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Quand devez-vous prendre un somnifère puissant?

Un somnifère puissant aide une personne souffrant d'insomnie à s'endormir plus rapidement. Mais un tel médicament provoque souvent des réactions secondaires et présente de nombreuses contre-indications. Une surdose de somnifères peut être fatale, il est donc important de respecter strictement les instructions d'utilisation.

Caractéristiques du choix des somnifères

Pour normaliser le sommeil, des médicaments appartenant à divers groupes pharmaceutiques sont utilisés: tranquillisants, antidépresseurs, sédatifs, éthanolamines, qui améliorent l'endormissement et maintiennent un long sommeil.

En médecine, les médicaments les plus puissants sont les médicaments qui peuvent affecter le complexe post-synaptique des récepteurs GABA. Ces fonds conduisent à un endormissement rapide et à un sommeil prolongé..

Les principaux groupes de ces médicaments comprennent:

  • barbituriques;
  • antihistaminiques;
  • benzodiazépines.

La plupart des somnifères (médicaments contre l'insomnie) ne peuvent être achetés que sur ordonnance d'un médecin.

Lors du choix d'un remède contre l'insomnie, il est nécessaire qu'il réponde aux exigences suivantes:

  • induit rapidement le sommeil;
  • n'a pas conduit au développement de réactions secondaires dangereuses;
  • après l'avoir pris, il n'y a pas eu de troubles post-niques (faiblesse le matin, somnolence, détérioration de l'attention, léthargie);
  • sommeil nocturne maintenu pendant une longue période, sans réveils périodiques;
  • n'a pas causé de dépendance aux drogues.

La préférence devrait être donnée aux médicaments qui peuvent être rapidement éliminés du corps..

Aperçu des recours efficaces

Pour se débarrasser de l'insomnie, ils utilisent de puissants somnifères et des médicaments délivrés sans ordonnance dans les pharmacies..

Pour éliminer les signes caractéristiques d'un état pathologique, les puissants hypnotiques suivants sont prescrits:

  • barbituriques;
  • hypnotiques;
  • antihistaminiques;
  • Préparations Z;
  • benzodiazépines.

Ces médicaments provoquent souvent des effets secondaires, ils doivent donc être pris strictement selon les instructions..

Barbituriques

Ces puissants hypnotiques ont les caractéristiques suivantes:

  • une substance inodore avec un goût doux;
  • l'action dure 8 heures;
  • aide à faire face à des problèmes tels que l'anxiété, les convulsions;
  • lorsqu'il est pris quotidiennement pendant une longue période, une dépendance et une dépendance à la drogue peuvent se développer.

Le principal inconvénient de ces somnifères est qu'après le réveil, l'activité d'une personne diminue, l'apathie, le malaise, la somnolence, une faible concentration apparaissent. L'utilisation de barbituriques conduit souvent à divers problèmes de santé. Des étourdissements, des maux de tête, des nausées, des vomissements et une hypertension artérielle peuvent survenir. La prise d'une dose importante perturbe les systèmes vasculaire et respiratoire.

Médicaments les plus populaires: butisol, hexobarbital, barbital, phénobarbital.

Benzodiazépines

À doses modérées, les médicaments ont un effet bénéfique sur le corps, réduisant l'anxiété. Pour que l'effet narcotique se produise, ils doivent être pris en concentration élevée. Presque tous les somnifères de ce groupe affectent la qualité du sommeil, modifiant plusieurs étapes de l'endormissement lent..

  • affectent négativement le système respiratoire, par conséquent, ces médicaments ne sont pas prescrits pour les maladies pulmonaires;
  • il n'est pas recommandé de les utiliser pour les maladies accompagnées d'une insuffisance respiratoire.

L'utilisation à long terme de somnifères entraîne des effets secondaires. Dans de rares cas, la mort survient. Le médecin peut prescrire Alzolam, Bromidem, Mezapam, Sibazon, Diazepam.

Préparations Z

Ce sont des hypnotiques de la troisième génération, caractérisés par une action rapide. Ils ont non seulement un effet immédiat sur les phases de sommeil, mais contribuent également à un repos de qualité. Cela ne conduit pas au développement d'effets secondaires dangereux. Le sommeil profond causé par de tels tranquillisants n'est pas différent du sommeil physiologique, c'est-à-dire venir sans l'utilisation de médicaments. En raison du fait que les fonds sont rapidement excrétés du corps, le lendemain matin, il n'y a aucun symptôme..

Les hypnotiques puissants sont contre-indiqués dans les cas suivants:

  • intolérance à certains des composants qui les composent;
  • grossesse;
  • allaitement maternel;
  • enfance;
  • problèmes respiratoires.

Il y a peu ou pas de dépendance aux médicaments avec les médicaments Z, mais parfois elle peut se développer, de sorte que ces somnifères ne doivent pas être pris trop longtemps. Prendre le médicament à fortes doses entraîne une intoxication et la mort.

Les moyens les plus efficaces: Zaleplon, Zolpidem, Zopiclon.

Antihistaminiques

Les médicaments qui bloquent les récepteurs de l'histamine H1 sont prescrits pour soulager les symptômes d'une réaction allergique. Des complications peuvent survenir lors de la prise de tels médicaments, de sorte que la posologie exacte des somnifères doit être observée. S'il est dépassé, des conséquences graves sont observées: convulsions, coma. Dans de rares cas, la mort survient.

Le remède le plus efficace dans ce groupe est Donormil. La durée d'action du médicament est de 8 heures. Dans le même temps, une personne dort profondément sans se réveiller. Le médicament affecte négativement le système respiratoire.

Hypnotiques

Ces médicaments sont disponibles sans prescription médicale. Ils sont utilisés pour traiter l'insomnie. Le remède le plus efficace est Melaxen. Ce médicament est structurellement similaire à la mélatonine, l'hormone du sommeil humaine, et aide à réguler le rythme circadien. Agit en douceur sans perturber la durée du sommeil.

Ce somnifère à action rapide est bien toléré et les effets secondaires sont rares. Parfois, somnolence le matin, maux de tête, indigestion, réactions allergiques. Le surdosage n'est pas mortel. Le remède est approuvé pour un large éventail de patients et est sans danger pour le syndrome d'apnée obstructive du sommeil, car il ne déprime pas le centre respiratoire.

Liste de puissants somnifères en vente libre

Le plus souvent, les somnifères sont disponibles sur ordonnance d'un médecin. Beaucoup de gens ne peuvent pas se passer de l'aide de ces fonds. Mais il existe également des médicaments qui peuvent être achetés librement sans la nomination d'un spécialiste..

Les somnifères puissants sans ordonnance comprennent:

  1. Barboval. Un tel remède crée une dépendance et est interdit pour la dépression..
  2. Melaxen. Favorise un sommeil réparateur, le matin, une personne ne ressent pas de fatigue et de fatigue.
  3. Donormil. Le médicament aide à restaurer le sommeil, agit doucement et rapidement.
  4. Sondox. Prolonge la durée du sommeil.
  5. Novo-Passit. Élimine la nervosité et l'anxiété, mais peut provoquer de la somnolence le lendemain.
  6. Persen Forte. A un effet calmant et soulage l'excitation nerveuse.

Conséquences dangereuses d'un surdosage

Une surdose d'hypnotiques survient lorsque la dose unique maximale est dépassée. C'est une condition dangereuse qui nécessite un traitement immédiat pour éviter la mort..

Les conséquences d'une surdose de somnifères comprennent:

  • pneumonie;
  • troubles de nature trophique et nécrotique;
  • troubles septiques;
  • le développement de maladies cardiovasculaires;
  • une forte diminution de la pression artérielle;
  • insuffisance rénale et hépatique;
  • dépression;
  • œdème pulmonaire;
  • troubles neurologiques et mentaux;
  • paralysie;
  • issue fatale.

Contre-indications et effets secondaires

Les hypnotiques les plus puissants sont contre-indiqués dans les pathologies cardiovasculaires, les maladies respiratoires sévères, diverses psychoses, la grossesse, l'allaitement.

Avec l'utilisation prolongée de somnifères, le tissu musculaire se détend, la conscience s'obscurcit, des problèmes avec le système respiratoire surviennent, la fréquence cardiaque diminue, la pression artérielle diminue. Après un certain temps, les réflexes conditionnés commencent à disparaître. Les crises se produisent rarement. Parfois, une surdose mène au coma et à la mort.

Pilules somnifères puissants: qu'est-ce qu'il y a et vaut-il la peine de prendre

Afin de se détendre complètement, une personne doit dormir suffisamment. De bonnes conditions de sommeil sont un lieu de sommeil confortable, de l'air frais dans la pièce, une température optimale. Avant de vous endormir, vous pouvez vous promener, lire un livre, regarder un film positif. Mais qu'en est-il des personnes qui ressentent des émotions négatives pendant la journée, sont exposées au stress et à l'anxiété, à la fatigue et travaillent en équipe? Certaines personnes pensent que des somnifères puissants sauveront la situation et les utiliseront comme le seul moyen de s'endormir..

Le mécanisme d'action des somnifères

Dans les pharmacies, vous pouvez acheter des sédatifs doux et des somnifères sur ordonnance puissants. L'effet sédatif rapide de ce dernier vous aidera à vous endormir facilement en cas de troubles du sommeil, lorsque les autres moyens sont impuissants..

Pour lutter contre l'insomnie, les éléments suivants sont utilisés:

  • barbituriques (effet hypnotique rapide, mais courte phase de sommeil paradoxale);
  • dérivés de benzodiazépine (normalement tolérés, ne provoquent pas de dépendance et d'effets secondaires);
  • zopiclone et zolpidem (allongent les phases de sommeil lent et paradoxal);
  • Méprobamate (addictif);
  • Clométhiazole et chlorhydrate (action instantanée mais rapidement addictif);
  • bromureids (ont des effets secondaires);
  • antihistaminiques (la sédation est un effet secondaire).

Il existe un certain nombre de somnifères puissants qui peuvent vous aider à surmonter le manque de sommeil. Certains d'entre eux ne sont achetés que sur rendez-vous du médecin traitant qui rédige une ordonnance pharmaceutique.

Sur le marché libre, il existe également des moyens qui apportent le résultat attendu (s'endormir), mais qui n'ont pas d'effet dépressif sur le système nerveux et ne contribuent pas à la dépendance.

Aperçu des recours efficaces

Les médicaments agissent lentement et rapidement. Les premiers provoquent une relaxation instantanée et vous font vous endormir, mais pas pour longtemps. Le second n'est pas recommandé pour les personnes âgées, car leur corps peut ne pas résister à la charge et aux effets secondaires.

Des somnifères puissants peuvent aider à soulager l'insomnie, mais ils ne doivent être utilisés qu'en dernier recours et selon les directives. Pour éviter les complications, le rendez-vous doit être convenu avec le médecin..

Liste des achats limités d'hypnotiques:

  • Phenazepam;
  • Gidazepam;
  • Phénobarbital;
  • Lorazepam;
  • Zopiclone;
  • Zolpidem;
  • Zaleplon;
  • Donormil.

Ces médicaments ne peuvent être achetés que sur ordonnance d'un médecin, car ils créent une dépendance et peuvent être abusés et pris de manière incontrôlable, ce qui peut nuire à la santé..

Lors de la prononciation du nom d'un médicament efficace, le médecin doit clairement décrire comment et quand le prendre, compte tenu de la gravité des troubles du sommeil.

Les médicaments puissants sont libérés sous forme de gouttes, de comprimés, sous forme de gélules ou de gélules de glycérine, de sirops, de teintures.

Barbituriques

Les somnifères à base d'acide barbiturique, dont l'action est similaire à l'effet narcotique (Reladorm, Phenobarbital), sont indiqués pour les problèmes graves d'endormissement, les réveils nocturnes répétés, mais après leur prise, de la somnolence, de l'apathie, de l'irritabilité, des maux de tête et des douleurs musculaires surviennent. Cela provoque différents types de dépendance - mentale et physique. Par conséquent, ces dernières années, ils ne sont pratiquement pas prescrits ou il est recommandé de les prendre avec prudence. Les médicaments sur ordonnance comprennent:

  • Phénobarbital;
  • Butisol;
  • Hexabarbital;
  • Étaminal sodium;
  • Talbutal;
  • Reposition;
  • Barbamil;
  • Fiorinal;
  • Nembutal;
  • Brévital.

L'action des barbituriques commence 15 à 40 minutes après l'ingestion. L'effet est similaire à celui de l'alcool: si vous prenez une petite dose, le calme et la relaxation se produisent, et de grandes portions provoquent une démarche chancelante, une élocution lente et des réflexes lents. Une surdose mène au coma ou à la mort.

Une personne qui a pris la dose recommandée de somnifères dort profondément comme un bébé, tant sont habitués à utiliser ces médicaments. Les personnes ayant une faible estime de soi, un doute de soi, des tendances suicidaires ont également une tendance à leur égard..

La dépendance aux barbituriques est similaire à la dépendance aux opiacés. Après avoir arrêté le médicament le deuxième jour, la personne éprouve de l'anxiété, des crampes musculaires, des nausées et des vomissements et ne peut pas dormir..

Selon les statistiques, les barbituriques sont les plus nocifs pour les filles, dans le corps desquelles ils peuvent s'accumuler, en particulier pendant les menstruations ou la grossesse. Ils sont hautement toxiques et peuvent être mortels..

Aujourd'hui, le barbiturique phénobarbital est plus utilisé dans le traitement de l'épilepsie, et en association avec des vasodilatateurs, des antispasmodiques sont utilisés pour traiter les troubles neurovégétatifs. À petites doses, il fait partie de Corvalol et Valocordin, qui traitent le cœur.

Benzodiazépines

Certains professionnels de la santé pensent que c'est le meilleur somnifère sur ordonnance. Initialement, ces substances psychoactives étaient prescrites pour éliminer la tension musculaire, plus tard elles ont commencé à être utilisées comme tranquillisants, car ces médicaments affectent la transmission des signaux nerveux au système nerveux central..

Pour un sommeil réparateur, des médicaments sont produits:

  • Valium;
  • Ativan;
  • Versé;
  • Le diazépam;
  • Galzion;
  • Verstran;
  • Xanax;
  • Midazalam;
  • Lorazépam.

Les médicaments sont produits sous forme de comprimés et d'ampoules (pour administration orale et intramusculaire). Le midazolam peut être administré aux enfants sous forme de suppositoires rectaux, ainsi que utilisé pour l'anesthésie.

Les médicaments hypnotiques sont capables dans certains cas de protéger le cerveau de l'hypoxie, ils sont également utilisés dans des conditions critiques du patient. Mais ils provoquent des effets secondaires - somnolence et manque de coordination. La prise de benzodiazépines peut développer une dépendance persistante. Par conséquent, la durée du traitement est très courte..

Préparations Z

La nouvelle génération d'hypnotiques, les soi-disant médicaments Z, ou non-benzodiazépines, est représentée sur le marché pharmacologique par trois médicaments: Zopiclone, Zolpidem et Zaleplon. Ils présentent des avantages par rapport aux benzodiazépines: endormissement plus rapide, temps de repos plus long, potentiel moins addictif, demi-vie plus courte.

La structure de ces fonds est différente, mais une chose les unit: l'effet sur une partie spécifique du cerveau responsable de l'induction du sommeil.

Chacun de ces somnifères puissants est prescrit sur ordonnance. Médicaments Z disponibles en comprimés.

Antihistaminiques

Les somnifères puissants du groupe antihistaminique fournissent à une personne un repos complet toute la nuit et sont un excellent assistant dans la lutte contre les allergies. Donormil, qui est souvent vendu en pharmacie sous le nom de Sonmil, est considéré comme l'un des meilleurs moyens de s'endormir rapidement et fermement. Il bloque les récepteurs de l'histamine en raison du contenu de l'ingrédient actif. Le médicament donne au patient les rêves agréables souhaités tout au long de la nuit. Utilisez-le avec prudence pour traiter les enfants de moins de 15 ans; les personnes souffrant d'apnée, ayant des problèmes de miction, de glaucome; les personnes âgées. Pendant la grossesse, le médicament peut être utilisé.

Un effet secondaire de certains médicaments antiallergiques est une tendance à la somnolence. Par conséquent, ils peuvent être utilisés en cas de troubles de l'endormissement:

  • Diphenhydramine;
  • Diazolin;
  • Suprastin;
  • Fenkarol;
  • Pipolfen.

Cependant, un sédatif sédatif le matin peut avoir des conséquences indésirables: maux de tête, confusion, sensation de manque de sommeil, acouphènes. Problèmes plus graves - troubles des organes du système cardiovasculaire et du sang, du tractus gastro-intestinal, du système génito-urinaire.

Hypnotiseur

Dormez bien et rêves arc-en-ciel - c'est l'effet de la principale classe de médicaments utilisés pour corriger le sommeil. Le somnifère à action rapide Melaxen a fait ses preuves, fournissant des résultats instantanés. Il n'y a pas de dépendance, il n'y a pratiquement pas de complications secondaires, il est approuvé pour une utilisation par de nombreux patients, même avec des problèmes de divers organes. Il est généralement recommandé lors du changement de fuseau horaire, du travail par rotation, etc..

Médicaments similaires pour l'insomnie:

  • Vita-mélatonine;
  • Circadin;
  • Doloxen;
  • Mélarythmie.

Comment prendre un remède pour ne pas s'habituer

Aucun médicament ne doit être pris sans ordonnance médicale, encore moins de somnifères. Il est prescrit pendant une courte période, afin de ne pas devenir addictif - environ une semaine. Il ne peut pas non plus être utilisé quotidiennement, cela conduit à une dépendance psychologique, lorsqu'une personne a peur que sans la pilule chérie, le sommeil ne lui viendra pas.

Le danger le plus important est une surdose, qui dans la part du lion des cas est mortelle.

Des recommandations sur les somnifères à prendre, à quelle posologie et à quelle fréquence seront données par le médecin traitant. Il existe des remèdes légers à base de plantes qui préviennent l'insomnie et en même temps ne provoquent pas de dépendance et de dépendance:

  • Phytosedan (collection d'herbes);
  • Persen;
  • Novo-passite;
  • Corvalol.

La composition des médicaments sûrs comprend la valériane, l'agripaume, la menthe, la mélisse, le houblon, la fleur de la passion. Ils n'ont pas d'effet sédatif, mais calmant, sont indiqués pour l'insomnie légère, l'excitabilité nerveuse accrue, ils conviennent donc aux patients dont les problèmes d'endormissement sont associés à un état émotionnel déséquilibré..

Dans les cas plus graves, des médicaments puissants sont prescrits, qui doivent être pris strictement selon le schéma. Dès qu'il y a une amélioration, la prise de somnifères doit être arrêtée..

Classement TOP-12 somnifères puissants

Comment faire à la maison des somnifères à base de miel

Ajouter 3 cuillères à café dans une tasse de miel. vinaigre de cidre de pomme et bien mélanger. Ce mélange doit être pris avant le coucher pendant 2 c. Vous pouvez également utiliser du jus de citron au lieu du vinaigre de cidre de pomme. Dans ce cas, vous aurez besoin de 3 cuillères à soupe pour un verre de miel. jus de citron. Il sera utile d'ajouter des noix à ce mélange. Utilisez des noyaux de noix concassés. Pour un verre de miel, ils ont besoin d'au moins 1-2 cuillères à soupe, un mélange à base de jus de citron doit être pris avant le coucher, 1 cuillère à soupe.

De plus, le miel peut être utilisé comme somnifère avec des framboises bouillies. Buvez le mélange avant de vous coucher ou un verre de lait chaud et de miel une demi-heure avant de vous coucher. Le miel avec du jus de citrouille est également un bon remède..

Pour mieux dormir, essayez de prendre un morceau de sucre raffiné et de verser 3-4 gouttes d'huile de lavande dessus. Le sucre et le beurre doivent être sucés avant le coucher..

Bains relaxants

Enfin, le bain chaud apaisant et relaxant est un remède efficace contre l'insomnie. Il est préparé de différentes manières. Certaines personnes préfèrent diluer un verre de miel liquide et 3 litres d'infusion d'agripaume dans le bain. D'autres sont apaisés par un bain de houblon de conifères préparé avec une infusion vapeur (500 grammes de pommes de houblon et d'aiguilles de pin chacun). L'essentiel est de ne pas s'endormir dans le bain lui-même..

Les somnifères populaires considérés comme les meilleurs aident efficacement à établir le sommeil et ne créent pas de dépendance. Et si vous menez une vie saine, réduisez votre consommation de café et évitez le stress, l'insomnie ne vous dérangera jamais. Dors bien!

Chacun de nous est confronté à des insomnies, dont certaines sont parfois tourmentées, d'autres constamment. Si vous ne dormez pas suffisamment, à l'heure du déjeuner, vous commencez à vous sentir fatigué, léthargique et fatigué. La plupart des gens résolvent ce problème assez simplement, ils avalent simplement les pilules et s'endorment dans un doux rêve. Mais très souvent, les personnes souffrant d'insomnie veulent savoir comment fabriquer un somnifère puissant à la maison, car il est beaucoup plus sûr pour notre corps..

La médecine traditionnelle a toujours résolu ce problème sans utiliser de produits chimiques et synthétiques, car il n'y avait tout simplement pas de médicaments à l'époque. Nos ancêtres utilisaient toutes sortes de produits disponibles à la maison pour tout le monde, ils utilisaient un somnifère fait maison, qui ne donnait aucun effet secondaire et ne provoquait pas de dépendance..

Comment faire des somnifères à la maison

Les personnes de tous âges, même en parfaite santé, souffrent parfois d'insomnie. Cela est dû à l'horaire chargé du travail ou des études, aux problèmes quotidiens et au stress. Ces troubles du sommeil sont généralement temporaires et disparaissent spontanément..

Mais si l'insomnie prend un caractère systématique, il devient alors nécessaire de prendre des somnifères. Vous pouvez simplement acheter un produit chimique à la pharmacie ou fabriquer des somnifères à la maison.

Ces médicaments n'ont pas d'effets secondaires graves, ne s'accumulent pas dans le corps et ne créent pas de dépendance..

Recettes de somnifères folkloriques

Contrairement aux médicaments qui sont pris de temps en temps, les décoctions à base de plantes et les thés sont utilisés pendant longtemps et permettent souvent de guérir complètement l'insomnie.

Recettes de sédatifs efficaces contre l'insomnie:

  1. Une décoction de valériane et d'agripaume. Pour préparer une collection de ces plantes à la maison, vous devez prendre 0,5 cuillère à soupe. l. chacun, versez 200 ml d'eau bouillante et faites cuire à la vapeur dans un bain-marie pendant 15 minutes. Insister 45 minutes, prendre un verre avant le coucher.
  2. Teintures et thés à la menthe et à la mélisse. Prenez 1 cuillère à soupe. les deux herbes et versez 500 ml d'eau bouillante. Boire l'après-midi comme du thé. Le vin de mélisse a un fort effet hypnotique. Pour préparer le produit pour un verre de vin blanc, prenez 30 grammes de mélisse, conservez-le pendant 14 jours dans un endroit sombre et prenez 1 cuillère à soupe. cuillère 3 fois par jour. L'infusion soulage les tensions, régule le sommeil.
  3. Thé aux fleurs d'origan. La plante a un effet sédatif et aide à s'endormir. La décoction d'origan et le thé sont prescrits pour le sommeil agité et intermittent et l'insomnie. Sur 250 ml d'eau bouillante, mettez 30 grammes de plante broyée sèche, la boisson préparée est prise avant le coucher en entier.

Pour l'insomnie, vous pouvez utiliser des remèdes populaires aux huiles essentielles apaisantes (mélisse, lavande, pin) dans différentes combinaisons. Avant de faire un mélange d'huiles, vous devez choisir une base.

Pour cela, l'huile de pépins de raisin, d'amande ou de pêche convient. Il suffit d'appliquer 1 à 3 gouttes d'huiles essentielles apaisantes sur une cuillère à soupe de la base et de lubrifier le whisky. Ne prenez pas plus de 3 huiles différentes en même temps.

Vous pouvez également ajouter des huiles essentielles non diluées à la lampe aromatique.

Somnifères faits maison à partir de produits

Les somnifères faits maison peuvent être utilisés à la place des somnifères pour adultes. Il est connu que certains aliments contiennent des substances qui aident à normaliser le sommeil, à éliminer la tension nerveuse et à accélérer l'endormissement. Ce sont les hormones sérotonine et mélatonine, ainsi que l'oligo-élément magnésium.

Pour le traitement de l'insomnie, vous pouvez utiliser les propriétés bénéfiques non seulement des herbes, mais aussi des produits alimentaires qui stabilisent l'état du système nerveux et accélèrent l'endormissement.

Il est conseillé de les utiliser pour le dîner, et avant d'aller au lit, boire une décoction d'herbes, du lait ou du kéfir, du thé à base de fleurs de camomille. Les aliments épicés et épicés et les boissons contenant de la caféine doivent être évités en ce moment.

Ils excitent le système nerveux central et rendent le sommeil interrompu.

Pour le dîner, vous pouvez manger:

  1. Riz bouilli au brocoli.
  2. Pommes de terre au four avec légumes.
  3. Bouillie de maïs au lait.

Ces aliments consommés 3 heures avant le coucher vous aideront à vous endormir rapidement..

Manger ces boissons et aliments juste avant le coucher apaise et vous aide à vous endormir:

  1. Une poignée d'amandes. Les amandes contiennent du tryptophane et du magnésium, relaxant ainsi le système nerveux.
  2. Thé à la camomille avec une cuillerée de miel. La boisson est un somnifère naturel efficace.
  3. Banane. Il contient des substances qui favorisent le sommeil. Pour la détente et le début d'une sieste, il suffit de manger la moitié de ce fruit riche en calories avant de se coucher..
  4. Kiwi. Ce fruit riche en vitamines favorise également un sommeil réparateur. La nuit, il suffit de consommer 0,5 à 1 fruit.

Afin de ne pas compliquer la digestion, il est nécessaire de mélanger les aliments dans des combinaisons raisonnables. Le lait chaud fonctionne mieux que les autres aliments car il contient du tryptophane et des sels de calcium.

Causes de l'insomnie

Il n'y a pas tellement de raisons.

Stress psychologique, surtout peu de temps avant de dormir.

Par exemple, je ne m'endors pas bien si je me promenais dans un grand centre commercial le soir. Mon cerveau continue de réfléchir aux achats et à imaginer des vitrines scintillantes. Je m'endors aussi mal si je regarde la télé toute la soirée..

  • Prendre des médicaments ou des produits qui interfèrent avec le sommeil. Par exemple, café ou multivitamines avec une dose de charge d'acide ascorbique avant le coucher.
  • Violation de la routine quotidienne, surtout si vous avez des quarts de nuit.
  • Toux, douleur qui vous empêche de dormir
  • Des syndromes qui vous empêchent de dormir. Par exemple, syndrome des jambes sans repos ou apnée (une personne étouffe lorsqu'elle s'endort).
  • Troubles psychologiques ou mentaux. Par exemple, la dépression, la schizophrénie, etc..

La plupart des causes qui perturbent le sommeil sont facilement corrigées. Par exemple, je vais maintenant dans les centres commerciaux le matin et à 15 h 16, je suis déjà chez moi. Une heure avant de me coucher, j'éteins la télé et je vais me promener avec le chien..

Mais il arrive que la cause de l'insomnie soit difficile voire impossible à éliminer. Vous ne quitterez pas un bon emploi si vous avez des quarts de nuit. Dans de tels cas, divers hypnotiques viennent à la rescousse..

Somnifères à la maison, quelques recettes folkloriques et conseils

Combien de personnes souffrent d'insomnie. Il semblerait que vous vouliez dormir, mais pendant une heure d'affilée, vous n'avez pas pu dormir. Il faut savoir que l'insomnie occupe la quatrième place en termes de fréquence des visites dans les établissements médicaux après un rhume, une indigestion et des maux de tête. L'insomnie ordinaire peut se développer en une forme chronique, qui est lourde de troubles mentaux graves, d'arrêt respiratoire et d'autres maladies désagréables. Les experts disent que si pendant au moins un mois, vous ne pouvez pas vous allonger et dormir paisiblement jusqu'au matin. Il est fort probable que vous deviez consulter un spécialiste. Mais d'abord, vous pouvez toujours essayer de résoudre le problème vous-même..

Que faire dans ce cas?

Voici quelques conseils simples que vous devez suivre strictement pour normaliser le sommeil et son apparition..

Couchez-vous à une certaine heure et levez-vous aussi, pour que l'horloge interne s'accorde à un certain rythme. Si vous vous réveillez au milieu de la nuit, vous ne devez pas prendre de somnifères à la maison et essayer de dormir, il est préférable de lire jusqu'à ce que vous sentiez à nouveau que vos yeux se ferment..

Si vous avez été tourmenté toute la nuit et que le sommeil s'est rapproché du matin, ne dormez pas avant deux heures de l'après-midi, mais levez-vous à l'heure convenue, sinon le soir, vous ne pourrez vous endormir que tard dans la nuit.

Afin de ne pas emporter de somnifères à la maison, vous devez faire tous les efforts possibles pour dormir. Pour ce faire, ne mangez pas avant de vous coucher - un maximum de deux heures. Cela peut être un fruit, un jus, un verre de lait chaud avec du pain grillé. Pas plus! Et n'en faites pas trop avec la quantité de liquide, car la nuit, vous pouvez vous réveiller avec l'envie de vous vider..

La chambre doit être un lit frais et confortable et une atmosphère chaleureuse. Il est bon de se promener avant de se coucher..

Après vous être couché, déconnectez-vous du monde extérieur, ne faites pas défiler les événements du jour passé et du futur, laissez-vous simplement vous détendre. Vous pouvez insérer des écouteurs et des œilletons pour une isolation complète et une immersion dans le sommeil.

Il est bon de prendre un bain chaud 5 heures avant le coucher, la température corporelle augmentera légèrement, et quand elle baissera, vous aurez envie de dormir.

Si tout cela ne vous aide pas, vous pouvez utiliser un tel somnifère à la maison. Badigeonner le whisky d'huile de lavande pendant la nuit. En outre, un bon somnifère se révélera si la même huile est versée sur un morceau de sucre et se dissout. 5 gouttes suffiront.

Vous pouvez remplir votre oreiller avec des cônes de houblon et dormir dessus. Ce somnifère à domicile est considéré comme efficace même avec une forme sévère de la maladie..

Le houblon peut également être brassé. Versez 2 cuillères à café de cônes avec un verre d'eau bouillante. Enveloppez et laissez infuser pendant 4 heures, puis filtrez et buvez un verre le soir. Vous pouvez simplement broyer les cônes de houblon en poudre et les prendre avant de vous coucher..

Prenez 100 ml d'alcool, ajoutez 25 g de cônes de houblon et laissez reposer 7 jours dans l'obscurité. Prendre 3 cuillères à café par jour, surtout au coucher.

Il existe également un somnifère à la maison. Prenez la racine de valériane, broyez, versez une cuillère à soupe avec un verre d'eau froide et laissez reposer 8 heures. Filtrer et boire une cuillère à soupe trois fois par jour.

Un autre somnifère à la maison. La même racine de valériane, pré-hachée, prend la quantité d'une cuillère à soupe et verse un verre d'eau bouillante. Faire bouillir pendant 15 minutes à feu doux, puis laisser infuser pendant 10 minutes et filtrer. Boire une cuillère à soupe trois fois par jour. Les enfants auront besoin d'une cuillère à café trois fois par jour..

Autre méthode: faites bouillir 50g de graines d'aneth dans du vin Kahor pendant 20 minutes. Ensuite, enveloppez-le dans une couverture chaude et laissez infuser pendant une heure. Prendre 50 grammes avant le coucher.

Si vous sentez que vous avez pris toutes les mesures nécessaires pour assurer un sommeil suffisant et que vous avez également essayé des somnifères à la maison selon des recettes traditionnelles, mais que cela n'a pas d'effet, demandez immédiatement de l'aide.!

Quelques conseils pour s'endormir plus rapidement

  • Pour dormir, vous devez choisir des vêtements confortables pour vous, faits de tissus naturels légers. Le pyjama ou la chemise doit être lâche. Ce n'est que dans ce cas que votre corps se reposera vraiment..
  • Les vêtements doivent être choisis en fonction de leur sensibilité aux différentes températures. Si vous ne tolérez pas le froid, choisissez du coton ou du lin, mais si vous avez constamment chaud, n'hésitez pas à enfiler une chemise en soie. N'oubliez pas que les vêtements affectent directement la qualité de votre sommeil..
  • Une autre bonne façon de s'endormir est d'ouvrir la fenêtre et de replier les couvertures avant de se coucher. Dès que vous commencez à geler, enveloppez-vous dans une couverture. Maintenant, lorsque vous commencez à avoir chaud, vous commencez à vous endormir. Bien sûr, la méthode est désagréable, mais assez efficace.
  • Il est également nécessaire de se souvenir de la création de conditions confortables pour s'endormir. Pour un sommeil sain, la chambre doit être calme et sombre. Quand vient le temps, c'est une bonne idée de s'endormir à 22h ou 23h. Notre corps doit dormir pendant ses 8 heures, que ce soit un jour de semaine ou un week-end.
  • Lorsque vous traitez vous-même des troubles du sommeil, rappelez-vous, tout d'abord, que si vous êtes constamment nerveux à l'idée de ne pas pouvoir dormir, vous ne ferez qu'empirer les choses. Même les dépressions nerveuses peuvent être les conséquences d'une surveillance constante du temps d'endormissement. Si vous utilisez des somnifères maison, prenez votre temps. Prenez simplement calmement et systématiquement le bon remède, l'effet sera perceptible plus tard.

Essayez de minimiser le nombre de situations stressantes dans votre vie. Cela aidera à faire face non seulement à l'insomnie, mais également à de nombreux autres problèmes du corps..

Somnifères faits maison à partir de produits

Faire soi-même des somnifères est un jeu d'enfant. Non seulement les herbes ou certaines procédures vous aideront à vous endormir, mais aussi la nourriture. En règle générale, certains aliments contiennent des substances qui soulagent le stress, favorisent le sommeil, détendent les muscles et favorisent un sommeil long et réparateur. Ce sont des substances telles que la sérotonine, le magnésium, la mélatonine, etc..

Vous pouvez utiliser les propriétés des fruits, des légumes, des herbes et des herbes contre l'insomnie, mais il existe de nombreux autres produits qui vous aident à vous endormir rapidement. Ces produits peuvent être consommés pour le dîner, mais avant d'aller au lit, il est préférable d'utiliser une infusion d'origan, du kéfir, du lait, du thé à la camomille.

Pommes de terre au four, riz, kiwi, brocoli

Pommes de terre au four, riz bouilli, kiwi, brocoli vous aideront à vous détendre rapidement et à vous endormir. Vous n'avez pas besoin de mélanger ces produits au hasard, utilisez-les uniquement dans des combinaisons acceptables..

Lait chaud

Dans de nombreux pays, il est d'usage de boire du lait chaud avant le coucher, il a un effet calmant, il est présent dans le lait, ce qui est bon pour notre corps, ainsi que dans le calcium et le tryptophane..

viande de dinde

En règle générale, la viande de dinde contient beaucoup de tryptophane. Bien que manger de la viande le soir soit une mauvaise idée, cela dépend de la façon dont vous la mangez. Un morceau de viande bouillie avec des herbes fraîches aidera bien. C'est un somnifère assez puissant, vos muscles se détendront et vous vous endormirez très rapidement..

Gruau

La farine d'avoine est une excellente option. La farine d'avoine vous donne une sensation de plénitude et de chaleur, est riche en fibres et contient également de la mélatonine, qui est une hormone du sommeil. Vous pouvez ajouter un peu de miel ou de lait chaud à de la bouillie fraîchement préparée, puis votre sommeil sera beaucoup plus calme..

Bananes

Les bananes sont riches en sérotonine, ce qui signifie qu'elles peuvent vous aider à dormir rapidement, mais gardez à l'esprit que les bananes sont riches en calories. Pour oublier l'insomnie, il vous suffit de manger une demi-banane.

Camomille au miel

Un excellent somnifère fait maison est une infusion de camomille mélangée à du miel. Pour ce faire, il vous suffit de boire un verre d'infusion avant de vous coucher, mais assurez-vous d'y ajouter une cuillerée de miel, cela vous aidera à vous libérer de l'anxiété, et les effets du stress et de la tension nerveuse ont été parfaitement atténués..

Vous pouvez également manger une tranche de pain avant le coucher, de préférence pas de grains entiers, cela aide le corps à produire de l'insuline, ce qui favorise la conversion du tryptophane en sérotonine.

Thé vert

Le thé vert vous aidera également à vous endormir. Vous pouvez le boire en combinaison avec du chocolat ou des bonbons au chocolat. Mais cela devrait être fait dans les cas où l'insomnie vous tourmente légèrement.

Il existe de nombreuses recettes d'infusions et de thés qui vous aident à dormir..

Aubépine

Par exemple, cela peut être une aubépine. Les médecins recommandent de le boire pour la nervosité, les maladies cardiaques et soulage également l'insomnie. Ajoutez le fruit de la plante au thé et infusez-le séparément. Utilisez 20 grammes de fruits dans un verre d'eau. Chaque fois que vous avez besoin de préparer de l'aubépine fraîche, buvez-la 3 fois par jour, une demi-heure avant de manger.

Origan

Les fleurs d'origan sont riches en tanins et en huiles essentielles. Cette herbe est souvent utilisée pour les problèmes des femmes, car elle a un effet calmant sur le corps. Très souvent, les experts le recommandent pour l'insomnie. Vous pouvez acheter de l'origan à la pharmacie, ou vous pouvez le récupérer vous-même, pendant sa période de floraison. Préparez des feuilles ou des fleurs, buvez l'infusion avant de vous coucher.

Améliore parfaitement le bien-être et apaise l'infusion de menthe. La perfusion aide à dilater les vaisseaux sanguins et soulage également les spasmes. La menthe contient une huile composée de flavonoïdes, de menthol, d'acides organiques, de carotène et de nombreuses autres substances actives. Il est conseillé de boire une infusion de menthe avant de se coucher, pour cela, versez une cuillère à soupe de feuilles de menthe avec un verre d'eau bouillante, laissez infuser la solution pendant une demi-heure. Vous pouvez ajouter la solution au thé ordinaire, ou ajouter des feuilles ou des fleurs de menthe poivrée au thé, il est préférable de garder le thé vert.

Je ne pouvais pas dormir aujourd'hui et j'ai décidé d'écrire un article sur l'insomnie. Nous savons tous à quel point le sommeil est important dans notre vie. Le sommeil est synonyme de santé, de bonne humeur et d'apparence fraîche.

Et nous savons tous ce qu'est l'insomnie. Vous vous tournez et vous tournez d'un côté à l'autre, différentes pensées s'insinuent dans votre tête et le réveil compte à rebours les dernières heures avant de devoir sauter et courir pour travailler.

Ensuite, nous mentons, comptons les corbeaux et ne pensons qu'à dormir le plus tôt possible. Et les somnifères peuvent aider. Il y en a un très grand nombre - somnifères avec et sans ordonnance, pour les personnes âgées et pour les enfants, chimiques et homéopathiques.

Somnifères naturels à la maison

Les somnifères à la maison peuvent être préparés assez rapidement. Le marché pharmacologique moderne est en constante évolution et les médicaments qui aident à s'endormir rapidement sont également améliorés..

Un produit fait maison est sûr et bon marché. De nombreuses personnes peuvent faire face à des problèmes d'insomnie. Il existe de nombreux outils qui peuvent bloquer ce problème..

Prendre des teintures spéciales peut avoir un effet bénéfique sur la maladie. La plupart des médicaments pharmaceutiques éliminent non seulement l'insomnie, mais affectent également négativement les principaux centres cérébraux et leur activité..

Un somnifère puissant ne peut garantir la même qualité de sommeil qu'un vrai. Les somnifères à la maison auront un effet identique et le risque pour tout le corps sera minime..

Médicaments en vente libre si l'insomnie n'est pas un visiteur fréquent

Plus tôt, je vous ai déjà dit ce que sont les troubles de la phase du sommeil - quelqu'un ne peut pas s'endormir, quelqu'un s'endort facilement, mais se réveille tôt, quelqu'un a un sommeil superficiel et superficiel et se réveille plusieurs fois par nuit. Différents types de médicaments agissent pour chaque type d'insomnie.

Pour un long sommeil

Si vous vous réveillez tôt le matin, après quoi vous ne pouvez pas dormir, je vous recommande de laisser votre choix sur Zopiclone, Zalpidem, Bromivazole.

Ce sont des drogues inoffensives qui ne provoquent pas de dépendance. Des somnifères en vente libre non addictifs.

Pour un sommeil profond

Si vous vous réveillez souvent la nuit ou ne pouvez pas vous endormir profondément, alors votre choix est la mélatonine (nom commercial - Melaxen), la doxylamine, l'hydrate de chloral, la circadine, la mélarène..

L'hydrate de chloral donne l'effet le plus rapide, bien qu'il devienne rapidement addictif et nécessite ensuite une augmentation de la dose.

Si vous avez besoin d'un remède pendant une longue période, votre choix est la doxylamine. Ce n'est pas addictif.

S'endormir rapidement

Donormil et Reslip vous endormiront 15-20 minutes après la prise.

Melarena et Circadin travailleront dans 30 à 50 minutes.

Ce sont des somnifères doux, disponibles sans ordonnance dans les pharmacies, et conviendront dans n'importe quelle armoire à pharmacie à domicile - au cas où quelqu'un de la maison ne pourrait pas dormir pendant une longue période.

Un très bon effet doux d'endormissement est donné par Melaxen. Du moment de la réception au moment de l'endormissement, cela prend 40 à 45 minutes.

Melaxen est efficace pendant 5 à 8 jours d'utilisation continue, puis l'efficacité est perdue, vous devez faire une pause ou augmenter la dose. Après une pause de 2-3 semaines, son efficacité est rétablie.

Bien que ce Melaxen soit créé sur la base de l'hormone de la glande pinéale, il n'entraîne pas les effets secondaires provoqués par les médicaments hormonaux..

De plus, il ne faut pas sous-estimer l'effet de prendre des moyens apparemment ordinaires comme Valocordin, Valoserdin, Corvalol, Valerian, etc. Valocordin - un somnifère puissant en gouttes, délivré sans ordonnance.

Ces médicaments ne sont pas à base de plantes, ce sont des produits pharmaceutiques à base de divers composés chimiques.

Préparations à base de plantes

Il existe des préparations à base de plantes. Ils ont un léger effet hypnotique et sédatif, favorisent un endormissement rapide. Vous les connaissez parfaitement grâce à la publicité. C'est Persen, Novopassit, Dormiplant.

Vous pouvez également fabriquer des somnifères à base de plantes à la maison. J'en parlerai en détail dans le prochain article..

Des somnifères en vente libre puissants

Si vous avez tout essayé, mais que rien ne vous aide et que vous avez besoin d'un somnifère puissant sans ordonnance, achetez Corvalol à la pharmacie:

  • 45 gouttes de Corvalol, en raison de la teneur en phénobarbital, peuvent endormir n'importe qui. Le phénobarbital est présent dans de nombreux médicaments destinés au traitement des personnes souffrant d'une excitabilité sévère. Lui seul y est contenu dans une plus grande concentration. Cependant, dans 45 gouttes de Corvalol, sa concentration sera largement suffisante pour vous endormir profondément. Contre-indication - pression artérielle basse.
  • Si vous avez une pression artérielle basse et que vous ne pouvez en aucun cas dormir, essayez de boire 2 comprimés de Melaxen à la fois pendant la nuit. Devrait aider.

Voici des somnifères aussi puissants sans ordonnance - la liste s'est avérée petite. Mais j'espère que vous n'en aurez pas besoin non plus, si vous lisez l'article jusqu'au bout et que vous utilisez les recommandations générales pour vous endormir rapidement le soir..

Les somnifères les plus puissants. Comment choisir le somnifère le plus puissant

Les scientifiques ont prouvé que presque chaque personne souffre d'insomnie au moins une fois dans sa vie. Sans comprendre les raisons de ce phénomène, presque tout le monde court immédiatement à la pharmacie pour des somnifères. Voyons quel est le somnifère le plus puissant et est-il possible d'obtenir le somnifère le plus puissant sans ordonnance?

Les somnifères: qu'est-ce que c'est?

Tout d'abord, vous devez déterminer quel type de pilule «magique»? Un somnifère est un médicament qui force une personne dans un état de sommeil proche du naturel. De plus, les somnifères sont responsables de la profondeur et de la durée du sommeil..

Les médicaments des groupes chimiques suivants sont considérés comme des médicaments hypnotiques:

  • barbituriques;
  • les benzodiazépines;
  • connexions de diverses structures.

En plus des hypnotiques, divers sédatifs ont un effet similaire, cependant, leur force d'action sera d'un ordre de grandeur inférieure. L'utilisation à long terme d'hypnotiques entraîne une perturbation des phases physiologiques du sommeil, les modifiant parfois de force. Le sommeil obtenu avec des somnifères est très différent du sommeil naturel..

Les somnifères à petites doses ont un effet calmant, car ils inhibent certaines parties du système nerveux central.

Quels types de somnifères sont?

Tous les groupes de somnifères sont divisés en plusieurs types, en fonction de la vitesse d'apparition de l'effet, de la durée d'action et des effets secondaires.

Somnifère léger

Ce type comprend le bromizoval (bromural), le barbamil, le tardil, le phénazépam, le reladorm, la méthaqualone, le noxiron. Après avoir pris ces fonds, le sommeil se produit dans l'intervalle de 15 minutes à une demi-heure..

Les hypnotiques légers comprennent également le barbital, le vinylbital, le flunitrazépam, l'étaminal, l'hydrate de chloral. Le sommeil après ces médicaments vient après 40 minutes.

L'effet se produit beaucoup plus longtemps après la prise de phénobarbital.

Somnifères modérés

Ce type comprend le glutéthimide, le nitrazépam, le phénazépam, l'etchlovinol, le vinylbital.

Somnifère fort

Les hypnotiques puissants comprennent la méthaqualone, l'hydrate de chloral et les benzodiazépines. Ces somnifères ne sont pas vendus sans prescription médicale. Leur action commence dans les 15 minutes suivant l'ingestion. La durée du sommeil est d'au moins 6 à 8 heures. Le danger de ces médicaments est qu'ils inhibent fortement toutes les réactions humaines, réduisent l'excitation du système nerveux.

Outre les effets hypnotiques, ils ont également des effets antispasmodiques, analgésiques et anticonvulsivants..

Les somnifères puissants doivent être pris avec prudence par les personnes atteintes de maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, des reins, du foie et du système digestif.

Comment les somnifères affectent la santé?

Si un somnifère puissant n'est vendu que sur ordonnance, ce qui signifie qu'il y avait un besoin urgent, un somnifère léger peut très bien être acheté sans ordonnance. Cependant, s'il n'a pas d'actions aussi prononcées, cela ne signifie pas qu'elles sont inoffensives. L'utilisation à long terme de tout somnifère entraîne une dépendance. Bientôt, la dose habituelle ne sera pas suffisante et une augmentation sera nécessaire. De plus, les gens arrêtent de s'endormir d'eux-mêmes sans prendre de pilules. Le refus du médicament dans ce cas peut entraîner des hallucinations et de la paranoïa..

L'insomnie est un signe clair d'un système nerveux affaibli. Dans le cortex cérébral, les processus d'excitation dominent les processus d'inhibition. Les nerfs doivent être calmés. Et si les remèdes faciles ne vous aident pas, vous devez rechercher des médicaments plus puissants. Mais tous les somnifères les plus puissants, y compris les stupéfiants, sont délivrés dans les pharmacies strictement selon les prescriptions, car leur consommation incontrôlée met la vie en danger. Cependant, il existe plusieurs médicaments en vente libre qui sont très efficaces. Disons tout de suite: l'effet thérapeutique de Melaxena et de Donormil, qui sont considérés comme de puissants hypnotiques, peut varier. En fait, c'est typique de tout médicament, car chaque organisme est purement individuel..

Melaxen

"Donormil"

Le marché pharmaceutique étranger et national est saturé de nombreux médicaments efficaces pour le traitement de l'insomnie. Leur choix est fait par le médecin en fonction des caractéristiques des troubles du sommeil, de l'âge du patient, de la présence de maladies concomitantes, du risque d'effets secondaires.

Les somnifères sont représentés par des médicaments de différents groupes chimiques

Lors du traitement des troubles du sommeil, les spécialistes sont guidés par le principe de la prescription de médicaments du plus faible au plus fort. De plus, l'hypnotique le plus fort pour chaque patient peut être différent, car l'efficacité du médicament dépend du type de trouble du sommeil, de la chronicité du processus, ainsi que des caractéristiques individuelles de la personne..

Principes généraux de la thérapie des troubles du sommeil

Pour éliminer l'insomnie, deux directions thérapeutiques sont utilisées. Le premier est l'élimination des facteurs qui ont provoqué l'insomnie. Pour cela, les mesures suivantes sont recommandées: normalisation de l'état psycho-émotionnel, hygiène du sommeil, traitement des maladies somatiques, résolution de problèmes psychologiques.

La deuxième direction est le traitement pharmacologique proprement dit. Pour cela, divers groupes de médicaments, hypnotiques ou sédatifs sont utilisés, leur sélection est effectuée par un médecin-somnologue, un neurologue, un psychiatre, en leur absence, un thérapeute.

Médicaments contre l'insomnie

Médicaments utilisés pour les troubles du sommeil

Pour le traitement de l'insomnie, des médicaments appartenant à divers groupes de produits pharmaceutiques sont utilisés: sédatifs à base de plantes, mélatonine, antidépresseurs, tranquillisants, éthanolamines qui améliorent l'endormissement et maintiennent un long sommeil. L'efficacité d'un médicament dépend souvent du fonctionnement du somnifère, de son mécanisme d'action.

L'agent pharmacologique le plus puissant de la médecine moderne est considéré, dont le mécanisme d'action est la capacité d'influencer le complexe GABA-récepteur postsynaptique. C'est un somnifère puissant qui induit rapidement le sommeil et favorise un bon sommeil. Les principaux groupes suivants de ces médicaments sont distingués:

  1. Barbituriques.
  2. Benzodiazépines.
  3. Cyclopyrrolones.
  4. Imidazopyridines.

La plupart des médicaments pour améliorer le sommeil ne peuvent être achetés à la pharmacie que sur ordonnance d'un médecin, ils sont inclus dans la liste des médicaments puissants. Ceci est tout à fait justifié, puisqu'ils ne sont utilisés que pour des indications strictes, certains d'entre eux peuvent développer une dépendance..

Les principales caractéristiques des somnifères

Les somnifères vous aident à vous endormir rapidement

Afin de déterminer si un somnifère est fort ou non, il doit répondre à un certain nombre d'exigences:

  1. induire rapidement l'endormissement;
  2. il est bon de maintenir la durée du sommeil nocturne, sans réveils fréquents;
  3. il n'y a pas de troubles post-niques après la prise (pas de léthargie, somnolence ou faiblesse le matin);
  4. n'a pas d'effets secondaires importants;
  5. pas addictif.

La plupart des somnifères répondent à ces exigences à des degrés divers..

Lors de la prescription de somnifères, leur demi-vie est également prise en compte, en fonction de cela, ils se distinguent:

  1. ayant une demi-vie allant jusqu'à 5 heures;
  2. dans le corps pendant 5 à 10 heures;
  3. ayant une longue demi-vie allant jusqu'à 15 heures.

La plupart des spécialistes préfèrent les médicaments de courte durée qui sont rapidement éliminés du corps..

Barbituriques

Actuellement, ils sont très rarement utilisés pour traiter l'insomnie. Cela est dû à la fréquence élevée des effets secondaires, à l'apparition rapide de la dépendance. En outre, les barbituriques provoquent souvent des troubles post-niques sous forme de somnolence, de détérioration de l'attention, avec une utilisation prolongée, provoquent une dépression.

Ils figurent sur la liste des médicaments puissants et nécessitent une ordonnance d'un médecin. Le réseau de pharmacies contient les médicaments suivants dans ce groupe: Barbamil, Etaminal sodique.

Benzodiazépines

Ils sont considérés comme les somnifères les plus puissants, car ils favorisent non seulement l'endormissement, mais ont également un effet anti-anxiété et sédatif, favorisent la relaxation musculaire et éliminent les crampes. Un grand avantage de ce groupe de médicaments est leur faible toxicité. Le deuxième avantage est la présence dans la liste des médicaments de benzodiazépines à la fois à demi-vie courte (Triazolam) et à action plus longue (Nitrazepam, Oxazepam). Cela fournit une large application thérapeutique.

Le nitrazépam est un hypnotique puissant, il est utilisé dans le traitement des troubles présomniques et intrasomniques. Prenez un comprimé (2,5 mg) avant le coucher. En pharmacie, il ne peut être acheté que sur ordonnance d'un médecin..

L'inconvénient de ce groupe de médicaments est l'apparition fréquente de somnolence, une diminution de l'attention et de la vitesse de réaction après le réveil, ce qui crée des inconvénients pour certains groupes de professions..

Avec une utilisation prolongée, plus de 10 à 14 jours, une dépendance se développe aux benzodiazépines, un syndrome de sevrage est possible. De tels effets secondaires sont particulièrement difficiles chez les personnes âgées qui ont initialement une diminution intellectuelle-mnésique..

Cyclopirrolones et imidazopyridines

Ils sont considérés comme les médicaments les plus modernes pour le traitement de l'insomnie (3e génération). Sur ordonnance en pharmacie, vous pouvez acheter: Zopiclone, Zaleplon, Zolpidem.

Zopiclone

Un hypnotique du groupe des dérivés de la cyclopyrrolone

L'avantage de ce médicament est le mécanisme d'action sur les récepteurs centraux des benzodiazépines. Grâce à cela, Zopiclone est un hypnotique assez puissant et, en même temps, ne provoque pas de somnolence ou de perte d'attention le jour de travail suivant..

Prescrire un médicament de 7,5 mg avant le coucher, l'endormissement se produit après 25-30 minutes. La zopiclone n'affecte en grande partie pas la structure du sommeil, on note parfois une extension de la phase delta. Un avantage important du médicament est qu'il n'augmente pas l'apnée chez les personnes atteintes du SAOS..

Dans les pharmacies, il se trouve sous le nom commercial Imovan, il peut être acheté sur ordonnance d'un médecin. La durée du médicament ne doit pas dépasser un mois, la zopiclone convient au traitement de l'insomnie épisodique.

Zolpidem

Le principal avantage du médicament est l'absence de son interaction avec les récepteurs des benzodiazépines; il affecte l'autre partie du complexe GABA. Associé à cela, il n'y a pas de dépendance à cette drogue. En même temps, il s'agit d'un somnifère relativement puissant qui favorise l'endormissement rapide, améliore la qualité du sommeil, ne provoque pas de léthargie ou de somnolence le matin. Zolpidem n'interfère pas avec l'activité de jour, il est sûr et non toxique. Le médicament est rapidement inactivé dans l'organisme, il peut être pris même la nuit, sans crainte de troubles post-somniques.

Le zolpidem appartient au groupe des imidazopyridines

Zolpidem est prescrit 1 comprimé (5 mg, 10 mg) une demi-heure avant le coucher. Pour les patients plus âgés, une dose de 5 mg est recommandée, d'autres personnes peuvent la prendre à 10 mg. En règle générale, le médicament n'a pas d'effets secondaires, des symptômes désagréables du tractus gastro-intestinal ou du système nerveux apparaissent rarement, des réactions allergiques.

Noms commerciaux du Zolpidem: Iwadal, Hypnogen, Sanval. Un pharmacien peut exiger une prescription médicale avant de l'acheter..

Zaleplon

Ce médicament a l'effet le plus sélectif, c'est-à-dire qu'il a un fort effet hypnotique, tout en n'ayant pas d'activité anti-anxiété ou anticonvulsivante. Grâce à cela, Zaleplon ne provoque pas de dépendance chez la plupart des patients, favorise un endormissement rapide et n'affecte pas l'architecture du sommeil..

Le deuxième avantage important est la courte demi-vie de seulement 1 heure, la plus courte de tous les somnifères sur le marché pharmaceutique moderne. En conséquence, le médicament n'affecte pas l'activité de jour, ne provoque ni fatigue ni somnolence. Zaleplon traite à la fois les troubles présomniques et intrasomniques.

Un médicament hypnotique dont l'ingrédient actif est le zaleplon

L'homologue commercial est Andante. Prescrivez un médicament à 10 mg avant le coucher. Les personnes âgées, ainsi que celles atteintes de maladies hépatiques et rénales décompensées, sont recommandées la moitié de la dose standard - 5 mg.

Le médecin détermine quel somnifère sera le plus efficace pour un patient particulier. Les médicaments à base de plantes et en vente libre sont généralement prescrits au départ pour améliorer le sommeil. Ils sont associés à des techniques psychothérapeutiques non médicamenteuses. Ce n'est qu'en l'absence d'effet qu'ils passent à des médicaments d'ordonnance plus puissants.

L'insomnie et d'autres troubles du sommeil sont beaucoup plus courants chez les humains modernes qu'ils ne l'étaient il y a quelques décennies, et le principal moyen de se débarrasser des problèmes d'endormissement est les somnifères. Les patients recherchent constamment le meilleur remède sûr contre l'insomnie, essayant diverses pilules, des plantes médicinales légères aux lourd, dispensé uniquement sur ordonnance. Alors quel est le somnifère le plus inoffensif aujourd'hui?

La médecine moderne a de nombreux somnifères

Que sont les somnifères?

Tous les hypnotiques modernes peuvent être divisés en groupes en fonction de la structure chimique du principe actif actif:

  • Dérivés des benzodiazépines: Dormicum (Midazolam), Nitrazepam, Rohypnol (Flunitrazepam).
  • Dérivés de barbituriques - Cyclobarbital.
  • Dérivés de pyridines - Zolpidem (noms commerciaux - Ivadal, Zolsana, Hypnogen, Snovitel).
  • Préparations de pyrolone - Zopiclon (noms commerciaux - Imovan, Piklodorm, Relaxon, Somnol), Zaleplon (Andante).
  • Bloqueur des récepteurs de l'histamine - Donormil.

Pendant longtemps, les benzodiazépines ont été considérées comme les meilleures dans le classement des hypnotiques. Les banzodiazépines contribuent à l'apparition rapide d'un sommeil profond, augmentent considérablement sa durée, tout en modifiant légèrement la structure - la durée de la phase de sommeil paradoxal est raccourcie. Le bon effet soporifique de ces médicaments est renforcé par l'effet sédatif. Les benzodiazépines sont délivrées strictement selon la prescription du médecin.

Un médicament populaire du groupe des benzodiazépines est le nitrazépam - il doit être pris 30 à 40 minutes avant le coucher, l'effet se développe assez rapidement après l'ingestion.

Dormikum est un somnifère puissant, dont la réception nécessite une surveillance très attentive par un médecin. Le plus souvent utilisé en milieu hospitalier pour une anesthésie légère ou une sédation d'un patient.

Le traitement à long terme des troubles du sommeil avec des dérivés de benzodiazépine peut provoquer le développement d'une pharmacodépendance avec un syndrome de sevrage sévère. En outre, des effets secondaires sont assez souvent observés chez les patients - somnolence pendant la journée, maux de tête, léthargie, éruptions cutanées et démangeaisons, par conséquent, les médicaments modernes du soi-disant groupe Z - Zolpidem, Zaleplon, Zopiclone - sont venus au premier plan. Ces hypnotiques ne sont pas inférieurs aux benzodiazépines en efficacité, bien qu'ils ne changent pas le cours des phases de sommeil, ont une liste plus courte d'effets secondaires et ne provoquent pas de dépendance aux médicaments. La différence la plus importante entre les médicaments du groupe Z est la durée d'élimination du médicament du corps et, par conséquent, la durée de leur action. Ces somnifères sont délivrés à la pharmacie uniquement sur ordonnance d'un médecin..

Zaleplon est un somnifère à action très courte qui vous maintiendra endormi pendant 3-4 heures. Cet effet n'est pas suffisant pour traiter l'insomnie sévère, car le médicament n'est pas capable d'aider le patient à dormir profondément toute la nuit, donc Zaleplon n'est utilisé que pour les problèmes d'endormissement..

Le zolpidem est un médicament hypnotique avec une durée d'action moyenne - environ 5-6 heures. Ce médicament vous aide à vous endormir plus rapidement, réduit considérablement le réveil nocturne et améliore la qualité du sommeil. Le médicament peut provoquer des effets secondaires désagréables tels que somnolence diurne, étourdissements, maux de tête, nausées et vomissements. Selon les essais cliniques, la probabilité de développer ces symptômes est faible - environ 7% des patients participant à l'essai ont ressenti le développement d'effets indésirables. La durée du traitement par Zolpildem ne dépasse pas 7 à 10 jours, tandis que la dose minimale efficace doit être prise. L'effet des somnifères se développe rapidement, le médicament doit donc être pris immédiatement avant le coucher.

Z-médicaments - somnifères de la troisième génération

La zopiclone est un traitement de l'insomnie à action prolongée qui garantit 7 à 8 heures de sommeil. Le patient doit calculer la durée de son sommeil, car se réveiller plus tôt que l'heure prescrite affecte négativement l'état de la personne - la capacité à se concentrer diminue et la somnolence persiste.

Les somnifères modernes du groupe Z occupent les premières positions dans le classement des médicaments pour le traitement de l'insomnie en raison de leur grande efficacité, de leur manque d'influence sur l'architecture du sommeil et les processus de pensée. Un avantage incontestable est la faible probabilité de dépendance aux drogues..

Les barbituriques - hypnotiques à effet narcotique - ont été de moins en moins utilisés pour le traitement des troubles du sommeil ces dernières années en raison du grand nombre d'effets secondaires et d'un effet significatif sur la durée des phases de sommeil. L'apport constant de barbituriques entraîne une perturbation du fonctionnement du système nerveux, des modifications des fonctions cognitives humaines et l'apparition d'une dépendance physique au médicament. Un arrêt brutal de la prise de somnifères de ce groupe s'accompagne d'un syndrome de sevrage sévère, au cours duquel la durée de la phase de sommeil paradoxal augmente considérablement et le patient commence à souffrir de cauchemars. Les barbituriques sont délivrés sur ordonnance et le traitement avec ces somnifères est effectué sous la stricte surveillance d'un spécialiste. Il est inacceptable de dépasser la dose prescrite, car cela peut facilement conduire à un surdosage.

Parmi les médicaments pour le traitement des troubles du sommeil vendus sans ordonnance, la première place du classement est occupée par le médicament Donormil, un bloqueur des récepteurs de l'histamine qui pénètre dans le cerveau vers des récepteurs spécifiques responsables du processus d'endormissement. L'outil a une liste minimale d'effets secondaires, ne crée pas de dépendance et ne change pas la structure du sommeil, son utilisation est donc tout à fait sûre.

Comprimé effervescent somnifère

Afin de choisir un somnifère bon et efficace capable de se débarrasser des problèmes de sommeil pendant toute la nuit, il est conseillé de consulter un spécialiste - il effectuera un diagnostic complet, sélectionnera le médicament le plus approprié en tenant compte des caractéristiques individuelles et expliquera en détail quelles doses et à quelle heure doivent être prises pour obtenir l'effet désiré.

Aides au sommeil puissantes - Médicaments

Les hypnotiques puissants sont divisés en médicaments barbituriques et non barbituriques..

Hypnotiques puissants de la série barbiturique

Avez-vous entendu ou lu cette expression: "s'oublier avec un sommeil lourd"? C'est à peu près l'effet de certains somnifères... Et pourtant, les gens utilisent des somnifères, donc cela vaut la peine de savoir: comment ces médicaments nous affectent, comment les utiliser et s'il est nécessaire de le faire du tout?

Les somnifères: qu'est-ce que c'est

Les somnifères en latin ressemblent à «hypnotiques» - après tout, dans la Rome antique et la Grèce, le dieu du sommeil s'appelait Hypnos. Les médecins appellent cela non seulement les moyens qui induisent le sommeil, mais aussi les médicaments qui assurent sa qualité et sa durée. Les somnifères peuvent également être utilisés comme analgésiques.

Absolument tous les somnifères sont des médicaments puissants, et ils ne peuvent être pris que sur prescription médicale. Le type et la quantité de somnifères dont une personne a besoin ne peuvent être déterminés que par un spécialiste. Son effet sur le corps dépend du médicament et de la posologie correctement sélectionnés, ainsi que de ce que ce médicament vous apportera - bénéfice ou préjudice.

Somnifères modernes

Mais souvent en raison du stress, du surmenage, de l'abus d'alcool, de la maladie, des conditions environnementales nocives, le cerveau commence à produire peu de cette hormone. Si le corps manque de mélatonine endogène, sa carence peut être reconstituée avec un analogue synthétique.

Un tel médicament "Melaxen" (synonymes: "Melatonin", "Yukalin") restaure le cycle perturbé du sommeil et de l'éveil. Une personne s'endort plus vite et le sommeil devient profond, plein. Au fil du temps, cela ne s'arrête pas du tout jusqu'au matin. De nombreux patients notent que leurs rêves eux-mêmes sont devenus plus calmes, plus agréables.

Catégorie 4 -
médicaments antiallergiques. Les soi-disant bloqueurs H1 des récepteurs de l'histamine - suprastine, tavegil, pipolfen, etc. - Surtout la première génération - diphenhydramine, diazoline, etc. L'intérêt pour ces médicaments est dû au fait qu'ils ont l'un des effets secondaires - c'est un problème de sommeil, ce dont nous avons besoin... Si les gens boivent ces pilules uniquement pour des allergies, ils veulent se débarrasser de cet effet, qui n'est pas toujours efficace. De plus, même les nouvelles générations de médicaments antiallergiques - ZODAK, FEXADIN, EZLOR ont encore au moins un petit effet sédatif et hypnotique, car ils sont les mêmes dans le mécanisme d'action.

Catégorie 5 - benzodiazépines. C'est le préféré de tout le monde
PHENAZEPAM. Nous ne peindrons pas ici les instructions pour le phénazépam, nous dirons seulement que le phénazépam est reconnu comme «hypnotique fort». Action rapide en une minute, et la propriété la plus importante est une garantie d'action. Bien sûr, comme tous les médicaments graves, le phénazépam est utilisé pour de nombreux troubles, tout d'abord, il s'agit d'anxiété, d'anxiété, de sentiment de peur. Pour les personnes dont les troubles du sommeil sont causés par ces symptômes, le phénazépam est le médicament idéal. Mais, comme on dit, même sur le phénazépam, il y a une telle personne qui dira que l'effet est nul, car je n'ai pas dormi et ne dors pas, il y avait un léger vertige et c'est tout. Ici, le pharmacien / pharmacien peut avoir une impasse, les plus forts ne sont plus disponibles en pharmacie.

En règle générale, tous les médicaments ci-dessus sont dispensés sur ordonnance d'un médecin et il est presque impossible de les acheter seul dans une pharmacie..

Somnifères à action rapide sans ordonnance

Il existe plusieurs types de somnifères à action rapide assez simples et bien connus en gouttes qui peuvent avoir un effet positif sur l'insomnie. Ces médicaments comprennent Corvalol, Barboval, ainsi que des teintures sédatives de valériane, d'agripaume et d'aubépine.

  • Calmez-vous. Les comprimés ont un effet sédatif, ne provoquent pas d'effets secondaires et de dépendance. Le médicament est indiqué pour l'agitation nerveuse et l'insomnie. Prix ​​en pharmacie à partir de 70 roubles. pour 20 comprimés.
  • Neoheel est disponible sous forme de pilule et a un léger effet hypnotique. Prix ​​à partir de 350 roubles.

Les sédatifs homéopathiques en vente libre ne causeront pas de léthargie ou de somnolence diurne. Cependant, ils n'ont pas un effet prouvé prononcé: quelqu'un dit qu'ils aident à s'endormir, et quelqu'un n'a pas une telle impression.

La conclusion évidente est que Melaxen est le médicament en vente libre le plus préféré qui convient au traitement de l'insomnie. Il aide particulièrement bien avec l'insomnie chez les citadins, avec les troubles du sommeil causés par des changements dans le sommeil et l'éveil, le changement de fuseau horaire et un horaire de travail flottant..

Il commence par un examen (polysomnographie) pour identifier les causes de l'insomnie et exclure la maladie de l'arrêt respiratoire pendant le sommeil. Sur la base des résultats du diagnostic, un traitement est prescrit.

Pour l'insomnie occasionnelle (jusqu'à 1 semaine) et à court terme (1 à 4 semaines), les sédatifs en vente libre vous aideront. Si vous avez pris la décision de prendre des médicaments vous-même, vous pouvez faire un choix en faveur des préparations à base de plantes, mais objectivement, le meilleur effet que vous obtiendrez en prenant Melaxen.

Les avantages incontestables de cet outil sont les suivants:

1. C'est officiellement un médicament sans ordonnance, ce qui signifie qu'il peut être acheté partout sans ordonnance..

2. Contrairement à d'autres hypnotiques et remèdes à base de plantes pour améliorer le sommeil, il ne provoque pas de somnolence, de diminution de l'activité, de discoordination, de troubles de l'attention pendant la journée.

3. Melaxen a l'effet le plus doux sur les humains. La dose thérapeutique du médicament aide à s'endormir, après quoi l'agent est rapidement excrété du corps. Le sommeil du patient est en outre soutenu par sa propre mélatonine, une hormone du sommeil. Le sommeil physiologique est le plus réparateur et le plus rafraîchissant, et le melaxen peut le fournir. C'est un grand avantage du médicament par rapport à d'autres somnifères qui perturbent l'architecture du sommeil, provoquent des cauchemars et laissent une sensation de «somnolence» le matin.

4. Le médicament a un minimum d'effets secondaires et de contre-indications, ne perturbe pas la respiration pendant le sommeil. Cela lui permet d'être utilisé par un large éventail de patients, même ceux pour qui d'autres hypnotiques sont contre-indiqués (par exemple, les personnes atteintes du syndrome d'apnée obstructive du sommeil).

5. Lors de l'utilisation de Melaxen, la probabilité de surdosage est très faible, même avec une utilisation prolongée de ses doses élevées. cela distingue favorablement le médicament des autres, dans lesquels les doses thérapeutiques et toxiques sont suffisamment proches l'une de l'autre.

Valosedan - utilisé pour inhiber le système nerveux central avec des névroses ou du stress. L'effet du médicament est renforcé par de petites doses de barbital sodique. En plus de cela, la composition du médicament contient des teintures d'aubépine, de rhubarbe, de houblon, d'extrait de valériane, d'alcool éthylique.
Valocormid est le médicament de choix pour les névroses cardiaques avec bradycardie (pouls inférieur à 60). Un médicament à base de teintures de muguet, belladone, valériane, menthol et bromure de sodium.
Valoserdin est un mélange d'huiles de phénobarbital, d'ester éthylique d'acide bromisovalérique, d'origan et de menthe poivrée. Le médicament, en plus d'un effet sédatif, réduit la fréquence cardiaque, soulage les spasmes intestinaux.Il est utilisé pour les cardioneuroses avec douleur au cœur et augmentation du rythme cardiaque, augmentation de la pression artérielle, coliques intestinales, troubles du sommeil. Disponible sans ordonnance.
Sedariston - (millepertuis, valériane, mélisse) - un médicament efficace pour les manifestations végétatives des névroses.
Nervoflux - est prescrit pour le stress chronique, l'insomnie. C'est un mélange de tisane composé de fleur d'oranger, de lavande, de feuilles de menthe, de racine de réglisse, d'extrait de rhizome de valériane et de cônes de houblon.

Calme, seulement calme

Il y a vingt ans, les histoires barbus sur la façon dont la teinture de brome était versée dans le thé de l'armée afin d'éliminer la nervosité et la sexualité excessive des défenseurs de la patrie n'étaient pas moins populaires que le dessin animé pour enfants sur Carlson, dont le dicton préféré était la phrase appelant à rester calme, car le point est en général, tous les jours. Puisque l'auteur de l'histoire sur le bébé et Carlson n'a rien écrit sur le brome, nous nous engageons à combler le vide.

Les bromures (sédatifs à base de brome) aident à augmenter les processus inhibiteurs dans le cerveau et à équilibrer l'excitation et l'inhibition. Ce sont des médicaments peu coûteux, souvent sous forme de mélanges ou de gouttes..

Si ces médicaments sont pris de manière incontrôlable, pendant une longue période et à des doses élevées, un empoisonnement connu sous le nom de bromisme peut survenir. Ses principales manifestations sont la toux sèche, les yeux larmoyants, la morve et une éruption cutanée ressemblant à de l'acné vulgaire..

Adonis Brom

20 onglet. 80 rbl.
Ingrédient: bromure de potassium et glycoside de printemps adonis.
A des effets sédatifs et cardiotoniques, prescrit pour le syndrome névrotique avec augmentation de la fréquence cardiaque, avec dystonie végétative-vasculaire. Disponible en pharmacie sans ordonnance.
Contre-indications: angine de poitrine, bradycardie, ulcère de l'œsophage, ulcère de l'estomac, grossesse, allaitement, enfants de moins de 18 ans, avec intolérance au fructose.
Effets secondaires: nausées, vomissements, réactions allergiques, faiblesse, éruption cutanée, conjonctivite, troubles de la mémoire, toux, rhinite, apathie.
Application: 3 r / jour, 1 onglet..

Bromcamphor

30 onglet. 100 RUB.
Comme les autres bromures, cet agent calmant stimulant le cœur améliore les processus d'inhibition dans le cerveau..
Il est utilisé: avec une excitabilité accrue et des troubles du sommeil, avec une labilité de la pression artérielle, une cardialgie, une tachycardie, une asthénie.
Contre-indiqué: enfants de moins de 7 ans, avec insuffisance rénale, hépatique, hypersensibilité.
Effets secondaires: somnolence, dyspepsie, réactions allergiques, léthargie.
Dosages: adultes et enfants après 14 ans 2-3 r / jour pour 1-2 comprimés, de 10-14 ans 2/3 r / jour pour 1 table, 7-10 ans - 2 r / jour pour 1 table. La durée du traitement est de 10 à 14 jours.