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Comment développer la mémoire visuelle?

Dans le développement humain, la mémoire visuelle apparaît parmi les premières et devient la base de la pensée figurative, qui domine chez les enfants de moins de 4 à 5 ans. Cependant, bien que la pensée se transforme plus tard en d'autres types, la mémoire visuelle continue de prévaloir chez la plupart des gens jusqu'à la toute fin de la vie..

La plupart de l'humanité ne peut pas utiliser tout le potentiel que fournissent les analyseurs visuels. Par conséquent, la mémoire visuelle doit être développée de la même manière que les autres types. Dans le même temps, parallèlement à une telle formation, l'attention et la capacité de concentration s'améliorent..

Comment améliorer la mémoire visuelle sans perdre de temps?

Peu de gens aiment faire des exercices de mémoire, mais vous pouvez l'améliorer sans passer plus de temps. Il existe plusieurs recommandations qui peuvent être suivies pour améliorer considérablement la mémoire visuelle..

  • Des souvenirs. Pour le développement de la mémoire visuelle, chaque jour avant d'aller au lit, il est nécessaire de reproduire les événements de la journée passée avec le plus de détails possible, en mettant un accent particulier sur les images et les petits détails. En faisant cet exercice tous les jours, vous remarquerez rapidement que les détails que vous parvenez à capturer deviennent de plus en plus..
  • Vous pouvez constamment entraîner votre mémoire, surtout si la profession implique le contact avec les gens. Pour développer la mémoire visuelle, vous devez essayer de reproduire dans votre tête les détails de l'image d'une personne avec qui vous venez de parler ou même de passer..
  • Instant. Tout au long de la journée, vous pouvez stimuler la mémoire visuelle en vous arrêtant de manière inattendue ou en regardant simplement un objet, par exemple un tableau. Après l'avoir regardé pendant quelques instants, vous devez fermer les yeux et essayer de reproduire le plus fidèlement possible dans vos pensées tout ce dont vous avez réussi à vous souvenir..
  • Portrait verbal. Cet exercice est également utile pour les personnes qui ont des problèmes de mémoire visuelle. Pour vous familiariser avec une personne, vous devez décrire verbalement les principaux détails de l'apparence et du comportement. Dans ce cas, vous devez essayer de prêter attention à de nombreux, même petits détails. Après cela, après un certain temps, vous devriez essayer de reproduire le portrait verbal sous la forme d'une image.

Ces exercices simples vous aideront à obtenir des résultats étonnants dans le développement de la mémoire visuelle. De plus, l'attention, la concentration s'amélioreront et, par conséquent, en général, les capacités intellectuelles augmenteront..

Les exercices les plus efficaces pour développer la mémoire visuelle

Pour ceux qui n'en ont pas assez ou qui ne sont pas aidés par des mini-entraînements quotidiens, il existe des méthodes à part entière. Puisqu'il est nécessaire d'améliorer la mémoire visuelle en parallèle avec l'attention, de nombreux exercices sont conçus pour entraîner les deux éléments de la psyché..

  • Tables de Schulte. Des carrés spéciaux sont pris, divisés en blocs, dans lesquels les nombres de un à un certain nombre sont écrits au hasard (cela peut être différent). L'essence de l'exercice est de trouver tous les nombres dans l'ordre le plus tôt possible. Pour compliquer la tâche, plusieurs blocs de nombres de couleurs différentes peuvent être pris, et la tâche consistera à organiser mentalement une série de nombres dans l'ordre, par exemple, en vert. En tant que variété, utilisez les jeux "Clicker" et "Clicker +", que vous trouverez sur notre site. Il s'agit d'un simulateur en ligne basé sur des tables Schulte, ce qui est pratique pour s'entraîner.
  • Allumettes. Un exercice très efficace pour ceux qui ne savent pas suivre les progrès tout en développant la mémoire visuelle. Au stade initial, 5 matchs sont pris, qu'il vous suffit de lancer au hasard sur une surface plane. Après avoir évalué leur emplacement en quelques secondes, vous devez vous détourner et essayer de répéter ce que vous avez vu. Peu à peu, vous pouvez augmenter le nombre de matchs, réduisant le temps alloué à la mémorisation, observant ainsi votre propre progression, car au départ il ne sera pas facile de reproduire les 5 matchs tombés.
  • 25 lettres. La meilleure façon de faire cet exercice est de réunir un groupe de personnes car cela ressemble plus à un jeu. Une assiette est prise, bordée de 25 carrés, chacun contenant une lettre. Ce tableau est montré aux participants de l'exercice pendant une demi-minute, après quoi il est retiré. Une personne devrait essayer de faire des mots à partir des lettres qui y sont écrites, en se basant sur l'image visuelle de la table. À la base, l'exercice ressemble à un jeu de mots croisés dans lequel vous devez rechercher des mots, mais seulement dans ce cas, il n'existe que dans votre mémoire..
  • Brosse. Cet exercice devrait être fait dans une plus large mesure par ceux qui ne savent pas comment développer la mémoire visuelle et l'attention en même temps à l'aide d'exercices. En vous concentrant pendant quelques minutes uniquement sur votre main, vous devez complètement rejeter toutes les pensées inutiles et recommencer l'exercice dès que la concentration est partie. Vous devez essayer de vous souvenir le plus clairement possible du dessin au trait sur le pinceau afin de pouvoir le reproduire dans votre tête sans problème..
  • Les associations. Pour améliorer la mémoire, il y a une tâche assez difficile mais intéressante. Pour le compléter, vous aurez besoin d'un assistant qui lira les mots à un rythme d'une minute. Pendant la pause entre la lecture, vous devez établir l'association avec ce mot à partir des matchs (qui sont préparés en grande quantité au préalable). En faisant cet exercice régulièrement, vous pouvez réduire le temps jusqu'à une demi-minute..

Les exigences générales pour toutes les méthodes décrites pour améliorer la mémoire visuelle sont la régularité et la complication progressive de la tâche.

C'est intéressant

Comment développer la mémoire visuelle chez les enfants?

Il est préférable de commencer des séances d'entraînement à part entière pour les enfants d'âge préscolaire (5-6 ans). Les exercices quotidiens mentionnés ci-dessus conviennent également à l'enfant, par exemple, vous pouvez lui demander de parler le plus en détail possible des choses qu'il a vues et des événements qu'il a vécus. Ainsi, la parole, la formulation correcte des pensées et, bien sûr, l'attention se développent également..

Exercices pour entraîner la mémoire visuelle chez les enfants:

  • Des photos. 15 images pré-préparées avec des objets familiers à l'enfant doivent lui être montrées pendant quelques minutes. Après cela, les images sont supprimées et vous devez demander à l'enfant de nommer les éléments dont il s'est souvenu. Ensuite, les objets oubliés sont à nouveau montrés pendant quelques minutes et l'enfant est libéré pour jouer. Après une demi-heure, vous devez demander à nouveau au bébé de quels éléments il s'est souvenu. Cet exercice vous permet non seulement d'entraîner votre mémoire, mais aussi de l'évaluer. Un bon résultat est considéré comme provenant de 8 éléments nommés.
  • Jouets. Pour cette méthode, vous devez prendre plusieurs jouets du bébé et les placer sur la table. L'enfant doit les examiner attentivement et se détourner. Un adulte enlève ou ajoute un jouet, et le bébé, se retournant, détermine ce qui a changé dans la composition.
  • La peinture. Pour l'exercice, vous aurez besoin de feuilles et d'un crayon. Maman montre à l'enfant des images avec différents motifs simples, qu'il doit dessiner lui-même, mais pas en regardant l'original, mais de mémoire. Au fil du temps, vous pouvez prendre des images plus complexes. Cette méthode développe également la motricité fine des mains, ce qui est très important, surtout avant l'école..
  • Photographie visuelle. Pour mener à bien cette tâche, aucun outil spécial n'est requis. Vous devez demander à l'enfant d'examiner attentivement son royaume de jouets, en le plaçant d'abord sur une table ou un canapé, après quoi l'enfant doit énumérer les jouets qu'il a réussi à remarquer. Au fil du temps, pour compliquer la tâche, vous pouvez demander à l'enfant de nommer les caractéristiques de chaque jouet, par exemple, la couleur.

En général, le développement de la mémoire visuelle nous aide beaucoup dans la vie de tous les jours, nous rend plus collectés et attentifs, il faut donc l'améliorer et la stimuler à l'aide d'exercices ou à l'aide de jeux de la ressource Brainapps.

Comment 2 jeux de cartes peuvent améliorer la mémoire visuelle chez un adulte

Jeux de mémoire avec des cartes

Jeu Mémorisez des cartes d'affilée

  1. Prenez deux jeux de cartes. Peut être différent.
  2. Disposez un jeu de cartes face visible. N'importe quoi, mélangé, si seulement les cartes étaient visibles en même temps.
  3. Placez 3 cartes quelconques d'un autre deck sur les cartes disposées.
  4. Mémorisez les cartes et leur emplacement pendant quelques secondes et retournez-les face cachée.
  5. Maintenant, de mémoire, trouvez dans un autre deck les cartes que vous avez choisies et placez sous chacune des trois cartes la paire correspondante.
  6. Retournez la rangée du haut et vérifiez les correspondances.
  7. Sûrement 3 cartes dont vous vous souvenez facilement. Ceci est juste un échauffement! Après tout, il y a au moins 36 cartes dans le jeu.

Augmentez maintenant le nombre de cartes à chaque partie et amenez le nombre de paires au point où vous commencez à faire des erreurs.

À ce niveau et pratiquez jusqu'à ce que vous arrêtiez de faire des erreurs..

En outre, nous augmentons notre efficacité.

Réduisez le temps de mémorisation des cartes.

Et le meilleur de tous - Enregistrez tous les résultats dans le tableau des «notes». Pourquoi?

Bill Hewlett, l'un des fondateurs de HP (Hewlett-Packard), l'a exprimé ainsi: "Vous ne pouvez pas gérer ce qui ne peut pas être mesuré... mais tout ce qui est mesurable peut être réalisé.".

Augmentez progressivement le nombre de cartes. Tant que tu peux.

Maintenant, compliquons le jeu:

Mémoriser le jeu carré

  • Tout d'abord, prenez 8 paires de cartes dans un même jeu. Prenez exactement les mêmes cartes d'un autre.
  • Disposez-les dans un carré de 4 × 4 cartes afin qu'il n'y en ait pas identiques dans la même rangée verticale ou horizontale. Vous aurez 2 carrés avec 16 cartes. Couvrez-en un avec quelque chose comme un journal.
  • Souvenez-vous de l'emplacement des cartes et retournez-les face cachée. Ouvrez n'importe quelle carte.
  • Souviens-toi où est sa paire et ouvre-la aussi.
  • Si vous avez bien deviné, laissez les cartes ouvertes.
  • Sinon, retournez les deux.

Jouez jusqu'à ce que toutes les cartes soient révélées.

Version avancée du jeu Remember square

Mélangez toutes les cartes dans une case.

  • Restaurer leur emplacement-
  • Comparez le résultat avec le carré recouvert de papier journal.
  • Réjouis-toi si tout a fonctionné!

Ou continuez à vous entraîner s'il y a des erreurs. -

Dans ce jeu, au lieu du deuxième carré, vous pouvez utiliser une caméra depuis un téléphone mobile, pour comparer le résultat.

Ou écrivez simplement l'emplacement des cartes dans un tableau sur papier.

Il existe de nombreux simulateurs de mémoire en ligne similaires. Vous les trouverez. La formation ressemblera à ceci, mais sur l'écran de l'ordinateur.

Et pourtant, pour s'entraîner en direct, il vaut mieux communiquer avec des amis non pas sur Skype, mais assis près du feu!

Exercices pour la formation continue de la mémoire visuelle

Il vaut mieux y passer moins de temps, mais faites-les plus souvent, tous les jours, sans sauter. L'effet de ceci sera beaucoup plus élevé. De nombreux exercices sont simples et peuvent être effectués sans dispositifs spéciaux, sur la route, dans les moments de repos au travail.

Se souvenir d'une personne

un exercice très utile. Toujours utile. Après avoir rencontré une personne, surtout si vous avez eu un dialogue avec lui (par exemple, un vendeur), essayez de vous rappeler mentalement son image dans votre mémoire: la couleur de ses cheveux, ses yeux, ce qu'il portait, ce qu'il tenait dans ses mains, etc. voter.

Surprenez-vous en train de réfléchir - puis-je me souvenir de quelque chose sur la personne avec qui je viens de parler? Et que j'ai vu hier?

Souvent, pour mémoriser l'image, il suffit de "se réveiller" au moment de la conversation et de penser au fait que "je parle maintenant avec l'oncle Vasya ou avec Gaukhar Sargazievna". Tout, votre cerveau lui-même se souvient déjà des détails. Pas tout, bien sûr, mais au cours de ces activités, elles seront de plus en plus reportées..

Examiner les éléments

Les artistes, comme personne d'autre, font souvent cet exercice - c'est leur travail. Avant de commencer à écrire un chef-d'œuvre, vous devez le considérer et mettre en évidence toutes les subtilités et nuances.

Vous pouvez également viser n'importe quel objet à proximité, par exemple si vous êtes dans la cuisine:

Théière, avec une poignée blanche, avec une queue au bout de la poignée. Sur le côté, il y a une rose et trois feuilles peintes avec de la peinture dorée. Ça sent la confiture debout.

Et si dans le métro aux heures de pointe:

Un col bronzé, avec un certain nombre de rides, dépasse du col d'une chemise colorée, légèrement effilochée. Casquette de baseball noire avec fermoir en métal. Délicate odeur de sueur. ☺

Et après quelques secondes ou minutes, souvenez-vous de tout cela, et si possible, dessinez. Au moins mentalement. Vous verrez que dessiner mentalement n'est pas du tout facile..

Ainsi, vous composez un portrait verbal de ce que vous avez vu, ce qui améliorera considérablement à la fois la mémorisation et la qualité de votre vie..

Le principal pour une mémorisation réussie est de "se réveiller", d'être conscient de ce que l'on fait maintenant, de ne pas vivre sur "pilote automatique". Cette action n'améliore pas tellement la mémoire visuelle qu'elle développe votre attention et votre concentration, et avec cela le reste des sens.

Exercice Rappelez-vous les matchs

Prenez tous les bâtons dans vos mains (trouvez des allumettes) et jetez 3 pièces sur la table.

Mémorisez leur mise en page et couvrez-les avec un journal.

Placez-en une copie à côté, retirez le journal et comparez le résultat.

Augmentez progressivement le nombre de correspondances.

Rappelez-vous la direction des têtes de soufre sur les allumettes.

Notez le temps consacré à la mémorisation et le résultat. Vous pouvez le définir vous-même en points.

Je n'ai pas du tout deviné - 1 (nombre)

Ça s'est bien passé - 5 points.

Méthode de Shereshevsky

Il y avait un tel génie pour mémoriser les informations. L'une des façons dont il se souvenait était comme ceci:

  • il disposait mentalement chaque objet ou disposait par endroits sur une route qu'il connaissait bien ou dans une pièce.

Prenons une photo et rappelons-nous son contenu:

Regarde, détourne-toi, souviens-toi.

Mauvais, pas rappelé?

Maintenant, essayez de mettre en place une histoire comme celle-ci:

Je rentre dans l'appartement et vois un tourbillon sur le seuil, une photo d'un voilier est accrochée au mur à droite, un cube avec la lettre A a été posé sur la table dans le couloir, un bonbon est tombé de la table et les portes ont roulé.

Je vais dans la cuisine et vois une cerise parfumée fraîche sur la table, je pose mon téléphone sur un tabouret à côté. Le téléphone vibre.

Je regarde par la fenêtre et vois un soleil éclatant qui aveugle mes yeux, je les couvre avec un sac de la lumière vive et une banane en tombe.

La banane tombe sur la balle et vole sur le côté, et la balle roule vers le réfrigérateur et s'arrête au sac de carottes.

Je mets une tasse avec un cœur dans l'évier et j'ouvre le robinet d'eau chaude. Un nuage de pluie sort du robinet et pend au-dessus de l'évier. J'entre dans le salon et vois un arbre au centre.

J'ai posé le cahier sur la table basse sur laquelle rampe l'escargot.

Toutes ces images devraient apparaître instantanément dans votre cerveau et essayer de les rendre plus lumineuses - goût, odeur. couleur, température, tout doit être impliqué.

Pour vous souvenir des objets, marchez virtuellement dans votre pièce et rappelez-vous où tout se trouve. Il faut disposer dans l'ordre, dans le sens de la marche.

Comment développer la mémoire visuelle pour les enfants et les adultes

La mémoire visuelle est une composante importante de notre perception. L'analyseur visuel, par rapport aux autres sens, reçoit jusqu'à 90% des informations du monde environnant. C'est précisément la partie développée de ce type de mémoire qui permet de mémoriser le texte, de faire moins d'erreurs lors de l'écriture et de naviguer dans l'espace. Alors, quelle est l'importance de la formation de la mémoire visuelle dans l'enfance et à l'âge adulte??

Comment tester la mémoire visuelle

Vous pouvez vérifier la mémoire visuelle à l'aide de tests spéciaux. Cela peut être fait par un spécialiste - neurologue ou en ligne.

Il est préférable de passer des tests spécialement conçus avec un médecin, car Internet ment légèrement sur les vrais résultats. Seuls quelques sites sont jugés vraiment crédibles. Oui, et une personne aime se féliciter, donc sans aide extérieure, le test de la mémoire visuelle ne sera pas objectif..

Pour la vérification, des photos spéciales avec différentes images sont prises. En règle générale, une série de tests sont effectués pour aider à évaluer toutes les zones de l'analyseur visuel. Ces tests visent à tester la réponse à l'attention et à l'orientation rapide. Autrement dit, un certain nombre de chiffres ou de lettres est proposé, qui sont dispersés sur la feuille. Et vous devez assembler une chaîne séquentielle logique dans le temps.

D'autres tests visent à déterminer la couverture volumétrique de l'analyseur visuel. Une image entière, beaucoup d'objets vivants ou inanimés, des figures abstraites peuvent être placées sur une feuille. Le patient est invité à regarder la feuille pendant un certain temps et à mémoriser le plus possible les détails. Puis, de mémoire, reproduisez ce qu'il a vu. Plus la précision est appelée, plus l'analyseur visuel est développé. Les mêmes images peuvent ensuite servir d'outil de formation pour le développement de la mémoire visuelle..
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Causes d'une mauvaise mémoire

Une mauvaise mémoire visuelle n'est pas nécessairement la clé. Ce n'est pas fondamentalement important. Mais encore, la plupart des informations passent par les yeux. Et pour maximiser la plénitude du monde qui nous entoure, vous devez disposer d'un analyseur visuel développé. Une mémoire visuelle bien développée est la clé d'un apprentissage adéquat et d'une bonne mémorisation. Le niveau de développement de ce type de mémoire affecte la vitesse d'apprentissage et sa qualité..

Pourquoi la mémoire visuelle peut-elle être mal développée? Le facteur principal reste la génétique et la parentalité en temps opportun.


Le manque ou l'attention insuffisante accordée au bébé, le manque de jeux et d'activités éducatifs affecteront certainement la poursuite de l'apprentissage et de l'activité. Mais il y a aussi des raisons acquises à la détérioration et à la diminution de la qualité du «travail» de l'analyseur visuel. Avant cela, la mémoire était bonne, personne ne se plaignait, mais avec le temps ils se sont dispersés, on se souvient mal et on fait peu attention aux détails. Quelles sont les raisons?

  • Lésions cérébrales traumatiques, neuroinfections et troubles de la circulation cérébrale - ces conditions pathologiques entraîneront nécessairement la destruction d'un grand nombre de synapses nerveuses et des cellules nerveuses elles-mêmes. Le traumatisme peut endommager le service même qui est responsable de l'analyse visuelle..
  • Changements liés à l'âge - chaque personne développe une encéphalopathie à un degré ou à un autre. Cela est dû à la désolation progressive des vaisseaux sanguins, à la formation de petits caillots sanguins dans la lumière et à la malnutrition des cellules gliales et des neurones eux-mêmes. Les cellules cérébrales meurent progressivement et le nombre de personnes actives est fortement réduit. Les cellules nerveuses restantes ne peuvent pas faire face au flux d'informations précédent et toutes les forces sont dirigées vers des choses plus importantes - les fonctions vitales. Et la mémoire visuelle reste en arrière-plan pour les cellules qui ne sont pas impliquées dans des processus importants pour assurer le fonctionnement normal du corps.
  • Intoxication et mauvaises habitudes - toute manifestation d'euphorie sans intervention médicamenteuse du groupe de médicaments correspondant entraîne la mort d'un grand nombre de fibres nerveuses. Le tissu est remplacé et le cerveau est réglé pour fournir des fonctions plus importantes. Par conséquent, la mémoire visuelle en souffre.
  • Manque de nutriments dans les aliments - les cellules nerveuses ont besoin de plus que d'oxygène. Mais aussi les nutriments qui accompagnent les aliments. Par exemple, un apport insuffisant d'acides gras et de vitamines, la glycine entraîne une détérioration des fonctions cérébrales.
  • Surcharge émotionnelle et mentale - les cellules nerveuses sont au bord de l'épuisement, nous avons donc décidé de prendre soin de nous-mêmes. Ils ont inclus le mode léger, dans lequel ils prennent soin d'eux-mêmes et ne travaillent pas à pleine capacité. Dans ce cas, de bonnes vacances ramèneront tout à sa place..


Si la mémoire visuelle est peu développée chez les enfants, cela peut entraîner des problèmes de mémorisation, d'apprentissage, dans ce contexte - une violation du comportement en général. Parfois, une mémoire visuelle peu développée peut entraîner une mauvaise adaptation dans l'environnement et la société..

Une forte détérioration de la mémoire chez un adulte entraîne une distraction, une diminution de la mémorisation, des difficultés d'adaptation temporaire, des problèmes psychologiques.

Comment développer la mémoire visuelle chez un adulte

Les classes constantes porteront sûrement leurs fruits. Voici quelques exercices puissants pour améliorer votre mémoire visuelle. Ils peuvent être utilisés à tout moment..

    Tables de Schulte - elles contiennent 25 nombres dispersés. Vous devez trouver leur séquence le plus rapidement possible. Cet exercice développe la mémoire visuelle, la vision périphérique, l'attention et l'observation..

Comment développer la mémoire visuelle chez les enfants

Des méthodes complètes ont été développées pour les enfants. Après tout, cette période de développement est très importante pour la vie future du bébé..

  1. Cartes - vous devez disposer d'un ensemble d'images sur lesquelles se trouvent des objets familiers à l'enfant. Montrez des images pendant quelques minutes. Demandez ensuite à reproduire les objets vus. Les images que l'enfant n'a pas nommées sont à nouveau montrées. Et ainsi de suite jusqu'à ce que la liste complète soit jouée.
  2. Jouets - pour cette méthode de développement de la mémoire visuelle, vous devez prendre plusieurs jouets de l'enfant, les mettre dans une rangée. Demandez à l'enfant de se souvenir de la composition. Lorsque le bébé se détourne, retirez ou ajoutez un nouveau jouet, échangez-le. Puis demandez à reproduire toutes les modifications.
  3. Dessin - non seulement la mémoire visuelle se développe, mais également la motricité fine des mains. Vous avez besoin d'une feuille et d'un crayon. Maman montre des motifs simples que le bébé dessine de sa mémoire sur sa feuille.
  4. Photographie visuelle - vous devez demander à examiner attentivement vos jouets ou votre pièce et demander à reproduire tout ce qu'il a réussi à remarquer. Au fil du temps, vous pouvez demander les caractéristiques de l'objet - couleur et forme.

Si l'exercice n'aide pas et que la raison réside dans un trouble organique, vous devez immédiatement consulter un médecin et résoudre le problème avec des médicaments.

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Comment développer la mémoire visuelle: 5 moyens efficaces

La mémoire est donnée à une personne pour aider à connecter le passé avec le présent. S'il n'y avait pas de mémoire, l'humanité ne se développerait pas et n'avancerait pas. C'est la mémoire historique qui permet de ne pas répéter les erreurs du passé. Cependant, c'est à échelle humaine. Et pourquoi avons-nous besoin de mémoire pour chaque personne individuellement??

Il existe différents types de mémoire: auditive, visuelle, motrice, motrice. Cela peut être à court ou à long terme, sensoriel ou mécanique. La fonction la plus importante de la mémoire pour une personne est l'accumulation, la consolidation, la préservation et la reproduction ultérieure de son expérience individuelle..

Chaque type de mémoire a ses propres modes de développement, mais peut-être surtout qu'une personne a besoin de développer une mémoire visuelle. Quels moyens y a-t-il pour cela?

1. Attention et plus d'attention

Il y a des gens qui sont observateurs par nature. Une fois dans un endroit inconnu, ils se souviennent de tout ce qu'ils voient, puis ils peuvent facilement se reproduire de mémoire. Cela peut être fait arbitrairement. Chaque jour, en marchant sur le même itinéraire, vous pouvez mémoriser tous les objets qui se rencontrent sur le chemin: maisons, clôtures, arbres, cabines de transformateurs, puis, comme on dit, après avoir atteint la destination, restituer tout l'itinéraire en mémoire.

Mais si vous changez d'itinéraire en une semaine, la gamme d'objets à mémoriser s'élargira encore plus, ce qui signifie que l'entraînement deviendra plus intense. Dans ce cas, il est conseillé non seulement de se souvenir de la couleur ou du nombre d'étages de la maison, mais également du nombre de fenêtres dans la largeur du sol, du nombre d'entrées ou des balançoires sur le terrain de jeu devant la maison. En «faisant défiler» en mémoire toute la bande dans l'ordre inverse et en vous rappelant tous ces détails, vous pouvez obtenir une mémoire visuelle phénoménale, et en même temps devenir très observateur, ce qui, à son tour, créera une volonté de maîtriser d'autres activités: par exemple, l'observation vous aidera à devenir un bon criminologue, un expert ou un psychologue.

2. Associations

La pensée associative est plus inhérente aux personnes ayant des capacités artistiques, et nombre d'entre elles ont manifesté ces capacités depuis l'enfance. Il y a des enfants qui peuvent voir une chaise de pilote ou un trône de roi sur une chaise ordinaire. Mais avec l'âge, l'envie de rechercher des associations devient vaine, car les adultes n'ont plus un tel pouvoir d'imagination..

Cependant, pour le développement de la mémoire visuelle, vous devez vous souvenir des associations. Par exemple, en mémorisant une route sur une carte, vous pouvez la comparer à un serpent ou à un ruban. Emblèmes, armoiries, certains symboles peuvent être perçus avec une certaine signification. Vous avez juste besoin de remplir chacun de ces signes avec cette signification cachée. Cela ne sera compréhensible que pour vous, mais c'est ce que vous essayez d'accomplir..

La mémorisation des numéros de téléphone, des dates et d'autres séquences de numéros peut être grandement facilitée si chaque numéro consécutif génère une association avec des événements de votre vie ou la vie d'amis et de connaissances. Cela peut être l'année de naissance, l'année d'obtention du diplôme, l'année du mariage, la naissance des enfants, etc..

3. Prendre des photos

Une fois cette méthode maîtrisée, il sera possible au fil du temps de mémoriser des textes entiers en un coup d'œil (voir «Comment développer la mémoire photographique»). Vous devez commencer une séance d'entraînement avec deux ou trois mots dont vous vous souvenez à première vue. Après les avoir arrachés du texte avec leurs yeux, vous devez fermer les yeux et imaginer. Lorsque le succès est résolu, vous devez commencer à mémoriser des phrases, puis des paragraphes, et certains parviennent même à le faire avec des textes entiers. Mais ce niveau de compétence n'est possible qu'avec un entraînement quotidien persistant..

Vous pouvez également vous entraîner sur des images ou de petits objets. En regardant une image complexe pendant 10 secondes, vous devez essayer dans une minute ou deux pour récupérer les plus petits détails de votre mémoire. Si au début vous ne vous souvenez pas de plus d'une douzaine d'entre eux, après un entraînement intensif, le nombre de détails mémorisés peut atteindre vingt ou plus..

Il en va de même pour les objets. Si quelqu'un sort de petits objets de la boîte, les laisse sur la table, puis les recouvre pendant un moment, il devra ensuite se souvenir de tous. À partir de cinq à sept sujets, vous pouvez réaliser la mémorisation d'une vingtaine voire plus de sujets.

4. Méthode de la salle romaine

Cette méthode, également appelée chaîne Cicero, est un moyen très efficace pour vous apprendre à structurer les informations pour une meilleure mémorisation. L'essentiel est le suivant: les objets à retenir doivent être placés mentalement dans une pièce bien connue (par exemple, dans votre chambre), mais dans un ordre strictement défini. Et puis plus tard, afin de reproduire les informations nécessaires, vous devrez vous souvenir de cette pièce.

Apparemment, c'est exactement ce que Cicéron, un célèbre penseur et orateur romain, a fait avant son discours. Se promenant dans sa maison, il a placé les moments les plus importants de son discours dans des lieux connus ou préférés. Et en prononçant un discours, c'était comme si je parcourais à nouveau cette route, en me souvenant des points clés. Vous pouvez, bien sûr, utiliser comme tel un "rangement" non seulement une pièce ou une maison, mais aussi une rue, un placard, ou même votre bureau, si seulement ces objets étaient bien connus pour mémoriser ces mêmes "coins".

5. Mnémoniques

Ce mot mystérieux est en fait appelé tout un ensemble d'exercices destinés à la mémorisation ("mnemo" - mémoire). Il peut s'agir d'exercices visant à mémoriser des personnes, des noms et prénoms, des numéros de téléphone. Pour cela, il est important d'organiser les informations d'une manière spéciale. Si un numéro de téléphone contenant 11 chiffres est extrêmement difficile à percevoir, et plus encore à retenir, ces mêmes chiffres, séparés par des signes - crochets et tirets, seront facilement mémorisés..

Si en même temps le nom de cette personne et son visage apparaissent dans la mémoire, alors nous pouvons parler de certains succès. Rappelez-vous comment Gleb Zheglov dans le film de Stanislav Govorukhin a habilement rappelé tous les surnoms du criminel présumé. L'effet sera beaucoup plus important si vous mémorisez les téléphones de personnes inconnues, par exemple des clients ou des visiteurs.

Il existe des techniques d'auto-hypnose ou d'hypnose. Les gens enclins à de telles particularités peuvent, avec la bonne humeur, mémoriser un livre entier, et pour le reste de leur vie. Mais il y en a peu, mais les exercices avec les tables Schulte sont accessibles à tous. Ils sont utilisés dans l'enseignement de la lecture rapide, car lorsque vous travaillez avec des tables, la vitesse des mouvements de recherche visuelle augmente et le taux de perception des informations nécessaires s'accélère. Ils aident à élargir la vision périphérique.

Initialement, les tables de Schulte étaient utilisées pour la programmation neurolinguistique pour induire un état de productivité élevée pour changer de conscience et effectuer des opérations logiques séquentielles..

Les techniques les plus simples peuvent être des exercices pour comparer des images similaires contenant un ensemble de différences. Ou, au contraire, de telles images dans lesquelles il est pratiquement impossible de trouver quelque chose en commun, et seules les associations sont capables de provoquer les informations nécessaires dans l'esprit.

Bien sûr, la mémoire visuelle peut se développer naturellement chez ces personnes qui, en service, doivent mémoriser de nombreux visages: enseignants, chefs d'orchestre, guides. Cependant, il est important de comprendre que même l'absence d'une bonne mémoire en tant que telle n'est pas encore une phrase, et grâce à un entraînement intensif, vous pouvez obtenir de bons résultats. L'essentiel est de faire des exercices dans le système.

Comment développer la mémoire visuelle chez un enfant, un adolescent, un adulte? Techniques de base

Avec l'aide de la vue, une personne reçoit jusqu'à 90% d'informations sur le monde qui l'entoure. La formation des mécanismes de base de la mémoire visuelle se produit dans l'enfance. Cependant, les écoliers et les enfants d'âge préscolaire modernes sont tellement surchargés d'informations qu'ils ont des difficultés avec ce type de mémoire. Quant aux adultes, leur mémoire visuelle se détériore en raison du régime multitâche constant, du stress régulier, d'une grande quantité d'informations inutiles entrantes, qui, en termes simples, obstruent le cerveau.

Le diagnostic de la mémoire visuelle est une question assez compliquée. Elle peut être réalisée à l'aide de tableaux de Schulte et d'autres méthodes scientifiques..

Exemples de détérioration de la mémoire visuelle:

Tu ne te souviens pas bien des visages des gens.

Il vous est difficile de naviguer même dans la zone où vous avez été à plusieurs reprises.

Vous avez du mal à vous souvenir de ce que vous lisez.

Existe-t-il des exercices pour améliorer la mémoire visuelle??

Un exercice efficace est l'observation et la visualisation ultérieure. Sur le chemin du travail ou au bureau, mémorisez les images des autres, leurs visages et leur façon de marcher. Qui porte quoi, quels accessoires porte, quel type de café il boit, comment il sourit. Cela réveillera votre mémoire visuelle et aidera à réguler ses mécanismes au fil du temps..

Une autre façon de former votre mémoire visuelle consiste à composer un portrait verbal. Afin de vérifier rapidement l'efficacité de la technique, vous avez besoin d'une personne qui vous contrôlera. Laissez-le vous donner une tâche: décrire le plus précisément possible une photo de votre connaissance commune ou de votre personnalité médiatique. Ensuite, vérifiez ensemble la précision de la description et ce que vous avez manqué..

Je vois - je ne vois pas. Un bon moyen d'augmenter la mémoire visuelle pour ceux qui ne souhaitent pas connecter d'assistants. Imprimez un article par image. Posez-le devant vous, étudiez-le pendant quelques secondes. Puis retournez la feuille de papier face vers le bas, fermez les yeux et essayez de reproduire cet objet dans votre tête le plus fidèlement possible, dans tous les détails. Ensuite, ouvrez les yeux, retournez le drap et voyez si vous avez manqué quelque chose. Passez du simple au complexe. Commencez par un sujet et progressez en vous entraînant, par exemple, à photographier des villes avec beaucoup de monde.

La mémoire visuelle altérée dans le monde moderne est un phénomène qui se produit assez souvent. Cependant, c'est à vous de faire des progrès dans ce domaine..

10 méthodes efficaces pour développer la mémoire visuelle

Nos yeux nous permettent de recevoir environ 80 à 90% des informations du monde extérieur. Et grâce à la mémoire visuelle, nous nous souvenons de tout ce que nous voyons: films, livres, personnes, villes, rues et événements de la vie..

La mémoire visuelle apparaît parmi les premières et aide l'enfant à percevoir le monde. Dans le processus de croissance, d'autres types de mémoire sont également impliqués: kinesthésique, auditive, motrice, associative. Mais tout au long de la vie, le rôle principal est joué par le visuel.

Beaucoup d'entre nous n'utilisent pas toutes les possibilités de la mémoire, certains ont du mal à se souvenir de ce que nous voyons. Pour libérer tout votre potentiel visuel et améliorer votre qualité de vie, vous devez faire attention à l'entraînement et au développement de ce type de mémoire. Nous vous proposons les méthodes les plus efficaces.

Mini entraînements quotidiens

Ces exercices simples ne nécessitent pas de temps dédié. Ils peuvent être pratiqués en marchant dans la rue, assis au travail ou en nettoyant la maison..

• Souvenirs

Chaque jour avant de vous coucher, souvenez-vous de votre journée entière, de vos événements, de vos réunions. Mettez un accent particulier sur les détails et les images. Au fil du temps, vous verrez que vous êtes capable de capturer les moindres détails..

• Détailler l'image d'une personne

Après avoir rencontré une personne, une connaissance ou un passant, essayez de reproduire en mémoire son image: la couleur des cheveux, les yeux, ce qu'il portait, ce qu'il tenait dans ses mains, etc..

• Examen des éléments

La prise en compte des objets aidera à stimuler parfaitement la mémoire visuelle. Maintenez votre regard sur l'un d'entre eux (vitrine, peinture, boutique) pendant quelques minutes. Ensuite, fermez les yeux / détournez-vous et essayez mentalement de vous souvenir de ce que vous avez vu aussi précisément que possible..

• Portrait verbal

Pour vous souvenir de tout phénomène, objet ou personne, essayez de décrire mentalement ce que vous avez vu avec des mots. Par exemple, lorsque vous rencontrez une nouvelle personne, parlez-vous en détail de son image et de son comportement. En descendant la rue, décrivez les maisons, y compris le nombre et la forme des fenêtres et des portes.

Après un certain temps, essayez de reproduire ce que vous avez vu sous forme de mots, et vous ne remarquerez pas comment vous commencez à présenter une image visuelle..

Méthode de correspondance

Pour cet exercice, vous aurez besoin d'allumettes et d'un morceau de papier..

  1. Déposez quelques allumettes ou cure-dents dans un ordre aléatoire sur la table.
  2. Jetez un œil à leurs emplacements pendant un moment. Essayez de vous souvenir de l'image.
  3. Ensuite, couvrez les allumettes / cure-dents avec un chiffon opaque ou une feuille de papier.
  4. Après 2-3 minutes, essayez de dessiner ce que vous avez vu.
  5. Comparez le dessin avec la position réelle des objets..

Méthode d'artiste

Cette méthode est pratiquée depuis longtemps par les artistes, illustrateurs et graphistes. Mais pour faire cet exercice, vous n'avez pas besoin d'avoir un talent particulier..

8 moyens efficaces pour booster la mémoire

Se souvenir du nom d'un acteur ou retrouver les clés laissées le soir peut parfois être difficile. La récupération des informations dont vous avez besoin demande beaucoup d'efforts. L'oubli est un processus naturel conçu pour décharger le système nerveux des informations non réclamées, pour le protéger d'une surcharge. Mais un oubli accru peut rendre la vie beaucoup plus difficile. Elle peut être causée par un manque de sommeil, du stress, des dépendances ou une surcharge d'informations..

Si ce problème n'est pas lié à une blessure ou à une maladie, il est réaliste de le résoudre vous-même. La mémoire peut être développée et améliorée comme toute autre capacité. Pour activer son potentiel, un exercice régulier est nécessaire, comme dans le sport ou la musique. Et vice versa - en leur absence, la capacité du cerveau à mémoriser diminuera. Nous vous expliquons les moyens les plus efficaces pour aider à renforcer la mémoire et à améliorer la fonction cérébrale.

1. Créez des associations et des visualisations

Il sera plus facile de se souvenir de nouvelles choses si vous connectez l'inconnu aux connaissances déjà existantes. L'essence de la méthode des associations est de combiner le connu et l'inconnu en une seule histoire, de marquer de nouvelles informations avec des marqueurs familiers. Ainsi, les informations reçues peuvent être facilement mémorisées et reproduites rapidement au bon moment. En utilisant des parallèles associatifs, il est facile d'apprendre les panneaux de signalisation, les mots de passe et les dates, les numéros de téléphone et les cartes de crédit.

En 1980, les Jeux Olympiques se sont ouverts à Moscou et 600 ans auparavant, la bataille de Koulikovo a eu lieu. Le nombre 5813 peut être représenté sous la forme d'une expression numérique 5 + 8 = 13. Dans ce cas, les images sont mémorisées encore plus efficacement. Mieux si elles sont inhabituelles et même absurdes. Par exemple, le chiffre huit ressemble à une femme avec de grandes hanches et des seins volumineux, et le chiffre cinq est un monocycle de cirque. Dessinez dans votre esprit une grosse dame qui achète un tel vélo et le fait circuler dans la ville..

Ces illustrations doivent être grandes, tridimensionnelles, en couleur et aussi détaillées que possible. La compétence de codage en images visuelles est formée et rapidement automatisée. À l'avenir, il ne sera pas difficile de restaurer en mémoire à la fois ces images et le sens qui y est intégré. En remettant les clés à tel ou tel endroit, imaginez une fleur qui fleurit ici. Le lendemain matin, vous n'oublierez certainement pas où exactement la fleur a poussé dans votre maison et vous trouverez rapidement la bonne chose.

2. Apprenez la poésie et lisez à haute voix

La méthode éprouvée par le temps consiste à mémoriser des poèmes. Il ne s'agit pas de bourrage insensé, mais de comprendre le sens, sa perception consciente. Faites-en une règle pour enseigner un petit morceau chaque semaine. Augmentez progressivement le volume du matériau. Il sera plus facile de se souvenir si vous le décomposez en plusieurs parties à l'avance et que vous l'enseignez en quatrains. Vous pouvez le faire n'importe où: au déjeuner, en marchant ou en transport. N'ayez pas peur de beaucoup de répétitions. Avec le temps, vous remarquerez que la mémorisation prend de moins en moins de temps..

L'effet sera encore meilleur si vous prenez les œuvres des auteurs dont les collections ne vous intéressent pas. Il faudra plus d'énergie pour apprendre de tels versets. Essayez d'approfondir leur contenu et de réfléchir aux techniques artistiques utilisées par l'auteur. La poésie peut être récitée devant un miroir ou enregistrée de mémoire. La lecture à voix haute est également utile. Cela aide à améliorer la diction, l'intonation et développe la mémoire auditive. Si vous n'aimez pas la poésie - apprenez les paroles.

3. Essayez de vous souvenir des oubliés

Vous n'avez pas besoin de prendre une liste de courses préparée avant de vous rendre au magasin. D'une part, une telle liste aidera à ne rien rater et en même temps à ne pas acheter trop. En revanche, son absence aura un effet positif sur l'état de la mémoire. N'achetez pas quelque chose cette fois - au prochain voyage, vous serez motivé à mieux mémoriser les éléments de la liste et à les garder à l'esprit. Vous avez oublié le nom, le numéro de téléphone, le mot de passe ou les ingrédients de la recette? Essayer de se souvenir. Prenez le temps et prenez quelques minutes pour le faire au lieu de chercher une réponse dans votre smartphone ou votre ordinateur portable. C'est parfait pour renforcer la mémoire..

4. Maîtriser les langues étrangères

Vous pouvez apprendre des poèmes et des chansons non seulement dans votre langue maternelle. Je ne connais pas une langue étrangère - commencez à la maîtriser. C'est l'un des meilleurs moyens d'activer les cellules cérébrales et d'améliorer la capacité de mémoire. Si vous mémorisez quelques mots chaque jour, vous pouvez ressentir un résultat notable après quelques mois. L'apprentissage d'une nouvelle langue développe la capacité de structurer, d'analyser et de mémoriser des informations. De plus, c'est une bonne prévention des maladies liées à l'âge. Par exemple, la maladie d'Alzheimer. Le moyen le plus populaire de mémoriser le vocabulaire étranger consiste à utiliser des cartes contenant des mots et des expressions. Cette technique repose précisément sur des associations visuelles..

5. Souvenez-vous des événements de la journée

Une autre façon d'activer la mémoire est de plonger dans la journée passée et de se souvenir de tous ses événements. Avant de vous coucher, essayez de reconstituer des bribes de dialogue, des images de personnes, leurs expressions faciales et gestes, chaque coup de téléphone et repas qui composaient votre alimentation. Essayez de recréer la séquence de toutes les actions à partir du moment de l'éveil. Fournissez ces images avec le plus de détails possible. Dans le même temps, il est important de connecter l'imagination, la mémoire visuelle, auditive et olfactive.

S'il est ennuyeux de se souvenir de la journée sous forme d'illustrations imaginaires, tenez un journal et écrivez régulièrement des événements sur papier. Il est recommandé de répéter la même chose avec les films regardés. Après le prochain film, faites défiler à nouveau l'intrigue dans votre tête. Rappelez-vous non seulement les moments principaux, mais aussi les dialogues des personnages, les détails de leurs vêtements, les intérieurs des lieux de tournage. Il est encore plus utile de raconter le contenu des films, performances, articles et livres lus à vos amis. Cela entraîne non seulement bien la mémoire, mais développe également la parole, enrichit le vocabulaire.

6. Jouez à des jeux d'esprit

Il peut s'agir de puzzles, d'échecs, de backgammon, de sudoku, de poker, de divers puzzles et puzzles. Les jeux d'esprit activent le cerveau, entraînent la mémoire et l'attention. Il est également important de faire des exercices sur la mémoire et la vitesse de réaction. Choisissez un complexe qui sera intéressant et pratique pour vous. Cette approche vous préparera à une exécution systématique et vous aidera à obtenir le résultat plus rapidement. Appris à résoudre les mots croisés japonais - passez à un nouveau puzzle. Le cerveau s'habitue à résoudre assez rapidement le même type de problèmes.

Fermez les yeux et essayez de parler de l'emplacement de tous les objets dans la pièce. Maintenant, jetez une poignée d'allumettes sur la table et regardez attentivement pour vous souvenir de leur ordre. Ensuite, prenez une photo des allumettes et mélangez. Votre tâche est de recréer la composition. Pour le développement de la mémoire visuelle, il est utile de temps en temps d'effectuer des activités ordinaires avec les yeux bandés ou les oreilles fermées. De plus, sur Internet, vous pouvez trouver de nombreuses applications qui visent à développer la mémoire et l'attention. Par exemple, une version électronique des images «Trouvez les différences».

7. Changez votre itinéraire

Prendre toujours le même chemin pour travailler? Changer d'itinéraire. Même si c'est plus pratique et plus court. Le cerveau a besoin d'une variété constante et de nouvelles expériences pour fonctionner. En même temps, essayez de noter autour de vous les petits détails, les vêtements des passants, le remplissage des vitrines, des enseignes, des maisons et des magasins. Vous pouvez compter le nombre de pigeons, de voitures rouges ou d'objets qui commencent par une lettre spécifique. Des actions inhabituelles, des sensations et des odeurs inhabituelles provoquent l'émergence de nouvelles connexions neuronales et affectent les processus de mémorisation.

Pour la même raison, il est recommandé d'introduire plus souvent de nouvelles habitudes. Commencez à vous brosser les dents avec votre autre main ou effectuez les rituels traditionnels du matin dans un ordre différent. Voyager n'est pas moins utile pour renforcer la mémoire: essayez de nouveaux plats et produits, découvrez des endroits inconnus, visitez des expositions et des musées, écoutez plus souvent de la nouvelle musique. Le traitement et la compréhension de ces informations du cerveau nécessiteront des ressources supplémentaires. Outre les émotions positives et l'élargissement de ses horizons, une telle activité développe la mémoire spatiale..

8. Menez une vie saine

L'air frais, le sport et un bon sommeil sont des facteurs importants sans lesquels le fonctionnement normal de la mémoire est impossible. L'aération quotidienne des chambres et les promenades à l'air frais saturent le sang avec l'oxygène nécessaire. Et grâce à l'activité physique, le tonus vasculaire s'améliore et la circulation cérébrale est activée. Choisissez le sport que vous aimez. L'état de la mémoire dépend également de l'alimentation. Incluez beaucoup de noix, de fromage à pâte dure, d'œufs, de poissons gras, de légumes et de fruits dans votre alimentation.

Par contre, l'alcool et la fumée de tabac détruisent les cellules cérébrales. Y compris les responsables de la mémoire.

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Certaines personnes ont une bonne mémoire visuelle, cela les aide à se souvenir de gros textes, de numéros de téléphone, de poèmes, de petits détails chez une personne qui a été vue pendant deux secondes. Ce sont des gens ordinaires, ils ont juste une mémoire visuelle bien développée dès la naissance..

Une mémoire visuelle bien développée aide une personne à faire face facilement à la mémorisation d'un grand flux d'informations qu'elle voit.

Selon les psychologues, il arrive qu'une personne n'ait développé qu'un seul type de mémoire visuelle, auditive ou odorante.

Une personne sur son chemin de vie doit constamment se souvenir de quelque chose et la mémoire visuelle peut lui être d'une grande aide..

Comment développer la mémoire visuelle si elle est naturellement sous-développée?

La mémoire visuelle doit être développée quotidiennement, cela demandera un peu de temps supplémentaire, vous pourrez vous entraîner le soir, le week-end, sur le chemin du travail, à l'heure du déjeuner, en faisant les courses, etc..

En faisant des exercices simples, vous pouvez bien développer la mémoire visuelle et non seulement la mémoire, mais aussi l'attention.

Exercice 1. Mémoriser et jouer

Prenez des allumettes ordinaires, étalez une figure sur la table, souvenez-vous-en, détournez-vous et reproduisez exactement la même figure de mémoire.

Maintenant, retournez-vous et vérifiez si vos formes correspondent ou non. Cet exercice prend un peu de temps, mais il entraîne bien la mémoire visuelle..

Exercice 2. Souvenez-vous de l'image

Ouvrez n'importe quel livre avec des images, sélectionnez l'image dont vous voulez vous souvenir. Regardez cette image pendant une minute, fermez-la et racontez de mémoire tout jusqu'au plus petit détail dont vous vous souvenez sur cette image.

Pour cet exercice, vous pouvez utiliser des peintures, des vases, un motif sur le tapis, etc..

Exercice 3. Regardez et dessinez

Si vous êtes doué pour dessiner, regardez un objet, par exemple, fermez le vase et dessinez exactement la même chose sur du papier. Après avoir dessiné le vase, comparez-le à l'original. Voyez ce que vous avez manqué dans votre travail et corrigez les défauts.

Exercice 4. Explorer le monde qui vous entoure

Sur le chemin du travail ou du magasin, regardez très souvent autour de vous, vous empruntez le même itinéraire et ne remarquez pas les beaux arbres qui poussent ici, la belle architecture des bâtiments. Regardez de près ce qui vous entoure, trouvez quelque chose de nouveau et de beau pour vous-même.

Essayez de changer votre itinéraire habituel et empruntez un chemin différent, étudiez tout ce qui vous gêne, observez et souvenez-vous. Le soir, n'oubliez pas de vous souvenir et de faire défiler dans votre tête ce que vous avez vu de nouveau et d'insolite aujourd'hui.

Exercice 5. Lire des livres

Entraînez-vous à lire, si vous lisez, votre mémoire visuelle se développera. Après avoir lu, n'oubliez pas de raconter ce que vous avez lu à haute voix. Le matin sur le chemin du travail, redites-vous les pages du livre d'hier que vous vous êtes lu.

Exercice 6. Souvenez-vous du «losange»

Dans cet exercice, vous devez mémoriser un diamant composé de mots. Un mot de trois lettres est donné, puis de quatre, puis de cinq, et ainsi de suite, puis les mots diminuent et le nombre de lettres qu'ils contiennent diminue.

Cette colonne de mots ressemble à un diamant, regardez-la et souvenez-vous. On vous donne trente secondes pour mémoriser, puis le losange se ferme et vous notez les mots pour la mémoire. Après avoir écrit tous les mots, vérifiez-les avec un exercice.

Exercice 7. Image mentale

Prenez un objet, par exemple un jouet, examinez-le pendant une minute, fermez les yeux et essayez de l'imaginer, dessinez-le mentalement devant vous les yeux fermés. Ouvrez les yeux et comparez votre image dessinée avec un jouet naturel, ce qui fait la différence. Vous pouvez répéter cet exercice si vous avez peu de mémoire..

Exercice 8. Mémorisez cinq éléments

Prenez cinq objets, placez-les devant vous et regardez-les attentivement pendant trente secondes. Couvrez ces éléments avec du matériel et essayez de les décrire à haute voix..

La description doit être détaillée et claire. Ensuite, ouvrez tous les éléments et examinez-les à nouveau attentivement. Qu'est-ce qui vous manque dans votre histoire? Décrivez à nouveau.

Exercice 9. Décrivez de mémoire

Vous pouvez décrire de mémoire le cadre d'une nouvelle pièce ou d'un nouveau bureau. Par exemple, vous êtes allé visiter et le soir, lorsque vous rentrez chez vous, vous pouvez décrire la situation que vous avez vue lors d'une fête. Cet exercice développe bien la mémoire, l'attention et la mémoire visuelle..

Exercice 10. Rappel et comparaison

Le soir, n'oubliez pas de vous souvenir de ce que vous avez fait aujourd'hui du matin jusqu'au déjeuner, rappelez-vous de toutes les petites choses qui vous sont arrivées ou autour de vous.

Alors souvenez-vous d'hier, les mêmes heures du matin à midi et comparez comment ces deux jours diffèrent.

Puis rappelez-vous à nouveau, la veille avant-hier et ce qui s'est passé ce jour-là du matin au déjeuner.

Ainsi, vous vous souvenez, consolidez votre mémoire et imaginez visuellement les événements qui se sont déroulés en même temps, et à la même heure uniquement à des jours différents.

Vous pouvez développer la mémoire visuelle non seulement à l'aide d'exercices, mais également à l'aide de jeux éducatifs.

Jeux éducatifs pour la mémoire visuelle

Jeu 1 "Sous-marins"

Le point principal du jeu est de lire les questions et d'observer le mouvement du bateau et d'appuyer correctement sur les flèches du clavier.

Le jeu "Submarines" développe l'attention de l'enfant.

Les sous-marins se déplacent dans la mer dans les directions suivantes: gauche, droite, bas, haut. Une question apparaît à l'écran: "Où les bateaux pointent-ils?", "Où vont les bateaux?" Regardez attentivement la question, le mouvement des bateaux et leur direction.A l'aide des flèches, vous devez répondre correctement à la question. Pour la bonne réponse, vous gagnez des points et jouez plus loin. Si vous avez trois mauvaises réponses, le jeu se termine.

Jeu 2 "Tables Schulte rouge-noir"

Le jeu "Tables Schulte rouge-noir" développe l'attention et la mémoire visuelle

Le point principal du jeu est de cliquer correctement sur les carrés noirs dans l'ordre croissant et les carrés rouges dans l'ordre décroissant..

Dans ce jeu, les chiffres et les boutons alternent. Lisez correctement la question et appuyez sur le chiffre souhaité. Vous devez d'abord appuyer sur le nombre noir minimum, puis le nombre rouge maximum, maintenant encore le nombre noir minimum, puis le nombre rouge maximum, etc. Si vous répondez correctement, vous continuez à jouer et à accumuler des points.

Jeu 3 "Concentration"

Le jeu de concentration développe l'attention et la mémoire visuelle.

L'essence principale du jeu est de se souvenir où se trouvent les paires d'objets identiques et de cliquer après la fermeture des cellules.

Dans ce jeu, on vous donne des objets à retenir, ces objets, où ils se trouvent, puis les cellules sont fermées. Vous devez vous rappeler où se trouvaient ces objets et cliquer sur ces cellules. Si vous répondez correctement, vous collectez des points et continuez à jouer.

Jeu 4 "Espace"

Le jeu "Space" développe l'attention et la mémoire visuelle.

Le point principal du jeu est d'indiquer rapidement où vole le vaisseau spatial.

Dans ce jeu, un vaisseau spatial vole, vous devez indiquer rapidement où le vaisseau spatial vole. Vous pouvez répondre en utilisant les flèches à l'écran. Si vous répondez correctement, vous marquez des points et jouez plus loin.

Jeu 5 "Comparaison d'objets"

Le jeu "Comparaison d'objets" développe l'attention et la mémoire visuelle.

Le point principal du jeu est de comparer l'image de droite et de gauche.

Dans ce jeu, deux fenêtres sont ouvertes, ces fenêtres contiennent des images différentes, vous devez regarder attentivement et comparer si ces images correspondent ou non. Si les images correspondent, répondez «oui», si elles ne correspondent pas, répondez «non». Si vous répondez correctement, vous accumulez des points et continuez à jouer.

Jeu 6 "Recherche visuelle"

Le jeu "Recherche visuelle" développe l'attention et la mémoire visuelle.

Le point principal du jeu est de trouver une figurine qui ne ressemble pas aux autres.

Dans ce jeu, on vous donne différentes formes géométriques, vous devez trouver l'une de toutes les formes qui ne ressemble pas aux autres. Si vous répondez correctement, vous collectez des points et jouez plus loin.

Jeu 7 "Aéroport"

Le jeu d'aéroport développe l'attention et la mémoire visuelle.

Le point principal du jeu est d'indiquer où l'avion bleu vole et d'où l'avion rouge vole.

Dans ce jeu, des hélicoptères, des avions et divers avions volent dans le ciel. Un avion est dessiné au centre, il faut répondre correctement aux questions posées et indiquer: «D'où vole l'avion» et «D'où vole l'avion». Si vous répondez correctement, vous collectez des points et continuez à jouer..

Jeu 8 "Flank Challenge"

Le jeu Flank Challenge développe l'attention et la mémoire visuelle.

Le point principal du jeu est d'indiquer où l'oiseau vole au centre du troupeau.

Dans ce jeu, une volée d'oiseaux vole dans le ciel, vous devez déterminer où vole l'oiseau central. Vous pouvez répondre avec le curseur. Si vous répondez correctement, collectez des points et continuez à jouer.

Jeu 9 "Trouvez la figurine"

Le jeu Find a Shape développe l'attention et la mémoire visuelle.

Le point principal du jeu est de trouver une correspondance pour l'image cachée.

Dans ce jeu, de nombreux objets en sont tirés, vous devez choisir un objet similaire à l'objet donné. Si vous avez choisi correctement, vous collectez des points et jouez plus loin.

Jeu 10 "Mouvements"

Le jeu "Move" développe la mémoire visuelle et l'attention.

Le point principal du jeu est de se souvenir du déplacement du coffre au trésor sur la carte.

Dans ce jeu, le coffre au trésor se déplace sur la carte, vous devez vous rappeler où se trouve le coffre et suivre attentivement les flèches, où elles apparaissent, à l'aide des flèches, vous déterminerez où le coffre s'est déplacé. Si vous avez répondu correctement, vous collectez des points et jouez plus loin.

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Conclusion

Améliorez votre mémoire visuelle, vous en avez besoin chaque jour et tout au long de votre vie. Avec une bonne mémoire visuelle, vous mémoriserez beaucoup et facilement. Jouez à des jeux éducatifs et faites de l'exercice. Nous vous souhaitons bonne chance.