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5 moyens infaillibles de se débarrasser des maux de tête

Lorsque vous avez soudainement mal à la tête et que vous ne savez pas comment vous débarrasser de cette douleur insupportable, vous pouvez recourir à des méthodes éprouvées qui vous ramèneront à la normale..

Techniques de relaxation

Une respiration profonde régulière et des étirements (comme tourner la tête et les épaules) détendent les muscles tendus qui causent des maux de tête. Les étirements améliorent également une mauvaise posture, qui est également une cause fréquente de maux de tête. Les techniques de relaxation sont les meilleures pour réduire le stress lorsque le mal de tête ne fait que commencer. Vous pouvez également utiliser des huiles aromatiques, telles que l'huile de menthe poivrée, pour frotter dans un mouvement circulaire dans vos tempes ou la nuque..

Thérapie par le froid ou la chaleur

Cette méthode est la mieux adaptée aux céphalées de tension légères, qui, contrairement aux migraines, ne sont pas aussi débilitantes. Les experts ne savent pas exactement pourquoi chacune de ces méthodes est efficace, mais le froid est connu pour ralentir et réduire l'inflammation et la chaleur augmente le flux sanguin, ce qui réduit la douleur..

Il est préférable de privilégier la méthode qui vous convient le mieux. Appliquez une compresse froide (glace enveloppée dans un chiffon) ou un coussin chauffant sur la zone où vous avez mal à la tête. N'oubliez pas de limiter votre traitement avec ces méthodes à 15 minutes. Vous pouvez également appliquer le chaud et le froid en alternance avec une pause de cinq minutes. Commencez avec une compresse froide et passez à une compresse chaude..

La caféine est efficace pour les maux de tête de tension modérée. La caféine bloque les récepteurs du cerveau pour l'adénosine, un neurotransmetteur qui dilate les vaisseaux sanguins et crée des tensions.

La consommation de caféine resserre ces vaisseaux, soulageant la douleur. Buvez une tasse de café au premier signe d'un mal de tête. Mais rappelez-vous que cette méthode est efficace si vous ne consommez généralement pas plus de 150 mg de caféine par jour, soit environ une tasse de café. Si vous buvez habituellement plus, vos vaisseaux sanguins peuvent ne pas répondre aussi facilement..

Si votre mal de tête s'accompagne de maux d'estomac, vous pouvez essayer le thé à la menthe poivrée. Il existe des preuves que la menthe poivrée peut aider à soulager les crampes dans le tractus gastro-intestinal, ce qui peut soulager les symptômes des maux de tête. De plus, les changements neurochimiques dans le cerveau qui se produisent avec les maux de tête peuvent affecter la partie du cerveau qui cause des nausées, tandis que la menthe poivrée apaise les nausées..

Soyez prudent lorsque vous prenez de la menthe poivrée pendant la grossesse et consultez votre médecin sur la sécurité de tous les suppléments à base de plantes que vous prenez, y compris la menthe poivrée..

Médicaments pris sans prescription médicale

Ces remèdes sont généralement utilisés lorsque le mal de tête ne répond pas aux autres remèdes. Les médicaments contenant de l'acétaminophène (comme le paracétomol) et des anti-inflammatoires non stéroïdiens (comme l'aspirine) réduisent l'inflammation et inhibent les produits chimiques dans le cerveau qui causent de la douleur.

Cependant, vous ne devez pas prendre ces médicaments contre les maux de tête plus d'une fois par semaine, car ils peuvent provoquer des maux de tête associés à l'abus de drogues. Il est préférable de prendre ces médicaments avec de la nourriture..

Maux de tête froids

Parmi les maux de tête qui surviennent sous l'influence de facteurs externes, on observe souvent des maux de tête dits «froids», se développant sous l'influence de tout stimulus froid externe ou interne (gel, vent, eau froide et nourriture). Ce type de douleur a tendance à se reproduire dans les mêmes situations, est localisé sur le front et est intense, mais passe rapidement dans la nature (la douleur, en règle générale, disparaît avec la suppression du stimulus). Les jeunes femmes et les personnes présentant une météorosensibilité accrue sont plus susceptibles de souffrir de maux de tête dus au froid. L'apparition d'une telle douleur indique un faible seuil de sensibilité au froid..

Causes des maux de tête froids

Ce type de mal de tête survient en réaction à une exposition à des températures froides et peut apparaître dans les situations suivantes:

  • baisse significative de la température de l'air;
  • temps venteux ou givré;
  • nager dans l'eau froide;
  • douche froide (ou de contraste);
  • manger des aliments froids et des boissons qui affectent le palais et le fond de la gorge (appelé «douleur à la crème glacée»).

Parce qu'une crise est déclenchée par un changement du tonus vasculaire, elle peut être plus longue si vous essayez de vous réchauffer avec de l'alcool. Le tabagisme a également un effet négatif sur l'état du patient, provoquant le développement ultérieur de maux de tête..

Diagnostic du mal de tête «froid»

Le diagnostic de cette maladie consiste à différencier les maux de tête associés aux stimuli du froid des autres types de maux de tête. Ce diagnostic est posé lorsque les symptômes suivants sont présents:

  • la douleur est aiguë, non pulsée et à court terme;
  • l'effet du stimulus froid a été confirmé;
  • la douleur survient immédiatement et uniquement sous l'influence d'un irritant;
  • l'attaque s'arrête quelques minutes après la suppression du stimulus.

Il est également recommandé de se soumettre à un examen avec un allergologue, qui effectuera les études nécessaires pour détecter la présence ou le risque d'allergie au froid..

Traitement des maux de tête froids

Le traitement des maux de tête froids est principalement une question de prévention. Les crises prolongées et souvent répétées nécessitent une référence à des spécialistes, car dans ce cas, il est nécessaire de procéder à un examen détaillé.

Pour réduire le risque de maux de tête dus à un rhume, vous devez respecter quelques règles simples:

  • il est recommandé de s'abstenir d'utiliser rapidement des aliments froids;
  • les vêtements ne doivent pas serrer fermement le cou afin d'éviter le pincement des vaisseaux cervicaux, car cela peut provoquer une perturbation du flux sanguin vers le cerveau;
  • lorsqu'un mal de tête apparaît et s'intensifie, il est conseillé de se rendre dans une pièce chaude et de se frotter les joues et les tempes avec les mains, le massage du visage, du cou et du cuir chevelu peut aussi être efficace.

Maux de tête froids

Le spasme des vaisseaux cérébraux dû à une diminution de la température perturbe la circulation sanguine normale.

La saison froide provoque souvent des crises de migraine chez ceux qui y sont sensibles et provoque simplement de graves maux de tête. Selon les statistiques médicales, un cinquième des personnes souffrent de ce type de douleur. L'affirmation selon laquelle les maux de tête dus à une baisse forte et rapide de la température de l'air sont un phénomène courant est vraie.

Étiologie [causes]

Le spasme des vaisseaux sanguins du cerveau dû à une diminution de la température perturbe son approvisionnement en sang et sa circulation normale. La conséquence de ceci est l'hypoxie (manque d'oxygène). Par conséquent, il y a un mal de tête pendant la saison froide..

Les médecins identifient même un terme spécial pour un mal de tête associé précisément à de basses températures - migraine froide. Elle peut être causée non seulement par un facteur externe (basses températures), mais également par un facteur interne (une réaction allergique au froid, à cause de laquelle la protéine cryoglobuline est libérée).

Les migraines froides sont les plus sensibles aux personnes sensibles aux intempéries, c'est-à-dire à celles qui souffrent pendant les périodes de changements climatiques brusques. Le plus souvent, ce sont des femmes.

Les causes les plus courantes de maux de tête en hiver sont:

  • le gel et le vent;
  • une forte baisse de la température de l'air;
  • hypothermie (exposition prolongée à la rue sans chapeau);
  • douche froide (bain) ou analogues contrastés;
  • manger des aliments froids et des boissons avec beaucoup de glace.

Symptômes

Dans la plupart des cas, les maux de tête dus au froid sont de nature douloureuse, cependant, si le gel a provoqué une crise de migraine, les sensations de douleur sont les mêmes que lors d'une crise de migraine normale..

Les maux de tête peuvent être le seul symptôme ou être associés à des étourdissements, une diminution de la vision, des nausées (pouvant aller jusqu'à des vomissements), des frissons, de la fièvre. Quel que soit le nombre de symptômes, une douleur qui ne s'arrête pas dans les 3 à 5 jours est une raison de consulter un médecin. Surtout s'il y a des pathologies vasculaires dans l'anamnèse.

Médecins

Si le mal de tête ne disparaît pas dans les trois à cinq jours et que des frissons s'y ajoutent (ce qui indique une température corporelle élevée), vous devez consulter un neurologue. La même chose devrait être faite si des vertiges s'ajoutent au mal de tête ou si la netteté de la vision diminue.

Même si un mal de tête est le seul symptôme qui ne disparaît pas pendant une semaine et dérange une personne, vous devez consulter un thérapeute pour exclure ou confirmer la présence de pathologies de profil. Si nécessaire, le thérapeute réfère le patient à un neurologue pour une consultation supplémentaire.

Diagnostique

Lorsqu'un patient se plaint d'un ou plusieurs des symptômes énumérés ci-dessus, le médecin découvre s'il existe des pathologies vasculaires. Tout d'abord, cela se produit lors d'une conversation avec un patient, ainsi que lors de l'étude d'un dossier médical, le cas échéant..

En plus de collecter l'anamnèse en interrogeant le patient, le médecin prescrit un certain nombre d'études diagnostiques. Le plus souvent, ce sont:

  • CT (tomodensitométrie);
  • IRM (imagerie par résonance magnétique) des vaisseaux de la tête et du cou;
  • tests sanguins - généraux et biochimiques.

Si nécessaire, d'autres examens et consultations avec des spécialistes à profil restreint sont effectués. Dans certains cas, les maux de tête lorsque la température change (y compris lorsqu'elle baisse) indiquent des maladies vasculaires graves, ainsi que le cerveau.

Traitement

Si vous avez mal à la tête à cause du froid, vous ne devez en aucun cas essayer de vous réchauffer avec de l'alcool. Cela peut provoquer un vasospasme encore plus grave..

Les premiers soins peuvent être fournis par vous-même en vous frottant le visage avec vos mains. Après cela, vous devez vous envelopper dans une couverture ou une couverture chaude et, si possible, aller dans une pièce chaude. Si vous avez un récipient contenant du thé chaud ou chaud, vous devez le boire. La douleur disparaît généralement en 20 minutes.

Médicament

Une personne rare souffrant de maux de tête se passera de médicaments. Dans une telle situation, l'ibuprofène et ses dérivés (MIG, nurofène et autres) sont les plus demandés, ainsi que le paracétamol (il peut même être pris par les femmes enceintes, bien sûr, après consultation d'un médecin). Prendre plusieurs analgésiques en même temps n'est strictement pas recommandé, cela irrite la membrane muqueuse du tractus gastro-intestinal.

Lorsque vous prenez des analgésiques, vous ne devez pas boire d'alcool, cela est mauvais pour les reins et le foie. Le café fort doit également être exclu..

Pour les personnes souffrant de migraines froides, il est important de savoir que si l'attaque dure cinq jours ou plus, vous devez consulter immédiatement un médecin. Il est interdit de prendre des analgésiques de façon continue.

Massage

L'une des méthodes les plus efficaces pour soulager les maux de tête causés par le froid est le massage de la tête. S'il n'est pas possible de consulter un massothérapeute le jour où vous avez mal à la tête, vous pouvez le faire vous-même. Pour le réaliser correctement, il existe plusieurs recommandations:

  • l'exposition à la même zone ne doit pas durer plus de trois minutes;
  • pendant la séance, vous devez être d'humeur calme et éviter les gestes et mouvements brusques;
  • l'éclairage de la pièce où le massage est effectué doit être faible. Une lumière vive intensifie la crise de migraine;
  • il ne doit pas y avoir de sons durs ou de musique forte dans la pièce. Si une bande son quelconque vous gêne, vous devez créer le silence;
  • si le massage provoque une augmentation de la douleur, ainsi que des étourdissements, des nausées ou tout autre inconfort, il doit être arrêté immédiatement.

La tête doit être massée calmement et uniformément, en essayant de le faire symétriquement, en passant de la couronne à l'arrière de la tête en passant par les tempes. Si possible, vous devez capturer le visage, en particulier, l'espace glabellaire, les arcades sourcilières et les coins des yeux.

La pression ne doit pas être excessive, ne doit pas causer de douleur. Le massage est effectué en mouvements doux, palpables, mais non douloureux.

L'automassage n'est pas seulement bon pour soulager une crise de migraine froide. Avec son aide, vous pouvez supprimer les maux de tête de toute étiologie..

Si les méthodes énumérées n'apportent pas de soulagement et que le mal de tête persiste, vous devez consulter un médecin. L'automédication n'est pas recommandée car elle peut être dangereuse pour la santé. Plus tôt le médecin pose le bon diagnostic et prescrit un traitement complexe, moins cela aura de conséquences pour le corps.

La prévention

Pour éviter les maux de tête pendant la saison froide, vous devez vous préparer à l'avance pour la saison. Alors l'hiver passera sans conséquences pour le corps..

  • Faites régulièrement de l'exercice au corps. Trouvez le meilleur sport pour vous-même.
  • Marchez au moins trois fois par semaine (essayez de le faire à différents moments de la journée), tandis que la tête (oreilles et front) doit être chaude.
  • Aérez l'appartement au moins deux fois par jour. L'une des aérations doit précéder le sommeil de la nuit. Dans le même temps, pour la période de sommeil, il est préférable de laisser l'ouverture minimale de la fenêtre, et si la température extérieure est de -30 et moins, ou si un vent fort souffle, fermez la fenêtre.
  • Ne remplacez pas le petit-déjeuner par du café ou du thé «vide», essayez de manger des aliments chauds, comme du porridge. Mangez de la nourriture en même temps, développez un régime.
  • Évitez de manger des aliments diurétiques et des médicaments le soir pour vous assurer de passer une bonne nuit de sommeil et éviter la déshydratation. Lorsque la prise de tels médicaments est nécessaire, convenez de la dose minimale «nocturne» avec votre médecin..
  • Ne suivez pas de régimes avec une forte restriction des glucides et des graisses. Équilibrez le régime de manière à ce qu'il contienne toutes les vitamines et micro-éléments nécessaires à la vie humaine.
  • Avant l'arrivée du froid, buvez un cours de multivitamines en accord avec le médecin.
  • Prenez un bain chaud avec du sel de mer ou une huile essentielle (comme la lavande) tous les soirs. Cela devrait être fait au plus tard deux heures avant le coucher..
  • Réduisez votre consommation de café. Par temps froid le plus sévère, passez au thé.
  • Pour le déjeuner et le dîner par temps froid, essayez de prendre des plats chauds. Dans l'après-midi, ce sont des soupes, le soir - plats cuits à la vapeur de légumes, de viande.

Liste de références

Lors de la rédaction de l'article, le neurologue a utilisé les matériaux suivants:

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La migraine est partout dans la tête. Comment se débarrasser des attaques de maux de tête?

Comment faire face aux crises de maux de tête qui peuvent durer de 3 heures à 3 jours? Et si les pilules habituelles ne fonctionnent pas? En 2019, il y a une nouvelle thérapie contre la migraine. Pour se débarrasser des crises, une seule injection par mois.

Quels sont les traitements actuels des migraines? Comment ne pas devenir accro aux pilules? Cela a été raconté par un neurologue de la clinique de traitement de la douleur du N.N. V. V. Vinogradova Pyotr Sokov.

- Voyons d'abord ce qu'est une migraine. Un mal de tête peut être appelé migraine s'il y a eu au moins cinq épisodes non provoqués de maux de tête intenses d'une durée de 3 heures à 3 jours, perturbant les activités quotidiennes, ou des crises plus non provoquées, accompagnées de nausées ou d'une sensibilité accrue à la lumière et aux sons. Le plus souvent, une migraine lancinante affecte la moitié de la tête. Chez un quart des patients, une attaque est précédée d'une soi-disant aura - cela peut être une sensation d'engourdissement, de faiblesse, divers troubles olfactifs ou auditifs. En outre, il y a une attaque de mal de tête lui-même et après - l'état de postdrome, quand une sensation de vide survient, la sensation d'engourdissement, de nausée, etc. peut également reprendre. Cette mise en scène est caractéristique de la migraine.

Une crise de migraine est généralement déclenchée par la prise de divers aliments (vin rouge, chocolat noir, café, noix, etc.), une forte odeur, un stress physique ou émotionnel. Le patient doit essayer d'éviter ces facteurs déclenchant la migraine..

Pour diagnostiquer la migraine, le médecin n'a besoin que de parler au patient et de décrire une crise de migraine typique. Ni tomodensitométrie, ni imagerie par résonance magnétique, ni électroencéphalographie ne sont nécessaires. De telles études peuvent être nécessaires pour écarter toute autre cause de douleur que le médecin soupçonne. À propos, les maux de tête sont traités par des médecins spécialisés appelés céphalgologues..

Différents médicaments sont prescrits en fonction de l'intensité et de la fréquence de la douleur. La première ligne de traitement est constituée d'analgésiques et d'anti-inflammatoires non stéroïdiens. Dans les cas plus graves, des triptans sont prescrits, des analgésiques narcotiques peuvent être utilisés. De plus, dans certains cas de migraine chronique, le médecin peut prescrire des médicaments réguliers. Pour la thérapie systématique, des médicaments du groupe des bêtabloquants, des anticonvulsivants et des antidépresseurs sont utilisés. Les blocages thérapeutiques constituent une autre méthode pour soulager les crises de maux de tête graves. Ils sont sûrs et efficaces. Quelqu'un a besoin de plusieurs procédures, il y a des cas où la douleur disparaît après une injection.

Depuis 2019, une nouvelle thérapie pour la migraine est apparue - l'introduction des bloqueurs des récepteurs CGRP. L'injection se fait par voie sous-cutanée une fois par mois. Plusieurs médicaments sont déjà entrés sur le marché russe. Des essais cliniques ont été menés pour prouver que cette thérapie réduit effectivement l'intensité des crises et réduit leur fréquence. Le seul point négatif est le prix élevé jusqu'à présent. Mais, comme tous les nouveaux médicaments, ils seront par la suite plus disponibles..

Ce qu'une personne souffrant de maux de tête fréquents doit savoir?

Tenez un journal des maux de tête. Notez quand la douleur est survenue, ce qui l'a précédée, quel était le pouls et la pression, qui ont aidé à se débarrasser de la douleur. Cela est nécessaire non seulement pour le médecin du point de vue du diagnostic, mais aide également le patient à mieux faire face à la douleur. Dans de nombreux cas, en tenant un journal des maux de tête, vous pouvez vous débarrasser du mal de tête en identifiant les facteurs de provocation..

Ne supporte pas la douleur. La pilule doit être bu le plus tôt possible dès le début d'une crise de maux de tête. Une prise retardée réduit l'efficacité de la thérapie.

Tous les maux de tête n'ont pas besoin de médicaments. Si le mal de tête n'est pas sévère, il est survenu dans un contexte de stress, de position statique prolongée et de tension générale du corps, vous ne devez pas prendre immédiatement les pilules. Vous devez essayer de vous détendre, adopter une posture confortable, si possible, éliminer les facteurs de stress. Et le mal de tête peut reculer.

Le mal de tête peut être causé par une prise d'analgésique inappropriée et trop longue. Un cercle pathologique se forme: le patient boit un anesthésique et provoque ainsi une crise de maux de tête. C'est une raison assez courante de consulter un neurologue. Certains patients prennent jusqu'à 60 à 70 comprimés d'analgésique par mois - 1 à 2 par jour.

Il vaut la peine de contacter un spécialiste si:

- un mal de tête sévère est apparu pour la première fois, dans un contexte de santé complète;

- un mal de tête modéré dure longtemps et des médicaments simples que vous prenez vous-même n'aident pas;

- le mal de tête est devenu différent, inhabituel;

- vous ne pouvez pas vous passer de pilules et les prendre tous les jours;

- maux de tête accompagnés d'une faiblesse dans un bras ou une jambe, des étourdissements, des vomissements, des troubles de la parole ou de la vision.

"La migraine est une femme en colère, mais vous pouvez négocier avec elle." Mythes et vérités sur les maux de tête

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Est-ce qu'un mal de tête lié à l'ostéochondrose ou à l'hypertension artérielle? Les promenades, les douches chaudes et les produits - «analgésiques naturels» aident-ils à soulager les migraines? "Docteur Peter" a demandé à Alexander Amelin, chef du Centre de diagnostic et de traitement des maux de tête au St. I.P. Pavlova pour confirmer ou infirmer les déclarations populaires sur les causes et les méthodes de traitement des maux de tête.

Mythe. Avec l'avènement de la ménopause, les migraines disparaissent chez les femmes

La prévision que la ménopause viendra et que la migraine vous libérera ne se réalise que dans la moitié des cas. Pour certains, au contraire, à un âge plus avancé, l'évolution de la migraine ne fait qu'empirer. Pour le soulager, des hormones sont prescrites..

À propos, chez les jeunes femmes, la prise de contraceptifs hormonaux provoque souvent l'apparition de migraines ou aggrave l'évolution, si elle existe déjà.

Mythe. Les promenades en plein air et les douches chaudes peuvent aider à soulager les migraines

Si une crise de migraine a commencé, pas de douche, pas de marche, pas de bain de pieds n'aidera. Seuls les médicaments peuvent arrêter la douleur. Les patients ont une triste blague: "Tant que la migraine ne guérira pas d'elle-même, elle ne disparaîtra pas"..

Mythe. L'une des causes des maux de tête est une violation de l'apport sanguin au cerveau. Ils disent que les vaisseaux sanguins sont obstrués, le sang ne coule pas bien vers la tête.

C'est la plus grande illusion de tous les temps et de tous les peuples, qui est même entrée dans certains manuels de médecine interne. Le cerveau lui-même ne peut pas être une source de douleur - il n'y a pas de récepteurs de douleur. Les sources de douleur à l'intérieur du crâne peuvent être de gros vaisseaux (artères, veines) et la muqueuse du cerveau. Par exemple, en cas d'hémorragie, le mal de tête peut être très grave, car le sang versé sous la muqueuse du cerveau les irrite et provoque des douleurs.

Mythe. La tête peut faire mal à cause de l'ostéochondrose

Le rôle de l'ostéochondrose, ou comme certains patients l'appellent «chondrose aiguë» dans le développement des maladies dans notre pays ressemble parfois à la paranoïa. Presque tous les problèmes de santé peuvent être expliqués par ce «diagnostic».

En fait, il n'y a qu'un seul type de mal de tête associé à un trouble de la colonne cervicale - cervicogène. Ce mal de tête est rare. Sa véritable cause réside dans les modifications dégénératives et inflammatoires des articulations intervertébrales des trois premières vertèbres cervicales (facette). Avec un tel problème, la douleur est localisée, tout d'abord, à la nuque, mais elle peut également se propager à la tête - en règle générale, à l'arrière de la tête et même à la tempe. Les troubles des articulations des vertèbres cervicales supérieures peuvent également déclencher (provoquer) le développement d'une migraine courante. Dans ce cas, une attention particulière doit être portée au traitement du cou..

Mythe. Les maux de tête peuvent être dus à une pression artérielle élevée

Il y a une idée claire que la migraine est caractéristique des personnes hypotoniques - les personnes souffrant d'hypotension artérielle. Les patients hypertendus chroniques, au contraire, ne se plaignent presque jamais de maux de tête..

Pendant ce temps, des maux de tête peuvent survenir dans le contexte d'une augmentation soudaine et rapide de la pression artérielle chez les femmes ayant une pression artérielle normale de 90/60. La peur ou la peur peuvent renforcer l'effet lorsqu'une personne ne comprend pas ce qui lui arrive. Dans ce cas, il vous suffit de prendre une pilule pour réduire la pression et le mal de tête disparaîtra. S'il s'agit d'une migraine, non seulement elle ne disparaîtra pas, mais elle pourrait même s'aggraver. Les médicaments vasodilatateurs que certains patients migraineux prennent pour une raison quelconque ne font qu'exacerber ce mal de tête. Comme, cependant, et d'autres vasodilatateurs - par exemple, l'alcool.

Vrai. La tête peut avoir mal à cause du froid

Ce mal de tête est appelé froid. Si le froid devient un déclencheur de maux de tête, il vous suffit de vous habiller plus chaudement, n'oubliez pas le chapeau.

En général, il existe de nombreuses formes exotiques de maux de tête. La même douleur au froid peut apparaître non seulement en cas de gel dans la rue, mais également en réponse à la consommation d'aliments froids ou de crème glacée. Il y a un mal de tête de toux, en forme de pièce de monnaie - il se produit sur une petite zone de la tête, de la taille d'une pièce de cinq roubles. Personne ne peut comprendre son origine, il surgit soudainement et passe aussi soudainement.

Vrai. Les maux de tête peuvent être dus à des changements de pression atmosphérique

Un changement de pression barométrique provoque une crise de migraine. De plus, cela peut se produire à la fois avec son augmentation et avec une diminution. Ironiquement, de nombreuses personnes souffrant de migraines tolèrent moins le temps ensoleillé et sec que les jours nuageux et pluvieux. La lumière du soleil est également l'un des déclencheurs des migraines..

Pour éviter de telles attaques, il suffit de développer certaines règles de comportement pour vous-même. La migraine est une femme méchante, mais vous pouvez négocier avec elle, le médecin est sûr.

Vrai. La tête peut avoir mal à cause de la faim

Des maux de tête peuvent survenir en cas d'hypoglycémie (baisse de la glycémie). C'est l'une des formes de maux de tête symptomatiques (secondaires) du diabète sucré. Mais cela peut apparaître dans ce contexte chez les personnes en bonne santé. Cela est dû à des processus chimiques qui provoquent une modification du tonus vasculaire et, par conséquent, des maux de tête. Dans ces cas, un thé fort avec du sucre aide bien. Les personnes souffrant de douleurs hypoglycémiques en sont généralement conscientes et essaient d'éviter de longues interruptions de la prise alimentaire..

Mythe. Dormir en position couchée est la meilleure option pour les maux de tête

C'est du n'importe quoi. Il n'y a pas de meilleures positions de sommeil pour les maux de tête, du moins je ne suis pas au courant de ces faits scientifiquement établis. Cette déclaration est tirée de la série: "Il y a un mot de trois lettres écrit sur le hangar - ne le croyez pas, il y a du bois de chauffage là-bas.".

Mythe. Les aliments tels que le fromage, le lait, les bananes et les noix provoquent souvent des maux de tête, il est donc préférable de les éviter pour les personnes souffrant de migraine.

Il n'y a pas de déclencheurs universels (provocateurs) de la migraine. Chacun a sa propre migraine et des aliments et des boissons complètement différents peuvent la provoquer. Quelqu'un a mal à la tête après le fromage, quelqu'un après un verre de vin rouge. Cela se révèle exclusivement dans la pratique. Par conséquent, je ne veux pas mettre en avant des produits spécifiques pour ne pas gâcher la vie des gens..

Mythe. La moutarde, le chocolat, le gingembre et le piment sont des analgésiques naturels qui peuvent remplacer les médicaments contre les maux de tête

En cas de crise de migraine, de tels «analgésiques» n'aideront pas. Vous pouvez boire du thé ou du café fort - ces boissons contiennent de la caféine, qui se trouve également dans de nombreux analgésiques.

Vous savez, au 2ème siècle après JC, ils ont essayé de traiter un mal de tête systématique en attachant la viande d'un crocodile du Nil à la tête. Je ne pense pas que cela a aidé. Un peu plus tard, ils ont essayé de percer un trou dans le crâne pour libérer un esprit maléfique provoquant un mal de tête. Et au Moyen Âge, en général, les femmes souffrant de migraines étaient considérées comme la progéniture du diable et brûlées sur le bûcher avec celles qui étaient tourmentées par l'épilepsie..

Mythe. Le mal de tête ne peut pas être toléré, par conséquent, quand il apparaît pour la première fois, vous devez immédiatement boire un anesthésique

Cette affirmation n'est vraie que pour les patients migraineux qui en bénéficient. Dans ce cas, plus une personne prend la pilule tôt dès le début de l'attaque, plus il est probable que le mal de tête disparaisse rapidement. Pour les autres cas, il y a un problème sérieux dans ce message..

Certains ont un seuil d'inconfort si bas qu'à la moindre «lourdeur» dans la tête, ils prennent immédiatement le médicament, bien qu'ils puissent être aidés par une courte promenade, un changement d'activité, de nourriture ou simplement du thé sucré. La passion pour les analgésiques pour certains types de migraine peut au contraire l'aggraver et même provoquer un mal de tête d'origine médicamenteuse (médicamenteuse). De plus, n'oubliez pas que les analgésiques sont loin d'être des médicaments inoffensifs..

Pour les maux de tête, vous avez besoin d'une compresse froide ou chaude?

Je souffre souvent de maux de tête et j'ai remarqué qu'une compresse froide soulage la douleur, mais avec une utilisation fréquente, il y a un risque d'attraper un rhume. Et récemment, j'ai lu qu'une compresse chaude est souvent utilisée dans le même but. Que ce soit le cas ou si l'aide dépend du type de mal de tête?

Auteur de la publication

Natalka

Réalisation reçue 02/02/2019

Titre: Homme barbu fiable

Succès reçu le 28/09/2018

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Le mal de tête est un vieil ami à moi et j'ai dû essayer de nombreuses façons différentes, sinon soulager la douleur, au moins soulager ma condition.
Une façon est de réchauffer vos pieds. Je l'ai remarqué par hasard. Quand je travaillais à la boulangerie, nous avions un grand four à charbon pour faire du pain. Au début du quart de travail, il n'y a pas encore de travail particulier, la boulangerie est froide et la moitié de ma tête me fait très mal. J'ai décidé de me réchauffer les jambes, je me suis assis devant le poêle et, voilà, ma tête est passée!
Mais peut-être que cette méthode ne convient pas à tout le monde. Surtout les personnes qui ont un cancer, les réchauffer les blessera, ne les aidera pas..
Un mal de tête peut avoir de nombreuses causes et, par conséquent, vous devez expérimenter avec soin..

Maux de tête, ça peut être différent aussi.
Je souffre constamment de maux de tête et j'ai remarqué un tel schéma. Si la tête fait mal à cause d'un rhume, lorsque la température corporelle augmente légèrement, vous ne pouvez pas toucher le front, il fait si chaud, une compresse avec de l'eau froide aide mieux, mais il fait froid, pas de glace. Si vous faites une compresse avec de l'eau glacée, une sensation d'inconfort apparaît, le mal de tête ne fait que s'intensifier.
Mais si le mal de tête est dû à une crise de migraine, alors une compresse avec de l'eau chaude est la plus efficace, alors que j'ai remarqué que plus il fait chaud, plus le soulagement est rapide. Mais encore une fois, vous ne pouvez pas appliquer une compresse trop chaude - il n'est pas difficile de brûler la peau.
Mais en général, vous devez sélectionner la température la plus confortable pour les compresses individuellement, car chaque personne a son propre corps, qui réagit différemment aux mêmes facteurs. Et ce qui me soulage personnellement peut être absolument inconfortable pour une autre personne, cela peut même être pire.

J'ai déjà écrit à ce sujet une fois. Les maux de tête sont souvent ennuyeux. En été, avant la pluie, en hiver, le mal de tête commence comme un signe avant-coureur de la neige. Elle a utilisé des analgésiques jusqu'à ce qu'un médecin qu'elle connaissait me gronde. Après tout, presque tous les analgésiques sont basés sur l'analgine. C'est le point.
Maintenant, je me sauve d'un mal de tête en utilisant la méthode de ma grand-mère. Je mets un châle duveteux (même en été) et je m'allonge pendant 30 minutes, la douleur diminue progressivement. Eh bien, si je ne suis pas à la maison, la teinture alcoolisée de pivoine aide toujours. Je frotte l'arrière de ma tête et mes tempes. Au fil du temps, la douleur diminue. Si ça ne s'atténue pas, je le frotte à nouveau.
Donc le soulagement même dans de tels cas vient.

La tête fait mal pour diverses raisons. Peut-être que la pression est augmentée, alors vous ne devriez pas utiliser de compresse chaude sur la tête. Le flux sanguin vers les vaisseaux du cerveau aggravera la condition et augmentera la pression sur les vaisseaux..
Si la pression est basse, une compresse chaude sur la tête peut être soulagée. En effet, sous pression réduite, il n'y a pas assez de flux sanguin vers le cerveau, et la chaleur augmente la circulation sanguine..
S'il est nécessaire d'élargir les vaisseaux sanguins et d'augmenter le flux sanguin vers le cerveau, les lotions chaudes seront pertinentes.

Les migraines peuvent être soulagées avec trois T, le silence, l'obscurité, la chaleur. Mais il est préférable d'appliquer une compresse fraîche sur la tête pour l'anesthésie, et encore mieux d'alterner une compresse chaude et froide pour donner une charge aux vaisseaux du cerveau.

Avec des ecchymoses à la tête, les lotions froides aideront également à se débarrasser de la douleur..

16 moyens simples de se débarrasser rapidement des maux de tête

Beaucoup de gens ne réalisent même pas que la déshydratation est la cause la plus fréquente de maux de tête. Il existe un grand nombre de médicaments contre les maux de tête en vente libre sur le marché aujourd'hui, mais ils ont tous des effets secondaires possibles: ils détruisent les bactéries intestinales et causent d'autres problèmes de santé..

Au lieu de compter sur la guérison rapide des médicaments, essayez certains de ces remèdes naturels qui se sont révélés efficaces même pour les pires douleurs, y compris les céphalées de tension et les migraines..

Comment se débarrasser rapidement d'un mal de tête?

1. Eau


Les maux de tête sont malsains en eux-mêmes, ils sont des signaux que quelque chose ne va pas, mais notre corps ne donne pas toujours des instructions directes et claires qui nous indiquent comment nous comporter. Lorsque le corps se déshydrate, nous n'avons pas toujours soif, et le plus souvent, les maux de tête sont la façon dont votre corps vous dit qu'il a besoin d'humidité..

La plupart des adultes ont besoin d'environ deux à cinq litres d'eau par jour, selon leur taille, leur poids et leur mode de vie. Si la cause du mal de tête est la déshydratation, vous pouvez facilement vous en débarrasser en buvant beaucoup d'eau. L'eau est un remède maison très efficace contre les maux de tête.
Il suffit de boire un verre d'eau propre et filtrée au premier signe d'un mal de tête et de continuer à prendre de petites gorgées tout au long de la journée. Une fois que le corps est suffisamment hydraté, la douleur commence automatiquement à s'atténuer. Dans le même temps, nous ne recommandons pas de boire de l'eau en bouteille..

Lorsque vous souffrez de maux de tête, il est préférable de rester à l'écart de tout type de boisson qui peut déshydrater votre corps (principalement des boissons contenant de la caféine).

2. Massage de la tête, du cou, des lobes d'oreille


Un massage doux peut vous distraire des maux de tête, améliorer la circulation et soulager les tensions. Appuyez légèrement sur les tempes avec vos doigts et faites-leur de lents mouvements circulaires.

Ou essayez des techniques plus avancées:

Massez votre tête. Prenez une douche et offrez-vous un massage longue durée du cuir chevelu, comme si vous vous laviez les cheveux. Il existe également une «méthode sèche»: appliquez une petite quantité d'huile de coco ou d'argan sur vos doigts et frottez le cuir chevelu.

Prenez deux balles de tennis et placez-les dans votre chaussette. Allongez-vous sur une surface plane et placez les boules juste en dessous de la base du crâne, sur l'os occipital, et détendez-vous. Vous pouvez ressentir une pression ou un léger inconfort au début, mais cela passera. Cette méthode est particulièrement efficace pour les maux de tête des sinus..

Si possible, demandez à quelqu'un de vous masser le cou et le dos. Le simple contact de quelqu'un qui prend soin de vous peut instantanément libérer beaucoup de stress. Demandez à faire attention à l'arrière de la tête.

Masser doucement l'arête du nez peut aider à soulager les migraines et les maux de tête des sinus.

Massez la partie molle de votre main entre votre index et votre pouce. Les nerfs à cet endroit permettent aux vaisseaux sanguins de votre front de se rétrécir..

Massez le point d'acupression de chaque main à l'endroit où les os du pouce et de l'index se rejoignent (second métacarpien). Ce sera mieux si quelqu'un le fait pour vous et masse les deux mains en même temps, mais si ce n'est pas possible, massez une main pendant cinq minutes puis l'autre.

3. Pack de glace

Une compresse froide aidera à soulager rapidement les maux de tête: prenez un sac de glace et appliquez-le sur votre front. Sous forme de compresse froide, vous pouvez également appliquer un chiffon froid sur votre tête et vos tempes pendant dix minutes et répéter ce processus jusqu'à ce que vous ressentiez un soulagement. Un paquet de légumes surgelés ou une douche froide fonctionnera également; lorsqu'une compresse froide est placée sur le front, elle atténue la douleur et aide les vaisseaux sanguins à se contracter, améliore la circulation sanguine, apportant ainsi un soulagement de la douleur. Cela fonctionne si le mal de tête est causé par le stress..

4. Pratiquer les techniques de relaxation

Les gens du monde entier utilisent diverses astuces pour se distraire de la douleur. Si votre mal de tête bat son plein, ne vous inquiétez pas d'avoir à vous précipiter pour apprendre de nouvelles choses - tenez-vous-en à ce qui est le plus proche de votre zone de confort. Vous pourrez toujours lire plus tard sur diverses techniques de méditation lorsque vous vous sentirez mieux..

Les options les plus populaires sont:

  • Prière
  • Respiration profonde
  • Visualisation
  • Écoute des battements binauraux

Essayez de vous calmer. Essayez de dormir si vous le pouvez - cela peut aider..

5. Eau chaude

Il aidera à soulager les maux de tête liés au stress en appliquant un coussin chauffant avec de l'eau tiède à l'arrière du cou. Dans le même temps, les muscles tendus sont détendus, ce qui soulage la douleur. En plus de la compresse chaude, vous pouvez prendre une douche chaude ou, alternativement, remplir la baignoire d'eau chaude, puis y tremper vos mains pendant dix minutes. Cette méthode améliore la circulation sanguine, grâce à laquelle le mal de tête disparaît. Si vous souffrez de maux de tête chroniques, gardez vos pieds dans un seau d'eau chaude pendant dix minutes avant de vous coucher..

6. Citron

Le citron est un ingrédient très efficace et puissant pour traiter les maux de tête. Lorsque vous buvez de l'eau tiède mélangée à un peu de jus de citron, l'intensité de la douleur est réduite. Ce remède maison est utile si le mal de tête est causé par des gaz dans l'estomac. Vous pouvez également appliquer du zeste de citron sur votre front pour un soulagement instantané de la douleur. Vous pouvez également boire une tasse de thé au citron chaud trois à quatre fois par jour..

7. Feverfew


Peut être pris sous forme de thé, de capsule ou de comprimé. Il existe des preuves contradictoires pour soutenir la grande camomille, mais elles ont plusieurs siècles, donc cela vaut peut-être la peine d'essayer. Effets secondaires: des douleurs à la langue, des ulcères buccaux ou des nausées, des problèmes digestifs et des ballonnements peuvent survenir. Avec une utilisation prolongée, la grande camomille peut provoquer des troubles du sommeil et des maux de tête.

8. Feuilles de bétel

Les feuilles de bétel sont connues pour leurs propriétés analgésiques et rafraîchissantes, qui peuvent aider efficacement à soulager les maux de tête en quelques minutes. Pour ce faire, prenez 2-3 feuilles de bétel fraîches et broyez-les jusqu'à obtenir une consistance pâteuse. Maintenant, nous allons appliquer la masse résultante sur le front et sur les côtés de la tête pendant une demi-heure. Bientôt, vous sentirez la douleur disparaître. Vous pouvez également mâcher une ou deux feuilles pour soulager les maux de tête..

9. Aromathérapie

Les produits d'aromathérapie varient considérablement, mais les huiles essentielles les plus couramment utilisées sont la lavande, la marjolaine douce et la camomille. Utilisez-les en massant votre cou, en prenant un bain ou tout simplement en inhalant le parfum. Mélangez cinq gouttes d'huile de romarin, cinq gouttes d'huile de noix de muscade et cinq gouttes d'huile de lavande. Massez votre cou et le haut du dos.

10. Gingembre

La racine de gingembre a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager les maux de tête. Il aide également à détendre les vaisseaux sanguins de la tête, à réduire le gonflement du cerveau et à activer des mécanismes sédatifs naturels dans le cerveau qui peuvent aider à réduire les maux de tête de tension. Si vous avez mal à la tête, buvez du thé au gingembre trois à quatre fois par jour pour réduire l'inflammation dans le corps. Il est très important de commencer à prendre du thé au gingembre dès que le mal de tête commence. Cela aidera le gingembre à agir rapidement et à réduire la douleur..

11. Pommes

Si vous vous réveillez le matin avec un mal de tête, vous devez manger une tranche de pomme avec un peu de sel et la laver à l'eau tiède. Bientôt, la douleur s'atténuera. Vous pouvez également utiliser du vinaigre de cidre de pomme. Remplissez une casserole d'eau chaude et ajoutez-y 3-4 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme. Couvrez maintenant votre tête avec une serviette et gardez votre visage au-dessus de la vapeur pendant 10 à 15 minutes. Sinon, ajoutez du vinaigre de cidre de pomme à un grand verre d'eau et buvez-le deux à trois fois par jour..

12. Amandes

Les amandes contiennent des substances analgésiques qui peuvent réduire les symptômes de maux de tête en seulement 10 à 15 minutes. Une poignée d'amandes est un substitut naturel pratique à tout autre moyen «rapide».

13. Piment de Cayenne

Un autre stimulant de l'endorphine, le capsicum, aidera à soulager les maux de tête. Il peut être appliqué de manière aussi efficace à l'extérieur qu'à l'intérieur et soulager les pires maux de tête. Une crème topique relaxante agréable aide très bien..

14. Menthe

La menthe poivrée a un léger effet sédatif qui aide au traitement des maux de tête. Vous pouvez préparer une tisane en ajoutant une cuillère à soupe de menthe séchée dans une tasse d'eau chaude. Fermez le couvercle et laissez infuser pendant 10 minutes, puis filtrez et ajoutez un peu de miel pour la douceur. Buvez lentement, par petites gorgées.Vous pouvez également utiliser de l'huile de menthe poivrée pour masser doucement vos tempes, vos pommettes et la nuque pour un soulagement instantané de la douleur..

De plus, l'inhalation de la vapeur avec le parfum apaisant de la menthe poivrée peut soulager les symptômes liés aux maux de tête tels que les vomissements..

15. Huile d'eucalyptus

L'huile d'eucalyptus a des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. Pour soulager rapidement les maux de tête, utilisez de l'huile d'eucalyptus pour masser le front et les tempes pendant 15 à 20 minutes. L'huile aura un effet apaisant, apportant ainsi un soulagement. Il peut également aider à apaiser les muscles tendus du cuir chevelu. En plus de l'eucalyptus, l'huile de coco ou l'huile d'amande convient pour un massage du front..

16. Cannelle

La cannelle est une autre herbe qui peut traiter efficacement les maux de tête. Prenez quelques bâtons de cannelle et réduisez-les en poudre. Ajoutez maintenant un peu d'eau pour faire une pâte épaisse. Appliquez-le sur votre front et vos tempes et allongez-vous pendant une demi-heure. Bientôt, vous sentirez la douleur disparaître. Lavez votre front à l'eau tiède. Ce remède est très utile si la douleur est causée par une exposition à l'air froid..

Maux de tête froids

Parmi les maux de tête qui surviennent sous l'influence de facteurs externes, on observe souvent des maux de tête dits «froids», se développant sous l'influence de tout stimulus froid externe ou interne (gel, vent, eau froide et nourriture). Ce type de douleur a tendance à se reproduire dans les mêmes situations, est localisé sur le front et est intense, mais passe rapidement dans la nature (la douleur, en règle générale, disparaît avec la suppression du stimulus). Les jeunes femmes et les personnes présentant une météorosensibilité accrue sont plus susceptibles de souffrir de maux de tête dus au froid. L'apparition d'une telle douleur indique un faible seuil de sensibilité au froid..

Causes des maux de tête froids

Ce type de mal de tête survient en réaction à une exposition à des températures froides et peut apparaître dans les situations suivantes:

  • baisse significative de la température de l'air;
  • temps venteux ou givré;
  • nager dans l'eau froide;
  • douche froide (ou de contraste);
  • manger des aliments froids et des boissons qui affectent le palais et le fond de la gorge (appelé «douleur à la crème glacée»).

Parce qu'une crise est déclenchée par un changement du tonus vasculaire, elle peut être plus longue si vous essayez de vous réchauffer avec de l'alcool. Le tabagisme a également un effet négatif sur l'état du patient, provoquant le développement ultérieur de maux de tête..

Diagnostic du mal de tête «froid»

Le diagnostic de cette maladie consiste à différencier les maux de tête associés aux stimuli du froid des autres types de maux de tête. Ce diagnostic est posé lorsque les symptômes suivants sont présents:

  • la douleur est aiguë, non pulsée et à court terme;
  • l'effet du stimulus froid a été confirmé;
  • la douleur survient immédiatement et uniquement sous l'influence d'un irritant;
  • l'attaque s'arrête quelques minutes après la suppression du stimulus.

Il est également recommandé de se soumettre à un examen avec un allergologue, qui effectuera les études nécessaires pour détecter la présence ou le risque d'allergie au froid..

Traitement des maux de tête froids

Le traitement des maux de tête froids est principalement une question de prévention. Les crises prolongées et souvent répétées nécessitent une référence à des spécialistes, car dans ce cas, il est nécessaire de procéder à un examen détaillé.

Pour réduire le risque de maux de tête dus à un rhume, vous devez respecter quelques règles simples:

  • il est recommandé de s'abstenir d'utiliser rapidement des aliments froids;
  • les vêtements ne doivent pas serrer fermement le cou afin d'éviter le pincement des vaisseaux cervicaux, car cela peut provoquer une perturbation du flux sanguin vers le cerveau;
  • lorsqu'un mal de tête apparaît et s'intensifie, il est conseillé de se rendre dans une pièce chaude et de se frotter les joues et les tempes avec les mains, le massage du visage, du cou et du cuir chevelu peut aussi être efficace.

Comment et de quoi faire une compresse pour un mal de tête - recettes simples de la médecine traditionnelle

Lorsque la tête se brise, il est impossible de travailler ou de se reposer. Une action urgente est nécessaire.

Contraste de température de guérison - compresses froides et chaudes

Une compresse froide simple et abordable pour un mal de tête dans la région des tempes soulage rapidement le flux sanguin vers la tête en cas de surmenage, de migraine et de réactions allergiques. En tant que compresse froide, il est pratique d'utiliser un sac pour congeler des glaçons - une bande doit être placée sur le front et la seconde doit être coupée en deux parties et pressée chacune contre la tempe.

S'il n'y en a pas, prenez un paquet de légumes surgelés, remplissez un sac ordinaire de glace ou trempez un chiffon dans de l'eau glacée, cependant, le chiffon chauffe rapidement et nécessite une réfrigération régulière. En cas de migraine unilatérale, le froid ne peut être appliqué que du côté du problème.

Pour faire une compresse chaude pour un mal de tête, vous devez prendre un coussin chauffant et l'appliquer à l'arrière de votre tête. Cela dilatera les vaisseaux sanguins, soulagera les tensions et détendra les muscles, permettant à un nouvel apport de sang riche en oxygène d'atteindre le cerveau. S'il n'y a pas de coussin chauffant, faites tremper une serviette dans l'eau chaude.

Le contraste agit encore plus efficacement sur le travail des vaisseaux sanguins - pour cela, vous devez appliquer chaud à l'arrière de la tête et froid sur le front et les tempes.

Si la migraine est épuisante, il est préférable d'alterner l'effet de la température - d'appliquer à tour de rôle le froid et la chaleur, en les maintenant pendant 1 à 2 minutes. Si vous suivez la procédure avant l'attaque, cela peut même être évité..

La vinaigrette au sel est une aide incroyable

Les sauces salées sont légendaires - les partisans du traitement sans drogue parlent des propriétés bénéfiques du sel et de sa capacité à soulager la douleur, tuer les germes, guérir les fractures et éliminer les effets de l'empoisonnement.

Pour faire une compresse saline pour un mal de tête, préparez une solution à huit pour cent (dans un verre d'eau - une cuillère à soupe incomplète de sel) et trempez-y un chiffon respirant. Il est important de n'utiliser que des matériaux respirants: gaze, lin, coton. N'utilisez pas de nouveaux tissus - utilisez simplement des chiffons qui ont été lavés à plusieurs reprises. La gaze peut être pliée en 4 couches, et le lin et le coton peuvent être pliés en huit.

Le bandage salin doit être légèrement essoré pour le garder humide, mais pas coulé, puis noué autour de la tête à travers le front et l'arrière de la tête. Il est souhaitable de résister plusieurs heures. Mais en aucun cas vous ne devez l'attacher avec un film et l'envelopper avec une serviette - la compresse doit respirer!

Cette procédure est recommandée pour l'hypertension artérielle, mais ne doit pas être pratiquée chez les personnes atteintes d'athérosclérose. Les vinaigrettes au sel aident à traiter le nez qui coule et la grippe et nettoient bien la peau, alors soyez prêt pour des effets secondaires agréables!

Recettes simples à partir de différents produits

Les experts en médecine traditionnelle recommandent d'appliquer une compresse de chou sur la tête pour les maux de tête. Rappelez-vous les feuilles de chou blanc dans vos mains, appliquez le jus obtenu sur les tempes et attachez les feuilles à la zone douloureuse pendant quelques minutes. Vous pouvez utiliser une feuille de bardane de la même manière..

Une compresse à la cannelle est absolument sans danger - infusez une cuillère à café d'épices moulues avec un verre d'eau bouillante, laissez infuser et refroidir pendant 7 à 8 minutes, faites tremper une serviette ou une petite serviette dans une infusion parfumée, appliquez sur le front et les tempes.

Prépare rapidement et soulage également rapidement une compresse légère de maux de tête de vinaigre de cidre de pomme et d'huile d'olive, pris en volumes égaux.

Pour soulager les maux de tête fatigants, mélangez deux pommes de terre, moulues au mélangeur, dans 50 ml de lait chaud. Après un quart d'heure, le gruau doit être légèrement pressé, placé dans une serviette et utilisé comme compresse.

Si vous ne devez aller nulle part, essayez les oignons. Broyez un oignon dans un mélangeur, enveloppez la masse dans une serviette et attachez-la à l'arrière de votre tête pendant 15 à 20 minutes.

L'aromathérapie fonctionne également bien pour les maux de tête. Utilisez des huiles de lavande et de menthe pour cela..

N'oubliez pas que toutes les méthodes de médecine traditionnelle peuvent être utilisées après avoir consulté un médecin. Si le mal de tête n'est pas un cas isolé, prenez le temps de consulter un spécialiste et d'en déterminer la cause.