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Traitement éprouvé des céphalées de tension (HDN)

La céphalée de tension (céphalalgie) est l'une des plaintes les plus courantes des patients qui consultent un neurologue. Une catégorie spéciale de maux de tête primaires est la céphalée de tension (HDN). Dans la CIM 10, il est classé G44.2. Les céphalées de tension sont fréquentes dans environ 78% des céphalées totales. Le plus souvent, les femmes en souffrent. Bien qu'il soit courant chez les hommes en quantité suffisante. Parfois, des céphalées de tension surviennent chez les enfants et les adolescents, le plus souvent en raison du surmenage. Dans ce cas, l'enfant, très probablement, n'a pas assez dormi ou s'inquiète pour quelque chose. Pour se débarrasser de l'hypertension, des analgésiques sont généralement pris. En même temps, la tête peut être très douloureuse..

Qu'est-ce que la céphalée de tension et sa classification

Les céphalées de tension peuvent être dérangeantes pendant les règles, les symptômes sont épisodiques et le traitement n'est pas toujours nécessaire. Ou peut-être chronique. La douleur elle-même est différente en intensité et en durée..

Symptômes caractéristiques du HDN:

  • Douleur douloureuse, sourde et compressive de nature diffuse.
  • Localisation de la pression sur le front, les tempes, l'occiput (séparément ou ensemble).
  • Sensation de douleur à la palpation du cuir chevelu, du cou, des épaules.
  • L'intensité de la douleur varie de légère à sévère.
  • Sentiment de faiblesse, de léthargie, d'apathie.
  • Non accompagné de nausées et de vomissements, mais l'appétit peut diminuer.
  • Une sensibilité modérée à la lumière et au son est parfois observée.

Traditionnellement, la céphalalgie de tension est divisée en deux types: épisodique ou EHDN (observée 15 jours par mois) et chronique ou CHDI (observée plus de 15 jours par mois). Épisodique se produit soudainement. Peut être léger, modérément intense ou très fort. Mais ça passe relativement vite. Les symptômes désagréables sont soulagés par des analgésiques. Cela peut survenir en réaction à une situation stressante. Une visite chez le médecin n'est généralement pas nécessaire. Épisodique, à son tour, est divisé en fréquent et peu fréquent. Répétitions fréquentes périodiquement, plusieurs fois par an, mais pas plus de 180 jours par an. Peu fréquent est beaucoup moins fréquent. Et s'il est répété, rarement, uniquement en réaction au stress.

Avec les céphalées de tension chroniques, vous ne pouvez pas vous passer d'une visite chez le médecin. Lui seul pourra diagnostiquer le HDN et ensuite aider. Puisque la prise d'analgésiques et d'analgésiques ne provoque pas l'effet souhaité. La douleur ne disparaît pas et elle empire parfois avec le temps. Il peut «s'atténuer» pendant plusieurs jours, mais ensuite il revient. Par conséquent, la céphalée de tension chronique est presque quotidienne, incessante. L'intensité change. Mais le personnage reste le même - la sensation de pression.

Habituellement, avec HDN, les patients peuvent travailler, l'activité physique n'affecte pas l'intensité de la douleur. Seul CHDI vous oblige à suspendre le travail et à changer le rythme de vie lorsque la douleur devient insupportable.

Diagnostic de HDN

Le diagnostic est basé sur les plaintes des patients, la collecte des antécédents (antécédents développementaux) et l'examen physique. Les rayons X, l'IRM du cerveau et d'autres études cliniques ne clarifient pas le tableau de la maladie, car ils ne sont pas informatifs dans ce cas - aucun changement dans le travail du cerveau ou sa structure n'y est visible.

Aussi, les deux formes de tension céphalalgie se subdivisent en douleurs "avec tension des muscles péricrâniens" et "sans tension des muscles péricrâniens".

La tension et la douleur dans ces muscles se manifestent facilement à la palpation. Il est généralement effectué avec de petits mouvements de rotation. La douleur peut survenir en appuyant sur les muscles de la mastication, temporaux, de la nuque. De plus, il est parfois si fort que le patient résiste à la palpation. La tension des muscles péricrâniens sera un signe clair de HDN s'il y a une douleur dans 2 ou plusieurs groupes musculaires en appuyant dessus. Pour chaque patient, le MPS ou le score total de douleur est calculé - le médecin appuie ses doigts sur chaque groupe musculaire, le patient dit combien il évalue la douleur sur une échelle de 1 à 4 points, puis ces points sont résumés, le score total de douleur (TPS) est obtenu.

La recherche psychologique joue également un rôle important. Tout d'abord, l'échelle d'humeur générale est mesurée. Des tests sont effectués pour la dépression, l'anxiété, la peur, la névrose. Parfois, un mal de tête psychogène se révèle dans ses caractéristiques, similaire au HDN dans certains paramètres, mais avec ce type de céphalalgie, il est difficile de localiser la source de la douleur et d'expliquer sa nature. Céphalée de tension, son traitement, dans tous les cas nécessite une surveillance médicale.

Les causes les plus courantes de céphalées de tension

Des études montrent qu'à l'ICDG, il existe une relation directe entre l'ampleur de la MPS à la palpation des muscles péricrâniens et l'intensité et la durée de la douleur. Il existe un soi-disant cercle vicieux - la tension musculaire, en réaction au stress, conduit à un spasme musculaire réflexe involontaire. En raison de la tension tonique constante, l'état somatique général du patient s'aggrave - un spasme musculaire douloureux chronique se forme. Avec lequel il devient de plus en plus difficile de se battre avec le temps, et parfois impossible à supprimer.

Il a également été révélé que les patients atteints de HDN présentent souvent de la dépression et de l'anxiété et peuvent être accompagnés d'un trouble mental. Cela ne fait que contribuer à la formation d'une forme chronique de HDN. L'apport constant d'analgésiques est également un facteur provoquant la formation de CGHD. Chez les personnes atteintes de HDN chronique, le niveau de bêtaendorphines dans le liquide céphalo-rachidien est inférieur à celui des personnes en bonne santé sans HDN. Par conséquent, leur capacité naturelle du corps à résister à la douleur est également plus faible.

L'état psychologique déprimé d'une personne est l'un des facteurs de provocation les plus forts de l'apparition du HDN. Le plus souvent, les personnes qui éprouvent une tension nerveuse constante en souffrent, et leur nature de travail suppose une activité mentale intense et une faible mobilité. Souvent, avec la dépression, les gens préfèrent garder le silence ou cacher plus profondément leurs problèmes psychologiques et souligner l'aggravation de leur état somatique, ils peuvent aussi avoir des maux de tête psychogènes et d'autres signes de la maladie (trouble mental). Cela ne fait qu'aggraver la maladie. Les céphalées de tension nerveuse sont également causées par un manque chronique de sommeil ou la famine, et elles conduisent également à des conditions stressantes. La tendance à l'hypocondrie est un autre facteur de risque d'apparition de la maladie. Si la maladie est sévère, des tranquillisants ou des antidépresseurs peuvent être prescrits.

Comment traiter les maux de tête de tension et pouvez-vous vous en débarrasser pour toujours?

Tout d'abord, un neurologue doit s'occuper du traitement. Le succès de la thérapie et la probabilité d'une guérison définitive dépendront de sa compétence et du degré d'ouverture du patient. Dans tous les cas, le traitement doit être à long terme. Environ 4 à 6 mois. Et si dans le tableau clinique il y a une dépression ou d'autres troubles mentaux ou des troubles de nature différente, la durée du traitement peut durer jusqu'à un an. Si le traitement est interrompu, la probabilité d'une rechute de la maladie augmente considérablement, la céphalalgie peut résulter même d'une légère tension du système nerveux. Certains patients s'en débarrassent complètement..

Un schéma de traitement court pour HDN:

  • Thérapie de la douleur musculaire.
  • Pharmacothérapie complexe (à la fois pour le soulagement de l'hypertension, et pour la prévention et le traitement des états dépressifs, de l'anxiété, etc.).
  • Thérapie pour la dépression et autres troubles psychologiques.
  • Prévention du HDN (son plan et ses étapes sont également déterminés par le médecin traitant).

La physiothérapie est parfois prescrite, mais seulement comme l'un des moyens de traitement complexe. Avec le traitement médicamenteux, la nature des maux de tête, leur localisation, le mécanisme de survenue, la nature de l'évolution des douleurs musculaires, les éventuels prérequis psychogènes et la tension psychologique doivent être pris en compte. Les comprimés et autres médicaments pour les céphalées de tension ne sont prescrits strictement que par le médecin traitant. Les analgésiques, leur prise indépendante et incontrôlée conduit à un abus de drogues (dépendance aux drogues, leur usage excessif). Analgin pour un mal de tête peut être son début, bien qu'au début, il soulagera le mal de tête.

Avec l'évolution de la maladie, un schéma dangereux apparaît - douleur, médicaments, soulagement temporaire, encore une fois douleur, encore médicament. Alors comment soulager les céphalées de tension et ne pas ajouter de dépendance aux drogues? Il est plus sage de les prendre strictement sous la surveillance d'un médecin et en respectant scrupuleusement la posologie et l'heure d'admission. Le traitement avec des remèdes populaires doit être effectué avec prudence. S'il s'agit de méthodes inoffensives, telles que des boissons aux herbes relaxantes, vous pouvez essayer. Il convient également de rappeler que la dépression ne contribue qu'à l'émergence d'une dépendance psychologique aux médicaments pharmacologiques..

L'abus de drogues avec HDN est un phénomène fréquent et dangereux. Les facteurs suivants le favorisent:

  • Prendre des analgésiques "en réserve" ou à l'avance. Pour éviter une éventuelle attaque de GB.
  • Augmentation de la douleur lorsqu'une personne essaie de ne pas prendre de drogue.
  • Prendre les mêmes médicaments pour des douleurs de nature ou d'endroit différent (par exemple, pour les maux de dos).

Comment se débarrasser d'un mal de tête? Il est préférable de consulter un médecin, du moins de prendre les médicaments avec prudence. Pour prévenir le HDN, vous devez surveiller votre santé, vous protéger du stress et de l'anxiété inutiles. Et si un mal de tête de tension est diagnostiqué et qu'un traitement est prescrit, vous devez suivre strictement toutes les recommandations du médecin. Sinon, il y aura des conséquences dangereuses pour la vie et la santé..

Céphalées de tension avec dystonie végétative-vasculaire: causes et méthodes d'élimination

Les céphalées de tension surviennent sur fond de stress, aigu ou chronique, ainsi que d'autres problèmes mentaux, tels que la dépression.

Les maux de tête avec dystonie végétative-vasculaire sont également, en règle générale, des douleurs de tension. Étant donné que la dystonie végétative-vasculaire (VVD) elle-même n'est rien de plus qu'une manifestation physique du trouble anxieux.

Les symptômes de céphalées de tension comprennent:

  • une sensation d'oppression dans la région de la tête (il peut sembler qu'un anneau serré recouvre la tête);
  • pression dans la tête;
  • douleurs lancinantes dans la tête, les yeux, le visage;
  • sensations étranges de "gelée" de la tête et de son engourdissement;
  • se sentir gonflé (comme s'il était sur le point d'éclater).

En plus de la douleur dans la tête elle-même, la douleur de tension affecte généralement la nuque et les épaules, jusqu'à la zone située entre les omoplates. Le cou et les épaules deviennent également tendus. Parfois, il semble que le cou prend une position non naturelle, par exemple, la tête semble être poussée vers l'avant ou, au contraire, rejetée en arrière.

De plus, un inconfort du cuir chevelu peut survenir. Parfois, de telles sensations sont perçues comme de la douleur, parfois comme une sensation de brûlure..

La douleur et la tension peuvent affecter toute la tête, le cou et les épaules. Et ils ne peuvent être localisés que dans une zone. De plus, cette localisation peut être à la fois stable et en constante évolution.

Tous ces symptômes peuvent se manifester en même temps, ou ils peuvent apparaître un à la fois..

Une céphalée de tension peut survenir en présence d'un événement stressant et d'une anxiété évidents. Ou cela peut venir "de zéro".

L'intensité de la douleur varie de subtile à extrêmement sévère.

Les douleurs ne peuvent venir qu'occasionnellement. Ou ils peuvent visiter régulièrement et même être pratiquement constants.

Très souvent, la céphalée de tension survient simultanément à une migraine. Dans ce cas, des symptômes supplémentaires apparaissent. À savoir:

  • douleur lancinante dans la tête;
  • douleur dans seulement la moitié de la tête;
  • nausées allant jusqu'à vomissements;
  • hypersensibilité à la lumière et au son;
  • déficience visuelle.

Causes des céphalées de tension

La douleur de ce type survient toujours dans un contexte de tension nerveuse, dont la qualité peut être un stress aigu à court terme, une anxiété chronique (VVD), une dépression, une insomnie.

Les expériences mentales entraînent une hypertonicité des muscles de la tête, du cou, du visage et des épaules.

Un stress aigu peut provoquer des spasmes musculaires soudains; l'anxiété chronique peut provoquer une fatigue musculaire constante. Dans tous les cas, les muscles deviennent excessivement durs et douloureux. Cela conduit au développement d'un mal de tête de tension, et un symptôme aussi célèbre que la sensation d'un cerceau serrant la tête.

Ayant surgi, la céphalée de tension provoque souvent le développement de la migraine, qui est de nature vasculaire. En soi, la migraine a une myriade de causes. Et il est bien connu que le stress et l'hypertonie musculaire qui en résulte avec céphalée de tension sont l'un des déclencheurs de la migraine..

Comment se débarrasser des maux de tête de tension

Les céphalées de tension peuvent survenir rarement, par intermittence ou être chroniques.

Les tactiques d'élimination des sensations de douleur dépendent de la fréquence à laquelle elles surviennent.

Traitement des douleurs récurrentes

Le moyen le plus simple et le plus sûr d'éliminer un mal de tête est de prendre des analgésiques (Citramon, Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen, Nurofen, etc.).

Des approches non médicamenteuses peuvent également être utilisées:

  • vous pouvez fermer les yeux et masser vos tempes pendant quelques minutes;
  • prendre une douche chaude;
  • aller à un massage professionnel de la zone du cou et du col.

Parfois, il est utile de simplement s'allonger calmement. Et parfois, au contraire, aller courir ou bouger activement.

Les méthodes non médicamenteuses sont moins efficaces que les médicaments. Mais ils permettent de soulager un léger mal de tête, ainsi que de réduire la dose de médicament en cas de douleur intense..

Traitement de la douleur chronique

Dans les cas de dépression ou d'anxiété persistante, les céphalées de tension deviennent souvent pratiquement constantes. En outre, l'utilisation fréquente d'analgésiques - plus de deux fois par semaine - peut contribuer au développement d'une douleur périodique en douleur chronique. Surtout lorsque des médicaments contenant de la caféine et / ou de la codéine sont utilisés.

Se débarrasser des maux de tête chroniques est beaucoup plus difficile. Et prendre des médicaments ici n'est pas la meilleure option..

Prendre de fortes doses d'analgésiques ou passer à des médicaments plus puissants est dangereux pour la santé, car tous ces médicaments, avec leur utilisation régulière, ont de nombreux effets secondaires graves..

Malheureusement, il est extrêmement difficile de guérir complètement l'anxiété ou la dépression. Certaines personnes ne peuvent tout simplement pas faire cela, car ces troubles mentaux ne peuvent être guéris uniquement avec des médicaments..

Néanmoins, il est encore nécessaire de soulager la douleur au niveau de la tête. Comment?

  1. Tout d'abord, vous devez maîtriser la technique de relaxation musculaire complète..
  2. Vous pouvez essayer de masser l'arrière de votre tête.

Et enfin, la chose la plus importante.

Comme toutes les autres manifestations physiques de problèmes mentaux, qu'il s'agisse d'anxiété, de dépression, de VSD, la céphalée de tension chronique est largement obsessionnelle. Très souvent, cela se produit immédiatement après le réveil, lorsque le névrosé, ouvrant les yeux, est déjà prêt pour le fait qu'il devrait avoir mal à la tête.

Plus une personne souffrant de certains symptômes physiques de troubles névrotiques pense à ces symptômes, plus ils se manifestent de manière vivante..

Arrêtez de vous sentir comme des personnes handicapées qui ont besoin d'une sorte de mode de vie économe. Bougez plus, marchez. Peu importe le mal de tête. Et puis elle te quittera progressivement.

Céphalée de tension: formes et types, causes, principaux symptômes

Les principaux Maux de tête et migraines Maux de tête Tension des céphalées: formes et types, causes, principaux symptômes

La céphalée de tension est un problème courant; selon les statistiques médicales, plus de 60% des hommes et 80% des femmes sont confrontés à cette maladie. Il a plusieurs raisons à son apparition, mais il devient principalement une conséquence de conditions stressantes fréquentes. La douleur peut être localisée dans n'importe quelle partie de la tête, avoir un caractère différent et être complétée par d'autres symptômes.

Qu'est-ce que la céphalée de tension?

La céphalée de tension a le code de la classification internationale des maladies (CIM 10) G44.2. Elle est caractérisée par une condition dans laquelle une personne éprouve des accès de douleur d'intensité et de durée variables. Le plus souvent, les patients suppriment les manifestations avec des analgésiques et se tournent vers le médecin lorsqu'ils ressentent une douleur insupportable ou acquièrent une forme chronique..

Qui est concerné par HDN

Il ressort des statistiques que les femmes sont le plus souvent sensibles à ce type de céphalalgie, principalement jusqu'à 50 ans. Chez les personnes âgées, ce type de trouble n'est pratiquement pas observé. La céphalée de tension musculaire survient souvent chez les personnes dont la profession nécessite une concentration et une tension prolongées des muscles optiques, cervicaux et des épaules. Cette catégorie comprend ceux qui travaillent beaucoup à l'ordinateur, ainsi que les horlogers, bijoutiers, couturières, chauffeurs et autres. La maladie peut survenir chez les écoliers et les étudiants en raison d'un long séjour dans une position inconfortable..

Formes et types

La céphalée de tension est primaire dans plus de 70% des cas.

Moins fréquemment, cela se produit dans le contexte d'autres pathologies. Selon les types de HDN, on distingue:

  1. La céphalée de tension chronique se manifeste par une douleur intense au front et à l'arrière de la tête et des spasmes de la tête et du cou. Dans ce cas, les crises dépassent 15 jours par mois, et la douleur est si intense qu'il est difficile de céder aux analgésiques..
  2. L'apparition épisodique est temporaire et résulte de facteurs provoquants. La durée d'une crise est de quelques minutes à un jour, dérange très rarement plus d'un jour, cela est possible si la personne ne prend pas d'analgésiques. La forme épisodique est également divisée en fréquente et rare..

Causes d'occurrence

Il existe plusieurs facteurs principaux qui provoquent des céphalées de tension, ils peuvent être conditionnellement divisés en 3 groupes.

PsychologiqueMuscléPrendre des médicaments
Ce groupe comprend les états dépressifs et anxieux. Le plus dangereux est la forme fermée de dépression si le patient ne la reconnaît pas et, par conséquent, ne commence pas le traitement. Ces causes de céphalalgie sont les plus courantes.

Comme mentionné ci-dessus, les céphalées de tension peuvent être provoquées par une tension prolongée des muscles des yeux, des épaules, du cou et de l'aponévrose du cuir chevelu. Des convulsions surviennent également en raison de l'ostéochondrose de la colonne cervicale, à la suite d'une diminution du volume sanguin. L'alcool et le café entraînent une privation d'oxygène.La céphalalgie peut être causée par la prise de tranquillisants, d'analgésiques contenant de l'acide acétylsalicylique et d'autres médicaments en excès des doses recommandées..

Il y a aussi plusieurs raisons qui ne sont pas incluses dans les groupes, ce sont les maladies vasculaires, les blessures au cou et à la tête, les troubles métaboliques, les maladies des dents et des yeux, la sinusite, l'hypothermie.

Vous pouvez provoquer une céphalée de tension en mangeant des aliments contenant de la tyramine, de la sérotonine, de l'histamine, du glutamate monosodique, des nitrites et d'autres composants. Les produits en contenant sont le fromage, le maquereau, les viandes fumées et cornichons, les oignons, le soja, les tomates, le céleri, le chocolat, la mayonnaise, le ketchup, la moutarde, les haricots, etc. Les substances affectent les vaisseaux sanguins, le syndrome douloureux survient chez les personnes particulièrement sensibles.

Les principaux symptômes

Le principal symptôme de la céphalée de tension est une douleur compressive bilatérale qui ne change pas d'intensité avec l'exercice. Les attaques peuvent être légères, modérées ou sévères. Les signes supplémentaires sont pour la plupart absents, mais ils notent parfois:

  • irritabilité;
  • manque de coordination;
  • faiblesse et fatigue;
  • tremblement;
  • les troubles du sommeil;
  • pâleur de la peau, poches sous les yeux;
  • peur des lumières vives et des sons forts.

Les patients rapportent que les céphalées de tension donnent la sensation d'un bandage serré ou d'une casquette, ce qui rend mal à l'aise pour certains de porter un chapeau et de se gratter. Le HDN, contrairement à la migraine, a une localisation bilatérale, peut se comprimer de l'extérieur ou éclater de l'intérieur. La durée des symptômes de céphalées de tension est longue, une personne peut vivre avec pendant des semaines, voire des années. Les migraines se caractérisent par une douleur insupportable et lancinante, principalement localisée d'un côté, dont la durée est de plusieurs heures ou jours. En plus de cela, des nausées et des vomissements sont notés..

Diagnostique

Une céphalée de tension est révélée lors d'une enquête auprès d'une personne sur la nature et l'intensité des crises, la présence de mauvaises habitudes, les conditions de travail, etc. En outre, le patient est prescrit:

  • analyse générale du sang et de l'urine;
  • Ultrason;
  • IRM;
  • CT;
  • radiographie;
  • électromyographie;
  • algométrie;
  • électroencéphalographie.

La palpation des muscles du cou et de l'arrière de la tête aidera à identifier les points douloureux. Pour différencier la céphalée de tension chronique de la migraine, le patient peut être invité à tenir un journal dans lequel il notera la nature de la douleur.

Traitement

Une céphalée de tension épisodique nécessite le retrait des symptômes, la prévention ultérieure et l'élimination des facteurs provoquants de la vie. Le HDN chronique est traité avec des médicaments, par la médecine alternative, le massage, l'acupuncture, la psychothérapie et autres. De plus, la cause de la maladie est prise en compte, s'il s'agit d'une autre pathologie, le médecin prescrira des médicaments pour l'éliminer.

Médicament

Dans le traitement des céphalées de tension chroniques, des inhibiteurs sélectifs sont utilisés, qui présentent un faible risque d'effets secondaires par rapport à d'autres médicaments. Les patients peuvent être traités par:

  • Prozac (fluoxétine);
  • Zoloft, Serlift (Sertralin);
  • Paxenom (paroxétine).

Les antidépresseurs tricycliques sont également utilisés:

  • Amitriptyline;
  • Lerivon (Mianserin);
  • Coaxil (Tianeptine).

Il est possible d'arrêter une crise douloureuse avec des formes épisodiques ou chroniques de céphalées de tension: ibuprofène, paracétamol, diclofénac, flupirtine. À des fins de prévention, il est possible de prescrire: Amitriptyline, Nortiptilin, Tizanidine, Baclofen. Si la douleur est causée par une tension musculaire, une réception efficace est: Mydocalma (Tolperisone), Tizaluda, Sirdaluda (Tizanidine). De plus, le médecin recommande l'utilisation de vitamines B:

  • Neurovitan;
  • Combilipena;
  • Milgamma;
  • Neurorubine.

Vous pouvez soulager l'anxiété avec des sédatifs: extraits de valériane et d'agripaume, Novopassit. Des médicaments nootropes utilisés: Glycine, Phenibut, Noofen.

Psychothérapie

La céphalée de tension peut être traitée par psychothérapie. Ils y ont recours lorsqu'ils ne prennent pas de médicaments pour une raison quelconque, ou qu'ils ne fournissent pas le résultat souhaité. Il existe plusieurs méthodes qui affectent une personne, leur but est d'apprendre au patient à soulager le stress physique et psychologique, à faire face au stress. La psychothérapie est appliquée au patient sous forme de conversations et d'activités somatiques..

Acupuncture

La thérapie est considérée comme très efficace pour les maux de tête sévères. Son principe réside dans l'action des aiguilles sur certains points biologiques. Un tel traitement peut être complexe ou indépendant, cette décision est prise par le médecin. Pendant la séance, le patient s'allonge sur le canapé, si nécessaire, impact sur le cou, la personne est assise. Avant d'insérer l'aiguille, la peau est traitée avec une solution antiseptique.

Il est difficile de dire combien de procédures seront nécessaires pour traiter les céphalées de tension chroniques, car environ 10 séances suffisent, pour d'autres, la thérapie est effectuée pendant 2-3 mois. L'humeur du traitement doit être positive, il y a une légère sensation de brûlure lors des injections et il est nécessaire de signaler une douleur et un inconfort intenses. La vitesse de récupération et les effets secondaires dépendent de la bonne exécution de la technique, par conséquent, comment soulager les maux de tête de tension avec l'acupuncture, il est important de choisir un bon spécialiste.

Massage

Les procédures de massage peuvent non seulement soulager les symptômes de la maladie, mais également guérir complètement une personne des céphalées de tension. Grâce à eux, les tensions musculaires sont rapidement soulagées. Vous pouvez apprendre et réaliser vous-même des techniques de massage simples, pour l'une d'entre elles dont vous avez besoin:

  1. Pendant trois minutes, frottements, mouvements circulaires des régions occipitales et temporales avec une augmentation progressive de la pression.
  2. En partant des tempes, faites un mouvement en zigzag vers les oreilles. Appliquez une pression d'abord avec vos doigts, puis avec vos jointures.
  3. Frottez la zone temporale avec l'index et le majeur. Des mouvements circulaires doivent être effectués des tempes vers l'arrière de la tête et masser le cou.
  4. Accident vasculaire cérébral du centre du front aux oreilles.
  5. Massez la zone derrière les oreilles.
  6. Tapotez sur tout votre visage avec vos doigts.
  7. Massez le cuir chevelu.

La procédure peut être effectuée non seulement avec vos mains, vous pouvez utiliser des masseurs, des peignes en bois, des brosses.

Remèdes populaires

La thérapie avec des recettes non traditionnelles commence après une consultation médicale, principalement en combinaison avec la prise de médicaments. Vous pouvez soulager les attaques avec des huiles essentielles, l'absinthe et la lavande sont considérées comme efficaces. Pour le traitement, 6 gouttes de l'huile sélectionnée sont diluées dans un demi-verre de liquide chaud et les tempes sont essuyées du front. Le système nerveux est bien calmé par des bains chauds avec une température de l'eau ne dépassant pas 37 degrés, vous pouvez y ajouter un verre de sel de mer et 2 cuillères à soupe d'extrait de pin. Il est recommandé de prendre un bain pendant 15 minutes maximum. À l'intérieur, il est utile d'utiliser les infusions suivantes:

  1. Une grande cuillerée de racines de valériane est versée dans un verre d'eau bouillante et conservée pendant 6 heures. Le liquide est consommé 15 ml trois fois par jour.
  2. L'origan, la menthe poivrée et l'épilobe sont mélangés dans des proportions égales. Un mélange d'herbes est pris en une quantité de 15 g et 250 ml d'eau bouillante sont versés. Après 30 minutes, filtrez le liquide et buvez 100-200 ml chacun.
  3. Une grande cuillerée de fleurs de trèfle est versée avec 200 ml de liquide chaud, réglée pendant une demi-heure et consommée 2 grandes cuillères 3 fois par jour.
  4. La menthe poivrée, la camomille médicinale, les graines de fenouil et les racines de valériane sont ajoutées à l'infusion. Toutes les herbes sont mélangées à parts égales, puis prenez 2 grandes cuillères à soupe du mélange et versez deux tasses d'eau bouillante. L'infusion est laissée pendant la nuit, après quoi elle est consommée dans un verre par jour.
  5. Le millepertuis dans un volume de 1 grande cuillère est versé avec une tasse d'eau bouillante et évaporé pendant 15 minutes avec un chauffage lent. Le liquide résultant est filtré et bu trois fois par jour, 50 ml.

Avec HDN, il est également utile d'inhaler l'arôme du coing haché. Les aliments qui aident à combattre les crises sont les fraises, la viorne rouge, les bananes, les cassis. Les guérisseurs traditionnels conseillent de porter un bandeau en laine et une perle jaune autour du cou. On pense que les symptômes sont rapidement résolus lorsque le patient boit du thé chaud, vert ou noir avec du citron. Vous pouvez inhaler les vapeurs du baume Asterisk et frotter sur les tempes et la zone frontale.

Un moyen ancien et efficace d'éliminer les maux de tête consiste à appliquer une compresse à partir de feuilles de chou écrasées et de gruau de pommes de terre à partir d'un légume cru. L'action des ingrédients s'explique par la présence d'ions potassium, qui normalisent les vaisseaux sanguins et les muscles. Dans le même but, le jus des produits peut être consommé à l'intérieur..

Les personnes atteintes de céphalalgie devraient augmenter leur consommation d'aliments contenant des vitamines B: foie, légumineuses, pain de seigle, levure de bière.

Pour soulager une crise douloureuse, vous pouvez recourir à des exercices de respiration, l'une des techniques consiste à respirer avec l'abdomen avec des respirations courtes et de longues expirations. Une compresse froide appliquée sur la région occipitale vous permet de vous mettre rapidement en forme. Les recettes populaires suivantes sont également utilisées en thérapie:

  1. La collision parfumée est conservée quelque temps au froid, puis pétrie et appliquée sur les tempes pendant 5 minutes. Ensuite, des zestes de citron sont placés sur la tête pendant quelques minutes..
  2. Une compresse de betteraves et une moustache dorée aident à soulager le symptôme..
  3. On pense que cette recette soulagera même les maux de tête les plus persistants. Pour cela, vous devez mettre dans un récipient 2 à 3 oranges écrasées avec du zeste, 1 feuille de collision parfumée, 250 g de sucre granulé, 100 g de raifort haché et 900 ml de vin rouge. Les ingrédients sont évaporés au bain-marie pendant 60 minutes, puis 3 grandes cuillères sont consommées, 2 heures après le repas.
  4. Un remède efficace contre la douleur est une compresse de feuille de lilas..
  5. Pour les douleurs fréquentes, il est recommandé de boire une tasse d'eau avec 1 petite cuillerée de miel et 1 gros vinaigre de cidre de pomme à jeun. Peut être remplacé
  6. eau avec petit-lait ou kéfir.

La prévention

Les mesures générales de prévention du HDN, comme pour toutes les maladies, consistent en un mode de vie sain et une activité physique modérée. Pour éviter les crises, vous avez également besoin de:

  • dormir au moins 8 heures par jour;
  • buvez 2 litres d'eau par jour;
  • s'échauffer périodiquement, faire un travail sur le moniteur ou autre qui nécessite une tension musculaire;
  • éviter et ne pas provoquer de conflits;
  • plus d'être à l'air frais;
  • si possible, visitez les stations thermales;
  • observer le régime de travail et de repos.

Il est également recommandé de faire du sport, les meilleurs types de HDN sont Pilates, aérobic, fitness, course à pied, natation. Pour un bon sommeil, vous devez acheter un matelas orthopédique, pour augmenter la résistance au stress, vous pouvez faire du yoga. Pour réduire le risque de HDN chez les enfants, ne les surchargez pas de devoirs écrits, assurez-vous qu'ils ne jouent pas pendant longtemps à l'ordinateur et sont suffisamment actifs pendant la journée. De nombreux médecins sous forme chronique conseillent d'écouter de la musique relaxante.En plus de la prévention, il est tout aussi important d'observer les précautions lors de la prise de médicaments prescrits et de suivre les autres recommandations de votre médecin..

Céphalée de tension: symptômes et traitement

La céphalée de tension (HDN) est l'un des types de maux de tête les plus courants dans le monde. Bien que cette formulation ne soit pas entièrement familière à la plupart des gens, la prévalence de cette maladie est néanmoins très élevée. Selon les statistiques, jusqu'à 70% de la population mondiale au cours de sa vie d'une manière ou d'une autre rencontre un tel diagnostic. Alors, quel est le mal de tête de tension? Comment se manifeste-t-il, quels sont ses symptômes? Comment est-il traité? Découvrons plus.

Dans la Classification internationale des maladies, la céphalée de tension est un diagnostic indépendant. Synonyme de formulations telles que céphalée de tension musculaire, céphalée psycho-myogène, céphalée de stress, céphalée psychogène, céphalée idiopathique.

Par définition, le HDN est une céphalée diffuse bilatérale avec un caractère compressif (de compression) d'intensité légère à modérée. Fait référence aux maux de tête primaires, c'est-à-dire aux situations où il n'y a aucune indication d'autres maladies qui pourraient provoquer des symptômes similaires. Le patient peut avoir d'autres maladies du corps, mais il n'y a aucun lien entre HDN et la maladie (par exemple, il y a 6 mois, le patient a subi une commotion cérébrale, mais maintenant il a HDN, et les deux événements ne sont pas liés l'un à l'autre).

Symptômes

Avec des céphalées de tension, les patients se plaignent de sensations de douleur douloureuses, sourdes, monotones, serrées et serrées. Parfois le mot «douleur» n'est même pas utilisé, les patients décrivent leurs sentiments comme une gêne, «casque», «casque», «chapeau», «casquette», «cerceau» sur la tête, ce qu'ils veulent vraiment, mais ne peuvent pas être enlevés. Le plus souvent, la douleur capture les deux moitiés de la tête, mais elle peut aussi être unilatérale.

Le HDN peut apparaître dans certaines zones (frontale, pariétale, occipitale), peut migrer d'une partie de la tête à une autre, commencer à un point et "se propager" sur toute la tête. La douleur peut être localisée uniquement dans la tête, mais s'étend souvent au cou, à la ceinture scapulaire.

Les sentiments peuvent être intensifiés en touchant la tête, en mettant une coiffure, en se peignant, même en un souffle de brise.

Habituellement, les symptômes de céphalées de tension dérangent le patient pendant la journée et surviennent très rarement la nuit..

Les critères de céphalée de tension ont été développés:

  • caractère bilatéral;
  • douleur constrictive (constriction, constriction);
  • la sévérité de la douleur de légère à modérée;
  • le mal de tête ne s'aggrave pas après une activité physique normale (p. ex., descendre les escaliers, marcher pour aller au travail).

Pour que le diagnostic de céphalée de tension soit posé, il est nécessaire qu'au moins deux des caractéristiques ci-dessus soient présentes..

De plus, on pense que les céphalées de tension ne sont jamais accompagnées de nausées ou de vomissements. Si de tels symptômes apparaissent, il s'agit d'un autre type de mal de tête. Les céphalées de tension peuvent être accompagnées d'une diminution de l'appétit. Il peut y avoir une augmentation de la douleur due à une lumière vive ou à un son fort, en relation avec laquelle ces patients ont peur des photos et du bruit.

Que signifie une douleur légère à modérée? Le degré de douleur est évalué à l'aide de différentes échelles. En particulier, l'utilisation d'une échelle de douleur visuelle analogique est assez courante (lorsque tout le spectre des sensations de douleur est situé sur une ligne de 10 cm de long. Le début de la ligne correspond à l'absence de douleur, et la fin correspond au maximum possible, de l'avis du patient, de la sensation de douleur). Le patient se voit proposer de marquer une place sur la ligne correspondant à la force de la douleur. Pour les céphalées de tension, ce n'est généralement pas plus de 50% de la ligne entière (5 cm).

En fonction de la durée de la douleur, les types suivants de HDN sont distingués:

  • épisodique;
  • chronique.

La céphalée de tension épisodique est caractérisée par les symptômes suivants:

  • la présence d'au moins 10 crises de céphalées caractéristiques (répondant aux critères de HDN);
  • la durée d'une crise de maux de tête à partir de 30 minutes. Le nombre de jours avec de telles attaques peut aller jusqu'à 15 par mois (jusqu'à 180 par an).

Autrement dit, si au cours des deux derniers mois, vous avez 10 crises de maux de tête bilatéraux compressifs modérés qui ont duré 1 heure et n'ont pas empiré par rapport à une activité physique normale, et que vous ressentez en même temps une gêne due à une lumière vive, cela signifie que vous avez maux de tête de tension.

Le HDN épisodique peut être peu fréquent (pas plus de 12 jours par an) et fréquent (de 12 à 180 jours par an).

La céphalée de tension chronique est associée aux caractéristiques suivantes:

  • Les attaques HDN se produisent plus souvent que 15 jours par mois (plus de 180 jours par an);
  • la durée totale de la maladie est d'au moins 3 mois.

Habituellement, la gravité de la douleur dans le HDN chronique est plus forte que dans le HDN épisodique. Le HDN chronique survient si le HDN épisodique n'est pas traité.

HDN peut être combiné avec une tension dans les muscles péricrâniens ou les muscles du cou. Les muscles péricrâniens comprennent les muscles frontaux, temporaux, à mâcher, ptérygoïdiens, trapèzes, sternocléidomastoïdiens et occipitaux. La tension musculaire se manifeste cliniquement par une douleur à la palpation (ou une pression à l'aide d'un dispositif spécial algomètre presseur). Il est possible que le HDN puisse exister sans tension musculaire, une telle douleur est plus facile à tolérer.

Qui a des maux de tête de tension?

En quoi ce mal de tête a-t-il même été désigné comme une maladie distincte? Maux de tête légers à modérés... plusieurs fois par mois... Qui n'a pas connu cela? Le fait est que la plupart des jeunes sont confrontés à ce diagnostic (la plupart des personnes âgées de 30 à 40 ans en souffrent), et le plus souvent ce sont des travailleurs du savoir. Plus le niveau socio-éducatif d'une personne est élevé, plus elle est à risque de céphalées de tension. La plupart du temps, l'activité professionnelle des travailleurs mentaux est associée au stress émotionnel, à la concentration, à la fixation de l'attention. Et tout cela dans un mode de vie sédentaire. Les symptômes émergents ne permettent pas à ces personnes de bien travailler, la productivité du travail diminue et leur santé se détériore. Certains recourent à l'auto-traitement, ce qui n'est pas toujours correct, ce qui aggrave la situation, provoquant le passage de HDN épisodique à chronique.

La céphalée de tension est la cause du handicap d'un grand nombre de la population. Aux États-Unis, on estime que les pertes budgétaires annuelles dues au HDN sont de 10 milliards de dollars et en Europe de 15 milliards de dollars. Pas un peu, n'est-ce pas?

Ce qui provoque l'apparition de la douleur?

Aucune cause claire de céphalée de tension n'a été identifiée, mais les facteurs qui en sont la cause ont été identifiés:

  • stress mental;
  • violation du rapport de la douleur et des systèmes analgésiques du corps.

Le stress mental (stress chronique) conduit à des spasmes musculaires, qui s'accompagnent d'une tension musculaire. Les vaisseaux situés dans l'épaisseur du tissu musculaire sont comprimés. La nutrition musculaire se détériore, les paramètres métaboliques changent au niveau biochimique. Une sensation douloureuse survient. La douleur sert de signal pour que le corps change quelque chose (en particulier pour éliminer le stress) afin d'éviter des changements encore plus graves, car les céphalées de tension ne constituent pas une menace pour la vie. Mais le stress à long terme peut provoquer des maladies neurologiques beaucoup plus dangereuses..

La violation du rapport de la douleur et des systèmes analgésiques se produit lorsque le système nerveux autonome est impliqué. L'anxiété, le stress émotionnel, la dépression conduisent à un déséquilibre des substances qui servent de «porteurs» d'informations dans le système nerveux - médiateurs. Le niveau de sérotonine, qui est un analgésique puissant, diminue. Chaque personne a des récepteurs de la douleur avec un certain seuil d'excitation, au-dessus duquel la douleur est ressentie. Avec un déséquilibre des médiateurs, le seuil d'excitation des récepteurs de la douleur diminue - la douleur résulte d'effets mineurs (par exemple, toucher, gratter).

Avec les céphalées de tension, tous ces processus sont interconnectés et un lien clair avec le stress est toujours tracé. HDN accompagne souvent les névroses, les syndromes asthéniques et hypocondriaques.

Diagnostique

Pour diagnostiquer la céphalée de tension, les caractéristiques cliniques ci-dessus sont utilisées. Découvrez la nature, la durée de la douleur, la durée de l'existence. Il est parfois conseillé au patient de tenir un journal de la douleur, où il est nécessaire d'enregistrer tous les épisodes de douleur et leurs caractéristiques. Le médecin évalue ensuite ces dossiers.

La douleur des muscles péricrâniens est déterminée par palpation: ils effectuent de petits mouvements de rotation avec le deuxième ou le troisième doigt de la main. Des informations plus fiables sont obtenues lors de l'utilisation d'un algomètre presseur (qui n'est pas disponible dans tous les établissements médicaux).

Il est important de déterminer si la céphalée de tension est un symptôme d'une autre condition médicale. Pour cela, des méthodes de diagnostic supplémentaires sont utilisées: radiographie du rachis cervical et du crâne avec tests fonctionnels, CT (tomodensitométrie) ou IRM (imagerie par résonance magnétique), REG (rhéoencéphalographie), USG (examen échographique des vaisseaux de la tête).

Traitement

Les approches de traitement des céphalées de tension épisodiques et chroniques diffèrent.

Traitement du HDN épisodique

Une céphalée de tension épisodique n'entraîne pas une forte diminution de l'activité vitale. Cela nécessite un usage périodique de médicaments. À cette fin, les éléments suivants sont utilisés:

  • avec HDN épisodique peu fréquent - anti-inflammatoires non stéroïdiens: Ibuprofène (Imet, Nurofen, Brufen) 400 mg une fois, Ketoprofen (Ketonal, Flamax) 25-50 mg, Lornoxicam (Ksefokam) 4-8 mg, Meloxicam (Melbek, Movalis) 7,5 à 15 mg, Naproxen (Nalgezin) 250 à 500 mg. Il est conseillé de ne pas utiliser les médicaments plus de 5 à 10 fois par mois, afin de ne pas provoquer de maux de tête abusifs (douleur due à l'abus de la prise d'analgésiques);
  • avec des HDN épisodiques fréquentes, il est possible de suivre un traitement anti-inflammatoire non stéroïdien pour tenter de rompre le cycle de répétition (par exemple, ibuprofène 400 mg 2 à 3 fois par jour pendant 3 semaines). Si une seule application de cours ne conduit pas à la disparition du mal de tête, alors essayer de répéter le cours est inutile;
  • si l'HDN s'accompagne d'une tension musculaire, des relaxants musculaires sont indiqués: Tolpérisone (Mydocalm) 150 mg une fois, Tizanidine (Sirdalud, Tizalud) 2 à 4 mg une fois en association avec 500 mg d'aspirine. Avec des HDN épisodiques fréquentes, les relaxants musculaires sont prescrits en 2 à 4 semaines (Mydocalm, 150-450 mg / jour, Sirdalud, 4 mg / jour).

Les vitamines B (Neurorubin, Milgamma, Neurovitan), les médicaments nootropes (Noofen, Phenibut, Glycine), les sédatifs (pour réguler les processus de dysfonctionnement autonome et soulager l'anxiété) peuvent être utilisés comme agents supplémentaires pour les céphalées de tension épisodiques..

Parmi les méthodes non médicamenteuses de traitement des céphalées de tension épisodiques, les suivantes sont utilisées:

  • psychothérapie (formation en psycho-relaxation, auto-formation);
  • massage;
  • physiothérapie (électro-sommeil, électrophorèse);
  • acupuncture.

Séparément, il convient de mentionner une méthode telle que la méthode de biofeedback utilisant la technologie informatique. Dans ce cas, dans le cas de HDN, une personne reçoit des informations sur l'état de tension des muscles péricrâniens sous la forme d'un signal audio. Le signal diffère selon le degré de tension musculaire. Une personne concentre son attention sur ses sensations intérieures, les compare au son, puis cherche à réguler et à contrôler ce processus. En conséquence, une personne peut apprendre à modifier le tonus musculaire dans une certaine mesure, à soulager les tensions et ainsi éliminer la douleur..

Traitement du HDN chronique

Le diagnostic «céphalée de tension chronique» est une contre-indication à la prise d'analgésiques! Dans ce cas, ils sont inefficaces et compliquent la tâche déjà difficile de soulager la douleur..

Partout dans le monde, les antidépresseurs sont utilisés pour traiter les HDN chroniques:

  • les antidépresseurs tricycliques (Amitriptyline) sont prescrits pendant une longue période pendant 2 à 6 mois. Commencez avec с-1/2 comprimés, en doublant la dose tous les 3 jours, et portez-la à 75 mg. Alors, prenez plusieurs mois, puis réduisez systématiquement la dose jusqu'à l'annulation complète;
  • inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine, de la norépinéphrine - Fluoxetine (Prozac), Paroxetine (Paxil), Sertraline (Surlift, Zoloft). Ils sont très efficaces pour combattre les céphalées de tension chroniques avec beaucoup moins d'effets secondaires que les antidépresseurs tricycliques..
  • Autres antidépresseurs - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 fois par jour, Tianeptine (Coaxil) 12,5 mg 3 fois par jour.

Un traitement antidépresseur est administré pendant au moins 2 mois. Dans ce cas, non seulement un effet analgésique est obtenu, mais également l'activité psycho-végétative est normalisée, c'est-à-dire que le niveau d'anxiété, de peur, de stress émotionnel est réduit et l'humeur est normalisée. Ainsi, ils affectent non seulement la douleur elle-même, mais également ses causes..

Les méthodes de traitement non médicamenteuses doivent être incluses dans l'ensemble des mesures visant à éliminer la douleur dans le HDN chronique. Utilisez les mêmes méthodes que pour les céphalées de tension épisodiques.

Il n'est pas toujours possible d'aider le patient dès le premier traitement. Parfois, seuls des effets pharmacologiques et non pharmacologiques répétés et à long terme aident à se débarrasser de la maladie. Et cela demande de la patience à la fois du médecin et du patient..

La céphalée de tension est un problème courant de l'homme moderne. Le stress chronique ne passe pas par nous tous, et la céphalée de tension est l'une de ses nombreuses conséquences. La maladie n'est pas dangereuse pour l'homme, mais elle peut se faire sentir assez souvent et conduire à une limitation significative de la vie. Le traitement de la maladie nécessite une approche réfléchie et patiente. Pour cela, des méthodes médicamenteuses et non médicamenteuses sont utilisées..

4ème chaîne, émission "Express Health" sur le thème "Céphalées de tension"

VitapowerTV, programme sur "Tension headache":

Comment soulager les maux de tête de tension

La céphalée de tension en termes de prévalence occupe l'une des premières places parmi toutes les maladies associées à une perturbation du système nerveux central.

Plus souvent, les femmes et les enfants sont sujets à des douleurs de tension dans la tête que les représentants de la moitié forte de l'humanité.

Les patients se plaignent de douleurs de la nature suivante:

  1. Stupide.
  2. Monotone, pas d'amplification.
  3. Resserrant.
  4. Localisé.
  5. Double face.

Le mal de tête tensoriel dans les manifestations est similaire à la migraine et s'accompagne d'une fatigue excessive, d'une irritabilité, d'une faiblesse, d'une insomnie, d'une peur lumineuse et sonore.

Qui est concerné par HDN

La céphalée de tension est mise en évidence comme une maladie indépendante. Elle peut être légère à modérée, durer plusieurs jours et se répéter tout au long du mois..

Les céphalées de tension surviennent chez les personnes de plus de 30 ans qui sont exposées à un stress mental constant. En passant le temps de travail principal à l'ordinateur, en exposant le cerveau à un surmenage excessif, en menant une vie sédentaire, une personne augmente le risque de développer un HDN. Les enfants, surmenés à l'école et fréquentant des cours supplémentaires, se plaignent d'un mal de tête pressant. Chez les écoliers, il se produit de manière sporadique et est facilement éliminé. Il suffit d'ajuster la routine quotidienne et de déterminer le temps de repos et d'exercice.

Il est dangereux que les patients ne demandent pas d'aide, ce qui aggrave la situation. Après tout, si vous n'agissez pas à temps, une personne développe une céphalée de tension chronique, qui est très difficile à traiter..

Causes de la douleur de type stress

Les raisons pour lesquelles les céphalées de tension surviennent sont associées à une tension mentale et musculaire excessive.

Les muscles se contractent en raison de la position forcée du corps pendant la journée. En service, les céphalées de tension surviennent dans:

  • chauffeurs;
  • couturières;
  • bijoutiers;
  • horlogers;
  • employés de bureau;
  • secrétaires.

Le mal de tête tenseur survient avec une tension prolongée des muscles des yeux, du cou.

La douleur peut survenir chez les personnes qui dorment dans une posture inconfortable qui provoque des spasmes musculaires. Cela se produit généralement si la personne dort sur un oreiller haut ou un matelas trop mou.

La toxicomanie conduit également au développement de céphalées de tension, le traitement ne signifie pas la guérison. Prenant des analgésiques et des tranquillisants pendant une longue période, une personne diminue la production de ses propres analgésiques dans le corps. La dépendance aux pilules et leur retrait brusque entraînent le développement de la douleur.

Les céphalées de tension peuvent être aggravées par des facteurs provoquants:

  • stress psychologique;
  • changement des conditions météorologiques;
  • vent;
  • Tempête De Neige;
  • non-respect du régime alimentaire;
  • fatigue mentale et physique;
  • quarts de travail de nuit;
  • l'utilisation de boissons alcoolisées;
  • courbure de la posture.

La céphalée de tension est directement liée à:

  1. Spasme musculaire tonique. Une ischémie (carence nutritionnelle) se produit, un œdème, ce qui entraîne un vasospasme et une augmentation de la douleur.
  2. Perturbations du mécanisme central de la douleur chronique. Réduit le seuil de douleur et la production de sérotonine.
  3. États dépressifs.

Le corps humain est capable de produire des substances qui soulagent la douleur. En cas d'échec ou d'apparition de pathologies, le processus de production des composants anesthésiques diminue. Si une personne est en dépression prolongée, constamment surchargée de travail, sujette à une irritation et à une psychose, le contrôle de la douleur est altéré. Le signal du corps que les muscles sont surmenés n'est pas perçu par le corps, ce qui entraîne une douleur chronique. Le syndrome dépressif aggrave les troubles au niveau des processus biochimiques, ce qui conduit à la progression de la douleur.

Formulaires HDN

Il existe deux types de céphalées de tension. Le premier est épisodique, le second est chronique.

Les causes des maux de tête épisodiques sont temporaires. À la suite d'un surmenage, de situations stressantes ou d'un effort physique excessif, il y a une sensation de pression à court terme au niveau du front ou de l'arrière de la tête. Parfois, le patient dit que toute la tête fait mal. La durée d'une attaque varie de quelques minutes à plusieurs heures. Dans certaines situations, les céphalées de tension peuvent durer plusieurs jours, généralement lorsque la personne ne prend pas l'analgésique à temps.

Comment soulager les tensions dans la tête avec des douleurs épisodiques? Il suffit de prendre un analgésique et la douleur s'atténuera. Une personne peut ne pas se concentrer sur des épisodes de douleur épisodiques. Il fait ses affaires habituelles, sa tête ne fait pas beaucoup de mal, ce qui n'affecte pas de manière significative la qualité de la vie humaine.

La nature chronique de la douleur se manifeste par une douleur intense au front ou à l'arrière de la tête. Des spasmes musculaires dans le cou ou la tête entraînent cette maladie. Les douleurs chroniques ont des symptômes plus prononcés que les épisodiques; il est très difficile de soulager le HDN avec des analgésiques. La durée d'un mal de tête de tension musculaire chronique peut durer un mois.

Symptômes et premiers signes

Les premiers symptômes du HDN se manifestent par une légère douleur à laquelle une personne s'habitue progressivement. La douleur est modérée, ce qui explique la pratique de l'automédication. Dans cette situation, le médecin traitant peut aider, qui dans les premiers stades établira un diagnostic et prescrira un traitement, mais en raison de symptômes bénins, le patient ne fait pas attention à la douleur et mène une vie normale..

L'attaque peut durer de quelques minutes à plusieurs jours. La durée de la douleur dépend des caractéristiques individuelles du corps et du taux de production des composants anesthésiques.

La douleur peut être de nature compressive, ou elle peut aller du front à la région occipitale. La douleur se produit souvent des deux côtés..

Il est possible de distinguer le HDN des migraines ou d'autres pathologies par la nature de la manifestation: avec HDN, il est constant et monotone, et avec les migraines, il est pulsé.

De telles douleurs ne provoquent jamais de vomissements ni de nausées. Les seules similitudes avec les migraines sont la peur de la lumière et du son, une irritabilité accrue aux facteurs provoquants et une fatigue chronique..

Les enfants souffrent souvent de douleurs de tension. En raison du surmenage et d'un programme scolaire difficile, les enfants se plaignent de la maladie. Les élèves et les diplômés du primaire souffrent de HDN en préparation aux examens.

Le traitement des céphalées de tension est prescrit après une série de mesures diagnostiques. Avant de se débarrasser de la douleur, il est important d'identifier les causes de leur apparition et d'éliminer les facteurs provoquants.

HDN chez les enfants

Les enfants souffrent de cette maladie au moins aussi souvent que les adultes..

Les symptômes du HDN chez les enfants sont similaires à ceux d'un adulte. L'enfant se plaint de:

  • douleur compressive bilatérale;
  • fatigue rapide;
  • douleur au dos et au cou.

À l'examen, le médecin note que:

  • la pression artérielle est élevée ou basse;
  • la fréquence cardiaque est accélérée;
  • pupilles dilatées.

Les parents disent que l'enfant est devenu irritable.

Les raisons menant au HDN chez un enfant sont:

  • bureau mal sélectionné;
  • pièce non ventilée où arrive l'enfant;
  • charge de travail à l'école;
  • changement de temps;
  • faim.

Avant de soulager les céphalées de tension chez un enfant, le médecin effectue un certain nombre de mesures diagnostiques, après quoi il conseille aux parents d'ajuster le régime quotidien, de revoir la nutrition et d'atténuer le stress mental et physique chez l'enfant..

Méthodes de diagnostic HDN

Avant de traiter la céphalée de tension, les causes sont identifiées, diagnostiquées, les symptômes sont comparés et le traitement est prescrit correspondant au diagnostic établi.

Le patient doit être interrogé sur la nature de son activité professionnelle, depuis combien de temps la douleur le tourmente, s'il y a des intensifications et à quelle heure de la journée la douleur augmente. Un patient qui ne peut pas expliquer depuis combien de temps il souffre d'une maladie et ce qui provoque des crises est conseillé de tenir un journal et de noter tous les changements sur une période de temps. Les entrées dans le journal doivent être les suivantes: date, heure: maux de tête après une dure journée, douleur à l'arrière de la tête, augmentée avec des sons forts. Après 2 heures, le mal de tête s'est calmé à la suite de la prise d'un analgésique.

Après l'anamnèse recueillie et l'étude du journal du patient, un certain nombre d'examens sont effectués:

  1. Palpation: évaluer le degré de douleur et de tension dans les muscles de la tête et du cou.
  2. Radiographie de la colonne cervicale.
  3. Radiographie du crâne.
  4. Tomodensitométrie (CT).
  5. Imagerie par résonance magnétique (IRM).
  6. Rhéoencéphalographie (REG).
  7. Duplex de vaisseaux cérébraux.

Après les résultats de l'examen, le médecin tire une conclusion et exclut la probabilité d'autres pathologies pouvant causer de la douleur.

Traitement

Après avoir étudié la nature des céphalées de tension et des symptômes, le médecin prescrit un traitement.

Le patient est inscrit au dispensaire et est traité de manière indépendante, en ambulatoire. L'admission est autorisée:

  • analgésiques;
  • antispasmodiques.

Si la douleur ne s'atténue pas, le médecin ajustera les tactiques de traitement. Il est impossible d'abuser des médicaments, car un syndrome de sevrage peut survenir.

Il est important d'exclure les pathologies graves qui peuvent également être accompagnées de symptômes similaires..

Le patient est expliqué les causes possibles de sa maladie et il est recommandé de minimiser l'effet des irritants. Pour cela, le patient apprend des techniques de relaxation, notamment la capacité à soulager les spasmes musculaires et le stress mental..

Quels médicaments traitent les céphalées de tension?

La thérapie médicamenteuse comprend les médicaments suivants pour soulager les maux de tête. Il est recommandé au patient de recevoir:

  1. Aspirine.
  2. Ibuprofène.
  3. Paracétamol.
  4. Flupirtina.
  5. Diclofénac.

Avant l'apparition des premiers symptômes, pour éviter une attaque, il est recommandé de prendre:

  1. Amitriptyline.
  2. Nortriptyline.
  3. Tizanidine.
  4. Baclofène.

Le traitement du HDN avec des méthodes folkloriques est efficace. Il est important avant de commencer le traitement de consulter votre médecin sur d'éventuelles contre-indications.

Traitement avec des méthodes folkloriques

Les objectifs de la thérapie utilisant la médecine traditionnelle sont:

  • élimination des spasmes musculaires;
  • relaxation;
  • anesthésie;
  • sédation.

Huiles essentielles, bains aux infusions d'herbes, massage anti-stress sont très relaxants..

Vous pouvez préparer un bain relaxant en suivant ces conseils:

  1. Versez le sel de mer, dans une quantité de 100 g, dans un bain chaud, ajoutez 30 à 40 grammes d'extrait de pin. Prenez des traitements d'eau avant de vous coucher pendant 10 jours.
  2. Lavande, à raison de 100 grammes, versez de l'eau bouillante (200 ml). Insister pendant 30 minutes et ajouter à l'eau tiède du bain. Le traitement de l'eau aidera à soulager les tensions et à détendre les muscles.
  3. Une méthode efficace de relaxation est un bain avec des aiguilles de pin. Faites bouillir 200 grammes de matières premières dans de l'eau, mettez le feu pendant 5 à 7 minutes. Versez ensuite l'infusion obtenue dans un bain chaud.

Un massage relaxant est mieux fait avec de l'huile essentielle. Les huiles de menthe, de cèdre, d'eucalyptus, de menthol et de genièvre ont des propriétés thérapeutiques élevées..

Les produits suivants sont utilisés comme préparations à base de plantes pour administration orale:

  • Mélisse;
  • Millepertuis;
  • Moustache dorée.

Vous pouvez préparer des décoctions et des infusions comme ceci:

  1. Combinez une demi-grande feuille de moustache dorée avec 1 orange écrasée avec du zeste, ajoutez du sucre (150 grammes), un demi-litre de vin rouge et du raifort râpé, à raison de 75 grammes. Préparez le mélange au bain-marie pendant 40 à 60 minutes, retirez du feu, filtrez et prenez un tiers de verre, 2 heures après un repas.
  2. Versez une cuillère à soupe de mélisse avec 200 ml d'eau bouillante et insister dans un thermos pendant 1 heure. Boire 1 cuillerée d'infusion finie 5 fois par jour.
  3. Millepertuis, versez 15 grammes d'eau bouillante (200 ml), mettez à feu doux pendant 10 à 15 minutes. Prendre 3 cuillères à soupe trois fois par jour.

Le traitement avec des recettes folkloriques doit être convenu avec le médecin..

Actions préventives

Pour vous protéger du HDN, en particulier de nature chronique, il est nécessaire de contrôler la prise de médicaments. De telles actions n'aident pas, mais aggravent la situation. La dépendance du corps aux pilules réduit la production de ses propres composants analgésiques. Dès que le patient refuse les médicaments, la douleur revient avec une vigueur renouvelée..

En outre, les mesures préventives comprennent:

  • Sommeil nocturne, d'une durée d'au moins 8 heures.
  • Le sommeil doit être au plus tard à 23 heures. C'est à ce moment-là et jusqu'à 1h du matin, le corps retrouve la force dépensée pendant la journée.
  • Faites des pauses pendant les heures de travail. Si le travail est sédentaire, assurez-vous de vous échauffer et de faire de la gymnastique de 5 minutes. Cela aidera à éliminer la congestion sanguine et à réduire le déchargement des muscles du cou.
  • Aérer la pièce avant d'aller au lit vous aidera à vous endormir rapidement et à vous réveiller plein d'énergie et de vigueur.
  • Les promenades en plein air doivent être effectuées par tous les temps.
  • Les boissons contenant de l'alcool et de la caféine doivent être exclues de l'alimentation du patient.
  • Les exercices quotidiens du matin aideront le corps à se réveiller et à augmenter l'endurance à l'exercice.

Quelle que soit la nature du mal de tête, s'il est prolongé et inconfortable, la seule décision correcte serait de consulter un neurologue. En effet, parfois une pathologie dangereuse se cache sous des symptômes inoffensifs..