Que faire

Prenez un analgésique cette fois. Pour l'avenir - essayez de ne pas aller au-delà.

3. Vous êtes trop stressé, mais ne le remarquez pas

De nombreuses personnes travaillent à l'ordinateur pendant plusieurs heures à la fois. Ou ils aiment discuter au téléphone, en appuyant le récepteur contre leur oreille avec leur épaule. Ou ils sont simplement nerveux, en colère, serrant inconsciemment la mâchoire. Chacune de ces situations peut causer les soi-disant céphalées de tension Céphalée de tension (HDN).

Les céphalées de tension sont les plus courantes dans le monde moderne.

Il n'est pas difficile de les reconnaître: la douleur a un caractère de compression, de compression, comme si un bandage était trop serré sur votre front. Souvent, en même temps, vous ressentez une gêne au niveau du cou et des épaules, vous voulez vous redresser, vous étirer.

Que faire

Redressez-vous et étirez-vous. Marchez avec vos épaules aussi détendues que possible. Faites quelques exercices simples: inclinez la tête en avant, puis en arrière, glissez d'épaule en épaule, répétez. Si possible, prenez une douche ou un bain chaud.

Pour soulager rapidement l'inconfort, buvez de l'aspirine pour céphalées de tension ou un médicament à base d'ibuprofène ou de naproxène (bien sûr, en suivant strictement les instructions).

Si les céphalées de tension vous hantent tout le temps, cherchez des moyens de détendre les muscles de votre cou, de votre ceinture scapulaire et de votre tête. Natation, yoga, massages éprouvés.

4. Vous êtes nerveux ou souffrez de stress chronique

Le stress peut également déclencher des céphalées de tension..

Que faire

Les recommandations sont les mêmes que dans le paragraphe ci-dessus. Il n'est pas tant important de soulager le stress que de débloquer les muscles..

5. Vous êtes surchargé d'analgésiques

Même des médicaments en vente libre relativement sûrs - aspirine, ibuprofène, paracétamol - peuvent causer des maux de tête si vous les utilisez pendant plus de 15 jours. Pourquoi ma tête me fait-elle mal? par mois. Les médicaments sur ordonnance - par exemple à base d'opioïdes ou contenant de la caféine - suffisent pendant 10 jours.

Que faire

Consultez un thérapeute. Si nécessaire, il vous prescrira d'autres médicaments ou vous recommandera comment faire face à la douleur sans médicaments.

6. Vous réagissez à la météo

Un changement brusque de la pression atmosphérique (dans n'importe quelle direction), une vague de froid, un vent qui monte - tout cela peut provoquer un mal de tête Météo comme un déclencheur de maux de tête et de migraine.

Que faire

Si possible, allongez-vous et reposez-vous pour permettre à votre corps de faire face plus facilement aux changements environnementaux. Sinon, prenez un analgésique. Et, bien sûr, commencez à lutter contre la dépendance climatique..

7. Vous avez faim

Abaisser la glycémie peut-on avoir mal à la tête à cause du sucre? causer un mal de tête. Un tel état est souvent vécu par ceux qui ont oublié de manger à l'heure, qui suivent un régime strict ou sont trop actifs dans le sport, se limitant à la nutrition..

Que faire

Mangez ou buvez quelque chose qui contient des glucides faciles à digérer: thé sucré, jus de fruits, lait ou cacao, biscuits, bonbons, une tranche de pain. Cela aidera à augmenter rapidement votre taux de glucose à la normale et à apaiser les maux de tête..

Essayez de ne pas mourir de faim dans le futur.

Passez à 5-6 petits repas au lieu de votre petit-déjeuner, déjeuner et dîner habituels. Gardez toujours des collations saines à portée de main, comme des noix ou des légumes..

8. Vous avez mangé ou bu trop de sucreries

Un excès de sucre dans le sang provoque un mal de tête aussi souvent qu'un manque de sucre. Le glucose affecte les niveaux d'hormones, en particulier l'adrénaline et la noradrénaline. Ils peuvent à leur tour rétrécir considérablement les vaisseaux sanguins du cerveau et vous avez mal à la tête..

Que faire

Prenez un analgésique. Reconsidérez votre attitude envers les sucreries et limitez votre consommation de sucre.

9. Vous avez la gueule de bois

Une gueule de bois est, en fait, l'empoisonnement du corps avec les produits de décomposition de l'éthanol. De plus, l'alcool provoque une déshydratation et le cerveau devient le premier organe à en souffrir..

Eh bien, le cerveau ne veut pas souffrir seul, alors faites-le et signez: maux de tête, vertiges, nausées et autres joies de la gueule de bois.

Que faire

Si la douleur est vraiment insupportable, ne vous inquiétez pas - prenez une pilule. Mais essayez toujours de vous en passer, afin de ne pas surcharger le foie déjà souffrant de médicaments. Boire de l'eau, prendre un sorbant, dormir, faire une promenade. En général, essayez différentes façons de vous débarrasser d'une gueule de bois..

10. Vous avez manqué votre café du matin

La dépendance au café n'est pas un mythe des mythes et des faits sur la caféine. Heureusement, la caféine n'affecte pas notre corps aussi puissamment que d'autres drogues légales comme la cigarette ou l'alcool. Cependant, le corps s'y habitue toujours. Et soudainement laissé sans la dose habituelle, il peut donner des symptômes désagréables: fatigue, irritabilité, manque de concentration et même mal de tête.

Que faire

Conseil banal: buvez du café. Même une dose une fois et demie à deux fois moins que d'habitude fera l'affaire. Si vous n'avez pas de café à portée de main, préparez du thé vert ou noir. Ou mangez un morceau de chocolat noir.

Pour l'avenir: si vous voulez combattre votre dépendance à la caféine, ne le faites pas tout de suite. Réduisez votre dose de café d'environ 25% par semaine. Ensuite, le refus de la boisson passera sans symptômes désagréables..

11. Vous venez d'avoir des relations sexuelles

Vrai? Et maintenant, vous ressentez une douleur sourde ou lancinante dans la tête et une partie du cou? Très probablement, c'est elle - le mal de tête causé par l'activité sexuelle des maux de tête sexuels. En règle générale, un tel inconfort disparaît en quelques minutes, mais dans certains cas, cela prend des heures..

Que faire

Le plus souvent, les maux de tête de courte durée associés à l'activité sexuelle ne sont ni très prononcés ni dangereux. Mais s'ils vous dérangent, consultez votre médecin.

Et ne remettez pas à plus tard une visite chez le médecin si vous ressentez ce type de douleur soudainement et pour la première fois..

12. Vous avez attrapé un rhume

Le froid peut provoquer un gonflement et une inflammation des sinus, qui sont des cavités dans les os du crâne qui communiquent avec le nez. Ce n'est pas toujours dangereux. Souvent, un léger gonflement disparaît rapidement tout seul et les symptômes se limitent à une sensation de congestion nasale et à un mal de tête qui devient pressant lorsque vous inclinez la tête vers le bas.

Que faire

Si l'inconfort interfère avec la vie et le travail, prenez un analgésique en vente libre - le même ibuprofène. Vous ne devez contacter un thérapeute que si vous avez de la fièvre, après la fin de l'action du médicament, votre état s'aggrave et la congestion nasale et la douleur augmentent.

Ensuite, peut-être, nous parlons de sinusite, sinusite frontale ou autre inflammation des sinus, ce qui nécessitera des maux de tête de sinus l'utilisation de médicaments sur ordonnance, jusqu'aux antibiotiques.

13. Vous venez de manger de la glace ou de boire quelque chose de froid

Ce type de douleur est appelé maux de tête à la crème glacée Maux de tête à la crème glacée. Les médecins n'ont pas entièrement compris le mécanisme de la douleur causée par le froid, mais ils supposent que la question est la suivante. Lorsque vous mordez une glace ou buvez une boisson glacée, les vaisseaux sanguins de votre bouche, du nasopharynx et de l'œsophage se rétrécissent fortement. Le spasme provoque une crise de maux de tête.

Que faire

Rien. En règle générale, le mal de tête de la crème glacée diminue 5 minutes après le pic. Si vous êtes sujet aux migraines, l'inconfort peut durer un peu plus longtemps, mais il disparaîtra à mesure que votre corps s'adaptera aux changements soudains de température..

14. Vous avez eu une blessure à la tête

Vous avez peut-être été vu par un médecin. Ou peut-être qu'ils ont juste frappé, vécu plusieurs minutes désagréables et l'ont oublié en toute sécurité, décidant que l'incident restait sans conséquences. Malheureusement, l'amélioration de l'état après une blessure ne garantit pas toujours que la tête n'a pas été plus gravement endommagée..

La douleur peut apparaître même plusieurs mois après le coup.

Que faire

Si vous vous souvenez que vous vous êtes déjà cogné la tête, consultez un thérapeute et parlez de la blessure. Le médecin vous proposera des recherches, et en fonction des résultats, il vous prescrira un traitement. Jusque-là, la douleur peut être soulagée avec des analgésiques en vente libre tels que l'ibuprofène..

15. Vous développez une infection de l'oreille

On peut en parler si un mal de tête pressant ou lancinant s'accompagne d'une déficience auditive, de sifflements ou d'inconfort dans les oreilles.

Que faire

Si, en plus des symptômes énumérés ci-dessus, il n'y a pas d'autres manifestations de la maladie, vous ne pouvez rien faire: la plupart de ces inflammations légères disparaissent en une semaine ou deux. Pourquoi ma tête me fait-elle mal?... Tout analgésique en vente libre peut gérer le mal de tête..

Si les symptômes sont accompagnés de fièvre, de douleurs auriculaires sévères et de vertiges, assurez-vous de contacter un thérapeute afin de ne pas manquer une otite moyenne.

16. Vous avez mangé l'un des aliments qui peuvent causer des maux de tête

Les aliments déclencheurs comprennent les maux de tête et la nourriture:

  • fromage affiné (parmesan, fromage bleu), feta et mozzarella;
  • quelques fruits et baies: bananes mûres, agrumes, kiwi, ananas, avocat, framboises.
  • les noix, principalement les amandes et les arachides;
  • fruits secs: raisins secs, abricots secs, dattes;
  • aliments marinés: concombres, olives, chou;
  • aliments avec conservateurs: saucisses, bacon, jambon, hot-dogs;
  • de l'alcool…

En fait, la liste de ces produits peut être prolongée pendant une longue période et il est possible d'établir à quels d'entre eux votre tête réagit uniquement par observation..

Que faire

Tactiquement, prenez n'importe quel analgésique en vente libre si la douleur vous gêne. Commencez stratégiquement à tenir un journal d'observation. Notez ce que vous avez mangé avant d'avoir mal à la tête. Après plusieurs entrées de ce type, vous serez probablement en mesure de calculer votre produit déclencheur personnel sans aucun problème..

17. Vous venez de faire du bon travail.

L'exercice est un autre provocateur des maux de tête liés à l'exercice. Surtout souvent une gêne se fait sentir après:

  • fonctionnement;
  • aviron;
  • tennis;
  • nager;
  • musculation.

Que faire

Dans la plupart des cas, les maux de tête d'entraînement ne sont pas dangereux. Ils passent en une heure ou deux. Vous pouvez accélérer le processus en prenant des analgésiques.