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Les myrtilles augmentent ou diminuent la pression artérielle?

Voyons quel effet les myrtilles ont sur le système cardiovasculaire humain: augmenter ou diminuer la pression artérielle, pour qui il est utile?

La myrtille est un arbuste vivace sous-dimensionné du genre Vaccinium. Il pousse jusqu'à 15-30 cm de hauteur. Les fruits sont cireux noir bleuâtre ou noirs. En médecine alternative, toutes les parties de la plante (racines, feuilles, baies) sont utilisées pour traiter diverses maladies.

Composition, propriétés médicinales

Les myrtilles contiennent une énorme quantité de vitamines et d'antioxydants, y compris les vitamines A, E, C, le lycopène, les composés bêta-carotène et le sélénium. De plus, les fruits sont riches en manganèse, fibres, qui ont un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire. Les antioxydants contenus offrent une protection fiable contre l'action des radicaux libres, réduisent les risques de développer des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et de l'oncologie.

De plus, les myrtilles contiennent:

  • les pectines, qui accélèrent l'évacuation des substances nocives des intestins;
  • l'oxycoumarine, qui réduit le niveau de coagulation sanguine, empêche la formation de caillots sanguins;
  • l'acide succinique, qui augmente l'élasticité des parois vasculaires;
  • anthocyanes, empêchant la formation de plaques de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins, supprimant l'action des radicaux libres, ralentissant le processus de vieillissement;
  • tanins anti-inflammatoires qui abaissent la glycémie.

L'utilisation quotidienne de baies, de décoctions ou d'infusions de feuilles et de rhizomes de myrtilles fournit:

  • amélioration de la vision;
  • normalisation de la pression artérielle;
  • restauration des fonctions digestives;
  • amélioration de la circulation sanguine;
  • augmenter les fonctions de protection du corps;
  • renforcer le muscle cardiaque;
  • reconstitution de la carence en vitamines et minéraux;
  • normalisation des organes reproducteurs;
  • concentration croissante de l'attention, de la mémoire;
  • amélioration de l'activité cérébrale.

Effet sur la pression

Les myrtilles abaissent la tension artérielle en dilatant les parois vasculaires, ce qui fluidifie le sang. Cette action conduit au mouvement sans entrave du sang à travers les vaisseaux..

De plus, les myrtilles éliminent l'excès de liquide du corps, ce qui provoque également une diminution de la pression artérielle..

Méthodes d'application pour l'hypertension

À haute pression, décoctions, infusions, boissons aux fruits sont préparées à partir de myrtilles. Ils sont préparés selon différentes recettes. Mais les plus efficaces sont:

  1. Bouillon. Les baies fraîches ou congelées sont prises, hachées avec un mélangeur ou une fourchette. Le gruau résultant d'un montant de 2 cuillères à soupe. versez 500 ml d'eau chaude. La composition est placée dans un bain-marie pendant 20 à 30 minutes, puis filtrée. Une décoction de 70 ml se prend après les repas.
  2. Thé. Initialement, un mélange de myrtilles, de rhizomes de valériane, de pousses de bruyère, d'inflorescences de viorne est préparé. Les ingrédients sont pris dans des proportions égales. 3 cuillères à soupe le mélange résultant est versé avec de l'eau bouillante (0,4 l). La composition est recouverte d'un couvercle, enveloppée. Insistez 2 heures, filtrez. Pour améliorer le goût de la boisson, vous pouvez ajouter un peu de miel. Il est recommandé de prendre un tel thé dans un quart de verre 3-4 fois / jour pendant 1-2 mois. Pendant le traitement, vous devez vous abstenir de conduire des véhicules, car la boisson entraîne une inhibition des réactions.
  3. Morse. Pour la cuisson, prenez 200 à 300 g de baies fraîches, 1 litre d'eau, 4 cuillères à soupe. Sahara. Frottez les myrtilles à travers une râpe ou un tamis, versez de l'eau, laissez mijoter pendant 7 à 10 minutes en remuant régulièrement. Après cela, la boisson est filtrée, mélangée avec du sucre. Consommez le remède pour 2 verres / jour.
  4. Infusion. 10 g de baies séchées sont versées avec 200 ml d'eau froide le soir. Le matin, le traitement commence, en utilisant la boisson obtenue par petites gorgées tout au long de la journée. Cours 1-2 semaines.

Effets indésirables

Le traitement de l'hypertension avec des myrtilles s'accompagne rarement de la survenue d'effets indésirables. Le plus souvent, ils surviennent lorsque les dosages indiqués ne sont pas suivis, le traitement est prolongé. Manifeste:

  • troubles des selles;
  • désordres digestifs;
  • éruptions cutanées allergiques.

Si pendant le traitement il y a des réactions indésirables, vous devez immédiatement arrêter le traitement, consulter un médecin, vous faire tester.

Contre-indications

Les contre-indications à l'utilisation des myrtilles sont:

  • grossesse;
  • période de lactation;
  • l'intolérance individuelle;
  • pathologie hépatique;
  • maladies pancréatiques.

Il est également déconseillé d'utiliser des baies de myrtille, des décoctions, des infusions, des boissons aux fruits, des thés tout en prenant des médicaments qui fluidifient le sang. Cette plante ayant les mêmes propriétés, elle peut provoquer l'ouverture d'une hémorragie interne..

En conclusion, il faut dire que les myrtilles sont une baie savoureuse et saine. Il a un effet bénéfique sur tout le corps. Il améliore l'activité du système cardiovasculaire, normalise la circulation sanguine, augmente l'élasticité des articulations, élimine les spasmes. Tout cela contribue non seulement à la stabilisation du niveau de pression artérielle, mais également à la prévention de diverses complications..

Myrtilles sous pression

Il est possible de stabiliser la condition avec l'hypertension non seulement avec des médicaments, mais aussi avec des herbes, des légumes et des baies. En médecine traditionnelle, les myrtilles sont souvent utilisées pour la pression. En mangeant ces baies, vous pouvez réduire le risque de développer des maladies cardiaques et vasculaires, éviter les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques, améliorer la mémoire et la vision. La baie réduit la pression artérielle, mais pour obtenir des résultats positifs, vous devez consommer des fruits frais tous les jours, ainsi que les prendre sous forme de décoctions, d'infusions et de boissons aux fruits.

Composition de myrtille

Les baies contiennent une grande quantité d'antioxydants et de nutriments tels que:

  • vitamines (B1, B6, E, C, A, PP);
  • oligo-éléments (phosphore, magnésium, calcium, sodium, fer);
  • acides organiques;
  • les glucides;
  • les graisses;
  • les protéines;
  • fibre alimentaire.

Malgré cette composition riche, les myrtilles sont une baie diététique. Sa teneur en calories n'est que de 44 kcal..

Propriétés curatives

Les myrtilles aident à prévenir les maladies du système cardiovasculaire, à résoudre les problèmes liés aux maladies du tractus gastro-intestinal, des reins, du foie et de la vésicule biliaire. Grâce aux antioxydants inclus dans la composition, les baies sont indispensables pour la prévention du cancer. Les substances bénéfiques contenues dans les fruits ont l'effet suivant:

  • renforcer les parois des vaisseaux sanguins et leur donner de l'élasticité;
  • éclaircir le sang;
  • normaliser la circulation sanguine;
  • arrêter la formation de caillots sanguins;
  • améliore l'activité cérébrale.

Les myrtilles ont un effet diurétique, ce qui peut considérablement aider à abaisser la tension artérielle. Les décoctions de feuilles de bleuet sont utilisées pour traiter les rhumes, les hémorroïdes et les processus inflammatoires. L'infusion de cette plante a les propriétés suivantes:

  • soulage les maux de tête;
  • améliore le fonctionnement des vaisseaux oculaires;
  • abaisse les niveaux de sucre dans le diabète;
  • renforce l'immunité.
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Comment cela affecte-t-il la pression artérielle?

L'utilisation de baies stabilise la pression artérielle et prévient l'apparition d'hypertension. Avec une utilisation régulière de cette plante, l'hypertension artérielle diminue, car les myrtilles dilatent les vaisseaux sanguins, soulagent leur rigidité et nettoient le système circulatoire. Il est particulièrement utile de manger des baies pour les femmes pendant la ménopause. Dans cet état, le corps est soumis à des pics de pression soudains, ce qui conduit au stade initial de l'hypertension et des maladies cardiovasculaires. Pour réduire les effets négatifs de la ménopause, les médecins recommandent de manger au moins une portion de fruits par jour. Les patients souffrant d'hypotension doivent prendre des produits à base de myrtille à doses limitées. Il est important de se rappeler que les myrtilles ne donnent pas de résultats rapides lors du traitement de l'hypertension. Il a un effet positif sur l'hypertension artérielle uniquement avec une utilisation constante pendant 1 à 2 mois.

Recettes folkloriques

Des baies fraîches, congelées et séchées, ainsi que des feuilles de bleuet sont utilisées pour préparer des recettes pour les guérisseurs. L'une des façons de traiter l'hypertension est l'utilisation de la perfusion. Pour le préparer, vous devrez verser un verre d'eau bouillante sur 2 cuillères à soupe. l. baies et laisser reposer 8 heures. Boire le liquide résultant doit être en portions égales tout au long de la journée..

Un moyen efficace de faire baisser la tension artérielle est le jus de myrtille. La technologie pour sa préparation est la suivante:

Avant de préparer une boisson, les baies doivent être lavées.

  1. Rincer et sécher 200 g de baies fraîches.
  2. Frottez à travers un tamis.
  3. Placez la masse dans 2 couches de gaze et pressez.
  4. Versez le gâteau dans 1 litre d'eau purifiée.
  5. Faire bouillir pendant 10 minutes.
  6. Cool et filtrer.
  7. Ajouter le jus de myrtille et 4 cuillères à soupe au bouillon fini. l. Sahara.
  8. Prenez une boisson aux fruits 2 verres par jour.

Les tisanes de bleuet jouent un rôle important dans la prévention de l'hypertension. Il est recommandé d'utiliser les recettes suivantes:

  • Versez 200 ml d'eau bouillante sur 1 cuillère à soupe de produit séché. Refroidir et prendre chaud plusieurs fois par jour avant les repas.
  • Mélangez 1 c. thé vert et feuilles de myrtille. Ajouter un verre d'eau bouillante, laisser reposer 5 minutes. Consommez 50 g avant les repas.
  • Prenez une demi-cuillère à café de fleurs de tilleul et 1 c. feuilles de myrtille. Ajouter 200 ml d'eau bouillante et laisser reposer 15 minutes. Boire du thé à la fois.
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Agent antihypertenseur aux myrtilles

Recette de médecine:

Contre-indications

Les fibres alimentaires et les acides contenus dans les baies peuvent entraîner une irritation des intestins, par conséquent, dans les maladies du tractus gastro-intestinal, l'utilisation de cette plante n'est pas souhaitable..

Les médecins ne recommandent pas d'utiliser les myrtilles pour le traitement de l'hypertension chez les personnes qui ont des réactions allergiques au produit. De plus, le jus de myrtille n'est pas autorisé chez les patients prenant des anticoagulants car il peut provoquer des saignements. En raison du fait que les myrtilles abaissent la tension artérielle, il est préférable que les patients hypotoniques refusent de les utiliser. Des précautions doivent être prises lors de l'utilisation à long terme de thé avec des feuilles de bleuet. Possédant des propriétés diurétiques, le remède affecte négativement la fonction rénale. Il est contre-indiqué d'utiliser la plante chez les femmes enceintes et pendant l'allaitement..

Effet des myrtilles sur la pression humaine

La myrtille est une baie unique qui aide à éliminer de nombreux symptômes désagréables de diverses maladies. Comment cela affecte-t-il la pression artérielle humaine?

Les propriétés bénéfiques des myrtilles sont uniques! Les baies sont utilisées non seulement à des fins culinaires, mais également dans le traitement de nombreuses maladies chroniques. Ils sont également souvent utilisés dans la fabrication de divers médicaments et compléments alimentaires..

Augmente et diminue la pression artérielle

L'effet des baies noires sur la tension artérielle humaine a été étudié pendant de nombreuses décennies. Il s'est avéré qu'ici la baie a également de nombreuses propriétés utiles..

Il a été prouvé que les myrtilles réduisent la tension artérielle chez les patients hypertendus. Ils sont encouragés à inclure cette baie dans leur alimentation - à la fois fraîche et congelée.

Des recherches menées par des experts ont confirmé qu'une poignée de baies fraîches consommées quotidiennement aident en fait à normaliser les indicateurs du système cardiovasculaire. Vous pouvez manger des baies crues, boire des boissons aux fruits, faire cuire de la gelée ou faire de la confiture et des conserves.

Les bleuets frais contiennent plus de nutriments.

En raison des nombreuses vitamines, les patients hypotendus ne doivent pas abandonner complètement les baies saines! Mieux vaut le consommer en petites quantités..

Effets sur le système cardiovasculaire

Quiconque a des problèmes cardiaques ou vasculaires peut bénéficier des myrtilles. Il dilate les vaisseaux sanguins et leur redonne de l'élasticité, a un effet bénéfique sur le système nerveux, élimine l'enflure et les maux de tête.

Recettes pour les patients hypertendus

Les baies fraîches sont bonnes pour l'hypertension. Vous pouvez les sécher pour l'hiver, puis les ajouter au thé. Il est utile de faire des boissons aux fruits, des décoctions, des infusions.

Le thé aux bleuets est un très bon remède pour normaliser la tension artérielle. Ce remède est souvent utilisé comme diurétique..

Thé d'hypertension

Préparez une boisson aux myrtilles comme suit.

Il est nécessaire de prendre les ingrédients suivants dans des proportions égales: myrtilles, valériane séchée, viorne (fleurs). Les plantes et les fruits totaux auront besoin de trois cuillères à soupe. Ils doivent être versés avec deux verres d'eau bouillante et laissés pendant quelques heures. Après cela, la boisson peut être consommée. Il est permis d'y ajouter un peu de miel pour le goût.

Les patients hypertendus doivent boire un demi-verre de ce thé le matin et le soir..

Après un mois, il est conseillé de suspendre le cours et de faire une pause.

Décoction pour récipients

Deux cuillères à soupe de myrtilles doivent être rincées et hachées dans un moulin à café ou un mélangeur. Puis versez deux verres d'eau bouillante et laissez reposer au moins une demi-heure.

Lorsque la boisson est infusée, il est recommandé de la filtrer et de la prendre seulement ensuite comme médicament contre l'hypertension..

Il est conseillé de boire la boisson trois fois par jour! Meilleur demi-verre.

En plus de normaliser la pression artérielle, ce remède aide également à soulager les maux de tête..

Boisson aux fruits pour améliorer l'activité cardiaque

Pour les boissons aux fruits, les myrtilles ne conviennent que fraîches. Ils doivent être rincés et remplis d'eau chaude. Porter le bouillon à ébullition et ajouter du miel ou un peu de sucre au goût.

Prendre comme médicament réfrigéré un demi-verre deux fois par jour.

Composition de baies

Les myrtilles contiennent des antioxydants, elles sont donc recommandées à tous ceux qui souhaitent préserver leur jeunesse.

Il contient également utile:

  1. vitamines (A, E, B, C);
  2. acides organiques;
  3. minéraux (calcium, potassium, phosphore, etc.);
  4. phytoncides.

En raison d'une composition aussi riche, ses fruits sont utilisés pour éliminer les troubles digestifs, pour traiter les ARVI et nettoyer les intestins.

Les myrtilles sont utilisées pour fabriquer des médicaments qui aident à maintenir la vision et la santé oculaire.

De plus, la baie est faible en calories, elle peut donc être consommée en toute sécurité, même par ceux qui essaient de rester en forme..

Fonctionnalités bénéfiques

La vitamine B5, contenue dans les myrtilles, aide à améliorer l'état des cheveux et à accélérer la régénération. Bon pour traiter divers troubles du système nerveux.

La baie est également connue pour abaisser la glycémie, arrêter la circulation sanguine et réduire le risque de caillots sanguins..

Les myrtilles sont très bénéfiques pour le système cardiovasculaire! Il peut même prévenir les crises cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux s'il est utilisé régulièrement comme médicament. En raison de la présence d'acide folique dans la composition, vous pouvez également réduire le risque de crise cardiaque.

Les patients hypertendus sont généralement sensibles aux situations stressantes, mais à cet égard, les myrtilles sont utiles. Il aide à renforcer le système nerveux. Grâce à cela, l'impact négatif des situations stressantes est considérablement réduit..

Souvent, la baie est utilisée comme remède pour aider à soulager les maux de tête..

Le calcium et la vitamine K, qui entrent dans sa composition, aident à renforcer les os et les articulations. Et la présence d'antioxydants aide à renforcer le système immunitaire de l'organisme et à prolonger la jeunesse.

Contre-indications

Parmi les contre-indications à l'utilisation de cette baie sont généralement notées:

  • Allergie ou intolérance individuelle;
  • Problèmes de pancréas ou de foie;
  • Prendre certains médicaments.

L'hypertension provoque de nombreux décès chaque année. La maladie affecte souvent non seulement les personnes âgées, mais aussi les jeunes. Pour éviter les problèmes de pression, il est préférable de faire tout son possible et de prévenir l'apparition de la maladie. À cet égard, un mode de vie actif et une alimentation appropriée peuvent très bien aider..

En général, les myrtilles ont un effet bénéfique sur tous les systèmes corporels. Mais, si vous l'utilisez spécifiquement comme médicament, il est préférable de consulter d'abord votre médecin..

IL Y A DES CONTRE-INDICATIONS
CONSULTATION NÉCESSAIRE DU MÉDECIN ASSISTANT

L'auteur de l'article est Ivanova Svetlana Anatolyevna, thérapeute

Comment les myrtilles affectent les indicateurs de pression artérielle humaine - augmentation ou diminution?

Selon les statistiques, plus de 80% des décès sont dus à des maladies du système cardiovasculaire, et seulement la moitié d'entre eux sont dus à des pics de pression artérielle. Une mauvaise alimentation, un mode de vie sédentaire et l'écologie ne font que rajeunir ce type de maladie.

Grâce à la recherche, il est devenu connu qu'il était possible de minimiser le risque de développer des maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, et la nature elle-même donne une telle opportunité à une personne.

Les guérisseurs traditionnels considèrent les myrtilles comme un réservoir de vitamines et de minéraux, ce qui est confirmé par la médecine officielle. Beaucoup de gens connaissent les propriétés miraculeuses de la baie, mais peu connaissent sa capacité à affecter la pression artérielle. Par conséquent, le sujet de notre conversation aujourd'hui est les myrtilles et la pression. Trouvons ensemble la réponse à la question: comment les myrtilles affectent la pression artérielle, l'augmentent ou la diminuent?

Effet sur la pression artérielle

Une petite baie juteuse et sucrée affecte-t-elle la tension artérielle? Pour répondre à la question: les myrtilles augmentent ou diminuent la pression artérielle, il est nécessaire de considérer la composition de la baie.

Composition

Les vitamines

Oligo-élémentsEt
CaliforniePPprotéines
MgCles graisses
N / aB1glucides
KB2fibre alimentaire
PEacides organiques
SeETl'eau
Femono- et disaccharides

Et bien que la teneur en calories de la baie soit de 44 kcal pour 100 grammes, cela ne l'empêche pas d'être considérée comme un aliment diététique.

Après avoir parlé de la composition de la baie, je voudrais revenir à la question principale. Selon les études, les scientifiques ont pu découvrir que les composants chimiques qui composent les myrtilles contribuent à:

  • vasodilatation de plus de 68%, éliminant le premier signe de maladies cardiaques et circulatoires - la rigidité, ainsi que l'augmentation de leur élasticité. Cela confirme les conclusions des scientifiques selon lesquelles les myrtilles abaissent efficacement la tension artérielle, réduisant le risque de développer une maladie cardiaque et le développement de l'hypertension;
  • la teneur accrue en manganèse et en fibres, agissant sur les cellules sanguines, résiste également à l'hypertension;
  • la consommation de baies empêche le processus de formation de thrombus, contribuant à la normalisation de la circulation sanguine;
  • la propriété diurétique que possède la plante permet de lutter contre les poches, l'un des signes de la stagnation des fluides dans le corps et, par conséquent, de l'hypertension artérielle.

La baie contient une grande quantité d'antioxydants et de l'anthocyanine flavonoïde, ce qui crée une couleur attrayante pour les myrtilles. Ce sont ces substances qui ont un large éventail de propriétés utiles qui permettent à la plante d'être considérée comme un gardien naturel de la santé humaine..

Application comme méthode principale de traitement

Après vous être familiarisé avec les propriétés bénéfiques de la baie, qui aident à lutter contre l'hypertension, la question se pose: les myrtilles peuvent-elles devenir la principale méthode de traitement? Au cours de l'étude, les scientifiques sont arrivés à la conclusion qu'un effet hypotenseur persistant ne peut être obtenu qu'avec une utilisation prolongée de myrtilles, par conséquent, il ne peut pas être utilisé comme remède principal dans le traitement de l'hypertension..

Toutes les substances utiles ci-dessus peuvent protéger le corps et empêcher le développement de la maladie, mais n'ont pas la capacité de réduire l'hypertension artérielle à un certain moment..

L'action des myrtilles en tant que médicament est cumulative. À cet égard, les myrtilles sont prescrites comme agent prophylactique de l'hypertension..

Peut-il faire du mal?

En tant que médicament, la plante est connue depuis longtemps et est à juste titre considérée comme la baie la plus efficace dans la lutte contre de nombreuses maladies. Les composants énumérés ci-dessus qui composent le fruit le confirment. Cependant, comme tout médicament, s'il est mal utilisé, il peut avoir un effet néfaste sur l'organisme affaibli par la maladie..

Contre-indications:

  • intolérance individuelle aux composants végétaux;
  • la présence d'allergies;
  • période d'allaitement;
  • exacerbation des maladies du foie et du pancréas;

Lorsque les myrtilles et les anticoagulants sont utilisés ensemble, la plante peut provoquer des saignements abondants.

Limites

On a beaucoup parlé des avantages de la consommation de myrtilles, cependant, certaines maladies lors d'une exacerbation nécessitent d'en limiter l'utilisation. Par exemple:

  • inflammation du pancréas;
  • pancréatite aiguë;
  • colique intestinale;
  • formation de gaz;
  • la diarrhée.

Avec hypotension

Une quantité modérée de myrtilles ne profitera qu'aux personnes souffrant d'hypotension, car elles ne sont pas en mesure d'abaisser la tension artérielle instantanément. Cependant, une consommation excessive de baies végétales dans les aliments menace le développement d'une hypotension persistante et menace de complications de maladies, en raison de son effet cumulatif sur le corps..

La myrtille se manifeste comme une plante médicinale unique qui est efficacement utilisée pour normaliser la pression artérielle.

Comment faire une demande de tension artérielle?

Les guérisseurs de la médecine traditionnelle ont conservé de nombreuses recettes héritées de leurs ancêtres qui aident à stabiliser la tension artérielle. En tant que médicament, non seulement les fruits eux-mêmes sont utilisés, mais également les pousses, les feuilles et le système racinaire de la plante. Considérez quelques-unes des recettes les plus couramment utilisées pour le traitement de l'hypertension.

Sous forme pure

Les myrtilles, ainsi que le jus fraîchement pressé contenant des acides organiques, des protéines et des monosaccharides, ont un effet positif sur le système cardiovasculaire et aident à normaliser l'hypertension artérielle. Une variété de flavonoïdes et d'anthocyanes qui composent le fruit avec une utilisation à long terme résistent au développement de l'hypertension. Bien que les myrtilles soient des baies de saison, elles ne perdent pas leurs propriétés bénéfiques lors de la récolte, elles sont donc congelées, séchées, moulues avec du sucre et même de la confiture est faite..

Décoction

Pour abaisser la tension artérielle, une décoction de feuilles de bleuet est préparée. Avant de l'utiliser, vous devez absolument consulter votre médecin, car il a un fort effet diurétique.

Méthode de cuisson

Une cuillère à soupe de feuilles de bleuet séchées ou fraîches est versée dans 200 ml d'eau et placée dans un bain-marie. Après une demi-heure, le bouillon est décanté.

Application et dosage

Le bouillon obtenu est utilisé plusieurs fois par jour avant les repas. L'effet diurétique prononcé de la décoction aide à stabiliser la pression artérielle.

En prenant une décoction, vous ne devez pas en abuser, car cela peut entraîner une déshydratation et provoquer des pics de tension artérielle, nuisant à la santé.

Le thé aux bleuets est un autre remède abordable contre l'hypertension.

L'utilisation incontrôlée de thé aux bleuets, qui a des propriétés diurétiques, peut provoquer des problèmes rénaux. Par conséquent, boire la boisson nécessite une consultation homéopathique..

Un thé apaisant aux myrtilles est fabriqué à partir d'un mélange de plusieurs plantes médicinales, prises à parts égales:

  • myrtilles;
  • racines de valériane;
  • pousses de bruyère;
  • inflorescences de viorne.

En outre, trois verres de mélange prémoulu sont versés avec deux verres d'eau bouillante. Dans les 3 heures, la boisson est infusée, puis filtrée et une cuillerée de miel naturel est ajoutée.

Prenez ce thé pendant 2 mois, ¼ de tasse 3-4 fois par jour avant les repas.

Le jus de myrtille, préparé en été, non seulement étanche parfaitement la soif, mais réduit également le risque d'hypertension artérielle. Préparez-le comme suit.

  • 300 grammes de myrtilles;
  • un litre d'eau bouillie et réfrigérée;
  • 4 cuillères à soupe de sucre.

Méthode de cuisson

Les fruits des myrtilles sont broyés en une masse de purée et versés avec la quantité d'eau ci-dessus. Mettre à feu doux et cuire 7 minutes. Après avoir retiré le mélange résultant du feu, filtrer et ajouter le sucre.

Boire cette préparation devrait être de 2 verres par jour, pendant un mois.

Vidéo utile

Pour plus d'informations sur les avantages des myrtilles pour la pression artérielle, voir la vidéo ci-dessous:

En conclusion, je voudrais à nouveau attirer l'attention des lecteurs non seulement sur les aspects positifs de la plante médicinale, mais aussi pour mettre en garde contre une utilisation excessive, en particulier lors d'une exacerbation de maladies chroniques..

Malgré le fait que les myrtilles ont la capacité d'abaisser la tension artérielle, les personnes hypotendues peuvent également profiter de sa réserve de nutriments. Rappelez-vous que la plante montre ses propriétés médicinales de l'effet sur le corps uniquement dans le cas d'une utilisation quotidienne dans les aliments. Ces propriétés permettent de l'utiliser comme médicament efficace et comme prévention de l'hypertension..

Comment les myrtilles agissent contre l'hypertension: augmente ou diminue la pression artérielle?

La médecine traditionnelle propose plusieurs centaines de recettes à base de myrtilles. Des remèdes curatifs sont préparés à partir d'eux, qui font souvent mieux face aux maladies que les préparations pharmaceutiques. Les meilleurs résultats sont notés dans le traitement des maladies oculaires, l'élimination des signes du vieillissement cutané et d'autres maux. Comment les bleuets affectent la pression artérielle - augmentez ou diminuez-la, nous examinerons plus en détail.

Composition et propriétés des baies

Les myrtilles améliorent la circulation sanguine et abaissent la tension artérielle

La riche composition des myrtilles peut donner des chances à de nombreuses baies et fruits. Parmi les composants, il y a des composants tels que les antoncyanines, qui préviennent le cancer, les flavonoïdes, qui augmentent le niveau de «bon» cholestérol dans le sang, ainsi que des acides organiques et des vitamines. De plus, en utilisant le tableau comme exemple, considérez la composition chimique de la baie guérisseuse:

Les vitaminesLes minérauxAutres choses utiles
B1CalciumLes saccharides
B2SodiumFibre alimentaire
CPhosphoreAcides organiques
ELe ferTanins
PPMagnésiumFlavonoïdes

La baie est utilisée en cosmétologie, en cuisine et en diététique. Mais la plus grande attention doit être portée à la médecine traditionnelle à base de myrtille, qui:

  • Ils préviennent l'apparition de tumeurs cancéreuses et ne permettent pas aux tumeurs existantes de se développer;
  • Traitez et prévenez les rhumes, et augmentez l'immunité;
  • Éliminer les maladies oculaires (conjonctivite, décollement de la rétine, détérioration de l'acuité visuelle et autres);
  • Éliminer les métaux nocifs et les sels en excès du corps;
  • Avoir un effet bénéfique sur les reins et la vessie;
  • Traitez la diarrhée, les infections buccales, la cystite et plus.

Comment les bleuets affectent la tension artérielle

Pour comprendre si les myrtilles augmentent ou abaissent la tension artérielle, vous devez comprendre le mécanisme de leur effet sur le corps..

Selon certains rapports, l'utilisation de baies sur une base continue favorise l'expansion des vaisseaux sanguins. Cela s'explique par le fait que les flavonoïdes qui composent la composition éliminent les substances nocives du corps et réduisent le taux de cholestérol dans le sang..

Avec le "mauvais" cholestérol, les plaques de cholestérol diminuent. Pour cette raison, une vasodilatation se produit, la circulation sanguine s'améliore et, par conséquent, les indicateurs de pression artérielle tombent dans l'hypertension.

En plus des flavonoïdes, la composition contient du magnésium et du calcium. Ce sont ces minéraux qui augmentent l'efficacité du cœur et stimulent le système vasculaire. Maintenant, nous savons avec certitude que les myrtilles ont un effet abaissant sur la pression artérielle et stimulent le système cardiovasculaire..

Les bienfaits des décoctions et infusions de feuilles

Non seulement les baies, mais aussi les feuilles ont un effet bénéfique sur le corps. Ils sont utilisés pour préparer des décoctions et des teintures médicinales conçues pour éliminer les maladies respiratoires, les maux de tête, les toux persistantes, les blessures et les brûlures, les maladies rénales, ainsi que la toux prolongée qui ne répond pas à la pharmacothérapie..

De plus, les décoctions des feuilles peuvent être utilisées pour augmenter l'immunité et la puissance. Si vous ajoutez des feuilles de myrtille au thé, vous pouvez prévenir le vieillissement prématuré du corps et prévenir l'apparition d'un œdème. Les feuilles sont souvent utilisées pour les compresses pour les brûlures, les plaies, l'eczéma, l'acné et d'autres maladies de la peau..

Ces décoctions et teintures sont d'un grand avantage pour les enfants. Ils augmentent les fonctions protectrices de l'organisme lors d'épidémies virales. Pour les femmes enceintes, les remèdes à base de feuilles de bleuet sont une alternative aux médicaments contre la diarrhée, le rhume et les éruptions cutanées..

Recettes

Le thé aux bleuets élimine le «mauvais» cholestérol du corps et dilate les vaisseaux sanguins

La médecine traditionnelle a un grand nombre de recettes pour l'hypertension artérielle. Nous avons sélectionné ceux qui, de l'avis des patients hypertendus, sont les plus efficaces:

  1. Teinture de l'hypertension artérielle de fruits. Le médicament peut être préparé à la fois à partir de baies fraîches et de baies sèches, seules les proportions seront différentes. Pour préparer 0,5 litre de teinture, vous aurez besoin de 3 cuillères à soupe de baies fraîches ou de 2 cuillères à dessert de fruits secs. Rincer les fruits, retirer les tiges, puis les broyer dans un mixeur ou passer dans un hachoir à viande. Après cela, versez 500 ml d'eau bouillante dans un récipient, ajoutez-y la masse résultante, laissez infuser pendant 30 à 40 minutes. Après le temps spécifié, la perfusion est refroidie à température ambiante et placée au réfrigérateur pour un stockage supplémentaire. L'apport quotidien recommandé est de 300 ml en plusieurs prises. Fondamentalement, le médicament est pris 3 fois par jour, 100 ml. Il est préférable de consommer l'infusion après un repas..
  2. Thé de guérison. Pour cuisiner, vous avez besoin de feuilles de bleuet et de fleurs de tilleul en quantités égales - 0,5 cuillère à café chacune. Ajouter les matières premières à la théière préparée avec 200 ml d'eau bouillante et infuser la boisson pendant 15 à 20 minutes. Ce thé se boit en 1 dose, pas plus d'une fois par jour, de préférence le matin. La durée du cours est de 7 à 10 jours maximum, car une utilisation prolongée d'un tel thé peut nuire aux reins.
  3. Jus de myrtille de l'hypertension. Traitez et rincez 200 grammes de fruits frais, puis frottez à travers un tamis pour séparer la pulpe des peaux et des graines. À partir de la masse obtenue, pressez le jus à travers une gaze pliée en deux, ajoutez le gâteau restant dans une casserole avec un litre d'eau et mettez à feu doux. Veuillez noter qu'il n'est pas souhaitable de faire bouillir la boisson aux fruits, il est préférable de la réchauffer pendant 30 minutes. Une fois le temps recommandé écoulé, retirez la casserole du feu, laissez refroidir la boisson. Ensuite, nous le filtrons à travers une gaze à deux couches, ajoutons au bouillon obtenu, au jus pressé et 2 à 4 cuillères à soupe. l sucre granulé (selon votre goût). Boire du jus avec des myrtilles sous pression 3 fois par jour, 150 ml.

Contre-indications

La baie est très utile pour le corps humain, mais il existe toujours des contre-indications:

  • Maladies du pancréas;
  • Intolérance individuelle;
  • Grossesse et allaitement (avec prudence);
  • Maladie d'urolithiase;
  • Maladies graves du foie et de la vésicule biliaire;
  • Indigestion.

Il existe de nombreuses légendes et croyances sur les myrtilles, et elles sont connues depuis plus de trois cents ans. Des monuments ont été érigés en son honneur et des collections limitées de timbres coûteux ont été produites.
La baie a acquis une grande renommée grâce aux guérisseurs traditionnels, qui ont commencé avec succès à l'utiliser pour des compositions médicinales. Sur de nombreux forums, vous pouvez trouver des critiques sur l'efficacité des médicaments contenant des myrtilles, il y a donc des raisons de penser à son utilisation pour le traitement de l'hypertension..

Comment les bleuets affectent la tension artérielle

Les myrtilles ont des effets bénéfiques sur divers systèmes du corps humain et ont de nombreux avantages pour la santé. Les baies consommées aident à améliorer la mémoire, la digestion, à protéger le muscle cardiaque et à réduire le risque de maladie d'Alzheimer. De plus, l'inclusion de myrtilles dans l'alimentation quotidienne améliore les performances mentales et protège également une personne des effets destructeurs des toxines et des métaux lourds. La baie a une autre propriété - l'effet sur la pression artérielle (TA). Cependant, beaucoup aimeraient savoir avec certitude si les myrtilles abaissent ou augmentent la tension artérielle..

Caractéristiques des myrtilles et leur effet sur la pression artérielle

La baie contient de nombreuses substances bénéfiques. Parmi eux, il convient de souligner en particulier:

  • vitamines (C, E, B1, B2, PP);
  • oligo-éléments (Ca, K, Na, P, Mg, Fe);
  • protéines, acides organiques, monosaccharides.

De plus, les baies sont riches en antioxydants, aident à améliorer la vision, la mémoire, le métabolisme et renforcent également le système immunitaire et les organes circulatoires. La consommation régulière de myrtilles réduit le risque de caillots sanguins et de troubles ischémiques. De plus, cette baie a des effets anti-inflammatoires, anti-pourriture, astringents, cholérétiques et diurétiques. L'anthocyanine doit être qualifiée d'antioxydant inestimable du produit, mais ne sous-estimez pas la glycoside myrtilline, qui a un effet similaire à celui de l'insuline: elle normalise le métabolisme des glucides et a un effet positif sur la fonction du pancréas.

La présence de myrtilles dans la nutrition humaine est un merveilleux agent prophylactique qui aide à prévenir le développement de maladies du système cardiovasculaire, et l'effet des baies sur les indicateurs de pression artérielle suscite depuis longtemps le vif intérêt des scientifiques. C'est pourquoi plus d'une étude sur les propriétés des bleuets a été réalisée. Au cours de ces travaux scientifiques, il a été révélé que la consommation quotidienne de 1 verre de jus de myrtille ou 1 tasse de baies fraîches entraîne une diminution persistante de l'hypertension artérielle et la normalisation de ses indicateurs. Cependant, pour les personnes hypotoniques, les myrtilles sont mieux consommées en quantités limitées..

Manger des baies pour des problèmes de tension artérielle

Les données de recherche suggèrent que les myrtilles favorisent la vasodilatation de 68%. D'autres travaux scientifiques indiquent que les myrtilles peuvent très efficacement abaisser l'hypertension artérielle et éliminer la raideur vasculaire - un signe certain de pathologie cardiaque et du système circulatoire. Mais la principale réalisation de ces études est la découverte des propriétés des myrtilles pour arrêter le développement de la préhypertension avec une utilisation régulière. On peut dire que les myrtilles empêchent davantage le développement de l'hypertension..

Ainsi, les myrtilles réduisent considérablement le risque de pathologie cardiaque et vasculaire..

Cependant, cette baie est non seulement efficace à haute pression et contribue à améliorer l'élasticité vasculaire, mais inverse également certains symptômes, en particulier les complications du système vasculaire qui surviennent pendant la ménopause chez la femme..

Ceci est extrêmement important, car dans le monde moderne, beaucoup plus de personnes meurent de pathologies cardiovasculaires que de toute autre pathologie..

Façons de manger des baies avec une pression artérielle élevée

Pour éliminer une augmentation de la pression artérielle, plusieurs recettes sont utilisées. En règle générale, les baies et les feuilles de la plante sont utilisées. Ainsi, à partir des feuilles de myrtille et de tilleul, vous pouvez préparer un thé curatif qui a un excellent effet diurétique. Ce n'est un secret pour personne que tous les diurétiques provoquent une diminution de la pression artérielle. Mais vous ne devez pas utiliser ce thé pendant une longue période sans consulter un médecin, car cela peut nuire au fonctionnement des reins..

Lorsque l'hypertension se développe dans le contexte du diabète sucré, les mêmes feuilles de bleuet peuvent être utilisées. Ils sont souvent mélangés avec du thé vert et consommés avant les repas. Néanmoins, il est également préférable de ne pas abuser d'une telle boisson, car elle peut provoquer une déshydratation et des fluctuations de la pression artérielle..

Vous pouvez préparer une infusion sur des myrtilles sèches: à cet effet, prenez 4 c. myrtilles séchées hachées et versées avec un verre d'eau bouillante ou d'eau à température ambiante (cette dernière option permet de conserver les composants les plus utiles des baies), l'infusion est conservée pendant environ 8 heures et la boisson est consommée tout au long de la journée.

Cependant, de nombreuses personnes préfèrent cuisiner du jus de fruits à partir de baies. Il nécessitera les composants suivants:

  • 1 litre d'eau;
  • 4 cuillères à soupe l. Sahara;
  • 200 g de myrtilles.

Les baies sont lavées et versées sur des serviettes en papier pour sécher. Ensuite, les myrtilles sont frottées à travers un tamis et la masse résultante est pressée avec de la gaze. Le gâteau restant est combiné avec de l'eau tiède et placé sur la cuisinière. Une fois que la boisson aux fruits a bouilli, elle est laissée sur le feu pendant 8 minutes supplémentaires, le gâteau est retiré par filtration, du jus de myrtille et du sucre sont ajoutés à la base de boisson aux fruits préparée. La boisson peut être bu tous les jours, mais pas plus de 2 verres.

Contre-indications

Avant le traitement avec des myrtilles, vous devez savoir dans quelle mesure cette baie est sûre, qu'elle présente ou non des contre-indications. Bien que les myrtilles ne soient en aucun cas un médicament, elles ont néanmoins certaines contre-indications et il existe même des recommandations concernant leur consommation. Le fait est que les myrtilles sont riches en fibres alimentaires, ce qui peut irriter le tube digestif..

Lorsqu'une personne est en bonne santé, ces fibres ne stimulent que le travail de l'estomac et des intestins, mais s'il y a des problèmes dans le travail de ce système corporel, les myrtilles doivent être utilisées avec beaucoup de précaution. De plus, n'oubliez pas l'intolérance individuelle aux myrtilles, à cause de laquelle une réaction allergique est possible. Les myrtilles ont donc à la fois des propriétés bénéfiques et des contre-indications, vous devez donc aborder leur utilisation avec sagesse.

Myrtilles sous pression

Les myrtilles aident-elles avec la tension artérielle? La recherche a montré que les composants biologiques des bleuets peuvent réduire les risques d'hypertension artérielle. La baie a un grand nombre de propriétés utiles, qui sont activement utilisées dans les recettes de médecine traditionnelle. Il est utilisé pour traiter les maladies oculaires et les feuilles de bleuet sont incluses dans les recettes de remèdes populaires conçus pour lutter contre le diabète. Mais les bleuets étaient les plus efficaces pour normaliser la tension artérielle..

Composition et propriétés des baies

La popularité de l'utilisation des myrtilles est due à sa riche composition, qui comprend:

  • les glucides;
  • le fer;
  • cellulose;
  • les protéines;
  • phosphore;
  • l'eau;
  • magnésium;
  • les graisses;
  • acides carboxyliques;
  • cendre;
  • sodium;
  • vitamine C;
  • la niacine;
  • potassium;
  • Vitamines B;
  • calcium;
  • tocophérol.
Les baies sont utilisées pour prévenir les maladies cardiaques.

Les myrtilles peuvent à juste titre être considérées comme un antioxydant naturel. Il améliore la mémoire, la vision, normalise les processus métaboliques, renforce le système immunitaire et cardiovasculaire. La consommation régulière de baies réduit le risque de caillots sanguins et empêche le développement d'une maladie coronarienne. La baie a un effet astringent, antihelminthique et cholérétique, supprime également les processus inflammatoires se produisant dans le corps humain et améliore l'excrétion urinaire, ce qui est important dans la lutte contre les poches. De plus, la myrtille normalise la pression artérielle, c'est-à-dire réduit ses niveaux élevés. En mangeant régulièrement des baies de myrtille, vous pouvez prévenir l'apparition d'hypertension, cependant, cela ne peut aider à réduire la pression artérielle à un moment précis, l'action des myrtilles est cumulative.

Les bienfaits des décoctions et infusions de feuilles

Les propriétés curatives se trouvent en quantités incroyables dans les feuilles de bleuet. Les guérisseurs traditionnels les utilisent pour traiter les rhumes, les hémorroïdes. On pense qu'une décoction de feuilles de bleuet améliore bien l'immunité et constitue un excellent agent bactéricide. Il aide à normaliser la pression artérielle, à guérir les pathologies du système génito-urinaire, des reins et du foie. Les feuilles de bleuet contiennent de nombreux micro et macro éléments si nécessaires à la santé humaine..

Comment cela affecte: augmente ou diminue la pression artérielle

L'influence des myrtilles sur la tension artérielle a été étudiée par des scientifiques américains. Sur la base des résultats obtenus, il a été possible de déterminer que la plante réduit l'hypertension artérielle, à condition que les baies soient régulièrement utilisées. De plus, les myrtilles augmentent l'élasticité des vaisseaux sanguins, soulagent leur rigidité et empêchent ainsi le développement de pathologies du cœur et du système circulatoire. Ces propriétés de la baie sont particulièrement importantes pour les femmes ménopausées au stade initial de l'hypertension. La plante prévient et élimine les maladies du système cardiovasculaire, qui sont les plus sensibles aux femmes en période postménopausique. À la suite de recherches, il a été possible de déterminer qu'une seule portion de baies par jour peut réduire les effets négatifs résultant de la ménopause, qui ont un effet négatif sur le CVS et provoquent des pics de pression à la hausse..

Recettes de myrtilles sous pression

Les représentants de la médecine traditionnelle proposent diverses recettes d'agents de guérison avec lesquels vous pouvez normaliser la pression artérielle. Le thé aux bleuets a montré une efficacité élevée, dont les propriétés diurétiques ne sont pas inférieures aux diurétiques pharmaceutiques utilisées pour l'hypertension. Mais il faut garder à l'esprit que vous ne pouvez pas boire un tel thé pendant une longue période, car il peut perturber le fonctionnement des reins et aggraver l'état du corps dans son ensemble. Si l'hypertension est accompagnée de diabète sucré, les feuilles de bleuet aideront à réduire la glycémie si elles sont brassées avec du thé vert et prises quotidiennement avant les repas. Il est important de ne pas abuser d'une telle boisson pour ne pas provoquer de déshydratation et de surtensions..

Pour le traitement de l'hypertension, il est utile de boire pendant la journée une infusion préparée à partir de 4 cuillères à café de baies et d'un verre d'eau bouillie (vous devez verser de l'eau bouillante sur les myrtilles et laisser infuser pendant 8 heures). Un autre remède efficace dans la lutte contre l'hypertension est considéré comme une infusion préparée selon la recette suivante:

  1. Préparez à parts égales la partie racine de la valériane, les pousses, les inflorescences de viorne et les myrtilles.
  2. Mélangez les composants et prenez 3 cuillères à soupe, qui versez 2 verres d'eau bouillie uniquement. Laisser infuser le liquide pendant 2 heures, puis filtrer et ajouter du miel au goût.
  3. Prenez un antihypertenseur 50 ml quatre fois par jour pendant 1 à 2 mois.

Il est hautement indésirable de dépasser la dose de médicaments à base de myrtille, sinon les avantages de la décoction se transformeront en dommages pour la santé.

Jus de myrtille

Le jus de myrtille préparé selon la recette décrite dans le tableau montre des résultats élevés dans le traitement de l'hypertension:

Recette
Ingrédients1000 ml d'eau purifiée
200 g de baies fraîches
4 cuillères à soupe l. sucre en poudre
Algorithme de cuissonRincez les baies et laissez-les sécher, puis broyez-les au tamis. Pressez la pulpe obtenue à travers une étamine, versez le gâteau avec de l'eau tiède et faites bouillir. Lorsque l'eau bout, marquez sur l'horloge pendant 7 minutes et une fois le temps écoulé, retirez la boisson du feu, filtrez et ajoutez le sucre et le jus de myrtille au bouillon fini.
Programme d'accueilPrenez 1,5 à 2 verres de boisson aux fruits chaque jour. La durée du traitement dépend de l'état du patient..
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Qui ne devrait pas utiliser ce traitement?

Il n'est pas recommandé d'éliminer les indicateurs d'hypertension artérielle chez les personnes présentant une intolérance individuelle aux myrtilles. Il est contre-indiqué d'abuser des myrtilles pour le syndrome du côlon irritable. Vous devez choisir un autre produit pour normaliser la tension artérielle si le patient prend déjà des médicaments qui fluidifient le sang. Cette interdiction est due au fait que les myrtilles contiennent des substances similaires qui peuvent améliorer l'efficacité des médicaments..

Myrtilles pour la pression - juste une tasse par jour et tout va bien

Aujourd'hui, les myrtilles font partie intégrante de l'alimentation quotidienne de nombreuses personnes vivant dans les latitudes nordiques et tempérées du globe. Les myrtilles ont un effet positif sur divers systèmes corporels et offrent des avantages indéniables pour la santé. Son utilisation aide à améliorer la mémoire, protège le cœur, améliore la digestion et réduit le risque de développer la maladie d'Alzheimer et la démence. La consommation régulière de myrtilles améliore les performances mentales et aide même à nous protéger des effets négatifs des toxines et des métaux lourds..

Myrtilles sous pression - une étude de scientifiques

Une étude a révélé que les myrtilles aidaient à élargir les vaisseaux sanguins de 68%.

De nouvelles recherches montrent que les bleuets peuvent réduire efficacement l'hypertension artérielle et la raideur, ce qui est un signe de maladie cardiaque et du système circulatoire..

«Nous avons constaté que la consommation régulière de myrtilles peut potentiellement arrêter la progression de la préhypertension qui conduit à l'hypertension. Cela réduit le risque de maladies cardiaques et vasculaires », déclare Sarah A. Johnson, directrice associée du Centre for Advancing Exercise and Nutrition Research on Aging..

Un article a été publié dans le "Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics" intitulé "La consommation quotidienne de myrtilles améliore la pression artérielle et l'élasticité des vaisseaux sanguins chez les femmes ménopausées souffrant de préhypertension ou d'hypertension de stade 1".

Sarah A. Johnson dit qu'elle s'est intéressée à étudier comment les aliments fonctionnels comme les bleuets préviennent et inversent les maladies, en particulier chez les femmes ménopausées..

Plus de personnes meurent de maladies cardiovasculaires dans la société civilisée que de toute autre maladie.

«Lorsqu'une femme atteint la ménopause, le risque de développer une hypertension augmente. Notre recherche montre qu'une seule portion de myrtilles par jour peut atténuer les effets cardiovasculaires et liés à la tension artérielle de la ménopause », explique Sara A. Johnson.

Pour tester ce qui précède, son équipe a mené une expérience sur 48 femmes ménopausées souffrant de préhypertension et d'hypertension de type 1. Ils ont donné aux femmes 22 grammes de poudre de myrtille lyophilisée (équivalant à une tasse de baies fraîches) ou 22 grammes de poudre placebo pendant deux mois..

Avant de commencer l'expérience, la pression artérielle et la rigidité vasculaire des participants ont été soigneusement mesurées..

L'expérience a montré: dans le groupe de femmes qui recevaient quotidiennement des myrtilles, il y avait une diminution de la pression artérielle systolique (la valeur supérieure de la mesure de la pression artérielle).

La pression artérielle diastolique (valeur la plus basse de la mesure de la pression artérielle) dans les artères entre les battements cardiaques a diminué de 6,3%. De plus, dans le groupe qui a consommé des myrtilles, il y a eu une diminution de la rigidité vasculaire de 6,5% en moyenne.

De plus, la quantité d'oxyde nitrique, connue pour être impliquée dans le processus de dilatation des artères, a augmenté de plus de 68%. Cela confirme une fois de plus le fait que les myrtilles sont très utiles contre la pression..

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Myrtilles sous pression: propriétés utiles et contre-indications

Dernière mise à jour: 18 juin 2019 à 11h33

Parmi les baies, il y a des champions et ce sont des myrtilles. Une petite baie juteuse et sucrée est un réservoir de vitamines et de minéraux. La nature le donne pour favoriser l'acuité visuelle, saturer le corps en antioxydants utiles (qui combattent les signes du vieillissement) et normaliser l'hypertension artérielle. Et si tout le monde a entendu parler des deux premières propriétés des myrtilles, un cercle restreint de personnes connaît la capacité des baies à aider les patients hypertendus..

Petit mais distant

Les myrtilles sont riches en antioxydants. Ils sont un bouclier contre la formation de cellules cancéreuses dans le corps, le vieillissement prématuré et la fatigue. Ils sont également riches en autres fruits et légumes, par exemple des pommes, des raisins noirs, du chou rouge, mais la baie «rajeunissante» sera la championne en matière de teneur en antioxydants..

De plus, les myrtilles contiennent des vitamines (C, A, B1, B6, vitamine PP), des micro-éléments (calcium, magnésium et phosphore) et des acides organiques utiles. Malgré la richesse, la baie est diététique, la teneur en calories est de 44 kcal pour 100 g, riche en fibres et astringents.

Il a été prouvé que les myrtilles ont un bon effet sur le système vasculaire du corps. Améliore la circulation sanguine, à la fois dans les gros vaisseaux et dans les petits. Par conséquent, l'utilisation a un effet positif sur la rétine et, par conséquent, il est possible de stabiliser la vision.

Myrtilles sous pression

Ce n'est un secret pour personne que parmi le nombre total de décès dans le monde, environ 80% surviennent chaque année en raison de problèmes du système cardiovasculaire. La plupart de ces tristes statistiques sont l'hypertension artérielle. Une mauvaise alimentation, des problèmes environnementaux, le stress et un mode de vie sédentaire font que les jeunes de 18 ans souffrent également, à première vue, d'une maladie adulte.

Dans le même temps, ni le bien-être matériel, ni un mode de vie correct ne peuvent garantir une protection à 100% contre la maladie. Mais, vous pouvez minimiser le risque d'hypertension. Comment? Y compris les myrtilles.

La baie est riche en anthocyanes flavonoïdes - c'est lui qui est responsable de l'aspect coloré des myrtilles. L'anthocyanine peut également «colorer» d'autres fruits avec de riches couleurs rouges, violettes et bleues. Ce pigment végétal offre un large éventail d'avantages pour la santé des myrtilles. Pour le traitement et la prévention des maladies des yeux, de la vésicule biliaire, de l'estomac, des intestins, du système génito-urinaire, du scorbut, etc. La baie a des propriétés astringentes, anti-putréfactives et antimicrobiennes.

Afin d'obtenir une réponse à la question inquiétante, les myrtilles font monter ou baisser la tension artérielle, la société CAENRA, qui promeut un mode de vie sain et lutte contre le vieillissement, a mené une étude.

Environ 50 femmes ménopausées qui avaient une tension artérielle instable y ont participé. En 2 mois, ils ont pris environ 20 g de poudre de myrtille lyophilisée. Cette quantité peut être assimilée à 200 g de baies fraîches..

«Il était très important pour nous de savoir comment les bleuets agissent sur les femmes à cette période. Après tout, ils sont très sensibles aux coups de bélier. Par conséquent, les données sur la capacité des bleuets à abaisser la tension artérielle sont devenues très importantes pour nous », a déclaré Sarah A. Johnson, directrice adjointe de CAENRA..

Les myrtilles en garde de santé

La société a publié les résultats de l'étude dans le «Journal de l'Académie de nutrition et de diététique» dans l'article «La consommation quotidienne de myrtilles améliore la pression artérielle et l'élasticité des vaisseaux sanguins chez les femmes ménopausées souffrant de préhypertension ou d'hypertension de stade 1». Le message principal de ce matériau est la capacité des bleuets à dilater les vaisseaux sanguins de près de 70% avec une utilisation stable, et par conséquent, il réduit le risque d'hypertension et d'autres maladies du système cardiovasculaire..

Une autre expérience a été menée à la Harvard School of Public Health. Et si, dans le premier cas, les propriétés des myrtilles n'étaient testées que par des femmes, la gamme de couverture s'est ici beaucoup élargie - environ 134 000 femmes et plus de 23 000 hommes ont participé. L'étude, qui a duré 14 ans, a montré que le risque de développer une hypertension était beaucoup plus faible chez ceux qui mangeaient régulièrement des aliments riches en anthocyanes flavonoïdes. C'est-à-dire les myrtilles, les raisins rouges, les cerises, les mûres, les framboises, etc..

Comme vous pouvez le voir, l'hypertension artérielle peut être contrôlée non seulement à l'aide de médicaments, mais aussi en corrigeant le régime alimentaire. Il est seulement important de se rappeler que les myrtilles ne peuvent pas fournir d'ambulance. Il est capable de prévenir l'apparition de l'hypertension avec une utilisation quotidienne.

Qui est la myrtille contre-indiquée?

Mais, avant d'utiliser cette baie, même en grande quantité, il convient de se familiariser avec les contre-indications. Ainsi, les myrtilles ne peuvent pas être utilisées si vous avez:

  • l'oxalaturie est une maladie qui provoque l'excrétion d'acide oxalique dans l'urine. Ceci est une contre-indication directe à l'utilisation de myrtilles sous quelque forme que ce soit;
  • syndrome du côlon irritable - la baie est riche en fibres alimentaires, ce qui peut aggraver la situation;
  • allergies - essayez d'abord une poignée de baies, si une éruption cutanée et une irritation n'apparaissent pas, mangez pour votre santé;
  • les bleuets fluidifient le sang, alors utilisez-les avec précaution si le médecin vous a prescrit des médicaments d'action similaire;
  • si vous avez une mauvaise réaction à l'aspirine et à l'acide salicylique, faites également attention, car la baie contient des substances similaires;

Vous avez une pression artérielle basse - vous pouvez manger des myrtilles avec modération. Puisque l'effet de l'application n'est pas instantané, mais cumulatif. En général, il agit bien sur tout le système vasculaire, il ne sera donc pas nocif pour les patients hypotendus.

N'oubliez pas que la baie absorbe très bien les substances nocives. Avant de faire un achat, demandez dans quelle zone il a été collecté, s'il existe un certificat de contrôle radiologique. Si vous avez des doutes, il est préférable de vérifier les informations sur les produits plutôt que de nuire à votre corps au lieu d'en bénéficier..

Comment préparer les baies

Les myrtilles sont une baie saisonnière, il est donc important de les approvisionner pour la période automne-hiver. Il ne perd pas ses propriétés curatives même après la congélation, ce qui simplifie grandement la tâche. Vous n'avez pas besoin de laver les baies, retirez simplement les feuilles et les débris de la portion avant d'envoyer la portion au congélateur.

Vous pouvez sécher les myrtilles en les laissant sécher dans un endroit sombre. Une autre façon de préparer les baies est de les broyer avec du sucre dans un rapport 1: 1, elles se révéleront saines et savoureuses. Conservez le mélange au réfrigérateur ou en cave. Grâce aux anthocyanes, les microbes ne s'y développent pas, sous cette forme, il conserve ses propriétés.

Délicieuse confiture de myrtilles, vous pouvez la manger en bouchée avec du pain, ou faire une tarte ou des muffins râpés originaux et aromatiques. Mais dans le cas du traitement thermique, presque tous les nutriments de la baie disparaîtront..

Le champ d'application de la baie ne s'arrête pas là, de délicieux milkshakes, des boissons aux fruits sont préparés à partir de celle-ci, ils sont ajoutés à la sangria et à d'autres boissons alcoolisées originales. Une consommation modérée de vin dans ce cas est autorisée. Après tout, cela fait du bien, ce qui est important dans la lutte contre toute maladie..