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Dystonie végéto-vasculaire et crises de panique, comment ne pas confondre

Je m'empresse de vous informer que le titre et le premier paragraphe de cet article sont un gadget journalistique typique. Il n'y a pas de différence entre la dystonie végétative-vasculaire et les crises de panique.

Et, néanmoins, dans les lettres, les lecteurs demandent souvent quelle est la différence entre eux et s'il est possible d'appliquer tous les conseils donnés dans l'article "Comment se débarrasser des attaques de panique" dans les cas avec VSD?

La réponse est sans équivoque - non seulement possible, mais également nécessaire!

Parce que tout cela est des signes de la manifestation du même état du corps, lorsque le système nerveux autonome commence à paniquer à sa guise.

- Vous, ma chère, souffrez de dystonie végétative-vasculaire. Boire de la valériane.

- Que faites-vous, docteur! Vous ne me traitez pas du tout pour ça. J'ai entendu dire que c'était une attaque de panique!

- Qu'il y ait une attaque de panique. Boire un verre puis pionchik.

Pourquoi confondre les attaques de panique avec VSD

En fait, il n'y a pas de confusion. Juste des noms différents. Eh bien, ou, si vous voulez absolument avec certitude, vous pouvez appeler le VSD un état général négatif et une attaque de panique - une attaque aiguë du VSD.

C'est la même chose que dans le cas d'un rhume, considérez le froid lui-même et la température élevée qui l'accompagne comme des maladies différentes. La température peut sauter d'avant en arrière, mais cela ne change pas l'image globale - vous avez un rhume et des règles.

Tout ce "charme" a beaucoup de noms effrayants:

"Syndrome végétatif", "névrose cardiaque", "angionévrose", "névrose respiratoire", "trouble panique", "crise végétative", "asthénie / dystonie neurocirculatoire (MNT)", "névrose végétative", "cardionévrose", "trouble somatoforme" "...

Vous avez trouvé quelque chose de votre choix? Cela signifie que vous avez un VSD typique. Bien que ce nom ne soit pas officiel et ne figure pas dans les ouvrages de référence médicaux. Mais il existe un nom commun - le trouble somatoforme. Mais je suis sûr que ça ne te facilite pas la tâche.

Symptômes de la dystonie végétative-vasculaire

Puis j'ai décidé de savoir combien de temps j'allais vivre. J'ai essayé de m'examiner. J'ai senti mon pouls. Au début, je ne trouvais pas du tout de pouls. Puis, soudain, il a commencé à se débattre. J'ai sorti ma montre et j'ai commencé à compter. J'ai compté cent quarante-sept battements par minute. J'ai essayé de trouver mon cœur. Je n'ai pas pu trouver mon cœur. Il a cessé de battre. Maintenant, je crois qu'il est resté à sa place et a battu tout le temps, mais je ne peux pas expliquer quel était le problème..
Jerome K. Jerome. "Trois dans le même bateau, sans compter le chien"

Au cas où, énumérons à nouveau les principaux symptômes de la dystonie végétative-vasculaire. Pour vous assurer que vous n'avez pas de danse Saint-Guy ou de fièvre à la naissance (bonjour aux hypocondriaques!)

  1. Palpitations cardiaques (tachycardie);
  2. Transpiration sévère, frissons;
  3. Augmentation de la pression;
  4. Manque d'air;
  5. Vertiges;
  6. Douleur et inconfort dans le côté gauche de la poitrine ou de l'hypocondre;
  7. Engourdissement ou froid dans les mains et les pieds, tremblements, convulsions;
  8. Inconfort dans l'abdomen, nausées;
  9. Sensation d'une boule dans la gorge;
  10. Confusion de pensées, déréalisation;
  11. Peur de perdre la tête ou de commettre un acte incontrôlable;
  12. Peur de la mort.

Avez-vous oublié quelque chose? Si vous avez un symptôme particulier, écrivez dans les commentaires.

Il ne faut pas trop rester coincé sur les symptômes, sinon il est très facile de devenir le héros de l'œuvre même de Jerome K. Jerome. Une personne sujette à la dystonie végétative-vasculaire est souvent très méfiante, constamment concentrée sur ses pépins et en souffre de plus en plus longtemps.

Comment se débarrasser de la dystonie végétative-vasculaire

Comment se débarrasser de l'anxiété et des crises de panique pour toujours par vous-même?

Le VSD ne peut pas être guéri, car ce n'est pas une maladie, mais un mauvais mode de vie. Par conséquent, afin de vous débarrasser de la dystonie végétative-vasculaire, vous devez changer ce mode de vie.

Vous pouvez appliquer toutes les approches que j'ai déjà décrites dans l'article "Comment se débarrasser des attaques de panique - 5 étapes faciles". L'article est assez détaillé. Je recommande également de lire les commentaires, car il contient également de nombreux conseils utiles.

Ici, je dirai simplement:

Bougez plus, mangez bien et dormez plus longtemps!

Le VSD survient le plus souvent pour des raisons plutôt courantes - hypodynamie (manque de mouvement), nutrition déséquilibrée, manque de sommeil de qualité.

On dit souvent que la principale cause de la dystonie végétative-vasculaire (lire - attaques de panique) est de nombreux stress chez une personne moderne.

Mais tu sais quoi? Comme l'a noté à juste titre le Dr A. Kurpatov, s'il y avait une guerre (à Dieu ne plaise, bien sûr), toutes les attaques de panique et les VSD seraient supprimés comme à la main. Je te dis exactement.

Est-ce que tu sais pourquoi? Parce que ce sera un vrai danger, pas un danger imaginaire. Quelque chose peut être fait contre le danger réel.

Mais quand tout est hors de la tête, il est difficile d'y faire face, car c'est irréel en réalité, mais uniquement produit par le cerveau. Parce que le cerveau est simplement emprisonné pour cela depuis les temps des cavernes - pour rechercher les dangers et nous en protéger.

Et si un sauvage pouvait fuir un tigre ou un shandrah avec une matraque, alors un homme moderne est privé d'un tel privilège et est obligé d'avaler et de cacher toutes les situations stressantes dans son propre corps. D'où le VSD avec tous ses problèmes.

Après tout, qu'est-ce qu'une attaque VSD? C'est une réponse standard à l'ancien instinct de «combat ou fuite». Il jette de l'adrénaline dans le sang pour que le corps puisse faire face à la charge soudaine. Chez les animaux, cet instinct fonctionne à 100%..

Peur - s'est enfui - a survécu.
Faim - couru - attrapé - mangé.
Excité - rattrapé - a fait le travail - bien fait!

Et nous avons? Il semble n'y avoir rien à craindre (dans le sens d'une réelle menace pour la vie), nous n'avons pratiquement jamais faim, plutôt le contraire, et vous pouvez facilement et simplement obtenir une satisfaction sexuelle sans même quitter votre maison.

Et où, disons-le, notre ancien instinct à voir avec les réserves d'adrénaline? Et l'instinct fonctionne! S'il n'y a pas de menace réelle, alors le cerveau invente toutes sortes d'horreurs de la télévision, des films, des potins et des bavardages inutiles, etc..

Et le même stress accumulé dans le corps ne vous permet pas non plus de vous détendre. Le corps est progressivement comprimé, comme un ressort, puis "tire" et - se fait attaquer par VSD!

Et c'est une bénédiction en fait. Si le corps ne faisait pas cela, le kerdyk serait venu il y a longtemps en raison d'une surcharge.

Ce n'est pas pour rien que ceux qui ont déjà surmonté le VSD disent qu'il leur a servi de bonne leçon de vie et leur a beaucoup appris. J'ai littéralement ouvert les yeux sur la façon dont ils étaient stupides à propos de leur corps.

C'est à vous de répondre. Voulez-vous vous débarrasser de la dystonie végétative-vasculaire? Passer à l'action! Commencez à bouger davantage, ajustez votre alimentation et dormez. Ces trois choses fondamentales sont déjà capables de faire des miracles. L'essentiel est de ne pas marquer dessus et tout ira bien.

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Igor Levchenko. Psychologue. J'aide à faire face aux peurs, névroses, crises de panique, etc..

quote "S'il n'y a pas de menace réelle, alors le cerveau propose toutes sortes d'horreurs de la télévision, des films, des ragots et des bavardages inutiles, etc."

Nous sommes constamment intimidés par les médias: guerres, vols, vols, meurtres (intentionnels ou non), accidents, cataclysmes. Le cerveau absorbe toutes ces informations et crée une certaine idée du monde extérieur, qui ne lui semble pas moins sûre qu'à l'âge de pierre. Les menaces sont toujours réelles au moment de quitter la maison. Et ce n'est pas toujours sûr à la maison. Par conséquent, il est difficile d'accepter cette phrase selon laquelle le cerveau invente des horreurs. Ils entourent d'une manière ou d'une autre sous une forme ou une autre dans l'habitat de notre vie urbaine quotidienne.

Igor Levchenko

26/03/2019

Le problème est que ces menaces ne vivent que dans les idées. Convenez que tout le monde ne devient pas un véritable témoin d'un incident dans la rue, et encore plus un participant.

Il existe des dangers potentiels. Par exemple, prises avec électricité. Ils sont proches et ils sont dangereux si vous y mettez les doigts. Comme un couteau, cela peut être dangereux, mais s'il est utilisé à bon escient, vous pouvez couper la saucisse, pas votre doigt..

Et c'est même bien qu'il y ait ces dangers potentiels, car ils sont compréhensibles. Ce serait pire si c'était calme et fluide du tout. Ensuite, le cerveau commencerait vraiment à inventer une hérésie totale, et c'est beaucoup plus difficile à résoudre :)

Bonjour. Je suis très heureux qu'hier, j'ai accidentellement trouvé vos articles et que je les lis pour le deuxième jour. Comme si tout était pour moi. Le fait est qu'en 2015, l'été, j'ai eu un cancer, une chimiothérapie. Deux ans se sont écoulés et en novembre notre fils de 16 ans meurt, un vaisseau dans la tête a éclaté. Depuis, à cause d'une telle perte et d'un tel stress, mon corps était complètement bouleversé, je ne peux pas le contrôler. Les attaques sont complètement inattendues. Et je l'ai moi-même remarqué souvent après avoir mangé. J'étais avec des psychologues, mais les conversations ne faisaient que me blesser, c'était pire. Et un manque total de compréhension de ce qui m'arrive. Ils ont eux-mêmes dit qu'ils ne pouvaient pas comprendre, car ils n'avaient pas survécu à une telle perte. Et ils veulent constamment me prescrire des antidépresseurs. J'essaye moi-même de récupérer avec l'acupuncture, l'ostéopathie, faire de l'exercice, marcher et retrouver de la force. Mais le fait est que j'ai des problèmes respiratoires, j'agite la main deux fois et je halète, nausées, étourdissements, etc. Les médecins ont tout examiné, tout va bien. Mais ma pression peut monter brusquement de 115 à 170. La mienne est toujours de 110-1120 maximum. Ensuite, après quelques minutes, il redescend brusquement. Après de telles fluctuations, j'ai simplement été tué et je ne pouvais plus bouger, il n'y avait pas de force et de terribles maux de tête. Bien sûr, j'ai de gros problèmes pour dormir après tout. Récemment, de telles attaques sont de plus en plus fréquentes et je ne peux rien faire. Mais j'essaye et je ne veux pas prendre de pilules, j'ai déjà assez de problèmes après la chimiothérapie. En lisant les articles ci-dessus, j'ai compris pourquoi et ce que c'est, il y a une certaine pression dans tout le corps par endroits, comme un garrot, et des blocages constants dans le dos, le bas du dos, le cou. Sur le cou, comme si toujours serré écharpe serrée et une boule dans la gorge. Et bien sûr, lorsque de telles attaques sont parallèles à la peur, et dans de tels cas, je ne sais pas à quelle vitesse et ce qui peut être fait. Et la peur, ça m'a tout rempli, la peur de ce qui s'est passé. Je ne peux toujours pas croire et accepter le fait que je ne verrai jamais mon fils, je ne serai pas dans mes bras.
Notre fils est mort et l'aîné était censé se marier dans deux jours, ils ont signé et le lendemain ils ont enterré le plus jeune. Tout cela est très terrible. Et cette horreur est tout en moi, tout autour. Je ne peux pas regarder le monde, ça fait mal.
Je ne sais pas comment procéder, mais vos articles sont positifs, donnent une sorte de force. J'espère vraiment votre réponse. Merci d'avance.

Igor Levchenko

30/06/2019

Bonjour Alina! Merci pour vos commentaires! Nous pouvons essayer une méthode de travail avec les sensations dans le corps. Cela aide à éliminer la racine du problème. Demander un rappel Vkontakte ou Skype (voir Contacts).

Igor Levchenko. Psychologue. J'aide à faire face aux peurs, névroses, crises de panique, etc..
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VSD et attaques de panique: comment elles se manifestent et comment y faire face?

AccueilVSD VSD et attaques de panique: comment ils se manifestent et comment y faire face?

La dystonie vasculaire végétative comprend divers troubles fonctionnels, accompagnés d'une violation de la régulation du tonus vasculaire dans le système nerveux autonome. Actuellement, les VSD et les attaques de panique ne sont pas attribués à une maladie distincte, mais sont inclus dans le complexe de symptômes qui se développent dans le contexte de pathologies individuelles..

Que sont les attaques de panique avec VSD?

Le terme attaques de panique fait référence aux symptômes qui se développent dans le contexte de la dystonie végétative. Ce concept signifie également cardionévrose ou crises végétatives..
En neurologie, on parle de l'une des réactions protectrices du corps contre d'éventuels dangers dans l'environnement extérieur. Dans le même temps, il n'y a aucune menace pour la vie du patient..

Dans la plupart des cas, les symptômes des premières crises ne sont pas prononcés, ce qui n'oblige pas le patient à demander l'aide de spécialistes. Au fur et à mesure que la pathologie progresse, il est important de subir un diagnostic complet dans les premiers stades et d'en établir la cause, car les attaques ultérieures peuvent être plus longues.
La durée d'apparition des symptômes varie, dans certains cas, elle est de quelques minutes. Lorsque des crises apparaissent, le patient doit savoir que la maladie ne présente pas de danger significatif et ne cause pas la mort..

Leurs types

La dystonie végétovasculaire est divisée en plusieurs types. En fonction des causes de l'événement, la pathologie est divisée en:

  • Spontané. Cette variante de la maladie se caractérise par une apparition spontanée, alors que son développement ne peut être associé à aucun facteur provoquant.
  • Situationnel. La dystonie est caractérisée par un début provoqué par l'influence d'un certain facteur. Dans ce cas, il s'agit généralement d'un choc émotionnel négatif..
  • Conditionnellement situationnel. Un stimulus biologique ou chimique est isolé comme la cause de la maladie, par exemple, la consommation d'alcool, le syndrome prémenstruel, qui agit à l'avance.

Selon le type de VSD, il est divisé en:

  • Clinique en crise hypertensive. Les principaux symptômes comprennent une pression artérielle élevée et une augmentation du rythme cardiaque..
  • Dystonie avec flux hypotonique. La maladie se caractérise par une baisse de la pression artérielle, le développement d'une faiblesse, un essoufflement et des nausées, ainsi qu'une augmentation de la transpiration..

Causes des attaques de panique avec VSD

Toutes les raisons du développement d'attaques de panique dans le contexte de VSD sont divisées en plusieurs groupes. Le groupe de raisons psychologiques comprend:

  • Un environnement familial tendu, une rupture ou un divorce.
  • Problèmes au travail, environnement de travail tendu, difficultés financières.
  • Situation de stress prolongée, troubles de la personnalité dépressive ou neuropsychiatrique.
  • Perte d'êtres chers.

Des maladies chroniques à long terme, il y a:

  • Hypertension artérielle.
  • Syndrome hypotensif.
  • Insuffisance cardiovasculaire.
  • La cardiopathie ischémique.
  • Troubles métaboliques.
  • Pathologies endocriniennes.

Les raisons caractéristiques du sexe féminin comprennent:

  • Grossesse.
  • Syndrome prémenstruel.
  • Accouchement.
  • Adolescence.
  • Période d'apparition de la ménopause.

Les raisons externes menant au développement de VSD incluent:

  • Intoxication à long terme causée par l'utilisation de produits alcoolisés.
  • Un changement brutal des conditions climatiques.
  • Conséquences causées par une intoxication médicamenteuse.
  • Activité mentale ou physique prolongée.
  • Surchauffe causée par une exposition prolongée au soleil.

Comment les attaques de panique se manifestent?

L'attaque de panique se développant dans le contexte de la dystonie végétative-vasculaire est caractérisée par une variété de manifestations cliniques. Ceux-ci peuvent être des manifestations de troubles cardiologiques, endocriniens et nerveux. Les violations les plus courantes incluent:

  • Sensation de grande faiblesse, insomnie, malaise général et fatigue intense. Cette condition est une conséquence de la panique du patient et se caractérise également par un sentiment de peur. Des troubles neurologiques avec un tableau clinique léger se développent aux stades initiaux de la maladie ou sont sa période prodromique.
  • Les troubles cardiaques sont caractérisés par une augmentation de la fréquence cardiaque.Dans les cas graves, le pouls peut augmenter jusqu'à 80-90 par minute. Le patient éprouve une peur prononcée en raison d'une augmentation de la fréquence cardiaque. Dans le même temps, la pression artérielle peut augmenter avec une respiration fréquente et superficielle, ainsi qu'un manque d'air. Le mal de tête se développe progressivement.
  • L'apparition de périodes de frissons et de chaleur. Au début, tout le corps du patient devient froid, les membres se couvrent de sueur froide et moite, entraînant des frissons. Peu à peu, la sensation de froid se transforme en chaleur. Les bouffées de chaleur modifient la thermorégulation du patient, le forçant à retirer les vêtements en excès.
  • Le développement de la douleur dans le cœur. Son caractère peut ressembler à l'angine de poitrine, s'étendant dans la projection de l'omoplate gauche ou de la paroi abdominale antérieure. La douleur est douloureuse et constrictive. Le plus souvent, il est associé à un rétrécissement brutal de la lumière vasculaire, conduisant à un apport insuffisant d'oxygène aux tissus..
  • Clinique neurologique. La perturbation du système nerveux se traduit par des membres tremblants, une incapacité à effectuer des manipulations précises, ainsi que des "mouches" clignotantes devant les yeux, des étourdissements ou une perte d'équilibre. Le patient est tenté de prendre une position horizontale.
  • Symptômes dyspeptiques. Les troubles de l'innervation du système digestif se traduisent par une sensation de nausée, ainsi que par l'apparition de vomissements prolongés, qui n'apportent pas de soulagement au patient et ne sont pas une conséquence d'une intoxication du corps.

Les symptômes de l'attaque de panique avec VSD peuvent différer selon la cause qui a conduit à son développement..

Façons de gérer les attaques de panique

Le traitement des VSD et des attaques de panique doit commencer par une approche intégrée du problème. Combinez des médicaments et un traitement non médicamenteux pour un effet maximal.

Traitement médical

Le traitement des crises de panique doit être administré après le début d'une deuxième crise. Dans ce cas, le patient doit consulter un médecin à une date précoce, afin d'aider à résoudre le problème en utilisant des méthodes non médicamenteuses..

  • Un groupe de sédatifs. Ces médicaments sont sélectionnés aux stades initiaux du développement de la pathologie, lorsque les symptômes ne sont pas prononcés, tandis que le patient éprouve une anxiété, une peur et des troubles du sommeil constants. La plupart des médicaments sont produits sur une base naturelle, ce qui conduit rarement au développement d'une dépendance ou à l'apparition d'effets indésirables. Lors de l'utilisation de formes de comprimés, il faut garder à l'esprit que l'effet se développe après une longue période. Par conséquent, ils doivent être pris régulièrement pendant plusieurs mois. Pour un soulagement rapide des symptômes, la préférence doit être donnée aux gouttes. Après un court laps de temps, ils éliminent les symptômes pathologiques. Dans le contexte de l'application, il y a une amélioration du sommeil, un soulagement de l'anxiété et de la tension nerveuse..
  • Tranquillisants. Ce groupe de médicaments est autorisé à être pris par les patients présentant une détérioration prononcée du bien-être, ainsi que le développement d'une pathologie concomitante de la sphère mentale. Leur utilisation dans la pratique médicale est strictement limitée, par conséquent, les tranquillisants ne peuvent pas être utilisés plus de 14 jours. Une augmentation de la durée d'administration entraîne l'apparition d'effets secondaires ou de symptômes de dépendance. Un grand nombre de contre-indications et d'effets secondaires limitent leur objectif.
  • Antipsychotiques. Ce groupe de drogues est appelé drogues psychotropes. En pratique clinique, leur utilisation est indiquée pour le traitement des troubles mentaux. Il existe plusieurs générations de fonds. La première génération est utilisée pour une grave détérioration du bien-être, lorsque le traitement est effectué dans un hôpital psychiatrique. La deuxième génération est autorisée à être utilisée en ambulatoire sous stricte surveillance médicale.
  • Nootropiques. Les moyens qui améliorent la circulation cérébrale sont indiqués pour le traitement et la prévention des attaques de panique légères. Dans le contexte de leur utilisation des cours, il y a une amélioration du travail du cerveau, une facilitation de la tolérance au stress mental, ainsi qu'une restauration de la mémoire et des processus de pensée. Le patient résiste mieux au stress et augmente également son efficacité. Les fonds ont un effet cumulatif, par conséquent, leur utilisation n'est possible que pour stabiliser le bien-être.
  • Antidépresseurs. Les médicaments de ce groupe sont utilisés pour traiter le stress ou la dépression de gravité variable. Après un cours d'application, il y a une amélioration de l'humeur, ainsi qu'une élimination de l'anxiété. Moins d'effets secondaires, ainsi qu'une faible probabilité d'effets secondaires, ont les médicaments de dernière génération. Dans le même temps, dans la pratique clinique, les fonds de la première et de la deuxième génération sont le plus souvent utilisés, ce qui est associé à une haute disponibilité et à un faible coût..

Les VSD et les attaques de panique ne doivent être traités qu'après un examen complet et l'exclusion des autres causes de symptômes pathologiques.

Psychothérapie

Cette méthode est préférée en cas de bien-être psychologique instable du patient, ainsi que de situations de stress prolongées et de surmenage nerveux. Il est important de consulter un médecin en temps opportun et de suivre toutes les recommandations prescrites. En tant que psychothérapie, la méthode de la psychanalyse, de la psychothérapie comportementale et de l'hypnose est utilisée.


Méthodes d'assistance

En plus de la drogue et de la psychothérapie, les méthodes traditionnelles aident également à éliminer la clinique. Les plus courantes d'entre elles sont l'utilisation d'herbes sous forme de teintures ou de décoctions. Ils ont des effets antidépresseurs, nootropes et sédatifs légers. Dans la pratique, les remèdes populaires sont préparés à partir de valériane, de mélisse, d'agripaume ou de ginseng.

Comment se préparer à une attaque de panique?

Afin de comprendre comment gérer le VSD et les attaques de panique, vous devez demander l'aide d'un médecin. Un spécialiste, en fonction de la cause du développement de ces symptômes, sélectionnera une série d'exercices, ainsi que des conseils pour prévenir les crises de panique ou réduire leur gravité. Les principales recommandations comprennent:

  • Niveaux de stress réduits.
  • Préparation préliminaire d'activités qui aident à combattre le développement des symptômes.
  • Concevoir des situations, ainsi que des actions pour aider à détourner l'attention de l'excitation de dépassement.
  • Utiliser des moyens improvisés pour créer une situation distrayante. Il peut s'agir de jouets qui soulagent le stress, d'un téléphone ou de livres..

Avec une détérioration prononcée de la santé dans le contexte d'une attaque de panique, il est nécessaire d'utiliser du matériel de premiers secours, ainsi que d'avoir à portée de main les numéros de téléphone des proches qui aideront à faire face au problème.

Traitement des VSD et des attaques de panique

Une crise de panique est une crise douloureuse d'anxiété difficile à expliquer ou à relier à la réalité. Elle est généralement causée non seulement par des troubles mentaux, mais également par divers troubles du système nerveux autonome. Le syndrome psychovégétatif est compliqué par la déréalisation (distorsion de la perception de la réalité environnante) et la dépersonnalisation (un sentiment de perte de sa propre personnalité) d'une personne souffrant de cette maladie. Il est clair que la qualité de vie des personnes sujettes aux crises de panique est très éloignée de la norme. Les crises de panique s'accompagnent d'une dystonie végétative-vasculaire (VVD). Le traitement des VSD et des attaques de panique est la clé du retour d'une personne à une vie confortable, dans laquelle il n'y a aucune crainte d'attendre une attaque soudaine.

Syndrome VSD

Pour traiter efficacement les crises de panique avec VSD, il est nécessaire de comprendre ce qu'est le syndrome VSD et comment il contribue à l'apparition des crises de panique. La compression des vertèbres cervicales abaisse l'activité des vaisseaux sanguins, ce qui provoque une privation d'oxygène dans le cerveau. Chez une personne en bonne santé, différentes parties du système autonome fonctionnent de concert et répondent correctement aux changements dans le corps ou à des facteurs externes. Avec VSD, cet équilibre est perturbé, de sorte que même les stimuli faibles peuvent être perçus comme mettant la vie en danger. Les attaques de panique avec VSD ne sont qu'une manifestation d'une violation d'une telle réglementation.

Quelles sont les causes des crises de panique

Les VSD avec des attaques de panique ont une particularité - les attaques provoquent des raisons à la fois physiques et psychologiques:

  • perturbation du fond hormonal - un déséquilibre hormonal est caractéristique du corps de l'adolescent pendant la puberté, les femmes pendant la ménopause peuvent être observées chez les femmes enceintes;
  • phobies prononcées;
  • maladies chroniques du cœur et des vaisseaux sanguins, troubles endocriniens, ostéochondrose et autres;
  • facteur héréditaire - est rare, pas plus de 15% des cas;
  • syndrome de la gueule de bois.

Symptômes observés

L'attaque de panique avec VSD est caractérisée par une ou plusieurs manifestations simultanées:

  • couvre un sentiment de panique, de peur de la mort;
  • confusion survient, étourdissements;
  • fréquence cardiaque et augmentation de la fréquence cardiaque,
  • il y a des sauts brusques de la pression artérielle;
  • il y a un manque d'air, un essoufflement, une difficulté à respirer profondément;
  • une douleur thoracique est ressentie du côté gauche;
  • étourdi;
  • la coordination est perturbée;
  • il y a un engourdissement dans les membres;
  • les paumes et les pieds deviennent froids et humides, il y a une transpiration générale accrue;
  • il y a une sensation de frissons ou, au contraire, une attaque de chaleur;
  • des nausées et même des vomissements apparaissent.

Une crise de panique peut être terminée en quelques minutes, mais peut durer plus d'une heure..

Mécanisme d'occurrence

Les experts classent les attaques de panique en trois types principaux:

  1. Spontané.
  2. Situationnel.
  3. Conditionnellement situationnel.

Le premier type d'attaque de panique peut survenir à tout moment et sans raison apparente. Le développement d'une attaque avec un type d'attaque situationnelle provoque une phobie ou une certaine situation - stress, surmenage. Le troisième type d'attaque de panique est plus fréquent chez les personnes dépendantes de drogues, d'alcool, de médicaments..

Les VSD et les attaques de panique nécessitent une thérapie complexe visant à éliminer les manifestations symptomatiques, ainsi que la prévention, ce qui permettra d'éviter les VSD et les attaques de panique à l'avenir. Comment gérer les attaques de panique avec VSD?

Traitement des VSD et des attaques de panique

Plus la thérapie est commencée tôt, plus elle est efficace et courte. Il est nécessaire de commencer par la consultation d'un thérapeute, d'un cardiologue, d'un psychiatre et d'un neuropathologiste pour exclure les maladies graves similaires dans les symptômes. Après un diagnostic précis, le médecin traitant élaborera un schéma thérapeutique.

Le VSD et les attaques de panique sont souvent traités avec des médicaments. Outre les médicaments que les médecins prescrivent pendant une courte période, d'autres méthodes jouent un rôle important:

  • assistance psychothérapeutique;
  • nutrition adéquat;
  • exercices de relaxation et de respiration;
  • physiothérapie.

Thérapie médicamenteuse

Il existe des médicaments qui peuvent raccourcir la durée d'une crise de panique. Ceux-ci peuvent être: Validol, Corvalol, Glicisé. Ils ont un effet inhibiteur et calmant. La glycine, Barboval, l'agripaume bien connue et la valériane sous forme de teintures et de comprimés ont également un effet calmant..

Dans le traitement de la maladie, trois groupes principaux de médicaments sont utilisés:

  1. Les antidépresseurs.
  2. Tranquillisants.
  3. Antipsychotiques.

Les antidépresseurs tricycliques - Amitriptyline et Anafranil - sont capables d'éliminer les symptômes désagréables, ne provoquent pas de dépendance. Doit être pris avec prudence: dans un premier temps, la dose est augmentée progressivement, à la fin du traitement, elle diminue progressivement pour éviter le syndrome de sevrage et l'aggravation de l'état. Zoloft et Tsipralex sont également utilisés..

La prise de tranquillisants ne se produit pas en cours, mais de manière sporadique. Ils soulagent les tensions nerveuses, les irritations, la fatigue, aident à faire face à l'insomnie. Glycised est une drogue douce et non addictive. Le gidazépam, le phénazépam, l'anapriline sont capables de bloquer les symptômes, leur utilisation est efficace chez les personnes ayant de fréquentes crises de panique.

Les antipsychotiques (y compris Sonapax, Propazin) aident avec les troubles autonomes, mais ont des effets secondaires. Dans le traitement médicamenteux du VSD avec des crises de panique, des bêtabloquants sont également prescrits. Ils bloquent la libération d'adrénaline dans la circulation sanguine, ce qui inhibe le développement d'une crise de panique..

Important! Les doses de médicaments nécessitent une sélection individuelle, c'est la tâche du médecin. Il est impossible de choisir indépendamment quoi et à quelles doses traiter les VSD et les attaques de panique - cela peut avoir des conséquences indésirables, graves et souvent imprévisibles.

Remarque! Lors du traitement des VSD et des crises de panique, le même médicament n'aide pas toujours tout le monde. L'efficacité du médicament dépend souvent de l'âge du client et des maladies associées. Ne vous soignez pas!

Psychothérapie

Traitement psychothérapeutique - comme l'un des types de thérapie. Premièrement, les facteurs qui ont causé des perturbations dans le fonctionnement du système nerveux sont identifiés. En psychothérapie, l'accent est principalement mis sur l'élimination des causes des crises, et non sur le traitement des symptômes. La thérapie peut être individuelle ou en groupe, sous la forme d'une conversation ou avec l'utilisation de l'hypnose. Le but d'un spécialiste est de trouver et d'éliminer les causes d'une crise de panique.

Important! Il n'est pas nécessaire d'espérer que vous pourrez vous débarrasser complètement des crises de panique après la première visite chez un spécialiste. Le traitement nécessite au moins cinq séances, parfois plus est nécessaire pour une guérison complète.

Le client, avec l'aide d'un spécialiste, détermine exactement quels facteurs provoquent des crises de panique - stress, problèmes familiaux, problèmes avec le patron au travail. Les psychotraumatismes infantiles sont en cours de travail. Des méthodes de relaxation, de lutte contre les peurs sont données. Reconnaissant la maladie et comprenant les mécanismes de développement des crises de panique, comprenant les causes de leur état, une personne cesse d'avoir peur et ressent la force de réguler son état, pour éviter la possibilité même de développer une crise de panique. Et si elle revient, il ne sera pas difficile d'y faire face en utilisant les méthodes reçues d'un spécialiste..

Important! Plus une personne est informée sur la façon de gérer les VSD et les attaques de panique, plus le traitement sera efficace, plus la guérison sera rapide..

Vous pouvez vous aider à vous débarrasser de l'anxiété et de la peur, maîtriser les exercices de relaxation, regarder une vidéo avec des recommandations utiles en allant sur la chaîne YouTube du psychologue Nikita Valerievich Baturin.

Auto-traitement

Est-il possible et comment faire face à une attaque de panique avec VSD par vous-même? L'automédication peut se terminer par un échec. Si la maladie commence, elle deviendra chronique, sera difficile à traiter. La thérapie doit être confiée à des spécialistes. Ce n'est qu'avec leur aide que vous pourrez éliminer tous les symptômes du VSD avec des attaques de panique et retrouver une vie bien remplie..

La prévention

Mais vous pouvez faire quelque chose vous-même. Si l'état d'attaque de panique est déjà familier de première main, il vaut mieux ne pas attendre une récidive, mais prendre d'urgence des mesures préventives.

  • arrêter de fumer, boire de l'alcool;
  • changer les préférences alimentaires en faveur d'aliments riches en oligo-éléments, vitamines, antioxydants. Retirer les aliments gras et les produits de confiserie, les aliments en conserve et les viandes fumées de l'alimentation. Réduisez la consommation de café et de thé fort en remplaçant la boisson énergisante par une boisson à base de plantes - de la camomille, des feuilles de bouleau, de l'agripaume;
  • plus il y a d'activité physique, mieux c'est: de la marche au grand air à un rythme soutenu à la course à pied, en faisant du sport dans le stade ou au gymnase. La natation, le yoga vous aideront à vous détendre et à vous calmer;
  • des exercices de respiration et des exercices de relaxation spéciaux donnent des résultats rapides.

Le bonheur de la vie sans crises de panique est possible et réalisable. Un mode de vie sain, le juste équilibre entre le travail et le repos, la capacité de profiter de petites choses, de percevoir positivement la réalité environnante rétablira l'équilibre mental et donnera un nouvel élan à la vie. Et cela ne soulagera pas seulement les attaques, mais effacera également leurs souvenirs..

S'il y a un intérêt pour ce sujet, alors, probablement, une aide est déjà nécessaire - pour vous-même ou pour vos proches. Pour comprendre les symptômes, trouvez un bon spécialiste dans le traitement des crises de panique et des peurs - vous devriez vous rendre sur ce canal.

Comment la dystonie végétative-vasculaire et les crises de panique sont-elles liées?

Les attaques de panique sont une condition pathologique indiquant une violation de l'état mental d'une personne. Une telle réaction du corps se produit en réponse au stimulus, souvent déraisonnable. À la base, une attaque de panique est une combinaison de peurs, une peur de perdre la maîtrise de soi, une excitation générale, une exacerbation du besoin de trouver un moyen de sortir de la situation actuelle, qui, ensemble, donnent lieu à un inconfort physique et au développement de symptômes indicatifs..

Contenu
  1. Que sont les attaques de panique avec VSD
  2. Types
  3. Symptômes
  4. Traitement
  5. Quelles pensées et actions aggravent l'état du patient
  6. Commentaire d'expert

La dystonie végéto-vasculaire (ci-après - VSD) est une violation de l'activité de la partie autonome du système nerveux. Le syndrome survient à la suite de la déstabilisation du système autonome, des niveaux hormonaux et du système endocrinien. En outre, VSD peut servir de raison pour le développement des problèmes de santé énumérés..

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Les attaques de panique qui se produisent dans le contexte de la dystonie sont un exemple frappant de la façon dont un trouble autonome qui n'est pas guéri en temps opportun devient un terrain fertile pour le développement de troubles mentaux et un certain nombre de conséquences qui en découlent. Les peurs qui dérangent le patient atteint de VSD sont une circonstance aggravante qui nécessite une approche plus flexible du traitement ultérieur du patient.

L'un des points qui unissent les deux conditions sont les causes prédisposantes. Les VSD et les attaques de panique peuvent provoquer les mêmes facteurs:

  • L'abus d'alcool.
  • Des situations stressantes.
  • Lésion cérébrale traumatique reportée.
  • Maladies neurologiques de genèse inexpliquée.

Ces facteurs peuvent agir à la fois individuellement et en combinaison, ce qui aggrave considérablement le processus de traitement ultérieur..

Que sont les attaques de panique avec VSD

Les crises de panique survenues dans le contexte de la dystonie ont des manifestations de problèmes cardiologiques, endocrinologiques et respiratoires. Symptômes dominants:

  1. Faiblesse sévère, insomnie et fatigabilité rapide du corps, qui se développent à la suite d'attaques de panique et surviennent sur fond de peurs.
  2. Augmentation de la respiration, de la fréquence cardiaque et du pouls; chacun de ces phénomènes s'accompagne de maux de tête intenses.
  3. Serrer les mains et les pieds.
  4. Des vagues de froid roulent sur le corps, qui sont bientôt remplacées par des bouffées de chaleur spontanées: une transpiration excessive alterne avec une hyperthermie.
  5. Essoufflement, sensation de "boule" dans la gorge ", un léger degré d'étouffement.
  6. Douleur dans la projection du cœur - elle peut prendre le caractère d'une angine de poitrine, se propager à l'omoplate gauche et atteindre la région abdominale.
  7. Syndrome dyspeptique - la nausée se termine par des vomissements prolongés, non associés à une intoxication du corps.
  8. Vertiges, clignotement d'une sorte de «mouches» devant les yeux.
  9. La nécessité de prendre une position horizontale.
  10. Anxiété générale, instabilité de l'état psycho-émotionnel.

L'intensité et l'ordre de manifestation de ces symptômes peuvent être différents..

Il existe une certaine classification des attaques de panique qui se produisent dans le contexte du VSD. Chacune de ces conditions est accompagnée d'une série de symptômes désagréables, présentant une nette similitude - peurs.

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En fonction du facteur temps à la suite duquel une agitation émotionnelle s'est développée et de la durée de la réaction immédiate, il est habituel de diviser les attaques de panique en types suivants:

  • Spontané.
  • Se lever lors d'un séjour dans une situation passionnante pour le patient.
  • Développer une personne en attendant une circonstance préoccupante.
  • Causé par des troubles hormonaux et des changements chimiques dans le corps.

Se produisant une fois, une attaque de panique peut par la suite devenir le début de peurs systématiques qui surviennent lorsque la même circonstance se répète - une personne peut s'inquiéter s'il est nécessaire de prendre un ascenseur ou de se déplacer en utilisant un escalator.

L'anxiété dans ce cas donne au cerveau un signal de danger (malgré le fait que la menace soit tirée par les cheveux), sur la base de laquelle une forte augmentation du niveau de pression artérielle se produit: à la suite de cela, une attaque de mal de tête, une sensation de poussée de chaleur, des tremblements des membres, des tremblements internes, une raideur des mouvements, extrémités froides, peur.

Les crises de panique se développent également lors de fluctuations hormonales: chez la femme - lors de la puberté, de l'ovulation, des menstruations, de la grossesse et de la ménopause; chez les hommes, cette condition survient à l'adolescence et à l'âge moyen - lorsque la formation du système reproducteur, la mise en œuvre de ses fonctions et la restructuration sont caractéristiques.

Symptômes

Il est généralement admis que le niveau d'adrénaline synthétisée lors de la peur d'un certain événement ou d'être dans des circonstances spécifiques coïncide avec le volume de l'hormone qui est libérée lors d'une activité physique standard..

L'étude permet également de comprendre qu'une telle réaction comme une légère anxiété est même bénéfique pour une personne, puisqu'elle améliore sa capacité de travail globale..

Mais si la réaction cesse d'être contrôlée et se transforme en panique, la personne risque de développer un certain nombre de maladies potentiellement mortelles - de l'AVC à la crise cardiaque.

Traitement des VSD et des attaques de panique

Selon des observations à long terme, les jeunes, le plus souvent les femmes, qui sont émotifs, sympathiques, gentils, responsables, qui prennent tout à cœur, souffrent de cette maladie. Le système nerveux de ces patients est très vulnérable et labile..

La dystonie végéto-vasculaire est une maladie associée principalement à un dérèglement du tonus vasculaire du corps, ainsi qu'à la labilité du système nerveux du patient.

La maladie se caractérise par la présence d'une grande variété de symptômes cliniques qui ne portent pas de pathologie organique des organes internes: essoufflement, sensation de manque d'air, symptômes de perturbation du tractus gastro-intestinal, irritabilité excessive, sensibilité, instabilité de l'humeur, tendance à la dépression, névroses.

Le pic de la symptomatologie VSD est les attaques de panique - une condition dans laquelle soudainement, une anxiété inexplicable, une panique se développe, la pression peut augmenter, le pouls s'accélère, une sensation de chaleur, des tremblements apparaissent ou, au contraire, la fréquence cardiaque diminue, des évanouissements se produisent, une sensation de «défaillances», des évanouissements États. Mais avec le temps, les symptômes du VSD peuvent somatiser et, en fait, conduire à des changements pathologiques dans le corps, ainsi qu'à des troubles mentaux. Il est important de commencer le traitement de la dystonie végétative-vasculaire et des crises de panique à temps.

Auto-formation et psychothérapie

Il est très important pour un patient souffrant de dystonie végétative-vasculaire et de crises de panique de pouvoir faire face seul au stress, de maîtriser la technique de l'auto-hypnose, qui peut réduire les symptômes de la VSD. La psychothérapie est un traitement très important pour le VSD. Avant de commencer à prendre des antidépresseurs, le patient doit contacter un psychothérapeute compétent qui expliquera au patient l'essence de sa maladie, soulignera certainement sa bonne qualité, un pronostic favorable et lui apprendra à gérer le stress, la relaxation.

Et, peut-être, le patient n'a pas besoin de prendre de médicaments. La capacité de se détendre correctement, la possession d'une pensée positive, les méthodes de thérapie respiratoire peuvent avoir un effet beaucoup plus important dans le traitement du VSD que la simple prise de médicaments.

Ce que le médecin a ordonné

Prescrire un traitement par un médecin

Si les symptômes de la dystonie végétative-vasculaire et des crises de panique dérangent sérieusement le patient, les crises de panique se répètent et les méthodes de psychothérapie ne donnent pas les résultats escomptés, il est temps de «relier» la pharmacothérapie au traitement. Novopassit, Tenoten, Afobazol, Persen... Les cabines de pharmacie, les publicités télévisées proposent un large choix de médicaments qui mettent de l'ordre dans les «nerfs» et améliorent le bien-être. Mais comment ne pas se tromper sur le choix du médicament? Ou même donner la préférence au traitement avec des remèdes populaires?

Les patients atteints de dystonie végétative-vasculaire, avant de commencer un traitement pour traiter leur problème, doivent respecter strictement les règles suivantes:

  1. Prenez des médicaments uniquement sur la recommandation du médecin traitant à la posologie prescrite;
  2. Ne pas annuler, encore moins changer un médicament pour un autre, pendant le traitement;
  3. Si, après avoir pris le médicament, l'état de santé s'est aggravé, informez-en immédiatement le médecin.

Thérapie médicamenteuse

Dans le traitement des VSD et des attaques de panique, les groupes de médicaments suivants sont utilisés:

  1. Sédatifs à base de plantes: valériane, novopassit, persen, agripaume. Ils ont un effet sédatif, normalisent la fonction des structures cérébrales.
  2. Tranquillisants: élénium, sibazone, phénazépam, grandaxine. Le groupe de médicaments réduit le sentiment de peur, de tension, d'anxiété. Peut être prescrit avant les situations stressantes attendues pour éviter le développement d'attaques de panique, la durée recommandée de la prise de médicaments est de 2-3 semaines.
  3. Antidépresseurs: amitriptyline, imipramine, teralen. Les médicaments sont indiqués pour les troubles dépressifs, la dépression masquée. Les doses de médicaments doivent être sélectionnées individuellement par «titration»: en commençant par petite, en augmentant progressivement à optimale. À mesure que le fond émotionnel du patient se stabilise, la dose du médicament peut diminuer..
  4. Nootropiques: Piracetam, Actovegin, Cerebrolysin. Ce groupe de médicaments améliore les processus énergétiques et l'apport sanguin au cerveau dans le traitement du VSD, ils améliorent également la mémoire, les performances mentales, tout en les prenant, le nombre de crises de panique, le cas échéant, chez le patient avant le traitement, est réduit.

En règle générale, dans le traitement des VSD et des attaques de panique, non pas un, mais un complexe de médicaments de différents groupes pharmacologiques est utilisé. Les indications d'admission, la posologie et la durée du traitement sont recommandées par le médecin, individuellement pour chaque patient.

Traitement étiologique

Au cœur de toute maladie se trouve la cause, le facteur qui a servi de «déclencheur», a provoqué l'apparition de la maladie. VSD a également de tels facteurs ou «déclencheurs»: stress, infections nasopharyngées, surmenage, anomalies hormonales. Si vous agissez sur l'élimination de ces facteurs, il est possible de soulager les symptômes de la maladie ou de s'en débarrasser complètement. Par exemple, avec les VSD et les attaques de panique provoquées par le stress, il est nécessaire de résoudre toutes les situations de conflit, de normaliser les relations avec les amis, les parents.

Si le développement du VSD est basé sur une origine infectieuse, il est nécessaire de désinfecter soigneusement la cavité buccale, le nasopharynx et d'effectuer une amygdalectomie, s'il y a des indications. Avec VSD associé au surmenage, il est nécessaire d'exclure les charges excessives. Si un déséquilibre hormonal est suspecté lors de la survenue d'une dystonie végétative-vasculaire, il est recommandé à la femme de suivre un traitement avec un gynécologue-endocrinologue.

Traitement de la variante sympatho-surrénalienne de l'attaque de panique

Pour une crise de panique avec une prédominance de l'activité du système sympatho-surrénalien, les symptômes suivants seront caractéristiques: palpitations, maux de tête sévères, frissons, agitation générale, anxiété, anxiété, panique, tachycardie, fièvre. Dans le traitement de la variante sympatho-surrénalienne de l'attaque de panique, les méthodes suivantes sont utilisées:

  1. Psychothérapie rationnelle;
  2. Thérapie respiratoire. Le patient doit être convaincu de respirer «correctement»: passer à un rythme normal et à une respiration diaphragmatique. Il est nécessaire de respirer profondément, l'expiration doit être plus longue que l'inhalation;
  3. Médicament. Administration intraveineuse ou intramusculaire de seduxène - 2 ml 0,5% ou de dropéridol 0,25% 1-2 ml. Ces médicaments soulagent les sentiments d'anxiété et de peur. Anaprilin 0,25% 1-2 ml, administré par voie intraveineuse, élimine la tachycardie, abaisse la pression artérielle. Si le patient s'inquiète d'un mal de tête sévère, baralgin 5 ml par voie intramusculaire est efficace.

Traitement d'une crise vagoinsulaire

La variante vagoinsulaire de l'attaque de panique est caractérisée par une excitation pathologique de la division parasympathique du SNA. Décoloration, insuffisance cardiaque, transpiration, vertiges, sensation de "sombrer dans nulle part", diminution de la pression, rougeur de la peau, augmentation du péristaltisme intestinal - ce sont tous les symptômes d'une crise vagoinsulaire. La psychothérapie et la correction respiratoire sont également utilisées dans son traitement..

Et les médicaments suivants sont: atropine 0,1% 1 ml par voie sous-cutanée ou platifilline 0,2% 2-3 fois par jour par voie sous-cutanée, avec une pression artérielle basse - cordiamine 1% 2-3 ml, caféine 10% 1 ml. S'il y a des signes d'hypoglycémie - transpiration, étourdissements, faim, une solution de glucose à 40% de 20 ml est injectée par voie intraveineuse, il est recommandé de boire du thé sucré. Si le patient a des étourdissements sévères, des vomissements - 0,5% d'halopéridol 2 ml par voie intramusculaire soulage ces symptômes.

Dans une version mixte d'une attaque de panique, le médecin évalue le tableau clinique, quelle activité - sympathique ou parasympathique prévaut, et sur cette base, forme le traitement. Il est à noter que le soulagement des crises de panique est effectué sous contrôle ECG, contrôle de la pression artérielle, il est également nécessaire de faire un test sanguin pour le taux de glucose, la teneur en insuline, ainsi qu'un test d'urine pour les niveaux de catécholamines. Le patient, même après la survenue d'un épisode d'attaque de panique, doit obligatoirement être consulté par un neurologue et un psychothérapeute.

Méthodes traditionnelles de traitement des VSD et des attaques de panique

Malgré le fait que la médecine ne reste pas immobile, de nouveaux médicaments apparaissent pour le traitement de diverses affections, il existe toujours des adhérents au traitement avec des remèdes populaires. Faire confiance ou non à ces méthodes de traitement est une question purement personnelle. Le médecin ne cherchera pas à vous persuader ou à vous dissuader de suivre un traitement avec des remèdes populaires, mais uniquement s'ils ne nuisent pas à votre santé.

Par conséquent, avant de commencer à traiter le VSD et les attaques de panique avec des remèdes populaires, assurez-vous de consulter votre médecin. Après tout, même le remède populaire apparemment le plus sûr, la collection à base de plantes ou l'infusion, peut avoir des contre-indications à la prise.

Les méthodes de traitement avec des remèdes populaires sont les suivantes:

  1. Traitement à l'argile. L'argile est un sorbant naturel. 1 cuillère à soupe d'argile est diluée avec 1 verre d'eau tiède et prise par voie orale. Un tel médicament est consommé dans la semaine. Il vaut mieux acheter de l'argile dans la chaîne de pharmacies.
  2. Un mélange de propolis, de miel et de beurre. Ce remède populaire est contre-indiqué pour les personnes allergiques au miel et aux produits de la ruche. Le mélange ci-dessus est frotté sur le cuir chevelu et la peau de veau. On pense que de cette manière, le flux sanguin local peut être amélioré..
  3. Bain de moutarde. 4 à 5 cuillères à soupe de moutarde doivent être dissoutes dans de l'eau tiède, puis ajoutées au bain. Après les procédures à l'eau, il est recommandé de frotter le corps avec une serviette éponge et d'aller se coucher. Vous pouvez prendre un bain avec l'ajout d'huiles essentielles de romarin, épicéa, lavande.

7 façons de gérer les crises de panique

Les VSD et les attaques de panique dans le contexte de cette maladie sont le résultat d'une perturbation du système nerveux autonome. Les crises s'accompagnent de l'apparition d'un sentiment d'anxiété, de peur, de pouls rapide, de palpitations, de tremblements des mains et d'hypertension artérielle. Leur durée peut aller jusqu'à plusieurs heures. Dans certains cas, vous pouvez faire face à cette condition par vous-même, en utilisant des moyens non médicamenteux, en modifiant votre alimentation et votre mode de vie..

Raisons de l'apparition d'attaques de panique

Des problèmes végétatifs-vasculaires peuvent survenir sous l'influence de nombreux facteurs. Un traumatisme psychologique peut provoquer de telles violations:

  • querelle de famille, divorce;
  • conflits ou problèmes au travail;
  • une situation stressante prolongée menant à une tension nerveuse;
  • perte d'un être aimé.

Les maladies chroniques du système endocrinien, les maladies cardiaques, la pression artérielle jouent un rôle important dans l'apparition et le développement des crises de panique.

Les troubles végétatifs peuvent également être causés par des perturbations hormonales pendant la grossesse et l'accouchement, pendant la puberté ou la ménopause chez la femme.

Il y a des cas fréquents d'attaques de panique avec VSD après un rhume ou une opération..

Les experts notent qu'un grand pourcentage d'AP dans la dystonie végétative-vasculaire se produit sur une prédisposition héréditaire de fond.

Les facteurs externes jouent également un rôle important. Les attaques de panique sont souvent le résultat de:

  • intoxication prolongée du corps avec des boissons alcoolisées;
  • un changement brutal des conditions climatiques;
  • empoisonnement avec des médicaments;
  • exposition prolongée au soleil;
  • augmentation du stress physique et mental.

Les personnes souffrant d'hypersensibilité sont principalement sensibles à cette maladie. La présence d'un conflit interne chez une personne, les peurs, les désirs non satisfaits, l'incapacité à exprimer ses émotions sous-tendent le plus souvent l'apparition de perturbations autonomes.

La nature des attaques de panique

Un grand pourcentage de la population souffre de dystonie végétative-vasculaire et d'attaques de panique dans le contexte de cette maladie. Mais il faut se rendre compte que l'apparition de tels troubles autonomes n'est pas associée à des troubles pathologiques dans le corps, mais à un état émotionnel.

L'AP est une sorte de réaction protectrice du corps, bien qu'il n'y ait aucune menace pour la vie et la santé humaines. À cet égard, il est presque impossible de prévoir la survenue de crises. Tout détail ou raison insignifiante peut provoquer la panique..

Au début, après l'apparition de tels troubles végétatifs, les crises sont bénignes et une personne peut y faire face par elle-même. Dans les cas avancés, le niveau d'anxiété et de peur atteint des proportions telles qu'il peut être difficile de se débarrasser de l'inconfort..

La durée d'une telle attaque va d'une minute à plusieurs heures. La situation est désagréable, d'autant plus qu'une attaque peut arriver à une personne au moment le plus inopportun.

Mais il est important de se rappeler que cette condition ne constitue pas une menace pour la vie..

Les symptômes de l'apparition d'une crise de panique

La manifestation d'une attaque se caractérise non seulement par la présence d'un sentiment de peur et d'anxiété, mais également par d'autres symptômes. Le patient expérimente:

  • augmentation de la tension nerveuse;
  • se sentir essoufflé;
  • tremblements et frissons;
  • engourdissement des membres;
  • transpiration abondante:
  • douleur thoracique;
  • la présence d'une boule dans la gorge.

Les crises d'angoisse sont souvent accompagnées de maux de tête, de nausées et de vomissements. Certaines personnes se sentent étourdies et désorientées dans l'espace..

Parfois, l'apparition de phobies est notée (par exemple, une personne a peur de sortir). Les symptômes des troubles autonomes sont nombreux et ils sont de nature individuelle..

Recommandations de traitement

Lorsque la question se pose de savoir comment traiter les VSD et les attaques de panique, vous devez commencer par des moyens simples et abordables pour vous débarrasser de ce problème..

L'utilisation de méthodes de prévention des VSD joue un rôle important dans la prévention et la réduction du nombre de crises. Vous devez changer complètement votre mode de vie, vos habitudes et votre alimentation.

Pour ce faire, vous devez:

  1. Refusez de boire des boissons alcoolisées. L'alcool est un dépresseur naturel qui draine le système nerveux.
  2. Arrêter de fumer. La nicotine augmente la fréquence cardiaque, ce qui contribue à augmenter les niveaux de stress.
  3. Mangez moins de caféine, qui a un effet aphrodisiaque.
  4. Tenez-vous-en à une bonne nutrition. Ne mangez pas d'aliments riches en sel et en graisses malsaines. Au lieu de cela, il y a plus de fruits et légumes, des produits laitiers qui ont un effet calmant sur le système nerveux..
  5. Buvez beaucoup de liquides. L'eau aide à éliminer les toxines du corps qui augmentent la probabilité de perturbations dans le corps.
  6. Pendant la journée, appliquez des infusions d'herbes médicinales sédatives. Parfois, ces remèdes simples peuvent soulager une attaque..

Vous devez également faire attention à la respiration et à l'exercice, passer plus de temps à l'extérieur et dormir suffisamment..

S'il est impossible de faire face aux crises par vous-même, vous devez demander l'aide d'un neurologue ou d'un psychothérapeute. Un spécialiste vous aidera à découvrir les causes du problème et à choisir un traitement pour l'éliminer.

La médecine traditionnelle utilise plusieurs groupes de médicaments pour le VSD et les troubles névrotiques:

  1. Médicaments sédatifs. Les médicaments de ce groupe sont souvent utilisés aux premiers stades des troubles autonomes. De nombreux remèdes incluent les plantes médicinales: agripaume, valériane, pivoine, menthe. Les médicaments réduisent l'anxiété, améliorent le sommeil, réduisent l'irritabilité.
  2. Tranquillisants (anxiolytiques). Préparations synthétiques à effet sédatif plus prononcé. Ils sont utilisés dans le traitement des troubles neuropsychiatriques. Ils sont utilisés pour les formes avancées de névrose, de neurasthénie et d'attaques de panique. Le corps s'habitue rapidement aux tranquillisants, ils sont donc prescrits en cure courte.
  3. Antipsychotiques. Soulage efficacement les symptômes de la pathologie. Empêche le développement ultérieur du trouble névrotique.
  4. Nootropiques. Ils aident à augmenter la résistance du corps aux situations stressantes, à améliorer la mémoire et l'attention. Aide à mieux supporter le stress mental et physique.
  5. Antidépresseurs. Normalisez le travail du cerveau. Améliore l'humeur. Aide à réduire les niveaux de peur et d'anxiété. Empêche le début d'une attaque.

Chacun de ces médicaments a ses propres indications et contre-indications. Seul un médecin doit choisir un traitement en tenant compte des caractéristiques individuelles du corps du patient et des spécificités de l'évolution de la maladie. Un tel traitement est effectué strictement sous la surveillance d'un médecin..

Souvent, les personnes souffrant d'AP sont référées à un psychologue clinicien médical pour consultation, qui aide une personne à mieux comprendre les causes des crises de panique et donne également des recommandations sur la façon de les éliminer: comment éliminer une crise de panique dépend d'un certain nombre de facteurs - les caractéristiques individuelles de l'organisme, stades de développement de la maladie, caractéristiques de l'évolution des crises.

Que faire en cas de crise de panique

Lorsque des symptômes indiquant une augmentation de l'anxiété apparaissent, les recommandations doivent être suivies:

  1. Essayez de vous concentrer sur la respiration, augmentant la durée de l'inspiration et de l'expiration.
  2. Vous pouvez prendre un sac en plastique et y respirer pour normaliser votre rythme cardiaque et calmer votre respiration..
  3. Lavez à l'eau froide, ouvrez la fenêtre et faites le tour de la maison. Essayez de passer à des pensées agréables.
  4. Si une personne est seule dans la pièce, vous pouvez décrocher le téléphone. Cela calme bien, car cela donne l'assurance que vous pouvez appeler une ambulance à tout moment..
  5. Dans la rue, essayez de porter votre attention sur les gens autour de vous.
  6. Une douche de contraste et un thé médicinal à base d'herbes apaisantes aident beaucoup.
  7. Si l'anxiété est sévère, il est nécessaire de prendre le médicament recommandé par le médecin..

Le choix des modes de comportement lorsque des symptômes de panique apparaissent est individuel. Chaque personne qui a reçu un diagnostic de névrose doit choisir elle-même les méthodes les plus acceptables et les plus efficaces..