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Glycine

La glycine est un acide aminé qui améliore la qualité du sommeil, améliore la mémoire et l'attention, aide le cœur et aide même à développer les muscles. Dans cet article, nous examinerons en détail le rôle de la glycine dans l'organisme, son mécanisme d'action, ainsi que ses avantages et ses inconvénients..

  1. Comment fonctionne la glycine
  2. Fonctionnalités bénéfiques
  3. 1. La glycine améliore la qualité du sommeil
  4. 2. La glycine améliore la fonction cognitive et la mémoire
  5. 3. La glycine améliore la santé cardiaque
  6. 4. La glycine améliore la santé des articulations et des os
  7. 5. La glycine est importante pour le métabolisme
  8. 6. Glycine pour les athlètes
  9. 7. La glycine combat le vieillissement
  10. Effets secondaires
  11. Instructions d'utilisation et dosage
  12. Où est contenue la glycine
  13. Dosage
  14. Des prix
  15. Conclusion

Comment fonctionne la glycine

En tant qu'acide aminé, il fait les choses suivantes:

  1. Stimule la synthèse du collagène. Le collagène est la protéine la plus abondante et un composant important des muscles, des tendons, de la peau et des os. Il donne au corps sa structure et sa force fondamentales. En outre, le collagène aide la peau à maintenir son élasticité.
  2. Aide à la production de créatine. La créatine est un nutriment qui est stocké dans le corps puis utilisé par les muscles et le cerveau pour produire de l'énergie.
  3. Participe à la digestion, à savoir, décompose les acides gras dans les aliments. Ce qui aide à maintenir un équilibre acido-basique sain.
  4. Participe à la production d'ADN et d'ARN. L'ADN et l'ARN sont des instructions génétiques qui fournissent aux cellules de notre corps les informations dont elles ont besoin pour fonctionner..
  5. Aide à réguler la glycémie et à la déplacer vers les cellules et les tissus de tout le corps pour être consommée sous forme d'énergie.
  6. Aide à réguler la réponse immunitaire du corps, à freiner l'inflammation et à favoriser la guérison.

En tant que neurotransmetteur, la glycine stimule et inhibe simultanément les cellules du cerveau et du système nerveux central, affectant la cognition, l'humeur, l'appétit, la digestion, la fonction immunitaire, la perception de la douleur et le sommeil. Il est également impliqué dans la production d'autres neurotransmetteurs qui affectent ces fonctions corporelles. Plus précisément, la glycine aide le corps à produire de la sérotonine, une hormone / neurotransmetteur qui affecte le sommeil et l'humeur. La sérotonine agit également sur les récepteurs cérébraux clés qui affectent l'apprentissage et la mémoire.

Fonctionnalités bénéfiques

1. La glycine améliore la qualité du sommeil

Premièrement, il aide à réduire la température corporelle. Cela est dû à l'action vasodilatatrice, qui augmente le flux sanguin vers les extrémités et abaisse la température corporelle globale. La réduction de la température corporelle est un élément clé de la transition physique du corps vers le sommeil. La glycine abaisse non seulement la température, mais vous aide également à vous endormir plus rapidement et à passer plus de temps en sommeil paradoxal. Tout cela aide à plonger rapidement dans un sommeil profond et lent. [R]

Deuxièmement, la glycine augmente les niveaux de sérotonine. La sérotonine n'est pas seulement responsable de l'humeur, mais aussi de la production de mélatonine, l'hormone du sommeil. L'augmentation des taux de sérotonine aidera les personnes souffrant de troubles du sommeil à retrouver un sommeil sain. De nombreuses études montrent que la glycine réduit les symptômes de l'insomnie, améliore la qualité générale du sommeil et aide à se remettre des périodes de troubles du sommeil (comme les quarts de travail ou après les vacances). [R]

Troisièmement, il augmente l'absorption du magnésium. Le magnésium est un excellent remède contre l'insomnie car il calme le corps. Environ 15% de la population souffre d'une carence en magnésium.

Prendre de la glycine avant de se coucher améliore la qualité du sommeil, réduit les troubles du sommeil et améliore le bien-être le lendemain. Cela est dû à son rôle de neurotransmetteur inhibiteur.

2. La glycine améliore la fonction cognitive et la mémoire

Premièrement, la glycine se lie au récepteur NMDA. Le complexe récepteur NMDA (N-méthyl D-aspartate) est impliqué dans un mécanisme de potentialisation à long terme considéré comme la base biologique de l'apprentissage et de la mémoire. Dans une étude, c'est l'activation de ce récepteur avec la glycine qui a amélioré la mémoire et l'attention chez les étudiants et les hommes d'âge moyen (moins de 60 ans). Des améliorations de la mémoire épisodique, de la concentration et de l'attention ont été notées. Les effets de la glycine sont différents de ceux des autres nootropiques. Il n'a pas d'effet stimulant et, par conséquent, améliore d'abord la mémoire, et ensuite seulement l'attention. [R]

Deuxièmement, il joue un rôle important dans la neurotransmission du système nerveux central (signalisation dans le cerveau). Comme le GABA, la glycine est un neurotransmetteur inhibiteur qui supprime la surstimulation du cerveau et réduit le stress. Ceci, à son tour, a un effet positif sur les niveaux d'autres neurotransmetteurs. Tout cela améliore la communication entre les neurones, renforce l'esprit, améliore l'humeur et réduit le risque de maladie mentale. [R]

La glycine améliore la mémoire, ainsi que la concentration et la concentration. En effet, il fonctionne avec le récepteur NMDA et améliore la neurotransmission du système nerveux central..

3. La glycine améliore la santé cardiaque

Il protège la fonction cardiovasculaire en soutenant le système immunitaire et l'action anti-inflammatoire. La glycine agit comme un antioxydant, aidant à piéger et neutraliser les espèces réactives de l'oxygène (ROS). Les ROS sont un déchet du corps et une élimination intempestive du corps peut endommager les cellules saines et provoquer diverses maladies. C'est parce que c'est un précurseur du puissant glutathion antioxydant. Le glutathion neutralise les dommages causés par les radicaux libres (ROS) et réduit également le stress oxydatif. [R]

D'après la recherche, des niveaux élevés de glycine sont associés à un cœur sain et à un risque moindre de crise cardiaque. C'est parce qu'il empêche la mort des cellules du muscle cardiaque. Cependant, la relation complète entre la glycine et la santé cardiovasculaire est quelque chose sur laquelle les scientifiques travaillent encore. [R]

4. La glycine améliore la santé des articulations et des os

La glycine est l'un des principaux acides aminés producteurs de protéines dans le corps. Il fournit à nos muscles, à nos os et à nos tissus conjonctifs du collagène, qui est essentiel pour la force, la fiabilité et la santé de la fonction physique. Il est également efficace pour les maladies inflammatoires des articulations et des os. [R, R]

5. La glycine est importante pour le métabolisme

Il joue un rôle important dans le maintien d'un métabolisme sain. Son faible niveau est associé à un risque accru de développer un diabète de type 2. D'autre part, des niveaux plus élevés sont associés à un risque plus faible de ce trouble métabolique. Mais on ne sait pas encore quelle est la cause et l'effet de cette relation: si de faibles niveaux de glycine contribuent directement aux troubles métaboliques conduisant au diabète, ou sont-ils le résultat d'un dysfonctionnement métabolique déjà en cours. [R]

La recherche montre que boire de la glycine le matin augmente la sécrétion d'insuline pendant la journée chez les personnes prédisposées au diabète de type 2. La sécrétion d'insuline et une bonne sensibilité à l'insuline sont essentielles pour une absorption efficace du glucose. La glycine aide dans ce processus. De plus, il réduit de moitié l'augmentation de la glycémie par rapport au glucose. [R]

La glycine stimule la synthèse du glucagon pour éliminer l'insuline de la circulation. Il réduit également la consommation d'acides gras libres dans le sang et abaisse le taux d'hémoglobine glyquée.

6. Glycine pour les athlètes

Premièrement, il accélère la croissance musculaire. Lorsqu'il est pris après l'entraînement, il augmente les niveaux de HGH, stimule la synthèse des protéines, aidant ainsi à développer les muscles. [R]

Deuxièmement, la glycine améliore les performances pendant l'entraînement anaérobie. Lorsqu'il est pris 90 minutes avant l'entraînement, il augmente la production d'énergie de pointe et diminue l'accumulation de lactate pendant les sprints répétitifs de haute intensité. [R]

Troisièmement, cela vous aide à récupérer plus rapidement d'une blessure. Ceci est mieux vu lorsqu'il est combiné avec du thé vert. Dans une étude, des souris atteintes de tendinite d'Achille qui ont reçu un cocktail de glycine et de thé vert ont régénéré les tissus plus rapidement, ont produit plus de collagène et ont eu une inflammation plus faible. [R]

7. La glycine combat le vieillissement

On sait déjà que cet acide aminé est utilisé dans la synthèse du collagène. Le collagène est important pour maintenir la structure des tissus, des articulations et des vaisseaux sanguins. Il favorise également la santé de la peau, des cheveux et des ongles. En vieillissant, la production naturelle de collagène du corps commence à diminuer. C'est pourquoi il est important d'ajouter des sources à votre alimentation. Ci-dessous nous les considérerons.

Effets secondaires

La glycine est généralement bien tolérée par les personnes en bonne santé. Les effets secondaires sont rares mais peuvent inclure:

  • Nausées Vomissements.
  • Maux d'estomac légers.
  • Une chaise douce.

La grossesse et l'allaitement. Avant de prendre de la glycine, vous devez consulter votre médecin..

Interaction avec les médicaments. Clozapine. Ce médicament est utilisé dans le traitement de la schizophrénie. L'utilisation de la glycine en association avec la clozapine réduit l'efficacité de la clozapine.

Instructions d'utilisation et dosage

Où est contenue la glycine

Il existe de nombreux produits qui contiennent cet acide aminé. Les meilleurs d'entre eux sont la viande, la volaille et les fruits de mer. Voici une liste basée sur 100 grammes:

  • Viande rouge (1,5 à 2 g de glycine pour 100 g).
  • Graines telles que sésame ou citrouille (1,5 - 3,4 g).
  • Dinde et poulet (1,8 g).
  • Porc (1,7 g).
  • Arachides (1,6 g).
  • Saumon en conserve (1,4 g).
  • Granola (0,8 g).
  • Quinoa (0,7 g).
  • Fromage à pâte dure, pâtes, amandes et pain (0,6 g).
  • Soja, œufs et haricots (0,5 g)

Cependant, en ce qui concerne les sources naturelles de glycine, rien ne vaut la gélatine. La gélatine est le nom du collagène cuit. Cela se fait généralement en faisant bouillir le tissu conjonctif et les os des animaux (c'est pourquoi le bouillon d'os est une bonne source de collagène).

Le collagène contient généralement de 22% à 30% de glycine. En ajoutant seulement 2 cuillères à soupe de collagène à votre alimentation, vous ajouterez environ 3 grammes de cet acide aminé à votre alimentation..

La source la plus populaire en Russie est les compléments alimentaires en pharmacie. Beaucoup de mamans, probablement dans leur enfance, ont reçu de petites pilules jaunes sucrées sous la langue.

Dosage

Le point le plus intéressant est l'opportunité de prendre des comprimés de glycine en pharmacie. Sur la base des résultats de la recherche, la dose quotidienne efficace est de 3 à 5 g. Si vous mangez normalement, alors le volume (environ 2 g) que nous obtiendrons avec de la nourriture.

Il y a un point à prendre des comprimés de glycine. Surtout pour les effets nootropes. Mais pas la forme habituelle (100 mg chacun), mais Forte Evalar, ou prenez la forme habituelle avec des vitamines B (B1, B3, B6, B12). Ce sont les vitamines B qui aident la glycine du sang à pénétrer dans le cerveau (traverser la barrière hémato-encéphalique). Sinon, le foie, les autres cellules et organes en mangeront la majeure partie..

Supposons que nous obtenions 2 grammes de glycine avec de la nourriture par jour. Par conséquent, il en faut encore 1 à 3 pour atteindre la norme et les effets. Par conséquent:

  • Pour les effets nootropes - de 3 à 5 comprimés par jour par voie sublinguale sous forme de "Glycine Forte Evalar".
  • Pour un meilleur sommeil - 1-2 comprimés (Forte Evalar) une demi-heure avant le coucher.
  • Régulier (50 pièces, 100 mg chacun) - 30 roubles.
  • Forte (60 pièces, 300/500 mg chacun) - 200/300 roubles.

Conclusion

La glycine joue un rôle clé dans de nombreux processus du corps (du cerveau à la peau et aux ongles sains). Cet acide aminé améliore le sommeil et aide à développer les muscles. Ce qui nous a été donné comme sucette pour dormir et pour la paix dans notre enfance s'avère être un acteur sérieux dans les fonctions cognitives et autres fonctions vitales. L'essentiel est d'observer une alimentation correcte et équilibrée. Pour obtenir des effets nootropes, vous pouvez ajouter une forme de comprimé.

À quoi servent les comprimés de glycine, comment les prendre pour adultes, enfants et femmes enceintes, ainsi que les analogues, le prix et les avis

La glycine est un médicament merveilleux pour améliorer l'activité cérébrale, aider à mieux faire face au stress et à supporter plus facilement le stress nerveux. Il est particulièrement apprécié des athlètes, ainsi que des étudiants et des écoliers lors des examens..

La plupart des gens pensent que la glycine est inoffensive par rapport à un complément alimentaire ordinaire, mais ce n'est pas du tout le cas. Il a ses côtés positifs et négatifs, avec lesquels vous devez absolument vous familiariser avant de commencer à prendre le médicament..

Description, composition et forme de libération du médicament

Description: comprimé blanc biseauté et sécable des deux côtés. Marbrure, les inclusions de couleur jaune à marron sont autorisées.

Ingrédients: glycine, povidone, stéarate de magnésium, cellulose microcristalline.

Forme de libération: petits comprimés cylindriques plats pesant 100 mg.

La glycine est un médicament métabolique, c'est-à-dire que son action vise à améliorer les processus métaboliques dans le corps. Il restaure les connexions neuronales et active les processus d'inhibition dans le système nerveux central, soulage le stress psycho-émotionnel excessif, améliore l'humeur, normalise le processus de sommeil, réduit la gravité des troubles organiques après une lésion cérébrale traumatique et bien plus encore..

Indications pour l'utilisation

  • diminution de la mémoire;
  • stress émotionnel et stress;
  • anomalies du comportement chez les enfants;
  • charges sportives élevées;
  • diverses maladies du système nerveux, caractérisées par une excitabilité accrue, des troubles du sommeil, des sautes d'humeur, des explosions soudaines d'émotions, des états nerveux;
  • commotion cérébrale;
  • transfert d'un AVC ischémique;
  • dystonie végétative-vasculaire (VVD).

Contre-indications

La glycine est un acide aminé obtenu artificiellement qui est bénéfique pour la santé, elle présente également des contre-indications d'utilisation..

S'il existe une intolérance individuelle aux composants du médicament, il ne doit en aucun cas être pris. Il n'y a pas de données fiables indiquant s'il est nocif de boire de la glycine pour les femmes en situation ou pendant l'allaitement, il est donc préférable de ne pas utiliser ces pilules sans rendez-vous chez un spécialiste..

La glycine n'est pas conseillée aux conducteurs car elle provoque une relaxation et une somnolence..

Comment utiliser?

Pour les enfants et les bébés

Enfants en bonne santé mentale lors de stress et de tension sévères, avec une diminution de la mémoire et des performances cérébrales, ainsi que des formes de comportement divergentes, etc. nommer 1 comprimé 2-3 fois par jour pendant 2-4 semaines.

Pour les troubles du système nerveux, qui s'accompagnent d'une excitabilité accrue, de troubles du sommeil, de troubles mentaux, les enfants de moins de 3 ans se voient prescrire un demi-comprimé (50 mg) 2 à 3 fois par jour pendant 1 à 2 semaines. Ensuite, le nombre de réceptions est réduit à 1 fois par jour. Cette dose est prise à 50 mg pendant 10 jours..

Les enfants de plus de 3 ans se voient prescrire 1 comprimé 2-3 fois par jour, le traitement dure 7 à 14 jours. Si nécessaire, il est porté à 30 jours..

Si l'enfant a un trouble du sommeil régulier, prescrire 0,5-1 comprimé de glycine au coucher, en fonction de l'âge.

Les jeunes enfants reçoivent ce médicament avec une attention particulière, conformément à la dose prescrite par le médecin, car il leur est beaucoup plus difficile de supporter les effets d'un surdosage que pour les adultes..

Adultes

Les adultes en bonne santé mentale avec tension émotionnelle, stress, troubles du sommeil se voient généralement prescrire 1 comprimé 3 à 4 fois par jour avant ou pendant les repas, ainsi qu'avant de se coucher 20 minutes.

En cas d'AVC ischémique, les adultes se voient prescrire immédiatement 1000 mg du médicament, lavés avec de l'eau, puis pendant 1 à 6 jours à 1000 mg / jour, puis les 30 jours suivants pour 1-2 comprimés 3 fois.

Enceinte

Étant donné qu'aucun lien n'a encore été trouvé avec le fait que la glycine nuit d'une certaine manière au déroulement de la grossesse ou au développement du fœtus, les médecins la prescrivent toujours..

Sans l'avis de votre médecin traitant, vous ne pouvez pas commencer à prendre ces pilules, car il y a encore des contre-indications.

Cet acide aminé peut provoquer une réaction allergique, ce qui est hautement indésirable pour la grossesse et le développement du fœtus..

Mais il y a des situations où les médecins eux-mêmes prescrivent de la glycine pour calmer et détendre la femme enceinte, soulager les symptômes de surmenage et de surexcitation.

Le choix d'une posologie adéquate pendant la grossesse est individuel dans chaque cas, mais généralement les femmes se voient prescrire 1 comprimé trois fois par jour.

Les athlètes

Comme mentionné ci-dessus, la glycine a un effet bénéfique sur le corps des athlètes, augmente le nombre d'acides aminés dans leur corps, sert de complément énergétique supplémentaire. Il aide:

  • augmenter la masse musculaire et l'endurance en améliorant le métabolisme des protéines;
  • augmenter l'activité cérébrale en accélérant les processus internes;
  • calmez-vous avant les compétitions difficiles;
  • améliorer l'humeur.

La posologie pour les athlètes n'est pas différente de la posologie pour les adultes. Ils doivent prendre 4 comprimés par jour 3 à 4 fois avant ou après les repas, après l'entraînement et également avant de se coucher. Cours standard - 4 semaines. Après une certaine pause, il peut être répété.

Les athlètes sont le groupe de personnes qui font le plus souvent face aux conséquences des surdoses de divers suppléments en raison de leur désir excessif de prendre plus de poids et de la force nécessaire. Pour cette raison, beaucoup d'entre eux font face à une intoxication protéique. Vous n'avez pas besoin de boire une poignée de comprimés pour obtenir le résultat souhaité, il est préférable de prendre de la glycine pour éviter les conséquences négatives.

Surdosage

Aucune des instructions pour prendre le médicament ne contient d'informations sur une surdose de glycine, mais cela ne signifie pas que l'empoisonnement ne peut pas se produire. Certaines personnes, estimant que l'acide aminé est un complément alimentaire naturel, commencent à prendre des pilules sans ordonnance médicale, trop souvent, sans suivre les instructions, en négligeant leur état..

En cas d'abus du médicament, une intoxication à la glycine peut survenir, caractérisée par les symptômes suivants:

  • état général très faible, manque d'envie de faire quoi que ce soit;
  • une forte baisse de la pression artérielle et du tonus musculaire;
  • des étourdissements ou des maux de tête;
  • démangeaisons, rougeurs cutanées, taches saillantes;
  • diarrhée et flatulences;
  • baisse de la température corporelle.

L'intoxication à la glycine est particulièrement dangereuse pour les jeunes enfants, car elle peut entraîner des lésions rénales et même le coma. Par conséquent, au moindre soupçon, vous devez immédiatement consulter un médecin, rincer l'estomac et obtenir le traitement nécessaire..

Effets secondaires

Parmi les effets secondaires de la glycine figurent:

  • léthargie;
  • se sentir fatigué;
  • somnolence;
  • abaisser la tension artérielle;
  • augmentation de la charge sur les reins.

Compatibilité alcoolique

La glycine peut être prise avec des boissons alcoolisées, cette combinaison ne peut provoquer aucun effet néfaste.

Où puis je acheter?

La glycine peut être achetée dans n'importe quelle pharmacie près de chez vous, car elle est courante et relativement peu coûteuse..

Analogues

Glycine Bio - produite en boîtes de 10 et 50 comprimés de 100 mg. Les effets secondaires, les contre-indications et les indications d'utilisation sont similaires à la glycine ordinaire.

Glycine Forte d'Evalar - fait référence à un complexe biologique d'additifs actifs. Elle diffère de la glycine ordinaire par un dosage accru d'acides aminés, ainsi que par la présence de vitamines B1, B6 et B12. Produit en boîtes bleues et violettes de 20 et 60 comprimés à une dose de 300-500 mg.

Glycine Canon - en plus de la glycine, il contient de nombreux excipients, tels que: l'aspartame, le roscarmellozole sodique, le stéarate de magnésium, la copovidone et le sorbitol. Il est conditionné par le fabricant en 10 et 30 comprimés, ce qui est idéal pour les personnes nécessitant une thérapie efficace à court terme. Ne s'applique pas aux médicaments.

La glycine de VIS est également un complément alimentaire actif, elle comprend de la glycine, des vitamines B1, B6, B12. Un énorme avantage est que les comprimés sont disponibles sous forme de capsules de gélatine, ce qui est pratique pour les patients qui ne peuvent pas boire de comprimés conventionnels..

Glycised - un analogue avec un léger effet sédatif.

La cérébrolysine est une protéine produite à partir du tissu nerveux des animaux. Est un nootropique.

Elfunate est un antioxydant puissant, très demandé et très efficace.

Avis de médecins et de patients

Il existe de nombreuses critiques positives sur la glycine sur divers sites et forums médicaux..
Certains d'entre eux sont présentés ci-dessous:

Après 7 ans, j'ai eu des enfants. Et à un moment donné, je me suis souvenu de la glycine, j'ai parlé au médecin et il m'a permis de les prendre. Après tout, être mère de deux enfants n'est pas seulement du bonheur, mais aussi un travail éreintant. J'étais constamment nerveuse et inquiète, et quand j'ai commencé à prendre des pilules, je me suis beaucoup calmée, il est devenu plus facile de réagir à tout.

La glycine est efficace dans le traitement complexe de toutes les maladies du système nerveux. C'est un acide aminé qui fait partie de la fibre nerveuse. Sûr, peut être utilisé par les enfants et les femmes enceintes. Aide les enfants à améliorer leur capacité d'apprentissage, à normaliser le sommeil. Il est important de le prendre dans un délai d'un mois car il a un effet cumulatif

Une fois qu'un ami a dit qu'elle avait donné de la glycine à son fils dans son enfance, il l'a aidé non seulement à devenir plus calme, mais a également considérablement développé ses capacités. J'ai emmené ma fille chez un psychologue et je l'ai consultée à ce sujet. Le médecin a accepté et maintenant, une semaine plus tard, j'ai commencé à donner de la glycine à ma fille. Elle est devenue plus calme, plus complaisante, a cessé de se disputer avec moi à cause d'un non-sens et, en conséquence, j'ai commencé à mieux réagir. Les scandales à la maison ont cessé, nous nous sommes encore rapprochés, sommes devenus comme des amis! Voici comment la glycine a aidé mon enfant et moi

Après un mois de prise, le mari est redevenu calme, a cessé de parler lentement. Il a pris ces pilules 1 à 3 fois par jour, puis a fait une pause et un mois plus tard, il a recommencé à les prendre. De temps en temps maintenant, quand nous avons tous les deux des difficultés au travail, qui contribuent à une irritabilité accrue, nous prenons de la glycine.

Cela ne s'est pas bien terminé pour moi, j'ai commencé à avoir une allergie sévère, tout mon corps était enflé et couvert de bosses enflées. C'était une vraie overdose de glycine. Bientôt, j'ai récupéré et j'ai recommencé à faire du sport. Et six mois plus tard, j'ai décidé d'essayer à nouveau de prendre de la glycine, en ne faisant que tout selon les instructions. La glycine aide vraiment, en particulier pour les athlètes, l'essentiel est de ne pas en faire trop avec la quantité d'apport, car tout ne vient pas en même temps. Il vaut mieux développer progressivement sa masse musculaire que de boire une poignée de pilules et de s'épuiser!

Vidéo utile

Pour plus d'informations sur la glycine, vous pouvez regarder la vidéo ci-dessous:

En résumé, je voudrais souligner une fois de plus que la glycine est un médicament très utile et nécessaire qui aide à éviter ou à réduire les symptômes de stress, de troubles du sommeil et de tension élevée chez les adultes et les enfants. Mais il ne peut pas être pris à doses illimitées, car il a ses côtés négatifs et peut provoquer des effets secondaires. Avant de commencer à le prendre, il est conseillé de consulter un médecin.

Médicament à base de glycine: avantages et inconvénients de l'utilisation

Les avantages et les inconvénients de la glycine pour le corps d'un adulte et d'un enfant sont une question controversée qui n'a pas encore été résolue. En général, le médicament a un effet bénéfique sur la fonctionnalité du cerveau, aide les enfants à s'adapter à de nouvelles conditions et améliore leurs performances scolaires. Les adultes avec un cours de glycine sont capables de normaliser et de stabiliser le sommeil, l'état psycho-émotionnel, de réduire les effets nocifs de l'éthanol.

Le seul inconvénient de la glycine est la probabilité de développer une allergie au médicament. Il n'y a pas de données sur la détérioration de l'état lors de la prise de pilules.

Médicament à base de glycine: avantages et inconvénients pour l'enfant

Les avantages et les inconvénients du médicament Glycine n'ont pas encore été établis avec précision, mais les médecins disent que cette substance est nécessaire pour un enfant pour les raisons suivantes:

  • soulage l'anxiété - souvent présente à l'adolescence, chez les élèves de première année;
  • aide sans douleur pour un état psycho-émotionnel à survivre à un changement de décor;
  • résout le problème de l'agitation;
  • aide à faire face au stress et à développer une résistance aux dépressions nerveuses;
  • rend les adolescents plus recueillis, attentifs - à cet âge, une certaine distraction est caractéristique;
  • augmente la concentration de l'attention;
  • améliore les performances mentales;
  • facilite le processus de mémorisation du matériel - cela conduit à une amélioration des performances académiques.

La glycine est également prescrite aux nourrissons, lorsqu'une surexcitation est diagnostiquée, des troubles du sommeil dans le contexte d'un traumatisme à la naissance. Les nouveau-nés ne sont pas capables de dissoudre la pilule par eux-mêmes, elle est donc écrasée et lui est administrée avec de l'eau - une telle dilution du médicament ne réduit pas son efficacité.

Des changements positifs dans le comportement de l'enfant ne peuvent être notés qu'après 3-4 semaines de prise de glycine, les médecins recommandent donc une prise quotidienne de pilules pendant 1 mois.

Glycine: avantages et inconvénients pour le corps adulte

Pour le corps d'un adulte, la Glycine peut également être bénéfique ou nocive, selon que les conditions d'admission sont respectées selon les instructions et conformément aux prescriptions du médecin. Parmi les propriétés utiles du médicament sont:

  • apaisant pour les troubles nerveux, stress constant;
  • améliorer la qualité du sommeil - une personne s'endort rapidement et se repose complètement;
  • restaurer la fonctionnalité du cerveau après un AVC ischémique.

Ce médicament améliore les performances mentales, augmente les performances globales du corps, soutient le système immunitaire de tout le corps et aide à construire le tissu musculaire.

Quant à l'effet néfaste de la glycine sur le travail du corps d'un adulte, il est pratiquement absent. La seule chose à laquelle les médecins recommandent de prêter attention:

  • indicateurs de pression artérielle - le médicament aide à les réduire;
  • état de la peau - y a-t-il des rougeurs, des éruptions cutanées, des démangeaisons, qui indiquent le développement d'une réaction allergique;
  • s'il y a gonflement du visage et des membres supérieurs - peut être une raison de vérifier la réponse du corps aux composants auxiliaires de la composition.

Voir dans cette vidéo s'il y a un effet thérapeutique de la glycine:

Y a-t-il des fonctionnalités pour les hommes

Pour les hommes, les bienfaits de la glycine sont les mêmes que pour les femmes. Peu de gens le savent, mais c'est cet acide aminé qui peut aider à faire face à l'alcoolisme. À savoir:

  • normalise l'état psycho-émotionnel après une frénésie - un homme devient calme, peut prendre des décisions plus ou moins équilibrées;
  • restaure les capacités mentales - une personne peut prioriser;
  • réduit la nervosité - particulièrement important pendant le traitement de l'alcoolisme.

Il est recommandé de prendre la glycine pendant les périodes de rémission de la maladie.

Pourquoi boire de la glycine

Au cours de la recherche, les scientifiques et les médecins ont tiré certaines conclusions qui expliquent pourquoi vous devez boire de la glycine:

  • Pour la restauration des capacités mentales. Nous parlons de distraction, de perte d'attention, de mémoire instable - de tels changements viennent avec l'âge, mais le processus de vieillissement des cellules cérébrales peut être arrêté.
  • Pour stabiliser le fond psycho-émotionnel. C'est important pendant la ménopause chez la femme, quand il n'y a pas de labilité d'humeur, mais la femme elle-même et les autres sont dérangées par des accès de colère, des larmes non motivées ou un sourire inexplicable sur son visage.
  • Pour protéger le cœur et les vaisseaux sanguins du stress. Lorsqu'une personne est constamment dans une situation stressante, les névroses deviendront son «compagnon» habituel. Ces «secousses» émotionnelles affectent négativement le travail du système cardiovasculaire, ce qui peut provoquer un infarctus cérébral, y compris.
  • Pour normaliser le sommeil. L'insomnie, l'endormissement prolongé rendent impossible un bon repos. De telles violations peuvent survenir dans un contexte de fatigue chronique et, pour ne pas perdre leurs propres performances, il vaut la peine de prendre la glycine comme somnifère..

Glycine: les avantages et les inconvénients de l'utilisation

Avantages et inconvénients de l'utilisation de la glycine, selon les médecins et les scientifiques:

  • le médicament est capable d'augmenter la quantité de glutathion produite, une substance qui protège les cellules du corps contre les dommages;
  • la glycine est impliquée dans la création de la créatine, un élément qui "contrôle" la croissance des fibres musculaires;
  • le principal ingrédient actif est un acide aminé dans la composition du collagène - les comprimés peuvent améliorer l'état / l'apparence des cheveux et des ongles;
  • avec une utilisation prolongée, il peut provoquer une réaction allergique étendue.

Puis-je boire de la glycine tous les jours

La glycine doit être bu tous les jours et le plus souvent, les médecins recommandent de limiter le traitement à 14 jours. En effet, les comprimés doivent être pris pendant 30 jours pour obtenir les résultats souhaités..

Après un mois de cours, il est vivement recommandé de faire une pause de 2-3 mois. 4-6 cours pendant 1 mois sont autorisés par an.

Autres recommandations d'admission

Vous devez prendre Glycine en stricte conformité avec les instructions:

  • les comprimés sublinguaux sont pris - placés sous la langue et y sont conservés jusqu'à absorption complète;
  • dans l'enfance, vous pouvez utiliser 1/2 comprimé trois fois par jour, pour les adultes - entier;
  • s'il est nécessaire de résoudre uniquement les problèmes de sommeil, le médicament est pris à raison de 1 pièce une fois par jour 20 à 30 minutes avant le repos nocturne;
  • si une personne est activement impliquée dans le sport, il est préférable de reporter la prise du médicament pendant un certain temps après l'entraînement - les acides aminés sont mieux absorbés à ce stade;
  • la prise simultanée avec du café n'est pas recommandée - ces deux substances ont l'effet opposé sur le corps, l'effet des deux sera perdu.

Et voici plus sur la compatibilité de la glycine et de l'alcool.

La glycine est certainement un médicament utile, appartient au groupe des médicaments sûrs et peut être utilisé pour améliorer la condition même dans l'enfance. Ses avantages ont été prouvés, mais certains médecins soulignent que pour obtenir l'effet souhaité, vous devrez suivre de longs traitements..

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Regardez cette vidéo expliquant pourquoi et comment prendre de la glycine:

Glycine - comment elle affecte les vaisseaux sanguins?

La glycine (eng. Glycine, lat. Glycinum) est une substance aux propriétés sédatives, anti-stress et nootropiques (affectant l'activité mentale), elle aide également à normaliser les processus métaboliques dans le cerveau. Actuellement, la glycine est incluse non seulement dans les médicaments sédatifs, mais également dans divers compléments alimentaires.

La glycine est l'acide aminé aliphatique le plus simple (c'est-à-dire non aromatique) impliqué dans la biosynthèse des protéines. En outre, la glycine est appelée acide aminéacétique, sous ce nom, elle apparaît dans la composition du médicament "Glycine". Cet acide aminé fait partie d'une substance utilisée dans le développement photographique. "Glycine" dans la traduction du grec signifie "sucré", l'acide aminé a un goût sucré, il est donc produit dans l'industrie alimentaire comme additif aromatisant. E640.

La glycine est un acide aminé essentiel pour le corps humain, avec des acides aminés tels que la lysine, le tryptophane, la glutamine.

La formule chimique de la glycine est NH2 - CH2 - COOH, l'acide aminé peut être obtenu par hydrolyse des protéines ou synthèse chimique. (L'hydrolyse est réalisée avec des protéines déjà isolées d'une manière différente, ce processus est réalisé afin d'augmenter leur valeur nutritionnelle).

L'interaction de la glycine avec d'autres substances est bien étudiée. En particulier, l'acide aminoacétique s'associe au zinc et au magnésium, ce qui contribue à l'absorption rapide de ces substances. En médecine, la glycine interagit avec les antidépresseurs, les anticonvulsivants, neutralisant leur toxicité. Il n'est pas recommandé d'utiliser cette substance avec des tranquillisants et des hypnotiques, car cela ne fera que renforcer leur effet..

La glycine est un acide aminé que le corps peut produire seul. Prescrit comme sédatif léger et pour améliorer la fonction cérébrale.

La glycine agit sur les cellules nerveuses, régulant les processus actifs (excitation, inhibition) - elle réduit l'hyperactivité et apaise, la taurine (un acide sulfonique formé à partir d'un acide aminé) a un effet similaire. La substance pénètre facilement et rapidement dans le système nerveux, améliore la nutrition du cerveau, améliore la mémoire et améliore les performances mentales. La glycine est prescrite aux adultes qui ont souffert d'accidents vasculaires cérébraux, de lésions cérébrales traumatiques et aux enfants atteints de pathologies cérébrales (encéphalite). De plus, il aide à combattre le stress et améliore le sommeil..

La glycine est un médicament à action prolongée, c'est-à-dire il devrait être suivi de longs cours. La glycine est bien acceptée par l'organisme car il existe des récepteurs dans le cerveau et la moelle épinière qui sont responsables de la reconnaissance de cet acide aminé. Une fois dans le tractus gastro-intestinal, la glycine est rapidement absorbée dans la circulation sanguine et se propage dans tout l'organisme. Se décompose dans le foie en eau et en dioxyde de carbone et est excrété par l'organisme.

Comment fonctionne le médicament:

active les processus métaboliques dans le cerveau;

participe à la transmission de l'influx nerveux;

bloque la production d'hormones de stress: adrénaline, norépinéphrine;

se débarrasse des toxines qui détruisent les cellules cérébrales;

soulage les effets du stress sur le système nerveux;

aide à accélérer la récupération après un AVC;

réduit les effets de l'alcoolisme et de la toxicomanie sur le système nerveux central.

Le corps a besoin de glycine dans différentes situations:

la population active comme antidépresseur, sédatif et hypnotique;

pour les étudiants - pour améliorer les performances académiques et l'assimilation des connaissances, en particulier pendant la session, lorsque le cerveau travaille sur la redistribution;

adolescents au comportement déviant - pour calmer et harmoniser;

petits enfants - pour établir le sommeil et faire face à l'hyperactivité;

les personnes âgées - améliorer la mémoire et retarder l'apparition de la sclérose.

La composition du médicament "Glycine" comprend de l'acide aminoacétique (c'est-à-dire la glycine elle-même) et des excipients: stéarate de magnésium et méthylcellulose soluble dans l'eau.

Étant donné que l'acide aminéacétique est présent dans le corps humain et est facilement absorbé, le médicament à base de glycine a de nombreuses propriétés bénéfiques et agit légèrement et ne provoque pas de dépendance:

antidépresseur, améliore l'humeur;

anti-toxicité (pour l'alcoolisme et la toxicomanie);

métabolique (accélère et améliore qualitativement les processus métaboliques dans la moelle épinière et le cerveau), accélère les processus de récupération après un AVC et des lésions cérébrales traumatiques;

améliorer les performances cérébrales et améliorer l'activité mentale.

La glycine est indiquée pour divers troubles du système nerveux (stress, dépression, anxiété, hyperexcitabilité) et troubles cérébraux. La glycine est prescrite aux enfants et aux adultes.

Environ 80% des personnes souffrent de dystonie végétative-vasculaire, car la maladie n'est pas classée - il s'agit d'un trouble complexe du système nerveux autonome, responsable du fonctionnement des organes, des glandes, du sang et des vaisseaux lymphatiques. Il existe plusieurs types de dystonie végétative-vasculaire, selon les organes touchés, mais le plus souvent le système cardiovasculaire en souffre. La glycine agit avec succès en cas de troubles de l'activité cérébrale, elle améliore la circulation cérébrale et améliore les performances du cerveau, soulage la tension nerveuse.

La glycine crée des conditions favorables au fonctionnement efficace des neurones, inhibant l'hyperactivité et calmant, améliorant ainsi la concentration et la mémoire. Mais avec une dose du médicament, la mémoire ne peut pas être améliorée, la glycine commence à agir quelque temps après le début de la prise du médicament.

Les adultes sont autorisés à prendre de la glycine aux doses recommandées. Pour les personnes âgées, le médicament doit être utilisé pour les troubles de la mémoire tels que la sclérose et l'amnésie (avec de tels troubles, la quercétine peut également être utilisée). Il améliore la circulation cérébrale, ce qui à son tour conduit à une absorption efficace du glucose (carburant pour le cerveau) et active la mémoire.

Une irritabilité nerveuse accrue, des situations stressantes constantes, une activité physique excessive et de la fatigue entraînent des troubles du sommeil. La glycine aide à calmer le système nerveux et à favoriser le sommeil. Il doit être consommé 20 minutes avant le coucher, 100 mg (1 comprimé).

Le médicament russe "Glycine" est disponible sous forme de comprimés. Un comprimé contient 100 mg de substance active. Il n'est pas nécessaire de boire le médicament avec de l'eau, mais de le mettre sous la langue et de le dissoudre ou de le faire buccal, gardez-le dans la cavité buccale le plus longtemps possible.

Il est nécessaire de suivre la posologie recommandée de glycine, qui est déterminée individuellement pour différents diagnostics. Les adultes se voient prescrire 100 mg 2 à 3 fois par jour pendant deux semaines ou un mois, les adolescents peuvent être prescrits jusqu'à 300 mg par jour, les enfants 50 mg ou même moins, en fonction de l'âge et strictement sur recommandation d'un médecin. Après un AVC ischémique, la posologie doit être de 1000 mg par jour. Un comprimé avant le coucher suffit pour améliorer le sommeil..

Bien que la glycine soit considérée comme un médicament inoffensif, une utilisation excessive peut entraîner un surdosage.

Les secrets de la glycine: à quoi ça sert et comment elle aide à faire face aux situations stressantes?

La glycine (acide aminoéthanique, aminoacétique) est un agent assez populaire dans le monde de la pharmacologie et de la médecine moderne. Cependant, tout le monde ne sait pas à quoi sert la glycine, ses propriétés bénéfiques et à qui elle est destinée..

Questions les plus fréquentes sur la substance

Nous essaierons immédiatement de répondre aux questions les plus populaires sur les acides aminés chez les consommateurs:

  • La glycine est-elle un médicament ou un complément alimentaire? La substance peut être qualifiée de remède universel, car certains fabricants positionnent la glycine comme un médicament, d'autres comme un additif biologique. La glycine, en tant que substance essentielle qui a un effet stabilisant sur le système nerveux, aidant à lutter contre de nombreuses maladies, est efficace quelle que soit la forme de production. La seule mise en garde: sous la forme d'un médicament, la substance est présentée sous forme pure, dans le cadre d'un complément alimentaire, avec la glycine, des substances supplémentaires peuvent être présentes.
  • Le médicament est-il homéopathique ou non? L'homéopathie appartient à la médecine alternative, par conséquent, l'effet des remèdes homéopathiques n'a pas été prouvé par la science. Bien que la glycine soit utilisée en médecine traditionnelle et vendue en pharmacie, et que ses propriétés bénéfiques aient été prouvées par de nombreuses années d'expérience, elle n'a donc rien à voir avec l'homéopathie..
  • Est-ce une substance nootropique ou non? Le médicament est considéré comme l'un des médicaments nootropes sans ordonnance les plus abordables, qui a un effet positif complexe mais très léger sur le système nerveux central..
  • Les conducteurs peuvent-ils utiliser la glycine? La réponse ici est non. En plus de la somnolence, les pilules provoquent une sorte de léthargie, une faiblesse musculaire et une réaction retardée, qui peuvent créer une situation dangereuse sur la route. Puis-je prendre la drogue en conduisant? L'utilisation du produit n'est pas recommandée, à la fois avant le voyage et pendant la conduite. La glycine est rapidement absorbée dans la circulation sanguine et agit sur l'activité du système nerveux.

La glycine normalise les niveaux de sucre dans le sang

Glycine: avantages et inconvénients

Malgré l'utilisation répandue du médicament, beaucoup sont toujours intéressés par la question de savoir si la glycine aide à lutter contre diverses maladies, quels sont ses avantages, quels dommages la substance peut apporter au corps..

Pourquoi la glycine est-elle utile:

  • Augmente les performances cérébrales;
  • Normalise le sommeil;
  • Apaise, réduit les agressions;
  • Soulage le stress;
  • Améliore l'humeur et le bien-être général;
  • Aide à réduire les effets des substances toxiques sur le cerveau.

Malgré les propriétés bénéfiques en termes de performances cérébrales, n'oubliez pas les dommages possibles au corps, qui peuvent être infligés sans respecter les règles d'admission et de dosage. En cas de surdosage, l'effet inverse est possible - surexcitation, troubles du sommeil graves, sautes d'humeur (de l'apathie à l'agression sévère).

Par conséquent, vous ne devez pas expérimenter et mélanger la glycine et le café, car la caféine stimule le système nerveux et ajoute de la vigueur, et la glycine aide à calmer le corps. Au mieux, vous n'obtenez aucun résultat, au pire, une surexcitation extrême..

Indications pour l'utilisation

Qu'est-ce que la glycine aide? Les principales indications d'utilisation sont:

  • Troubles nerveux constants et stress;
  • Comportement agressif;
  • Période de rééducation;
  • Insomnie;
  • Stress mental et psychologique;
  • Problèmes de mémoire;
  • Diminution des performances;
  • Asthme, épilepsie, crise cardiaque;
  • Hyperactivité.

Aussi, la glycine a montré son efficacité dans la VSD (dystonie vasculaire végétative), puisqu'elle soulage les tensions nerveuses, met en ordre l'activité des cellules nerveuses et améliore le métabolisme végétatif. Cependant, vous ne devez pas attendre le résultat d'un comprimé, les changements positifs commenceront au moins dans une semaine..

La substance est efficacement utilisée pour les vertiges, car les comprimés aident à stimuler la circulation cérébrale.

La prise d'une substance est souvent prescrite pour le bégaiement. Dans la plupart des cas, les enfants sont sujets à ce problème, car les causes du bégaiement peuvent être un traumatisme, un stress intense ou la peur. Le médicament est inefficace dans les formes sévères de bégaiement, mais dans les cas de traitement de troubles légers de la parole, la prise de glycine peut atteindre une efficacité élevée.

La glycine aide à réduire les agressions, à normaliser le fond psycho-émotionnel

Mode d'application

Le médicament Glycine est pris par voie sublinguale (littéralement: «sublinguale»), c'est-à-dire que le comprimé est placé sous la langue jusqu'à ce qu'il soit complètement absorbé. La méthode d'application dépend de la raison pour laquelle le produit doit être utilisé et de l'âge de la personne:

  • Les adultes utilisent de la glycine trois fois par jour, 1 à 2 comprimés. Le cours peut durer de trente jours à trois mois. Après cela, vous devez absolument faire une pause d'au moins trois mois;
  • Pour les enfants, ce médicament est indiqué pendant au moins trois ans. La posologie ne doit pas dépasser ½ comprimé, mais vous devez le prendre trois fois par jour, pas plus de deux semaines. Avec l'apparition de sept ans, vous pouvez augmenter la dose à deux comprimés par jour et le cours du traitement pendant un mois.
  • Pendant la grossesse et l'allaitement, le mode d'administration dépend des caractéristiques individuelles et des recommandations du médecin..

Contre-indications

Du point de vue de la médecine, ce médicament n'a pas de contre-indications. Cependant, vous devez faire attention à certaines des caractéristiques de la prise de comprimés de glycine:

  • En cas d'hypersensibilité et d'intolérance individuelle, une éruption cutanée ou une urticaire peuvent survenir.
  • En outre, l'utilisation incontrôlée de pilules peut entraîner des manifestations indésirables sous forme de nausées, de vertiges, d'une forte baisse de pression..
  • Avec une extrême prudence, vous devez traiter l'interaction de la glycine avec des tranquillisants, des antidépresseurs, des antipsychotiques et des hypnotiques. La sédation sera beaucoup plus forte.
  • En cas d'hypotension artérielle, les comprimés sont pris à des doses beaucoup plus faibles

L'utilisation de la glycine

Glycine pour la mémoire

La mémoire est l'une des composantes les plus importantes de notre vie et sa détérioration provoque un grand inconfort et un déséquilibre émotionnel. Malgré le large éventail de médicaments pour améliorer la mémoire, la médecine moderne recommande la glycine.

La glycine aide à soulager les migraines

  • Stress mental;
  • Anomalies mentales;
  • Privation chronique de sommeil;
  • La présence de maladies plus graves;
  • Des situations stressantes;
  • Alcoolisme.

L'utilisation de la glycine crée des conditions favorables au fonctionnement efficace des cellules du système nerveux. Dans le même temps, l'hyperactivité ralentit et la concentration s'améliore, et donc la mémoire..

Comment prendre de la glycine pour améliorer la mémoire dépend de l'état du système nerveux, ainsi que de l'âge. Dans tous les cas, il vaut la peine de consulter un médecin avant le rendez-vous..

Comment boire le médicament:

  • Les adultes se voient prescrire un comprimé (capsule) 2-3 fois par jour pendant deux semaines à un mois;
  • Les personnes âgées doivent d'abord déterminer la cause des troubles de la mémoire. Sur cette base, le médecin prescrit un traitement individuel..

Il n'est pas rare que les étudiants consomment de la glycine avant les examens. Cela améliore la concentration et évite également l'anxiété..

Glycine pour dormir

Compte tenu du rythme de vie moderne, un problème tel que l'insomnie est inhérent à de nombreuses personnes. Cela cause beaucoup de problèmes, aggrave l'humeur et l'état général, diminue l'efficacité, vous prive d'activité vitale. Toutes les personnes confrontées à un problème similaire ont posé des questions: que faire de l'insomnie et quelle est l'efficacité de la glycine dans une situation similaire.

La glycine peut-elle être prise la nuit et vaut-elle la peine de la prendre pour les troubles du sommeil? De nombreux médecins prescrivent le médicament non seulement pour améliorer l'activité cérébrale et soulager le stress, mais aussi pour éliminer l'insomnie et normaliser le sommeil. Par conséquent, la substance peut et doit être prise comme somnifère. Non seulement les comprimés, mais aussi la poudre de sommeil à la glycine sont très populaires..

Comment utiliser les comprimés et la poudre pour les adultes la nuit:

  • Pilules. Chaque jour, vous devez prendre 2-3 comprimés de glycine quarante minutes avant de vous coucher. Cette quantité de médicament vous permet de vous endormir rapidement, tout en vous sentant bien le matin.
  • Poudre. Prenez ½ cuillère à café de glycine avec un verre d'eau vingt minutes avant le coucher. Cette façon d'utiliser le produit n'est pas moins efficace. Il favorise également un sommeil profond et de la vigueur tout au long de la journée..
  • Endormissement rapide et sommeil profond;
  • Améliorer la mémoire et la concentration;
  • Normalisation de la pression;
  • Améliorer la santé mentale;
  • Résistance aux situations stressantes;
  • Bonne et vigoureuse santé.

La glycine aidera à normaliser le sommeil quel que soit l'âge

Important! La restauration d'un sommeil normal avec de la glycine ne se produira pas en 1 jour. Vous devez prendre le médicament régulièrement, sans interruption, pendant environ un mois. Seulement dans ce cas, l'insomnie sera remplacée par un sommeil sain et sain..

Glycine sous pression

Comme indiqué ci-dessus, la glycine est utilisée pour l'insomnie, améliore la mémoire, aide à faire face à la dépression et présente de nombreuses caractéristiques bénéfiques. Compte tenu de cela, beaucoup s'intéressent à la façon dont ce remède affecte la pression, la glycine aide-t-elle à l'hypertension et à quel point son utilisation est-elle utile pour les vaisseaux sanguins??

La question abaisse ou augmente la pression du médicament, elle est aujourd'hui très pertinente, car de nombreuses personnes, et pas seulement les personnes âgées, souffrent d'hypertension.

L'acide aminé n'abaisse pas directement la pression artérielle. Mais, en raison de l'effet sédatif, l'agent abaisse le pouls, favorise l'expansion des vaisseaux sanguins, par conséquent, le sang se précipite vers les tissus des organes internes, ce qui conduit finalement à une légère diminution de la pression.

Malgré le fait que la glycine n'affecte qu'indirectement l'hypertension artérielle, la prise régulière du médicament vous permet de minimiser les crises d'hypertension..

Lors de l'utilisation de glycine à haute pression, certaines règles doivent être respectées:

  • L'utilisation de la glycine est autorisée comme moyen supplémentaire de traitement de l'hypertension, et non comme le principal;
  • Ce médicament ne donne que des résultats hypotenseurs à court terme;
  • L'utilisation à long terme de la substance pour le traitement de l'hypertension n'est pas recommandée.

Avec un coup

L'AVC est une urgence médicale et nécessite une assistance dès que possible. L'AVC ischémique est la forme la plus courante de cette pathologie et se caractérise par la présence d'un caillot sanguin qui obstrue les vaisseaux du cerveau, créant une insuffisance de l'apport sanguin. Chaque année, un accident vasculaire cérébral tue des millions de personnes dans le monde et en laisse certains alités à vie. Cette maladie vaut mieux prévenir que combattre ses conséquences..

La glycine s'est imposée comme un médicament valable pour la prévention des accidents vasculaires cérébraux. Son prix est abordable pour tout le monde, et son utilisation empêche le développement de la pathologie.

L'utilisation de la substance comme agent prophylactique de l'ischémie cérébrale est possible à la fois chez les jeunes et les personnes âgées. Il suffira de prendre une pilule trois fois par jour pendant un mois. Cette procédure doit être répétée 3 à 4 fois par an..

Malheureusement, il n'est pas toujours possible d'éviter un diagnostic d'AVC grave. Lorsqu'il était possible de supprimer une crise aiguë, pour normaliser la maladie, vous pouvez prendre de la glycine. Le régime après un AVC ressemble à ceci:

  • Dans les 3 à 6 heures suivant un accident vasculaire cérébral, vous devez boire 4 comprimés de glycine (dans 1 comprimé 250 mg d'une substance);
  • De 1 à 5 jours après l'attaque, prenez le médicament par voie sublinguale dans un comprimé quatre fois par jour;
  • Pendant les 30 prochains jours, prenez une pilule trois fois par jour.

Ce schéma est approximatif, car la maladie est différente pour tout le monde. Dans tous les cas, le traitement doit être prescrit par le médecin traitant. N'oubliez pas non plus que la glycine est un traitement d'appoint et que seule son utilisation en association avec d'autres médicaments donne des résultats positifs..

En outre, beaucoup sont intéressés à savoir si la glycine fluidifie le sang ou non? En fait, cet acide aminé n'aide pas à fluidifier le sang, mais son utilisation permet de bien renforcer les parois des vaisseaux sanguins et de réduire le niveau élevé d'acidité dans le sang..

Pour le coeur

Les perturbations du travail du système cardiovasculaire sont souvent associées à des interruptions du système nerveux central, ainsi qu'à une détérioration de l'état mental. Si de telles perturbations se produisent constamment, cela entraîne de graves changements métaboliques dans d'autres organes, y compris le cœur. Cela mène à:

  • Arythmies;
  • Hypertension;
  • Violation du rythme de la respiration et du rythme cardiaque;
  • Gonflement des tissus;
  • Avoir de graves problèmes de sommeil.

Le principal effet des comprimés de glycine dans la tachycardie est basé sur l'égalisation de la pression artérielle. En conséquence, les muscles du cœur deviennent plus forts et plus résistants. En outre, l'utilisation du médicament aide à renforcer et à protéger contre la destruction des grandes et petites artères.

Souvent, les crises de tachycardie apparaissent chez une personne avant le coucher, pendant les orages magnétiques et dans des situations stressantes. L'utilisation de la glycine permet de prévenir de tels troubles du rythme cardiaque en rétablissant la microcirculation sanguine, en améliorant le bien-être général et en réduisant l'activité des processus redox.

Le principe d'action du médicament est de détendre les muscles des vaisseaux du cœur et d'autres organes, ce qui vous permet de ralentir et de normaliser le pouls.

De beaux cheveux soyeux - le résultat de l'utilisation d'un shampooing à la glycine

Vous devez prendre de la glycine deux fois par jour, un comprimé par voie sublinguale. L'utilisation à long terme du médicament donnera des résultats positifs..

Pour les maux de tête

Le stress physique et mental constant, l'insomnie, les situations stressantes, les tempêtes magnétiques, le VSD et bien plus encore sont les causes de maux de tête fréquents. Si vous ignorez ces facteurs pendant une longue période, vous pouvez avoir une pathologie plus grave, à savoir la migraine.

Les personnes sensibles à cette maladie réagissent très fortement aux facteurs externes, par exemple à l'odeur ou au bruit. La fréquence des attaques peut atteindre 8 à 10 fois par mois. La symptomatologie de la pathologie se manifeste plutôt désagréablement pour le corps - il y a du bruit dans les oreilles, des cernes devant les yeux et des picotements dans les tempes. De plus, la personne est couverte de douleurs intenses dans la région de la tête, de nausées, de vomissements et de somnolence.

L'utilisation de la glycine pour la migraine ne peut soulager que partiellement les symptômes. Le médicament a un léger effet sédatif. Ainsi, l'état psycho-émotionnel d'une personne revient à la normale, l'agressivité diminue, une bonne humeur apparaît, un sommeil normal.

Glycine dans le sport

Récemment, les sports actifs se sont généralisés, ils sont non seulement la garantie d'un beau corps, mais aussi d'une excellente santé. Un apport correct en acides aminés joue un rôle clé dans la construction musculaire, la perte de poids et le séchage. La glycine est l'un de ces acides aminés dont le rôle est très difficile à surestimer - elle aide à augmenter la masse musculaire et l'endurance.

Prendre de la glycine augmente l'endurance, aide à construire de la masse

  • Ajoute de l'énergie;
  • Augmente l'efficacité;
  • Favorise le développement de la force physique grâce à la croissance de la masse musculaire;
  • Se calme avant une compétition sérieuse;
  • Améliore l'humeur et le bien-être;
  • Active le métabolisme.

L'utilisation du produit pour les athlètes n'est pas différente des instructions d'utilisation standard. La glycine doit être prise quatre fois par jour, un comprimé pendant plusieurs semaines. Il est préférable de l'utiliser avant les repas, avant l'exercice et quelques minutes avant le coucher. La règle la plus importante est de ne pas surdoser, car un excès de glycine peut déplacer le glucose, ce qui entraînera de la léthargie et de la fatigue..

Beaucoup de gens pensent que l'utilisation du médicament est efficace pour perdre du poids. La glycine affecte indirectement la réduction de poids. La substance normalise l'activité du système nerveux central, stabilise les processus de "faim-satiété", normalise le fond psycho-émotionnel. En conséquence, l'une des principales causes de prise de poids - le stress «saisissant», est éliminée. De plus, la glycine est activement impliquée dans la formation d'enzymes qui contribuent à la dégradation des graisses..

Glycine pour la puissance

La dysfonction érectile ou l'impuissance est un problème auquel tout homme a peur de faire face. Malheureusement, beaucoup sont encore sensibles à cette pathologie. Cela entraîne beaucoup d'inconvénients et amène l'homme à ressentir son propre échec, sa dépression et même sa dépression..

Des maladies plus graves peuvent être à l'origine de l'impuissance, mais dans la plupart des cas, cela est associé à des troubles de l'état psycho-émotionnel, au surmenage constant et au stress.

La glycine n'est pas un remède qui améliore directement la dysfonction érectile, mais son utilisation présente quand même certains avantages pour les hommes dans cette situation..

La glycine aide à résoudre les problèmes «masculins»

Comment la glycine affecte-t-elle la santé sexuelle des hommes:

  • L'effet du médicament sur l'activation des processus métaboliques permet de normaliser le fonctionnement de tous les systèmes corporels, y compris la reproduction.
  • La surexcitation mentale diminue, de sorte que l'homme cesse de se fixer sur son «problème»;
  • L'agressivité diminue, une certaine poussée d'énergie et de confiance apparaît, ce qui entraîne une prise de conscience de l'attractivité interne et externe, en conséquence - la recherche de partenaires sexuels;
  • L'anxiété disparaît pendant les préliminaires, le patient concentre donc ses pensées sur les plaisirs et non sur l'érection.

Le respect de la posologie est très important. Ne prenez pas plus de 3-4 comprimés par jour, car il y a un risque d'effets secondaires.

Glycine pour le cerveau

L'état du système nerveux et le fonctionnement normal du cerveau sont la clé d'un esprit sobre et d'une santé en principe..

La glycine est un acide aminé vital qui améliore la circulation cérébrale et, en raison de son effet sur les récepteurs du cerveau et de la moelle épinière, les neurones ne sont pas aussi actifs dans la production de certains acides aminés qui provoquent une activité cérébrale et une surexcitation (par exemple, l'acide glutamique). Par conséquent:

  • L'agression diminue;
  • La concentration de l'attention augmente;
  • Le sommeil est normalisé;
  • Le niveau d'apprentissage et de performance augmente;
  • Diminue l'hyperactivité.

Considérant que la glycine est un médicament nootropique qui affecte positivement le métabolisme cérébral, apaise et a un effet antidépresseur, elle est souvent utilisée pour les commotions cérébrales.

Glycine dans les cosmétiques

En raison du large éventail de propriétés positives, la pharmacologie et la médecine ne sont pas les seuls domaines d'application de la substance. La glycine est très populaire en cosmétologie. Le produit hydrate parfaitement, inhibe le vieillissement et participe aux processus métaboliques de l'organisme. De plus, il a un effet antioxydant, protégeant les membranes cellulaires des effets agressifs des radicaux libres.

Le rôle de la glycine dans la cosmétologie moderne:

  • De nombreux fabricants utilisent ce produit comme épaississant et structurant pour diverses crèmes;
  • La glycine est utilisée dans la fabrication des gels douche, c'est avec son aide que l'on obtient la mousse;
  • La glycine joue un rôle important dans la peau. Sa présence dans la composition des crèmes vous permet d'améliorer qualitativement l'apparence de la peau et de lui donner de l'élasticité;

Les crèmes à la glycine laisseront la peau lisse, hydratée et jeune

Quelle glycine est préférable de prendre

Le site iHerb, l'un des plus grands sites de confiance, où vous pouvez commander un produit de très haute qualité sans être victime d'escrocs. De plus, il y a toujours une vaste sélection de produits, respectivement, chaque acheteur pourra récupérer ce dont il a besoin.

Dans certains cas, comme dans le cas de la glycine, la gamme de produits est si riche qu'il est assez difficile de déterminer l'agent nécessaire. Après tout, chaque consommateur s'intéresse à: comment choisir un fabricant digne, quelle glycine est préférable de choisir et comment ne pas gaspiller d'argent?

Si vous étudiez attentivement le site, vous remarquerez que les plus grands producteurs de glycine sont les marques d'aliments Solgar et Now. Pour faciliter votre choix, vous devez étudier attentivement les produits, les informations de la marque, assurez-vous de lire les avis clients.

Solgar

La société Solgar est aujourd'hui l'un des leaders dans la production de vitamines, de compléments nutritionnels biologiquement actifs et de divers produits de soins. Il remonte à 1947. Le site iherb contient 331 produits de ce fabricant. Solgar propose la substance à une dose de 500 mg au prix de 620 roubles par paquet (100 pièces). Si vous ouvrez les avis sur Solgar glycine, vous pouvez vous assurer qu'ils sont tous positifs, presque tous les acheteurs ont obtenu le résultat souhaité en prenant des compléments alimentaires.

Maintenant les aliments

La marque propose 1264 produits dans son catalogue. Cette société est l'une des plus populaires au monde pour la production de produits de beauté, de soins, de compléments alimentaires, etc. La glycine que la société produit coûte 563 roubles par paquet (100 pièces), mais en même temps, elle a un dosage de 1000 mg. Quant aux critiques, elles sont également majoritairement positives. Les gens notent la qualité du produit, les réels avantages de la prise de compléments alimentaires.

Si nous comparons ces fabricants, nous pouvons conclure que les deux médicaments sont bons à leur manière, comme en témoignent les critiques. La seule chose à laquelle Now Foods est supérieur est le prix du produit, étant donné le dosage nettement plus élevé..

Glycine dans les aliments

La glycine est un acide aminé produit par le corps. En cas de manque, de graves changements se produisent dans le corps, des processus et des conditions pathologiques se développent. Le maintien des niveaux normaux de la substance est important non seulement à l'aide de comprimés, mais également à l'aide de sources naturelles.

Si vous connaissez la liste des produits contenant cet acide aminé, vous pouvez éviter de prendre des médicaments supplémentaires, car le taux quotidien de la substance est de trois grammes et demi..

Tableau des aliments contenant de la glycine

Le nom du produitLa quantité de glycine pour 100 g.
Une poule1,35 g
lapin1,17 g
OIE1,09 g
porc0,82 g
dinde1,14 g
Du boeuf0,94 g
Soja1,42 g
Lentilles1,03 g
haricots blancs0,91 g
Hoummous0,22 g
Sarrasin1,03 g
riz blanc0,12 g
orge perlée0,08 g
La semoule0,37 g
Cacahuète1,52 g
Noisette1,19 g
Gretsky1,00 g
Amande1,07 g
Fromage hollandais0,51 g
Cottage cheese0,26 g
Kéfir0,05 g
Lait0,05 g
Pommes de terre0,10 g
Aubergine0,05 g
Concombres0,03 g
Tomates0,02 g
Orange0,08 g
kiwi0,06 g
Canneberge0,05 g
Kaki0,04 g
banane0,04 g
fraise0,03 g
Mangue0,03 g
Un ananas0,02 g
mandarin0,02 g

Vous pouvez voir les critiques et acheter sur cette page: https://ru.iherb.com/c/Other-Amino-Acids

La glycine est un produit vraiment unique. Il joue un rôle vital dans la vie de chaque personne. L'utilisation de la substance aidera à prévenir un grand nombre de maladies, à préserver une excellente mémoire et un esprit sain - et c'est la clé d'une vie heureuse et saine..

Auteur: Irina Krasnoselskaya

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Olga Koroleva

Publié: 21-07-2018

Mis à jour: 24-12-2019

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